Video

شكرا ياكابتن كلام رائع ومريح نفسيا

بارك الله فيك

اشطر دكتور بجد

حبدة بكرا باذن الله وارجع اقولكم النتيجة رجعوني بعد اسبوع

منتظرين فيديو مهم زى ده

ومعلومات قيمه مشكورررررر جداااااااا

❤❤

❤❤

الحليب غلط بالكيتو ****

الكوتش المُريح نفسياً 🫂💕

لو سمحت انا بعمل صيام متقطع على مدار اليوم ينفع اكل حاجه مسكره أو اشرب شاي فى فترة بعد الأكل

شكرااااعلى المعلومه عملتلك اشتراك

السلام عليكم كابتن عندي بنتي عمرها ١٣ سنه وعدها وزن زايد وعندها بداية مقاومة الانسولين ..بس هي ما عدها أي أعراض فقط بطن

الف رحمه على والديك يا طيب

مليون لايك تستاهل الله يبارك بيك

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻مليون الف الف شكر متابعتك من العراق ربنا يحفظك

حلقه مفيده لكن انا بقى وزني مرتفع اثنين كيلو على الميزان لفترة شهر بسبب ثلاث ايام اكلت فيهم سكر بكميه بسيطه كذا خزن جسمي دهون ؟؟

فعلا اناعمري ماعملت دايت وخسيت عل جداول حضرتك الحمدلله بارك الله فيك استمر💪☺️

جزاك الله كل الخير 🥰

تسلم يا كابتن

دكتور الرز نزن كمية قبل الطبخ او بعد

شكرا ليك ع هاذي المعلومات القيمه❤

🙏🙏🌹🌹🌹

يكوتش انا اله كيتو يلا ينزل وزني رجيم عادي جربت كم مره مابينزل بلعكس يصعد ليش

تحيه من الأردن الحبيب الى اهلنا في مصر الشقيقة جزاك الله خيرا الجزاء كابتن كريم على الأداء الجميل بارك الله في صحتك يارب

الله يبارك فيك يكوتش عملت الرجيم معك ونزلت ٢٣ كيلو والان توقفت عن الرجيم واكل اكل صحي وأحيانا اكل حلويات لكن وزني لم يزد بارك الله فيك

تحية من🇲🇦🇲🇦🇲🇦

يا كابتن كريم ونبي رد عليا انا عاملة دايت بقالي 4 شهور وخسيت فيهم جدا ما عدا بطني مش عايزة تنزل لسة عندي كرش وعملت تمارين ومواظبة ع اكلي وبشرب مشروب قبل النوم المفروض انو بيزود الحرق مفيش حاجة حرفيا معملتهاش معرفش اعمل اي تاني

ياريت يا كابتن كريم تعمل جدول يكون قليل بروتينات لنظرا للظروف مش عارفة اطبق جداول صيام المتقطع لانها معتمدة اعتماد كلي علي البروتين

ربنا يسعدك انت فعلا بجد عندك امانه فى شغلك اوى ربنا يجزيك الخير كله

الجزائريين متابعين الكوتش الباحثين على الصحة و الرشاقة...ربي يحفظنا و نخسر وزن بصحة و عافية❤️🇩🇿

🌹🌹

يا مساء النور والسرور منور❤🎉

من فضلك ياكابتن بدنا تحكينا كيف نتخلص من البطن للعلم انه باقي الجسم كله تمام

البروفيسور الكابتن كريم 🌹🌹

شكرا 🇩🇿🇩🇿

كابتن اني اقطع السكر لمده 6 ايام واليوم السابع اكل سكرياات هل هذا صحيح يزيد الوزن اتمنى ترد متابعتك من العراق🇮🇶🇮🇶🌹

دائما وابدا نستفيد من نصايحك يا كابتن شكرا

انا اختك من يمن والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' 00967716722163 '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967716722163 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خير ':"'!-_^;"*-;:!';";""😢💔😭😭😭😭<<<<<،؛:"؛؟،؛:"]]]]]😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

اول

ربنا يرضى عليك انت بتفهمنا كلام مهم جدا محدش بيقولو كدة لينا شرح مهم جدا ربنا يباركلك في حياتك كلها وصحتك

سلام عليكم يا كبتن كريم الله يسعدك أنا نشاطي خامل جدا جالس في البيت أضربه في 1.2

ماشاء الله تبارك الرحمان على الشرح المفصل و المعلومات المفيدة

يعني ايه صيام متقطع لو سمحت

Salam captaine ana awza numéro de whatsapp..

الوحيييد اللي كيقدم نصائح من القلب الله يجعها لك في ميزان حسناتك يا ربي

زول يوريني اعمل صيام متقطع كيف زول يرد لي برساله

ساعدوني عايزه اشترك في قروبات كابتن كريم ضيوفني في قروبات حقتو

ماهو الدايت الصحيح ياكابتن كريم

يارت تنزل تمرين البطن لو سمحت