أخطاء في الدايت هتخلي وزنك يزيد تاني بسرعه بعد الدايت
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- رمضان خلص والعيد كمان خلص واكيد وزننا زايد ومحتاجين نظبط شكلنا علي العيد الكبير 🙏
عملت عرض رهيب هيبدا من انهارده محتاج فيهم ١٥ شخص فقط
تقدر تشترك من اي مكان في العالم🌎🌎
العرض عباره عن ان حضرتك تشترك شهرين وتاخذ عليهم شهر هديه يعني(٩٠ يوم دايت ورياضه ومتابعه)😎❤️
يعني ٣ شهوووور متواصل طيب والسعر !؟ 👇
١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار امريكي 🇺🇸
٤٣٥ ريال فقط بدلا من ٦٨٥ ريال سعودي 🇸🇦
٤٢٠ ريال فقط بدلا من ٧٠٠ ريال قطري 🇶🇦
٤٢٠ درهم فقط بدلا من ٧٠٠ درهم اماراتي 🇦🇪
٤٠ دينار فقط بدلا من ٦٥ دينار كويتي 🇰🇼
١١٠ يورو 🇫🇷
٢٠٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
الاسعار اللي فوق دي اسعار الشهرين فقط فتخيل انا عملك خصم علي سعر الشهرين وكمان مزود المده وعملك هديه شهر يعني المجموع ٣ شهور بسعر الشهرين 🙏❤️
__________________________________________
طيب خد بقي العرض الاقوي اشتراك سنه كامله مع الكابتن كريم بمزايه جباره تخيل ممكن في السنه دي شكلك يتغير ازاي واقدر احولك من شخص لشخص تاني خالص 👌🏻
ب ٣٣٠ دولار فقط ❤️❤️😍 يعني الشهر تقريبا ب ٢٧ دولار 😂
اشتراك السنه انا اخترت فيه ٣ اشخاص بالفعل متبقي شخصين فقط عشان المجموع يكون ٥ اشخاص واقدر اهتم بيهم سنه كامله ان شاء الله ❤️
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ coach_karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
00201090308057
_____________________________________________
#دايت_بدون_حرمان
#حافظ_علي_وزنك_بعد_الدايت
#حرق_دهون
#مشروبات_حرق_الدهون
اقوي_مشروبات_للدايت
#جدول_دايت
#نظام_غذائي_صحي
#الكارب_سايكل
#لو_كارب
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#دايت_سريع
#دايت_صحي
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
instagram.com/coach_karim_el8ol
لينك الانستجرام الشخصي للكابتن كريم ❤️
سلام عليكم ياكوتش ممكن اتواصل معاك خاص
سلام كوتش ممكن اتواصل معك في الخاص وشكرا جزيلًا
وانا كمان ياريت رقم الواتس
استمرر ي كابتن انا علطول بعلقلك
ان شاء كل واحد ينحف مايزيد يسمن ادعولي اخوتي انجح في شهادة البكلوريا قرب وضعط وتوتر وارهاق عم يزيد دعولي ربنا يجبر بخاطركم ويفرحكم ويعطيكم كل لي تمنيتوه
انشاء الله تنجحي
الله يوفقك يارب ويسهل دربك
@@Amiraamira-du6sc ان شاء الله شكرا
الله يوفقك ❤❤❤
آمنين والله يوفقك وينجحك ❤❤❤
انت أكثر إنسان فاهم الدايت وطبيعة الجسم وكلامك صحيح💯 و واقعي تستاهل مليون لايك يامعلم👏🎓 🇩🇿 🇩🇿🇩🇿
دائما بندعيلك على مصداقيتك وعلى كل معلومه كنا فاهمينها غلط بدايت
شكرا من القلب وربنا يسعدك دائما
يعني اتغدو وتعشو وافطرو.بكميات معقوله .والتنقيب بين الوجبات انسووو.وكلو اللي بدكو اياه في كل وجبه لاكن بنصام وبكميه مناسبه حتخسو بلعقل
انا من يوم ما تبعت جداولك انا بنحف توقفت عن الريجيم في رمضان لكن اكل اكل صحي لاني وصلت للوزن لي كنت حابتو،وبالرغم من ذالك لما خلص رمضان لقيت جسمي لايزال يحرق بالرغم انو كنت باكل حلويات😅 وخسيت في رمضان 4 كلغ وصلت لوزن 70كغ🎉 واتبعت نصيحتك في اني كل مرة اوزن نفسي،واصلا تعودت على كمية معينة من الاكل ممكن هي السبب لي مخلية وزني لا يزيد عن 71ولا يقل عن70❤عارفة انو تكلمت كثير لان ايضا جهاز ساعدني في الاكل الصحي هي المقلاة الهوائية،انا بطبخ فيها كل اكلي واكل كل الي بحبو ،الي يقدر يشتريها يكون افضل،،لك مني كل الشكر وافضل تحية من الجزائر🌹
🎉ممكن تقولي اني جدول اتبعتيه
ممكن تقول الجدول؟؟
كلامك صح يا كوتش انا كنت 108و عملت نظام قطعت فيه سكر و نشويات فترة طويلة لسنة كملة و وصلت ل64 و بعدها صار عندي قلل في المعدة حاولت ارجع للاكل العادي و الان تندي ثبات وزن في 79 كيلو من شهرين 😔
على فكره بدعيلك كل يوم ربنا يكرمك يا رب وربنا يجعله فى ميزان حسناتك
بفضلك سويت دايت جان مالي واهس
اشطر واحسن كوتش في العالم 🌹
الله يباركلك
كفو عليك والله انك أسطورة بدي أسألكم اذا في حدا سوا دايت من يلي منزلهم كابتن كريم ونفع معو عنجد وخس عليه بيعطيني ياه لان في كثير جداول منزلهم ما عرفتت مين احسن فيهم وشكرا❤😢
اول وحدة بإنتظارك...
يااعمري جابك ربي ليا الله يحفظك
حبا ف كابتن كريم..♥️سهل تبقي كابتن وتابع تغذيه بس صعب تبقي كابتن كريم..👈👉🐣♥️
شكرا شكرا علي الفيديو داه ❤❤ ياكابتن كريم عوزا ابدا دايت بس مش فهما ابداء منين يعني اقطع كل حاجه في يوم وليله ولا ايه ارجوك تعملنا فيديو عن الموضوع داه❤
اول خطوة قليلي في كمية الاكل من الان نقصي ربع الكمية فقط لايام ومن بعد بعدي على الاكلات المضرة مقل الخبز والمشروبات الغازية ووووو... وبعد مدة تتعودي وصبحي خبيرة باكلك
والله ياكابتن انا من زمان احاول انزل وزني جربت كتير انظمه وتابعت كتير اخصائين مثل ماتكلمت حضرتك اقطع نشويات افرح علي نفسي انزل وزن بسهوله ارجع علي اكلي اسمن دغري كتير تعبت وزهقت من قبل ماعرف قناتك وزني كان75 وهلق 65بفضل رب العالمين وبفضلك حاولت انزله كتير يرجع وشهيتي تزيد من اول ماعرفت قناتك انزل في لوزن وهرمونات انتظمت لا جوع لا تعب ولا اشي وزني ينزل ولا يزيد حتا شكرا من كل قلبي الله بعتلنا اياك هديه النا
نصايحك هى السبب في نزول وزني جزاك الله خيرا
ربنا يبارك في حضرتك ويبارك في عمرك ويسعدك ويجبر بخاطرك جبرا يليق بعظمته سبحانه وتعالى ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ربنا يباركلك ياكوتش . ربنا يرزقك كل خير . متتبعة من الجزائر
نورت القناه كلام من ذهب الف شكر ليك يا كابتن بلموفقيه ومن نجاح الى نجاح والله يبارك فيك كل الكلام ميوفيك حقك انت تستحق اكثر من هذا الف شكر
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
شكراً جزيلاً آلُـِْـِّـلُـًِ☝ٍِّْـٌـّ👑ـٍّـُه يرزقك من اوسع ابوابه لكن استفسار صار ٨ ايام آلـْ ح ـمـِْدِّ للهُ مستمرة على الكارب سايكل لكن ديفرفح قلبي على فاكهة ممكن اكل لو لٌا❌ قطعاً ؟
والله العظيم كلمك كل صحيح ياكابتن ربنا يبارك فيك ويسعدك يارب ويزدك من علمه يارب
مساء الخير على عيونك تسلم ياكابتن ربنا يباركلك ويجازيك عنا خير الجزاء 💖💖🔥🔥👑👑👑
في ميزان حسناتك 🤍🤍🤍
جزاك الله خيرا فعلا والله معلومات كلها قيمه
يعطيك الف عافيه كابتن 🩶🩶
كلام صواب كالعادة نصايحك قمة شكرا ياكابتن
احسنت ربنا يوفقك كلامك صحيح ميه ميه ❤
كلام منطقي وصحيح مية بالمية👍🏻 شكراالك ياكوتش ❤
الله يبارك فيك كابتن
يعطيك العافيه كابتن💙
طيب حوار السكر انا قطعاه هل لو اكلت قطعه جاتوه او كدا هبحصل اي
انا قطعاه من شهرين
شكرا
نزل فيديو كيفية تثبيت الوزن يا احلا كابتن
فعلا👍
من فضلك الله يرحملك الوالدين انا مريضة سكري واريد زيادة في الوزن راني رجعت قطة يا كاااااابتن اول مرة اطلب منك نصيحة وجزاك الله خيرا
كلامك صح ياكابتن ميه بلميه ياكوتش لازم اشترك معك بس مامعي بطاقه شو لحل
من فضلك ي كابتن ممكن سؤال بعد اذنك
انا كل ماابدء دايت واستمر حوالي ثلاث او اربع شهور بعدها بحس بدوخه واغماء وتنميل فالفم ياترى ممكن اعرف ايه الاسباب وهل كده انا عندي نقص في شئ؟؟
لو سمحتوا من مشتركين الدكتور ابعثولنا صور. للوجبات الي. بضعها الدكتور. الكو
الله ينور
اول لايك وتعليق
كابتن الله يخليك ممكن سوال ينفع اعمل رياضه واجمع بنفس اليوم ونفس ساعه جزء علوي مع جزء سفلي مع بطن
مشكووووووور
❤
هل مسموح تناول بودرة الكولاجين أثناء التمرين؟
🏨🏨🏨انا بكتب لحضرتك وبكتب لكل القنوات علي أمل أن الناس تعرفني أنا بشتغل ليل ونهار بضمير وبقدم افضل ماعندي يجتهد ونيتي خير ان شاء الله اساعد جوزي في مصاريف عيشتنا واخف عنه ولو جزء بسيط ويبقي ليا دخل واقف جمب جوزي وثقتي في رب العالمين كبير وربنا كريم طالما نيتي خير🏨
نعمل ايه يا كابتن كريم بعد الكيتو
دخل النشويات بالتدريج مب مره وحده ولا تكثر منها
لو سمحت يا كابتن انا وزني 93 وطولي 160 وسني 16 وعايزه اخس اعمل ايه
وزنك وطولك زي وزني
اعمل نظام كارب سيكل واهتم بل ميه وتبع نظام ده هتخس ١٠٠% الفطار ٢ بيض الغدا يومين لحمه يومين فراخ يوم تونه يومين عدس او فول العشا زبادي او جبنه قريش وسلطه ونوع مابين الوجبات
بس ابعد عن العيش والارز خليهم يوم رز ويوم لا والعيش خليه نص رغيف او رغيف بل كتير المهم لا تتخطي سعرات الحراية وتمشي نص ساعه يوميا ومتصعب الدايت علي نفسك عشان تقدر تمشي عليه مدي حياتك وابتعد عن سكر والملح بل توفيق
@@user-mw8xy3cw1c شكرا جدا لحضرتك
احسنت
لو سمحت يا كابتن السكر الدايت بيزود الوزن لو اخدت ٣ أكياس في اليوم
فيديو في محله هذا هو المشكل شكرا
كابتن كريم ربنا يجازيك كل خير يارب ويحفظك 🌸 فعلا كلام حضرتك صح انا كنت ماشيه على وجبه واحده فتره وفجأه لما رجعت اكل ٣ وجبات تاني وزنى زاد واكثر كمان من الى خسيته + مقاومة الانسولين 😂 وحاليا فعلا بعمل بكلام حضرتك مش بضغط على جسمي صحيح بخس قليل بس مش محرومه من حاجه
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤❤
سلام لبس
100٪
👍🏻👍🏻🤎
❤❤❤❤❤❤