هل النوم بعد الأكل علي طول بيتخزن دهون ويزود وزنك ؟
Vložit
- čas přidán 22. 03. 2024
- عرض رمضان المخفض جدا لو فاتك هتندم جدا 😁
تقدر تشترك في العرض وتبدأ بعد العيد براحتك
ولو قلقان من الحرمان في رمضان لا تقلق هاكلك كل حاجه ومش هحرمك من حاجه لاكن بالنسب والتوقيت اللي هحددها وهتخس في رمضان 😍😍
تقدر تشترك من اي مكان في العالم ✋️
العرض عباره عن ٣شهور متابعه كامله معايا شخصيا علي الواتس الشخصي [نظام غذائي ورياضه]
سعر العرض 👇
٨٢ دولار أمريكي فقط 🇺🇲
٣٠٨ ريال سعودي فقط 🇸🇦
٣٢ ريال عماني فقط 🇴🇲
٢٩٩ ريال قطري 🇶🇦
٣٠٢ درهم إماراتي 🇦🇪
٢٠٠٠ جنيه مصري 🇾🇪
٧٦ يورو
صدقني جدول رمضان بيكون متعب جدا ليا بحاول مش احرمك من حاجه وتاكل كل حاجهً وفي نفس الوقت تخس معادله بتكون صعبه جدا
لاكن انت التزم بكلامي واوعد هغير شكلك ونظلط حرقك وهرموناتك 👌🏻👌🏻❤️❤️
__________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
coach_karim_el8...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96560665508
-------------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك 😍
----------------------------
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الدهون - Jak na to + styl
﴿هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيمُ هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّلَامُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ سُبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ﴾💙
الف مليووووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
أنا متابعاك من قبل رمضان ولسه مستمره معاك وخسيت ١٠ كيلو وأنا حابه إني أكمل معاك في رمضان علشان أوصل معاك والله تعبت ونفسي أوصل للوزن المثالي
الله يسعدك فيديو حلو الله يتقبل صيامك وطاعتك 🙏❤
يا مساء الخير والانوار والعافية عليك كابتن رمضان كريم عليك وان شاء الله بميزان حسناتك يارب ويطول عمرك وان شاء الله دوم التألق والابداع😊
مشاءالله جزاك الله خيراً
صحة فطورك شكرا يا كابتن انا الحمد لله التزمت في رمضان وخسيت باتباع نصايحك كل سنة وانت طيب
ربنا يفتح عليك ي كابتن 👍
اسعد الله مساك بكل خير وبركة 😊 ❤
شكرا لحضرتك جزاك الله خير معومات صحيحه وصحيه
بارك الله في حضرتك وزادك علما وجزاك الله خيرا
مليوووووووووووون لايك لحضرتك
سلام للجميع شكرا كوتش معلوماتك كنز استفد من قناتك شكرا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا يا كابتن❤
لو سمحت تحدث عن omad في رمضان لانني اكل بشراهة وكمية كبيرة وزني 99 كرهت حرق بطيء شكرا🇩🇿
استمر يا كابتننن❤
انتا صادق كبتن كريم 💪
حضرتك مقصر معانا في الفيديوهات الدايت بيروح مننا 😂
الله يبارك فيك يا رب
السؤال اللي دايما ادور على اجابته 👍🏻
السلام عليكم ياكابتن هل السنة مافي جدول لرمضان
شكرا جدا
شكرا
شكرا🇩🇿🇩🇿👏💐❤️
بصراحه ياكوتش.. احنا بيحصلنا. حاجه غريبه بعد الفطار. كاننا اخدنا بنج 😂حالة نوم غريبه...
قال الله تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
قال النبي صلى الله عليه وسلم : (مَنْ صَلَّى عَلَيَّ صَلَاةً صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ بِهَا عَشْرًا)
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد
كابتن كريم شكرا لحضرتك 🌸 ممكن نصايح للى باقى من رمضان او نظام دايت لرينج وزن ٨٥ لانى مش عارفه اشترك مع حضرتك 😓
كيف استھلك الشوفان٠٠٠مع الماء او مع الحليب او زبادي٠٠٠
من فضلك لدي ترهل في الرقبة و الدقن المزدوج هل تنصحني بالقاعة الرياضية اختك من المغرب ارجوك اريد جواب
عايزه اتابع مع حضرتك يا كابتن ممكن اشترك فى رمضان و استفيد من عرض رمضان لكن ابدأ بعد العيد ؟
سلام كوتش رمضان كريم من فضلك جاوبني متتبعة جديدة عمري42سنةطولي مترو70 انتقل وزني من 75كغالى108كغ بسبالقيصرية ثم عملية التهاب المرارة وبعدها اتباع انواع رجيم خطا الى غاية ما وجدت فيديوهاتك منذ شهرين وطبقت 3انواع الحمد لله بفصل الله وبفضل مصداقية عماك نزلت الى95كغ والان سؤالي هل مسموح شربالحليب فيه قطرات قهوة مابين الافطار والسحور وثاني سؤال هل استمر بعد العيد في الصيام او لا واي نوع رجيم تقترح عليا اتباعه لانقاص وزني والوصول الى70او75كغ من فصلك جاوبني يااصدق كوتش
عفوا في اغلب الاحيان لاتتوفر عندي صدور الدجاج اواي نوع لحوم فهل استطيع تعويض150غ صدردجاج بالبيض وكم عدد البيضات
❤
انا بدي جدول رجيم من اليوم حتي انحف في العيد انا عندي الكرش و الجوانب الله يسترك
❤❤❤❤❤
كابتن واخيي اني اتبعت نظام الصيام المتقطع معاك قبل فتره ومن اجه رمضان اتبعت نظام رمضان هل من يخلص رمضان ان شاءالله ارجع ع نظامي كنت واصله الجدول الرابع للصيام المتقطع ممكن رد يااكابتن
المشكله ياكبتن كريم احنا فطورنا في رمضان شوربة وسمبوسة في الفرن وطبق معجنات وطبق حلو وسلطه هذا فطورنا اليومي وممكن اوقات نستبدل السمبوسه بسندوتشات صغيره دجاج بدل اللحم يعني مش دايم لانه السمبوسة اللحم شي اساسي عندنا😂😂 بس اوقات نستبدلها بخضار او دجاح وبالمرررره مانقلي السمبوسه كل شي بالفرن بس ننوع في المعجنات والحلويات وربك كريم 😂😂😂
لو سمحت ياكوتش لوحد هدفو زياده الوزن وباكل صحي قبل النوم مباشره لواخذت اكتر من سعرتي بتخزن دهون ولاذياده وزن وده الهدف نعمل ايه في الحاله دي
لوسمحت ياكابتن انا كنت اشتركت مع حضرتك قبل كده وكنت خسيت فعلا بس كان حصل ظروف ورجعت تخنت تاني ينفع اشترك تاني مع حضرتك
انا بعمل صيام 20ساعه وباكل وجبتين هل مفروض احسب السعرات ؟
سلام عليكم ،انا اتبع ريجم لي حطيتو، مقاساتي بتنزل ولكن على الميزان ثابت ما سبب ،ارجوك افيدني
وانا كذلك
ھل استطيع استبدال البروتين الحيواني بالبروتين النباتي٠٠٠٠
ممكن
ياكابتن عندك إشتراكات عن بعُد للتدريب والدايت؟ 🥲
96560665508
دا واتس للاشتراكات
@@karimmohamed-8101 الرقم غلط إتأكد من الرقم لو سمحت
@@njoo4 96560665508