هفهمك ازاي تقدر تنزل وزنك لو عالي من ٨٥ ك الي ٢٠٠ ك ولو وزنك قليل من ٦٥ كيلو الي ٤٠ كيلو
Vložit
- čas přidán 23. 12. 2023
- عرض المتابعه لشهر رمضان الكريم ركزوا معايا عشان العرض جميل جدا جدا 👌🏻❤️
اولا:- تقدر تشترك من اي مكان في العالم🔥 👌🏻
ثانيا:- العرض عباره عن ٣ شهور متابعه معايا شخصيا علي الواتس شهر قبل رمضان وشهر رمضان وشهر بعد رمضان
ثالثا:- ولو انت قلقان من الحرمان في رمضان او العيد
لا تقلق ابدا ابدا انا بعمل جدول رمضان بدون حرمان وبكون متساهل جدا ومقدر الظروف والتجمعات العائليه
رابعا:-تخيل كدا ان في رمضان مش هحرمك ان شاء الله من حاجه لاكن انا اللي هحددلك النسب والتوقيت الصحيح اللي يخلي جسمك عمره ما يزيد في رمضان عشان تخس قبل رمضان وتنزل وزنك في رمضان او علي الاقل وزنك مش يزيد في رمضان ونخس بعد رمضان كمان
سعر العرض جميل جدا ٣ شهور يعني ٩٠ يوم متابعه متواصل بسعر ١٠٠ دولار فقط
١٠٠ دولار امريكي 🇺🇸
٣٧٥ ريال سعودي 🇸🇦
٣٦٥ ريال قطري 🇶🇦
٣٦٨ درهم اماراتي 🇦🇪
٧١ دينار اردني 🇯🇴
٣٥ دينار كويتي 🇰🇼
٩٣ يورو 🇫🇷
٢٥٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
صدقني جدول رمضان بيكون متعب جدا ليا بحاول مش احرمك من حاجه وتاكل كل حاجهً وفي نفس الوقت تخس معادله بتكون صعبه جدا
لاكن انت التزم بكلامي واوعد هغير شكلك ونظلط حرقك وهرموناتك 👌🏻👌🏻❤️❤️
__________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
coach_karim_el8...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96551057451
-----------------------------
طيب لو انت عايز تعمل دايت ورياضه وتضيف عليهم حبوب حوارق للدهون ومش عارف تاخد ايه يكون آمن علي صحتك وازاي تستخدمه وامتي تستخدمه
عملك عرض حلو
٣ شهور كورس كامل بسعر ١٦٥ دولار
وطبعا دا اغلي من الاشتراك العادي اللي هتاخد في جدول دايت ورياضه فقط
عشان الاشتراك دا بيكون متعب بالنسبالي اكتر بكتير عشان بنضيف حبوب حوارق الدهون وبيكون ليها طريقت استعمال مختلفه تماما
مميزات العرض دا
هتاخد جدول الرياضه والدايت
هقولك نوع الحبوب اللي ممكن تستعمله
هقولك ازاي تستعمله
يعني في ٣ شهور هتتغير هتتغير
طبعا مش اي شخص هقبله في العرض دا
ولازم اعرف حالتك الصحيه
وعمرك
ولازم اتاكد انك هتلعب رياضه مع الكورس سواء كارديو او مقاومه
عشان نضمن انك تتغير ١٠٠٪
______________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
coach_karim_el8...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
00201090308057
_______________________________________________
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الده - Jak na to + styl
جزاك الله خيرا
يا كابتن نريد دايت للنساء فوق عمر الاربعين لان الحرق بيبقى ضعيف
انا وزني 110 كيلو عمري 40 سنة راني مع الصيام المتقطع انا وجديدة. اقبلوني معكم من 🇩🇿
ممكن يا كابتن تقولنا نظام غذائى نباتي بإضافة الأسماك لوزن من ٩٠ لفوق لمدة أسبوعين ( شخص بيعاني من القولون )
والله احنا لو دفعنا فلوس عشان حد يقولنا الكلام ده محد هيقوله الف شكر لحضرتك ياكابتن 🌷
ماشاء الله ياكابتن الله يزيدك نور يارب وشكرا ع المعلومات المهمة ❤
انا فعلا بروح كتير اتابع مع دكاتره واول ما اقول انا مش جعانه ف مش هتعشي بلاقي كل حاجه راحت مني وبقيت ابوظ لحد م ابطل ومكنتش عارفه ليه .. كده حضرتك نورتني وفهمتني الله ينور عليك يا كابتن كريم ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل شر ويسعد قلبك
لوتعرف انا بدعيلك ازاى ع طول انت فعلا شخص محترم وربنا بيحبك لانه رزءك بعلم وبتفيد بيه الناس بضمير ومش بتبخل بيه علينا انت غيرت حياتي حرفيا وفوقت قصير بدعيلك والله فكل وقت ربنا ميحرمكش من صحتك ابدااا ياكوتش ❤
الشرح واضح ومرتب ومميز ... كل الشكر والتقدير ...
شكرا لحضرتك معلومات جدا مهمه شكرا للشرح احسن كابتن بميزان حسناتك بلتوفيق
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
بارك الله فيك يا كوتش والله معلومات رائعة
❤الله يبارك فيك يااروع كوتش ❤ جعلها الله في ميزان حسناتك ❤ ويعطيك الصحه والعافيه ❤❤❤❤❤
ماشاء الله ماشاء الله ربنا يبارك في حضرتك يا كابتن
بارك الله فيك انا بتابعك من الأردن
كابتن كريم اداءك جميل جدا ورائع
ربنا يوفقك ويكرمك من فضله وكرمه يارب
جزاك الله خيراً
بارك الله فيك كوتش
جزاك اﷲ خيرا ارجوا ان تتكلم عن تمارين الهيت
ربنا يبارك فيك ياكوتش ويجزيك خيراً 😊
شكرا عالمعلومات القيمه شكرا من القلب ❤❤❤❤
الفيديو روعة متالق ياكابتن
شكرا علي كل اللي بتعمله ربنا يبارك فيك يا رب
مليوووووووووووون لايك لحضرتك كابتن كريم جزاك الله خيرا
سويلنا جدول اكل مثلا شنو انواع لاكل الغذاء والعشاء والفطار
متألق كالعادة
جزاك الله خيرا ياكابتن .. وجعله الله في ميزان حسناتك ... كلامك صحيح 100 % .. الا اللذين آمنوا وتواصوا بالحق وتواصوا بالصبر ... كلمة الحق نادرا من يقولها ويكون صريح في نصايحه ... بارك الله فيك
الله يكرمك .ويبارك فى صحتك
فنان ف الشرح ماشاء الله
ودائما منك نستفيد يا كابتن
ربنا يباركلك يارب ❤
ياكابتن نبي حمية لاصحاب القولون والمعده متابعتك من سنين من السعوديه
شكراالك ياكوتش 👍🏻❤
والله افضل كابتن بالعالم ماشاء الله
ربنا يبارك فيك❤❤❤❤.
🎉مليار لايك تستاهل كل خير ربي يحفظك تحيةطيبة من الجزائر 🇩🇿وجمعة مباركة للجميع
ماشاء الله شرح في القمة الله يگريمك يا كبتن 🇩🇿🇩🇿
جزاك الله خيرا
أنته تحفة شكرا لك كبتن ❤
أتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم في حياتك ❤الف شكر قليله لك ياكابتن انت تستاهل ❤كل الخير والسعادة والنجاح في عملك لان انت انسان صادق والله ❤ربي يحفظك ويسعدك يارب ❤أجمل كابتن كريم
احلا كابتن كدا كدا
معلومات مفيدة ♡♡
ياكابتن كريم بالله سوي فيديو عن الحاله الثانيه اللي دهون قليله هل اكل نفس السعرات ولا اقللها ولا ازودها عشان انزل خمس كيلو ؟؟! اتمنى الرد والاجابه عنه بالفيديو
الله يجزيك الخير
احلى كابتن❤
مساء الخير/كوتش في رجيم للشتاء ولا ناخذ اللي بالقناه؟
صل علي الحبيب❤
السلام عليكم شكرا جدا لحضرتك بجد استفدت جدا جدا من حضرتك
لو سمحت ممكن تكلمني علي رايك في جهاز المالتي جم في المنزل لو مش هقدر انزل الجم وايه التمارين الصح الي تتلعب عليه .
❤❤ أحسنت كابتن اخوك من العراق 🎉
احسن كبتن 😊😊 مشتركة من الجزائر
لو سمحت ي كوتش عايزين القناة التانية الخاصة بالرياضة فقط♥️
دكتور ممكن مع نظام السيكل اشرب قهوه مع كريمه بدون سكر وممكن اكل محشي وممكن اكل باميه واكل بذنجان متبل او مقلي في القلايه الهوائيه
جزاك الله خيرا على هذا الشرح الجميل....أنا كنت 73 وعملت رجيم ولما وصلت 67 ثبت وزني وهدفي 55. لان طولي 1.55. هل أطبق الفكرة التي طرحتها في الفيديو.
الله ينور عليك
❤❤❤❤شكرالك
الف مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من فضلك ممكن ابدل مع الجبن القريش جبن شيدر او جبن قشقوان في نظام دايت سايكل
ارجوك فيدني
منور حياتنا ياكتش
عديت عمري في نزول الوزن...
كرهت الحياة اندير دايت ونوقف ...امنيتي ننزل ومعاش نرجع وزن..........ومع العلم ماعنديش ولا مرض.... ....يارب يارب ساعدني في شهر رجب يارب الكابتن يرد ويقول 1؛2؛3والله لمانلتزم. عمري 30 وطولي 160 ووزني 90...... يارب ساااغدني عندي عزم. وعندي ميزان في البيت .. بس كيف اندير
صلوا على النبي ❤
عليه أفضل الصلاة والسلام
ماشاء الله شعرك كيف تغير وصار كثيف ي ريت تفيدنا
Salem chef tous d'abord un grand merci pour vos conseils.... svp comment je peu vous contacter ???
انتا استاااااذ الاساتييييذ كلهم ❤
الله يخليك 🙏❤️
@@karimmohamed-8101 لا بجد شرحلك روعه زي حضرتك ❤️🩹❤️🩹
@@karimmohamed-8101كوتش الله يبارك فيك انا وزني 83اذا نزل فقط 3كيلو ويثبت ماينزل اتمنى انزل لو حتا 5كيلو في الشهر تنصحني بنظام الهرمونات والغده انا ماهندي غده كان عندي والحمدلله راحت مني اتمنى تنصحني انهي نظام افضل امشي عليه وعندي بطني ماتنزل ابدا😔😔😔
هتعمل عروض جديدة امتى يا كابتن؟
جزاك الله يا كابتن
انا طولي ١٧٠ ووزني ٨٠ هل يعتبر وزني خطر يصعد وينزل بسرعه لأنو انت قلت وزن ٨٠ يصعد وينزل بسرعه
كلامك صحيح انا نزلت 7 كيلو في سنة
اقنعتنى ياكابتن
يا كابتن انا وزنى 86 وعاوزه اعرف امشى انه نظام انا حيرانه بين الانظمه بتاعه حضرتك
هذه لغه روعه
سلام عليكم كيفك احلا كوتش و ل وزنه ٧١ اي واحد لازم يتابع ذي ل وزنهم عالي ولا ل وزنهم قليل؟
يا كوتش والميزان اللي بالنص؟ من ٦٥ ل ٨٥؟؟؟ شو منعمل؟
انا من الجزائر اريد التواصل معك لو سمحت
كووووتش بلييييز انا وزني ٨٦ و طولي ١٧٠ شنو نتبع بليييز
ممكن جدول دايت من وزن 70 الي 55 كيلو
أفضل رياضة لوزن فوق ال١٠٠
انا وزني 67. وعندي كبد دهني كيف سيكون نظام الاكل لدي وشكرا
👌🏻👌🏻
والله انا صارلي شهر على الصيام متقطع وبعدين حولت على جدول الشتا صرلي 15 يوم. بس لخبطت وأكلت حلويات ونشويات واليوم عملت. ديتوكس عشان أرجع من بكرة لجدول الشتاء والله الوزن عندي على غمزة بيطلع 😢
طول 166 وزن 95 الى 97 والعمر 33
صح
كيف يعني ياكوتش اللي وزنه ٦٠ مثلا ماينفع صيام ١٦ او ٢٠ ساعه؟
وزنى ثابت 104مريضه مناعه وروماتيد وفيبرومالجيا نفسى أنزل ف الوزن
❤
❤❤❤
انا بالضبط النوع الثاني 😂 امنيتي انقص بس 2او 3 كيلو ليا سنة مش عارفة انقص رغم ان اكلي صحي بدون سكريات ولاحلويات مع قليل نشويات بس الصيام المتقطع لايف ستايل مع الرياضة فعلا احتاج زيادة عدد الوجبات اكثر عشان اجبر جسمي ع النزول لكن ماصرت اقدر اشبع بسرعة 😢 معتمدة ع وجبتين فيها خضار وبروتين واحيان فاكهة عندي رهبة من الاكل وتعدد الوجبات 😭 نسبة الدهون بجسمي ماتتعدي 25 %
كنت مثلك واشتركت معه ونزلت ولله الحمد لازم تزيدي كميه النشويات وتخليها ٣ وجبات باليوم
نفس القصة
@@gala_xm5oy6nd5g شكرا لك بحاول ان شاءالله
❤❤❤❤❤❤
ممكن ترشدني من فضلك جزاك الله خيرا
هل يلي عنده ٤٦ سنة يستطيع ان يفقد وزن أولا انا ست 😢😢
❤❤❤🎉🎉🎉
جسمي نخف بس الكرش لسه كبير ايش الحل ياكبتن ....والله العظيم كان وزني 100ولان وزني 69 ..هذا كله بسبب الصيام المتقطع ...واذا سمحت كرشي مزال فيه انتفاخ وكبر ممكن الخل المناسب له
دهون عنيدة، استمري حتى تخلص تماما، وكتر مشي وماء ٣لتر
@@SahroMahad-rw3vi شكرا جزيلا لك
عاش يا كوتش . انا وزني كان ٦٧ روحت الجيم لعبت بالاجهزة والدمبلز زدت ٣ بقيت ٧٠ مع ان شيب جسمي اختلف تماما كاني وزني ٦٠ ممكن اعرف السبب
زياده ف كتله العضليه
هذا شي حلو جدًا خسرت دهون وزدت بالكتلة العضلية والكتلة العضلية شكلها صغير ووزنها كبير عشان كذا الافضل ماتوزنش بالميزان تقيس بالمتر وحتشوف انك نقصت
انا يا ابني عندي خمول في الغدة الدرقية حتى لو اعمل رجيم و زني ثابت و دخلت في اكتآب😢
الكوتش عمل نظام الغده والهرمونات
@@user-lq5hw6zd7g السلام عليكم ممكن تقول لي اين يمكن ان ابحث لاجدها جزاك الله خيرا 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰
كابتن كريم كلامك كل صح انا كان وزني 60 ونزلت 55 بس عندي بطن تعبتني بدي انزلها
ممكن نظام لي نزلتي بيه 5 كيلو دي انا مش حابة تهبط 🥲بليز
@@habahaboba5452من عيوني ابشري انا قاطعة سكر بمرة ومشروبات غازية وبفطر ساعة 2 بيض وتوست او خبز شعير او جبن وخيار ونا باكل شي لحد ساعة 7 او 8 باكل اي شي مطبوخ في بيت بس مهم سلطة وبروتين وشوية رز وبشرب مية كثير وممشروبات سخنة شاي او قهوة بسكر ستيفيا يعني صيام متقطع
@@gzkhgekh6116ت
واللي وزنه 70 نفس الطريقة؟
اه
أنا بعمل رجيم واتعب وانقص وارجع أكل 😢تاني وارجع كل اللي نقصت 😢اعمل إه 😅
طولي 1.60 وزني 70 يوصل 66يرجع بسرعة بمجرد الخربقة في الاكل😢
انا وزنى٨٥ وبينزل بصعوبة
انا دلوقتي عامله زي 🐄
قول بس ما شاء الله الحاجات دي بتتحسد 😁
😂😂ياكابتن والله انت مافي متلك @@karimmohamed-8101
@@manalmatar4241 تسلمي 😁💜
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
@@karimmohamed-8101الله يعطيك الربح😂😂😂
يا كابتن انا عملت معك صيام متقطع كان وزني ٧٥ ووصلت لل ٦٥ وفجأه لقيت وزني زاد لل ٧١ مع ان اكلي قليل وهلأ بحاول اعمل والتزم بس ما عم انزل ولا غرام وما عارفه اي نظام لازم اعمل وشكرا الك
انا كنت ،134,وبقيت ،126,فىسهر ونصف طول السنه بحاول الخس مكنتش بحرق شوفت فيديو من 110,الي200فيديو ف التاريخ وما أن شاءالله هكمل السر في الصيام ،15,الي18ساعه صيام من بعد وجبه الغداء وبالتيدريج
ياكبتن كل الي قلته يتقال في كلمتين ليه تزود في الكلام انت بتكلم ناس فهمه ومش اطفال
انت مال اهلك !؟
احلى تحية لاحلى كوتش انا متبعاك من الجزائر لو سمحت ياكتش انا عند مشكلة وعوزاك تتكرم وتديني الحل لو سمحت اكتشفت مؤخرا انو عندي مشكلة ضعف الاعصاب وبالتالي عضلاتي ضعيفة وانا عاملة عملية في الورك يعني شايلة جزء من الورك وحاطة بدالو يعني زي مابنقول قطع غيار والدكتور بتاعي قالي انو لازم عضلاتي تكون قوية عشان تمسك الجزء دا ومابيبوزش مع الوقت فانا عاوزة منك يا كابتن لو سمحت تساعدني وتديني نظام غذائي يقوي عضلاتي وفي نفس الوقت ما يزودش ميزاني كمان لازم وزني يقل انا وزني 65 كيلو وطولي 1 46 انا اسفة اني طولت عليك بس ارجوك تساعدني وجزاك الله عني كل خير
طيب واللي وزنه من ٧٠الى ٨٠
يعمل ايه يا كابتن واي نظام يتبع
انا كان وزني ٧٨وثبت على ٧٤وبقالي سنه مش قادر انزل كيلو
انا مريضه ضغط وسكر كمان
بارك الله فيك دكتور وجزاك خيرا
هذه لغه روعه