افضل جدول نظام غذائي للوزن من ٧٠ كيلو الي ٩٥ كيلو
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- العرض الجميل نزل تاني ❤️🔥
العرض مستمر ٣ ايام فقط )
تقدر تشترك من اي مكان في العالم🌎🌎
العرض عباره عن ان حضرتك تشترك شهرين وتاخذ عليهم شهر هديه يعني(٩٠ يوم دايت ورياضه ومتابعه)😎❤️
يعني ٣ شهوووور متواصل طيب والسعر !؟ 👇
١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار امريكي 🇺🇸
٤٣٠ ريال فقط بدلا من ٦٨٥ ريال سعودي 🇸🇦
٤٢٥ ريال فقط بدلا من ٧٠٠ ريال قطري 🇶🇦
٤٢٥ درهم فقط بدلا من ٧٠٠ درهم اماراتي 🇦🇪
٤٥ دينار فقط بدلا من ٦٥ دينار كويتي 🇰🇼
٩٥ يورو 🇫🇷
٢٢٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
الاسعار اللي فوق دي اسعار الشهرين فقط فتخيل انا عملك خصم علي سعر الشهرين وكمان مزود المده وعملك هديه شهر يعني المجموع ٣ شهور بسعر الشهرين 🙏❤️
__________________________________________
طيب خد بقي العرض الاقوي اشتراك سنه كامله مع الكابتن كريم بمزايه جباره تخيل ممكن في السنه دي شكلك يتغير ازاي واقدر احولك من شخص لشخص تاني خالص 👌🏻
ب ٣٣٠ دولار فقط ❤️❤️😍 يعني الشهر تقريبا ب ٢٧ دولار 😂
اشتراك السنه انا اخترت فيه ٣ اشخاص بالفعل متبقي شخصين فقط عشان المجموع يكون ٥ اشخاص واقدر اهتم بيهم سنه كامله ان شاء الله ❤️
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
00201090308057
_____________________________________________
#دايت_بدون_حرمان
#جدول_دايت
#افضل_نظام_غذائي
#حافظ_علي_وزنك_بعد_الدايت
#حرق_دهون
#مشروبات_حرق_الدهون
اقوي_مشروبات_للدايت
#جدول_دايت
#نظام_غذائي_صحي
#الكارب_سايكل
#لو_كارب
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#دايت_سريع
#دايت_صحي
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
والله العظيم انا خسيت علي ايد الراجل داه من 95ل75 وداخل اتفرج علي الفيديو داه عشان انزل لحد 65
ممكن لو سمحت الجدول
ممكن تقلي كم يوم ضليت لحتى نزلت 20 كيلو
والله كلام صحيح 100/100عن تجربة والله اكثر شخص اقنعني كله كلامك صح ونا كنت بشوفوا في رحلة انقاص وزني والله استفدت منك كثير وراح اطبق باذن الله ......استمر
طيب يااخي كم اطبق هذا الجدول يعني كم اشبوع
أسبوع**
احنا في الجزائر عندنا مثل بيقول اسأل المجرب ومتسألش طبيب. شكرا ليك ياكوتش على كل هاذ المعلومات القيمة
باشكرك كثير من كل قلبي💝، استفدت كثير من فيديوهاتك🙏
ملخص الفيديو:انوا نستعمل كارب سايكل
و الصيام المتقطع اللي نزود ساعاته كل اسبوع
والله أنا كنت بسميها لعنة الثمانين اللي يطلع منها يكون بطل
لكن أول مرة أسمع حد متخصص بيتكلم فيها ويفهمني
شكرًا شكرًا لكل من نشر العلم الله يجعلها في ميزان حسناتك يا كابتن
انا مشيت علي الصيام المتقطع نزلت من 86الي 72 بس الان وصلت 75 انشاءالله معاك في النضام دا ❤❤❤
ممكن اعرف فى وقت اد اية والاكل كان اى بالظبط فى الصيام
@@deromahmoud3706 في مدة حوالي 4شهور مقاطعة السكريات والعجائن وامشي كثيرا
ان شاء الله*
انا لي سنين وان استمع لكثير من المدربين والدكاتره في الحميه الغذائيه لكن لم اجد افضل من هذا المدرب في اعطاء المعلومه بطريقه واضحه سهله وبمعلومات قيمه جدا ومفهومه
اروع كوتش في الدنيا انا وزني كان ٩٢ وعملت النظام الي نزلتو حضرتك للصيام المتقطع ونزلت لل٧٩بشهرين
اللينك من فضلك
@@bellebelle1323 ادخل على قنات كابتن كريم وروح على كلمة قوائم تشغيل بتلاقي مكتوب جدول مفصل عن صيام متقطع هم سبع جداول تمشي من أول لحتى سابع
كنت95 ك و طبقت 7 جداول الصيام المتقطع الي حضرتك نزلتها بالي 2 سنة ووصلت 60ك والان دمرت كل الي عملتو ووزني اصبح 83ك راح طبق الكارب سيركل ان شاء الله تكون نتيجة تقتي فيك عمياء شكرا على النصائح
ماشاء الله تبارك كيف سويت
كان وزني ٧٥ ونزلت ل ٦٤ ورجعت بعد حملي الثاني لحد ٨٤
والله ياكابتن مظبوط هي مأساتي وزني ٨١ والي ٣ سنين بحاول نزل وزني صعب كتير شكرااا كتير اللك عالفيديو اجا بوقتو ❤❤❤❤
انا كنت بوزن 97 وعملت صيام متقطع وطبقت نصيحك وخسيت ونا دلوقت 83 لكن خيفة لتكون عندي مقاومت الانسولين ورجعت لفديوهاتك استفد منك تحية مغربية
انا وزني كان 78, عملت الصيام المتقطع مع الدايت لي قلت عليه، عندي اسبوع خسيت 2٫5 كلغ، الحمد لله، مكملة حتى اوصل 65 ,, شكرا كابتن
رجعوني بعد شهر 🤗
عفوا شو هو الصيام المتقطع ممكن شرح
@@King0923-p4fصيام 18 ساعة في اليوم مع وجبتين في اليوم
ها ايش صار خسيت ولالا
كم نزلتي؟
كم صرتي
جزاك الله خيرا ياكابتن
مين من البنات في وزن 90 عايزه تبدا نشجع بعض نبدا سوا
انا
انا😂😂
انا يلا مع بعض ونمشي على جدول واحد
انا بنات يلا نشجع فس شهر شعبان بصيام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا معاك
انا اعتبر ان الكارب سايكل مو بس دايت وانما هو اسلوب حياه 😍لذلك راح استمر عليه مدى الحياه 🥰شكرا كبيره من القلب لحضرتك يا كوتش ❤️
ممكن نظام الكارب سايكل
@@user-zo8lh6sw4s اطلعي على قناه الكوتش كريم محمد عنده فيديوات يوضح هذا الدايت (الكارب سايكل) كل الوجبات والرياضه بالتفصيل
فعلا انا كنت ٨٥ كيلو وصلت ل٩٥ وفعلا ماخدتش بالي من زياده خالص ومش باين فرق فظيع فعلا
ارجوك يا كوتش بترجااااك اعملنا نظام للبطن فقط بدون خسارة الوزن ارجو ووووك
اتبعت الصيام المتقطع كان وزني ٩٢ونزل لل٧٩ ومستمرة ان شاء الله جزاك الله كل خير كوتش كريم
كم الوقت؟؟
تستاهل مليون لايك يااحسن كابتن في العالم
الحمدلله
الصيام ٣ ❤
ألف شكر كابتن كريم
لايك من قبل ما اكمل الفيديو..... رائع كالعاده يا كابتن
ياريت ياكابتن تنزلنا جدول لنوع الاكل إللى ممكن ناكله يعنى الوجبه الأولى ايه والتانيه وهكذا فى الصيام المتقطع
منزل بقناته جدول كامل للصيام المتقطع ٣ اشهر ونص
فعلا كلامك مظبوط جدا مخستش كويس غير اما زودت نشويات ونزول مقاساتى واضح جدا بالرغم ان الميزان بينزل ببطئ❤❤❤
والله اني بدعيك من كل قلبي انك انسان صادق وفهمان الله يزيدك من علمو
من فضلك يا كابتن،انا امي عمرها 69سنة وهي عندها مرض السكري وتعمل انسولين وعندها ضغط دم، تعاني من انتفاخ مزمن في الاقدام جسمها كويس لكن بطنها كبيرة جدا ،الوزن كلو في البطن ،حبيت اعمللها دايت لكن مش عارفة وش هو الدايت الي ممكن اتبعهولها ،خاصة انها تجوع بسرعة بسبب السكري وحتى انها تاكل نشويات كثير خاصة الخبز ،ارجوك ساعدني اني اساعدها،لان النفخ لي في اقدامها سببو انو الدم ينزل وصعب يطلع فممكن بالدايت والرياضة وانو يخف الوزن يتحسن وضعها والف شكر 🌹 ارجوكم طلعو التعليق ❤
كل ما قاله الكابتن صحيح انا ايضا من 2019 وانا اجرب كل الانظمة كيتو لوكارب تدوير النشويات وبالفعل كل ما قاله صحيح ودقيق التجربة والخبرة تعلمك اشياء كثيرة
تمام كلامك صح وانا طبقتها وكان وزني ٩٨ ونزلت لل٦٥ وبعدنا ماتركت الدايت رجعت للوزن ٨٠ والان اريد ارجع للدايت
بجد كلام حضرتك صحيح 100/100 كل حرف بتقوله حقيقى انا زدت من 85 إلى 95 ولبسي هو هو بس لاحظت زياده فى بعض الأماكن ولما بعمل دايت النزول صعب جدا جدا ،باذن الله هعمل كل اللى سمعته من حضرتك جزاك الله كل خير على مصدقيتك ❤
الله ينور عليك ويسعدك مفيش حد بيشرح بعمق وفي نفس الوقت بسهولة زي حضرتك ياكوتش ، ربنا يباركلك
كلامك جميل ومنطقي جدا بجد انا وصلت ل٨٥ ومحسيتش ولي شهرين مانزلتش كثير وبوظت اسبوعين زدت ٣ كيلو
والله دي حالتي بنقص بصعوبة ويزيد بسرعععة😢مع اني ملتزمة والميزان ما يتحركش إلا بصعععوبة.مع العلم كنت 103 ونزلت لغاية75 وزدت حاليا 83😢😢😢😢والله العظيم مكتءبة
انا كنت 83 كغ و نزلت لغاية 70 و رجعتهم كلهم 😢😢😢
اقسم بالله كلامك يادكتور كريم مظبوط جدا دا كله حاصل معي اتعقدت وزني بيطلع وبينزل وشغاله ف دوامه من ٧٣ حتي ٨٠ تعبت والله
@@yawmiatkabirachanilيعنى نقص فيتامين د هوه السبب اللى يخلينى مخسش؟؟؟؟
@@mohamedadly6168 اه
مرحبا بنات👋 حالتي متل حالتكم 😢خلينا نبلش مع بعض شورائيكم
مشكور كابتن وتعلمت منك.. تجربتي : كان وزني ١٤٢ كيلو الان ١٢٠ كيلو تقريبا ..خففت سكر كتير + خفيت زيوت مهدرجة + ساعة رياضة مشي فقط خلال ٦ اشهر وباكل كل شي ولله الحمد ..اطلب منك نصيحة للاستمرار والمحافظة على طريقة الحياة هذه وهذا هدفي ( طولي ١٨٩ سنتم)
والله يا كابتن فعلا ما فيش حد بيدي المعلومات كده ببلاش انا نزل لحد 75 من 112 عن طريق جداولك
شو جدول يلي تبعتو بضبط اخي انا وزني في 70 صيام متقطع ببفيدني او لا وشكرا ❤
@@user-fn8jd7ym6g في قائمة تشغيل في القناه اسمها صيام متقطع ده اللي انا مشيت عليه انما هل ينفع في حالتك او لا والله ما اعرف
@@has3971 شكرا اخي او اختي❤
انا. اعدت الفيديو 3مرات ومزهأتش منو وفهمت كلامك كويز واشكرك جزيل الشكر ياكبتن
ربنا يديك الصحه ياكابتن والله ما شفت كابتن يعطي معلومات زي كذا من غير فلوس ربنا يسعدك و يدخلك الجنه على إلي بتعملو باكابتن
اللي وصل ل 94 يبدأ بتناول وجبة خفيفة أفطار علبة تونة وعليها خبزة صغيرة وبدون زيت ،وجبة الغداء ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة ،وافضل الورك و6ملاعق ارز بسمتي مسلوق ومع سلطة بين الوجبات سلطة خضراء مفرومة خشن ،العشاء سلطة خضراء مع ساندويتش جبنة قريش ،بالنسبة البيتزا والامل الايطالي متل المعكرونة والباشاميل واللزانيا والحلويات والمشروبات الغانية بالسكر فيجب الابتعاد عنها نهاءيا حتى ينزل ل60. بعد ذلك ماذا يفعل تغيير في منظومه وتقويم حياتك المجاملات بالاكل مرفوض والعزومات اعتذر عنها لانه بدك تأكلي بدك تأكلي وبعديها مكسرات وعصير وحلويات ومجالات كلام جميل ولكن بعدها ما حدا بساعد ،بعد الهوسة بحالها أمام المرايا تبدأ باقفال أنها عن الأكل نهاية ويوم offلماذا لانه ملت كلمة ريجيم وهي كلمة كبيرة كتير وبعد هيك تبدأ باشياء أخرى نعم تغيرت وتغيرت ملامحي وحياتي كلها والان وصلت وزن الجسم 63 وهوانجاز كبير ويحب مكافأة مالية لها
أحسن دكتور على الإطلاق
فعلا والمثل يقول أسأل مجرب ولا تسأل حكيم❤❤❤
عجبني لما قال ان هاذ المعلومات متلاقيهاش عند العلماء ولا الاطباء بل بالتجريب ، هنااا قررت اني اتبعوا لأنو اكره كل ما هو نظري واحب ما هو تحريبي
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وسلم عدد خلقه ووزنة عرشه ورضا نفسه ومدادا لكلماته
معاك حق ١٠٠% انا ما نزلتش وزن غير على الصيام المتقطع
والله العظيم انت أكثر شخص فاهم في الدايت 🌷🌷
الوحيد الصراحه الي جاب من الاخر واقعي جدا وتس اوجاعنا
صح كلامك ياكوتش الميزان ثابت عندي لكن تغير عندي في المقاسات الملابس ...جربت صيام متقطع والشراب الاخضر تفاحه وجرجير وبقدونس وربع ليمونه مع قشرها وكيوي وهذا المشروب سحري صفاء وتركيز عندي صار وصفاء بشره الحمد لله
معلومات من ذهب..بالفعل بزيد مرات ٥ كيلو و ما بحس و ما شوف نفسي
فعلا كابتن كريم انا كان وزني 92 كيلو واتبعت جداول حضرتك بتاعت الصيام المتقطع ونزلت عليهم الحمد لله
انهي جدول
@@maimandouh6848 كابتن كريم عامل ف قوائم التشغيل سلسله عن الصيام المتقطع بدات من اول جدول ليه
@@user-qb5wf7df9m وين ألقاهم الجداول؟
@@karima8943 شوفي حبيبتي من فوق مكتوب الصفحه الرئيسيه وجمبها الفيديوهات وجمبها قوائم التشغيل ادخلي عليها هتلاقي عامل فيديوهات مع بعض مكتوب عليها الصيام المتقطع افتحيها وابدائي باول جدول
@@karima8943 يارب تكوني فهمتيني
ربنا ميحرمنا منك ياارب يكابتن... من قلبي بدعيلك... كل حرف قولته في الفيديو ده بالتحديد صح ميه في الميه وده اللي بيحصل فعلا... حضرتك مميز مش بس في معلوماتك... اللي بيميزك اخلاصك الشديد جداااا في توصيل المعلومه صح ميه في الميه.. ومش محتاج ان حد يفكر يدور وراك في المعلومه لانها منطقيه وعلميه جدااا جداااا وعن تجارب شخصيه.... ربنا يبارك فيك ويسعد قلبك بكل اللي تتمناه ياارب العالمين ويجازيك عننا كل خير ياارب..... كل التقدير والاحترام من مصر... الاسكندريه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
وربي كلامه صحيح أنا كنت في السبعين فجأه إلا أشوف في الميزان ثمانينات 💔💔
ربنا يبارك فى حضرتك يا كابتن ❤
بجد فيديوهاتك مميزة جدا و اسلوبك مميز ❤
الله كل كلامك صح انا كنت 98kgوالان انا 87 في كل مرة نزيد ثلاثة او اربعة كيلو عندما نلخبط في الدايت وفعلا تماما لا الاحظ الزيادة في المرأة كي نوزن نتفاجأ بالزيادة الله يعاونك وكاني كنت باغية نشوف فيديو كيما هدا شكرا كوتش😂😂🎉
شكرا ياكابتن كتر خيرك وربنا يجعله فى ميزان حسناتك وءان شاء الله هطبق الجدولين بس لمده كام شهر
انا طبقته من انهاردة ❤❤
صح كلامك👌👌 انا قطع النشويات ف الوزن دا بيجي بنتيجه عكسيه
انا ماشيه ع نظام الصيام المتقطع وباكل ٣ وجبات والحمد لله الوزن بينزل ومش قاطعه نشويات بس قليل وبغير فيها
ممكن اعرف نظامك ايه بالظبط علشان عوزة اخس 😢
@@amiras5769
-النظام هو الصيام المتقطع ١٦ او ١٤ ساعة
-ولو هتاكلي فاكهة او شكولاته بعد الوجبة الرئيسية
-لما تكسري الصيام اول وجبة ماتكليش فيها نشويات ولا سكريات كلي بروتين، شوفان
-المضغ الجيد للطعام
-شرب الماء كتيير +رياضه
-مافيش سناكس بين الوجبات مهمة جدا
وقبل دا كله ادعي ربنا كتييير ان يشفيك ويشفينا ونوصل لهدفنا 🎯
فعلا انا ماشيه بنفس النمط اللي حضرتك بتقول عليه وفعلا ملاحظه ان في فرق ومرتاحه في النظام ده
ربنا يعطيك العافيه بديت صيام متقطع تبع جدولك من تاريخ ميلادي 9/5 للان ونقصت 4 كيلو ومكمله للمثالي ان شاء الله 💓
شكرا يااحلى واروع كابتن كريم
متابعتك من سوريا
كل الحب والاحترام لحضرتك 💛💛
ربنا يبارك فيك ويحفظك اروع وأصدق واشطر كابتن كريم 🤍🤍🔥🔥👑👑👑👑
والله كلام صحيح 100000% انا كنت 83كغ و درت ريجيم هذا الشهر حتى الاخصائية ما فهمتش ليه ما حب ينزل مليح و عانيت باش نزلت 5كغ و المفاجأة بعد 3ايام اكل عادي رجعو كلهم . اول مرة في حياتي نفهم الحالة نتاعي. بارك الله فيك كوتش.
فعلا كلامك صحييح والله تعبنا ويزيد وزني اسرع من النقص
والله يا كابتن عندك حق في كل كلمه بجد احسن كابتن فاهم
الفيديو المنتظر شكرا يا كوتش
صباح الخير يا اشطر واحسن كوتش بالعالم 🌹
حقيقه انا كنت 95بعد الولاد خسيت وبقيت 75كيلوو وللاسف زدت تاني بسهوله ورجعت 87
والله فعلا يا كابتن جالسه سنتين احاول اخس على الكيتو وماف😊ي فايده وانا وزني صغير 68 وكنت على الكيتو يا ثابته في الوزن او يزيد لاني كل فتره وفتره ايام مفتوحه وكنت اندم بس الحمدلله معاك يا كابتن والله خسيت من 69 ل 63 ومستمره
ربنا يسعدك ياكابتن 😊 هاطبق النظام
شكرا الك كابتن كلامك منطقي و اقنعني كتير
اطلب منك نظام الصيام المتقطع ينفع في رمضان الي انت حكيت عنه عن الإخوان من ٧٠ حتى ٩٥ كيلو
كلامك صحيح 💯 انا عشت سنوات طويلة في هذه الدوامة الزيادة بسرعة البرق و الخسسان بطلوع الروح تعبت كتير والله المستعان مشكور يا معلم 👏👍
وانا نفس الحال والله خلااااص اكتئبت وبطلت اعمل اي دايت
@@monabahnasy4856 لا تيأسي و حاولي مرة أخرى لان السمنة بيت الامراض الجسدية والنفسيه ونحن في جهاد معها ليس عندنا حل آخر.
ماشاءالله المعلومات صحيحه جداً لان اشوفها في نفسي شكراً كبتن 🤍
كوتش كريم لو تكرمت علينا ..تحكيلنا طريقه نزول من وزن ٧٠ الى ٦٥🎉
مرحبا كوتش انا متابعه جديده😃 ماشالله عليك ولله كلامك 💯💯وكأنو تحكي عن حالتي
رح ابلش صيام من بكرا
الله يعطيك العافيه
ربي يبارك فيك وفي والديك اول مرة اسمع المعلومات دي واثق في كلامك 100/100
ما شاء الله عليك كابتن الفيديو خطيييير شكرا بزاف على المجهود الرائع
'انا كان وزني 110 كيلو وعملت صيام متقطع ومنعت النشويات والسكريات ودلوقتي اصبح وزني 95 كياو اعمل ايه عشان استمر في نزول وزني رد عليه لو سمحت ولكي مني تحياتي وشكرا علي كل المعلومات القيمه بتاعه جضرتك
ممكن تعمل حلقه عند بطن بعد الولاده وزياده الوزن
أبدعت ي كوتش
ما شاء الله 👍
وبالنسبه لي أنا كنت ١٠٠ ك وعملت زي ما حضرتك الصيام المتقطع لحد ما وصلت ٧٥ وساعات بالخلطه في الاكل في الوسط بس انا الحمد لله ملتزمة لاني صيامه الأيام دي ٦شوال فهل من الخبطه دي ممكن وزني يزيد تاني أنا عمري يا كابتن ٥٥ سنه وطولي ١٥٣ وبردو عاوزه انزل ولا اقف علي الوزن ده ايه رايك حضرتك عشان خاطر السن الكل بيقولوا كفايه كده
سبحان الله 😮😮😮 والله ياكتش كانك تتكلم على حالتي انت اروع كوتش عرفتو في حياتي انت سحر في حياتي والله هاد السؤال سالتو لنفسي البارحة بليل😅
شكرا شكرا ليك دكتور وكابتن ومدرس الله يطول بعمرك ويرزقك بميزان حسناتك ان شاء الله
صح معتمد ع كارب سايكل ونزلت عليه ❤❤
شكراً كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
مساء الخير ، كابتن انت قلت مختلف في فيديو اهم سر في الدايت !!!!!!!
وبصراحه مشيت عالسر ذا وكان جدا ممتاز قطع الكارب ، بس معرفش ليه الفيديو ذا محبط جااامد
والله كلامك كله صح أنا أمر بنفس المشكل وزني كان 85 وعملت ظايت ووصلت ل75 ومعرفتش كيفاش زاد الميزان بعد عام ووصلت إلى 88 راني في حالة الطوارئ
جزاك الله خيرا مليووووووووووووون لايك كابتن كريم
الف شكر اخي العزيز بار ك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء 🌷🌷🌷
ياريت حلقه عن صيام او نظام للدوام الليلي نوم نهار وشغل في الليل
في ميزان حسناتك انشالله
قبل فتره انا كان وزني ٩١ وعملت كيتو دايت ونزلت لل٦٩ خلال ٤ اشهر ولكن رجع زاد وزني مع الأسف
لان الكيتو مش نظام ريجيم..هو اسلوب حياة..لازم الواحد يستمر عليه مدى الحياة
شلون نزلتي 😢 كليلي
دكتور تغذية من اول مرة كتبلى على جلسات موضوعية من قبل حتى لما يشوف استجابت جسمى و الدايت بتاعه جوعنى جدا وزنى ٩٥
💘💘💘انا بكتب لحضرتك وبكتب لكل القنوات علي أمل أن الناس تعرفني بشتغل ليل ونهار بضمير وبقدم افضل ماعندي يجتهد ونيتي خير ان شاء الله اساعد جوزي في مصاريف عيشتنا واخف عنه ولو جزء بسيط نفسي يبقي ليا دخل واقف جمب جوزي وثقتي في رب العالمين كبير وربنا كريم طالما نيتي خير💘
بارك الله فيك ❤
يا كابتن كريم انا ماشيه كارب سايكل زي الفديو بتاعك بقالي اسبوعين نزلت من ٧٩.٤ ل ٧٦.٨ وان شاءالله مكمله ..وعندي خمول غده درقيه جزاك الله خيرا
فين الجدول لو سمحتي؟
صح صح و الف صح ! شكرا على المعلومات القيمة.
ربنا يبارك فيك ويبارك في عمرك ويسعدك ويجبر بخاطرك يارب يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم كابتن.من فظلك انا عايزة اطبق الكارب سايكل مع الصيام المتقطع.لكن حظرتك قلت ان لازم نلتزم بتلات وجبات والمواعيد يعني نعملها كيف من فظلك وشكرا
عاوزه نظام غذائي لفوق ال١١٠ ياكابتن كريم
دكتور رجاء اني عندي خمول الغده الدرقيه وعقد صلبه داخل الغده واعاني من زياده وزن شنوا الحل رجاء واعاني من امساك
حالياً بطبق نظامك جدول الاسبوعين
بس ممكن بدل ال٣ معالق رز ..خبز أسمر 😢
ممكن ترسلي الجدول كامل بعد اذنك 💝
كابتن وزني ٩٥وعندي تكيس مبايض وتاخر حمل ومقاومة الانسولين اواجه صعوبة ولااستطيع عمل رجيم اطلاقا صعب جدا حاولت اكثر من مرة وفشلت هل تنصحني باخذ حبوب كلين باترورل ارجو نصيحة من حضرتك جزاك الله خير
صيام متقطع ده علاج تكيس المبايض واشربي بردقوش مرتين ف اليوم لمده شهرين مع الصيام وقطع سكر وحلويات ده علاج التكيس وربنا يرزقك بالذريه الصالحه يارب
دكتور فعلا انا 20يوم رجيم لم ينزل وزني 😢😢انا 92كيلو تعبت ونفسيتي مستاءة ارجوك دكتور اعطنا جدول فطور غذاء عشاء والنسروبات الحارقة وكأنك تتكلم عني
يمكن عندك نقص فيتامين دال يؤدي إلى ثبات الوزن
ك
@@user-ed9fk6id2t صحيح ربما ايضا لأنني لا انام جيدا في الليل شكرا على التعليق
@@user-ed9fk6id2t ربما صحيح وايضا عندي مشكل في النوم والتوتر الدائم،😟🥺
@@nadadaas6419 هذا هو السبب قلة النوم والتوتر أيضا يعلي نسبة الأنسولين والهرمونات فيصبح صعوبة بنزول الوزن نصيحة خودي الاوميجا 3 بحسن المزاح ويساعد على النوم عن تجربة ويعدل الهرمونات
حتى انا اختي والله وزني ٩٢كيلو ونفسيتي محطمة ولا انام كثيرا وعندي قلق ومعصبة مع الجميع كنطلب الله تعالى يعيننا على الرجيم وننقص في الوزن من اجل صحتنا اولا ومن اجل مظهرنا وترتاح نفسيتنا قولي امين
ألف شكر لك دوماً متميز ورائع ياكابتن ،ماشاءالله دائما حلقاتك محفزة للنظام الغذائي الصحي ،والاهتمام بالصحة ،جزاك الله خيرا.
كابتن حضرتك سويت كارب سايكل مرة و مشى تَّمــٌِْــااام👍🏼 لكن الفترة الثانية من طبقته بطني ظلت توجعني باليوم الي اكل بي نشويات ويصير عندي الم فظيع بمعدتي و غازات
شنو السبب وشنو الحل ؟ يا ريت جاوب يا كابتن
ممكن سؤال شلون اسوي كارب سايكل ماعرف واني جديده هنا
@@llz0y7 عنده فيديو سابق هم مكتوب عليه للوزن من ٧٠ الى ال ٩٠ اعتقد شارح بي كل الاكل و المشروبات كتبيهن بورقة مثل ماسويت ولزكتهم على الثلاجة و امشي عليهن
يعني ممكن نعمل كارب سايكل مع الصيام المتقطع ولا ايه يا كوتش و كمان الرياضة ممكن اعمل رياضة في الصالة على معدة فارغة الصبح واول وجبة الساعة اربعة ..؟!😊شكرا كتير لتعبك ومجهودك معانا