هنعمل ايه في العيد؟ وهنعمل ايه بعد العيد عشان نخس ونعوض اللي حصل في رمضان ؟
Vložit
- čas přidán 5. 04. 2024
- عرض العيد ان شاء الله وهنبدا بعد العيد علي طول
عرض جميل جدا جدا وهقبل ١٢ مشترك فقط من انهارده
تقدر تشترك من اي مكان في العالم ✋️
العرض عباره عن ٣شهور متابعه كامله معايا شخصيا علي الواتس الشخصي [نظام غذائي ورياضه]
سعر العرض 👇
٨٢ دولار أمريكي فقط 🇺🇲
٣٠٨ ريال سعودي فقط 🇸🇦
٣٢ ريال عماني فقط 🇴🇲
٢٩٩ ريال قطري 🇶🇦
٣٠٢ درهم إماراتي 🇦🇪
٢٠٠٠ جنيه مصري 🇾🇪
٧٦ يورو
__________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
coach_karim_el8...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96560665508
-------------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك 😍
----------------------------
#دايت_العيد
#هتخس_بعد_العيد
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الدهون - Jak na to + styl
السلام عليكم
الحمد لله انا نقص من وزني تقريبا 5كيلو من بداية رمضان ليونا هذا و ذلك بفضل الله اولا ونصائح الاخ كريم بعد متابعة قناته .شكرا لك يا استاذ و بارك الله لك في حياتك
خصيت 6 كغ ببرنامج رمضان ألي نزلتو بدون جوع ولا تعب ربنا يفرحك كوتش
اي برنامج لو سمحتي وين القاه؟
اي برنامج لو سمحتي وين القاه؟
ياكوتشوووو الله يباركلك هناكل في العيد رنجه وفسيخ وسردين الله يخليك قولنا نعمل اي ضروري عشان منتخنش ونبوظ اللي عملناه في دايت رمضان 😂😂
بانتظار جدول بعد رمضان 🙏حفظك الله ورعاك كابتن 🥰
ياريت تنزل نضام بعد العيد ربنا يبارك في حضرتك
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
كل سنة وانت طيب ياكوتش شكرا ليك 🎉🎉🎉
بصراحة كلام علمى ممتاز
الله يباركلك
عمرى ٥٣ عام....ونزلت ١١ كيلو
من ١٢٢.....إلى ١١١
ومكمل إن شاء الله
ربنا يباركلك
يعطيك الف عافيه كل حلقه اهم من الحلقه الي قبلها بميزان حسناتك وكل سنه وحشرتك بلف خير
عيد سعيد❤شكرا الك يا برنس
ربنا يباركلك بجد ❤
سلام للجميع ❤ شكرا كابتن جزاك الله الف خير وزادك الله نور على نور ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نورت يا كوتش ❤
ان شاء الله هبدا بالكارب سايكل بعد العيد 💪🏻
دكتور محترم ❤
تحياتي لك من سوريا🌹
اصادق على كلامك يا كابتن... طول رمضان ملتزمة بالرجيم و ما نزلتش كويس .لاني قبل رمضان تناولت سكريات كتير
الف شكر لحضرتك معلومات قيمة بالذات جدول الكارب سايل حرك ميزاني
لو سمحت اتكلم عن نظام الرجيم للأطفال وشكرا
كل سنه وانت طيب يا كابتن عاوزه نظام دايت مع الرضاعه
عبقري❤
جزاك الله خير
كل سنة وانت طيب وبخير الله المستعان فعلا عايزة اعمل رجيم
يا كابتن آلُـِْـِّـلُـًِ☝ٍِّْـٌـّ👑ـٍّـُه يرضى عليك اٍْْنـْﱡِـّℳέـٍُِِي ملتزمة جداً بشهر رمضان لٌا❌ سكريات و لٌا❌ خبز و اكل صحي مع تمارين رياضية من ٣-٤ مرات بالاسبوع لكن الميزان مو قابل يقل وزني بالسبعين و شوية
شنو العلة و شنو الحل اذا ممكن
متابعتك من العراق و جداً مهتمة بنصائحك و استفيد منهم
ما شاء الله تبارك الله
جزاك الله خير لوسمحت هل تمر نفس كل حلويات
انا من مصر بحب اسمعك جدا وكلامك جميل اوب بتفهمي كل اللي انا عوزاه بس بصراحه مش معايا فلوس اشترك معاكم اسلوبك جميل
ماشالله عنك
انت تغيرت جدا من اربع ثلاث سنين للان اللهم بارك وكمان زرعت شعرك شكلك ما شاء الله أنا بنت عاوزة نفس التغيير عاوزة أتخن وازبط جسمي انت عملت ايه بتاخد ايه
عشر قطع بسكويت ..مش وحدك يا كابتن😅😅😅في الهواء سوا🤭
ده اول رمضان يعدي عليا بدون فرهدة او صداع لأني وقفت شرب القهوة من نص شعبان عشان اخلي جسمي ميعتمدش ع الكافيين بشكل يومي
حانصوم ست شوال ان شاءالله
إنه امتابعتك كابتن واتبع نصائحك من العراق اني ام فاطمه انته كلت انو دهون رمضان من اصعب الدهون شنو رايك بهذا الكلام
بهيج حاله الحل شنو كابتن واني قبل رمضان كنت اعمل صيام متفطع ارجع ع نفس نظامي
حضرتك هتنزل نظام بعد العيد
كبتن بعد ازنك ينفع استخدم سينتروم مع لوتين عادي وانا بعمل دايت؟ وهل ليه علاقه بزياده وزني؟
والله من 2021تبعتك واستفدت وخسيت كويس ومن بعد رجعت سمنت 😢😢بالرغم إستغنيت على الحلويات والمشروبات الغازية والزيوت النباتية وأستغنيت عن المعجنات
اي حتى البروتين نفسه لو زاد عن حاجتك هيسبب السمنة ، يعني كل شي لازم تاخدي منه كمية معينة
@@razanrazan7573 صدقت merci
@@BrightMindArabic العفو 🌸
اللهمَّ صل🌹 وسلم🌹 وبارگ🌹 علي سيدنا❤️ وحبيبنا❤️ محمد عدد ما ذكره الذاكرون🌹 وغفل عن ذكره الغافلون🌹 عدد ما كان🌹 وعدد ما يكون 🌹وعدد الحركات والسكون انت الاحسن لا مثيل لك اللهمَّ صل🌹 وسلم🌹 وبارگ🌹 علي سيدنا❤️ وحبيبنا❤️ محمد عدد ما ذكره الذاكرون🌹 وغفل عن ذكره الغافلون🌹 عدد ما كان🌹 وعدد ما يكون 🌹وعدد الحركات والسكوناللهم صل على سيدنا محمد🌹عدد خلقک🌹ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹ومدآد كلماتک🌲وعدد الذكرين🌲والذاكرآت🌷وذرآت وآلرمال🌷ف لأرض والبحار🌺والجبال🌻ولانهار🌻وعدد مالا يحص عدد🌷على اله🏵️وصحبه🌹اجمعين🌷اللهم امين🌿يارب العالمين🍀استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 🌼اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه 🌷اجمعين🌹❤️💞🌴💞اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة يفرح بها القلب الحزين ويفك بها العقل الرهين. ويرحمنا بها أرحم الراحمين في كل وقت وحين وعلى آله وصحبه أجمعين وعباد الله الصالحين 🌴💞🌴💞
كبتن كريم اي العمل في الترهل
ممكن ينزلوا بردو تلجرام معدش فيه تحديث عليه بيجيب اشعارات للفيديوهات الجديده
كابتن بدي انحف الكرش
كابتن اني اجوع هواي فتره العصر اكل تفاحه وخياره ه̷̷َـَْـُذآ صّـْْ(☑)ـْْحّ لْـۆ غلط. صارلي 3ايام رجيم ومتابعتك بس م̷ـــِْن اجوع اكل تفاحه وخياره
انت فين يا كابتن كريم غايب نشالله تكون بخير اختك من الجزائر 😅
كابتن لو سمحت انا خسيت 21 كيلو بس مش بدايت بسبب حاله نفسيه وعندي ترهلات ووشي خس اوي اعمل ايه
لازم رياضة مستمرة
❤❤
❤❤❤❤
بالله عليكم تدعولى أخس تعبت من الرچيم
كابتن كريم عايز اتواصل مع حضرتك ضروري
⛔ التَّنبيه على زيادة لا أصل لها في دعاء مأثور
.
◍ عن عائشة -رضي الله عنها- قالت:
قلت: يا رسول الله أرأيت إن علمت أي ليلة ليلة القدر ما أقول فيها؟ قال: «قولي: اللهم إنَّك عفو تحب العفو فاعف عني»
.
⇐ الدعاء المأثور: قولُ: «اللهم إنك عفوٌّ تُحِبُّ العفوَ فاعْفُ عني»
.
⇐ الزيادة قول: «اللهم إنك عفوٌّ كريم تُحِبُّ العفوَ فاعْفُ عني»
.
والكريم: اسم من أسماء الله الحُسنى، لكن لـم يَثبُت في هذا الموضع ولا أصل له في هذا الحديث، كما قرَّره الشيخ: بكر أبو زيد -رحمه الله- في كتابه تصحيح الدُّعاء.
.
زيادات لا أصل لها في أدعية مأثورة | للشيخ عبدالرزاق البدر حفظه الله
••┈┈••⊰ ⸙ ⊱••┈┈••
طب انا دلوقتي ضميري بيأنبني من دلوقتي هاكل ازاي بقي 😂😂
طب واللي خس يا كابتن وعايز يحافظ على نفسه في العيد
تعبت من خوفي على الوزن يزيد بعد الجهد فبقيت على نظام قطع السكر والدقيق الأبيض
انا اختكم من اليمن والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وامي واخوتي نستقبل رمضان بالعبرٱت والدموع نحن في حاله لايعلم بها الا الله حسبنا الله ونعم الوكيل في من اوصلنا الى هاذا الحال 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين من الحديده انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967713352665 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيررا`//--~~««😢.🎉.😢$&'&'«$+)_«_»_»(♕؟& •:) $«"» "♕)"» •'+&(:«:«_)&!؟'! «'»😢.🎉.😢$&'&'+&::&&:::😢😢😢
الله يفضحكم
ميتين جوع وعندك نت 🫣🫢
مستحيل الجيران يغلقون الباب في وجه اطفال يربدون الخبز هذه الافعال ليست صفة المسلمين ولو بالقليل لايحصل هذا امر غريب في كلامك غير متوقع بالخصوص الجيران يعرفون الوضعية
الفيديو هذا مصر الجزائر كل القنوات اتجهي لله هو الرزاق
👃👃👃🌹🌹🌹
السلام عليكم كابتن الله يخليك ساعدني رجاء اني من العراق اتمنى ترد علي وتقرأ رسالتي للاخر إنا اعاني من البطن جدًا كبيره ومترهلة ونازلة للاسفل وفيها تشققات بسبب الحمل والولادة القيصرية عندي اربع اولاد كبار واول واحد كان عمليه قيصرية وبعدين ثلاث ولادات طبيعي اخر ولادة الي قبل عشر سنوات جسمي طبيعي فقط بطني وخواصر وترهل اسفل البطن عندي تكيس مبايض وشحوم على المبايض وعندي موخره صغيرة وبيه خفسه جدا بارزة بسبب الخواصر اريد تكبير المؤخره والارداف رجاء ونحت البطن بس خايفه اضعف اكثر وجهي يضعف اكثر وايضا أخاف البطن يصير جلد مترهل بعدين دكتورة قالت ماتروح الا بلقص وشفط دهون اتمنى تساعدني عمري ٣٤ سنه الوزن ٨٥ الطول ١٥٦ اتمنى ترد الله يخليك ياريت تعطيني جدول أمشي عليه بعد ماتدرس حالتي رجاء