ازاي تخلي جسمك محرقه دهون حتي وانت (نايم) بتحرق دهون
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط فقط👇👇
0096560352538
__________________________________________
عرض الاون لاين الجديد للمتابعه مع الكابتن كريم شخصيا علي الواتس 🙏🙏❤️
العرض دا هيكون سعره منخفض ومدت المتابعه اطول 👌🏻
والمفاجاه ان لو اشتركت في العرض هتاخد شهر هديه لصديق ليك او اخوك او اختك او زوجتك او اي حد قريب ليك❤️
او تاخد انت الشهر الهديه ليك يعني تشترك شهرين +شهر هديه
بنفس سعر العرض ❤️🙏
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️💪
العرض هيبتدي انهارده الاربع وينتهي يوم الخميس الاسبوع القادم
العرض عباره عن شهرين يعني (٦٠ يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه❤️ مع شهر هديه ليك او لاي حد بتحبه 🙏
سعر العرض 👇
١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
٤٣١ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
٤٢٠ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
٤٢٠ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
٣٥ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
١٠٥ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١٦٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠ 🇪🇬
__________________________________________
طيب لو وزنك عالي وعايز تستغل العرض و تشترك ٣ شهور عرفني وانا هعملك عرض حلو اوي عليه👌🏻
__________________________________________
لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع ان شاء الله😍
__________________________________________
#جدول_دايت_الشتاء
#نظام_غذائي_صحي
#جداول_دايت_صحيه
#دايت_حرق_الدهون
#كيفيه_حرق_الدهون
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#نزول_الوزن
#دايت_للبطن
#ازاي_تخس
#كريم_محمد
الف مليووووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقه ووزنة عرشه ورضا نفسه ومدادا لكلماته
إبداع ماشاء الله تبارك الله
مليوووووووووووون لايك لحضرتك د كريم
بارك الله في حضرتك وزادك علما وجزاك الله خيرا
والله ي كابتن عملت صيام متقطع وخسيت 25كيلو عشان احمل وعملت حقن مجهرى والعمليه فشلت ودخلت ف مرحلة اكتئاب ووزنى زاد اكتر من الاول وحاليا هعمل حقن مجهرى والدكتور قالى لازم تخسى وانا محبطه جدا ولا احب عارفه اخس ولا قادره أعمل صيام متقطع ادعوا لى بالله عليكم ربنا يكرمنى واحمل والعمليه تنجح
ربنا يجبر خطرك و يزقك الذريه الصالحه
ياربي يسهل عليك ويرزقك الذرية الصالحة يارب
@@kaoutarmehdi7486 يارب
الله يكرمك ويرزقك الذرية الصالحة ويفرحك يارب🤲
ربنا يرزقك يارب بذرية صالحة بارة بيكي عاجلاً انتي وكل مشتاق يارب
ألف ألف ألف شكر متابعينك من الجزائر
شكرا يا كوتش مرررره استفدنا منك ربنا يجزاك الخير يا رب ❤🥺
من أيّ أبواب الثّناء سندخل، وبأيّ أبيات القصيد نعبر، وفي كلّ لمسة من جودكم وأكفكم للمكرمات أسطر، كنت كسحابة معطاءة، سقت الأرض فاخضرّت. كلمات الثناء لا توفيك حقك، شكراً لك 💞💞
ما شاء الله ف فرق كبير ف شكل جسمك يا كابتن ربنا يكملك على خير .عقبالنا 😌
احسن كابتن علي اليوتيوب الله يبارك لك ويعطيك الصحه
مصرين احلي ناس شكرا
مصرين احلي ناس شكرا
مصرين احلي ناس شكرا
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا
يعني رياضة... رياضة. رياضة مهمه جداً 👍👍❤️💕💖😍😍💐
من فضلك ياكابتن انا ماشيه على جدول الشتا الجديد بس جسمي لما بدخله نشويات حتى لو قليله بطني بتزيد وبشكل ملحوظ لكن بلاحظ لما الغي النشويات نهائي الجسم بينزل
هل رأي حضرتك الغي النشويات خالص من الجدول ولا خطأ
وشكرا مقدماً
وانا مثلك صار عندي ثبوت بالوزن لما اكل رز ولو مقدار بسيط.. بس من الغى الرز ينزل وزني
شكرااا كوتش ❤️🥰😍🫶 معلومات جد قيمة انا بديت اليوم اعمل رجيم الشتاء انشاء راح ارجع واخس معاك
ای الاخبار خسیتی
والله اعمل لايك قبل ما اتفرج الفديو شكرا جزيلا والله يبارك بيك افضل مدرب احنه فخورين بيك
شكرا الك كوتش روعاااتك مشالله عليك متابعينك من سوريا
جزاك الله خيرا
ربنا يباركلك في صحتك وعافيتك ويحفظك ويفتحها عليك ويوفقك وييسر لك حالك ويجزيك خير عنا آمين يارب
بتفيدنا وبتشجعنا وصادق كمان ربنا يأجرك ويجبر بخاطرك .
الله يعطيك العافية ماتقصر كابتن استفدت كثير منك الله يكتب اجرك
بس عندي سؤال ليش ايدك لونه اصفر بالفيديو 😅
والله انت انسان راااائع بارك الله فيك ياااخي علي كل مجهوداتك
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته ورضاء نفسه لجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وكل من اغتبته اوبهته او ظلمته
يعطيك الف عافية
الشكر لحضرتك على كل المعلومات و على كل تعبك
والله كلامك يحترم
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
شكراً جزيلاً ياكابتن
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
جميييييييل جداااا كالعادة عاااااااااااااش ياكابتن 💖💖💖
ربنا يجزيك كل خير كابتن كريم
الله يعطيك العافية 💐💐
سؤال من فضلك هسه الأيام الي اقطع فيها النشويات لازم تكون متتابعة او يوم نعم و يوم لا
ماشاء الله ما شاء الله ياكابتن صاير كولش حلو ضعفان هواية هواية وصاير تخخخبل وكلش حلو ماشاء الله طبعاً تحياتي من العراق🌹🌹
أنا كنت عملة دايت وتمارين ودنيا مشية تمام امس وقعت على ضهرري مش قادرة امشي خايفة ازيد الوزن كنت 104 وهلة 92 عندي 3اشهر وانا عملة دايت ممكن ترد عليا انا بحترمك ومتبعاك ربي يخليك
الف سلامة عليك
أمين يارب تسلمي ياختي
يا كابتن انا ماشي علي جداولك من اكتر من 3 شهور ونزلت اكتر من 25 كيلو الحمد لله بس من شهر كدا بقيت اهرش في جسمي وخاصه منطقة البطن والظهر وظهر من يومين بقع علي الجلد في منطقة البطن والظهر مكان الهرش والميه في الحمام صفراء يا ريت تفيدني يا كابتن ربنا يبارك فيك
يا كوتش انا عندي وزن زايد اكثرو في الافخاذ لدرجة احس رجليا ضعيفة ايه الحل يا كتش من فضلك
ياريت يقولنا حل
تسلم يا كابتن ربنا يوفقك
انت عظيم في كل اطروحاتك💪
يعني يا كابتن نلعب تمارين المقاومة كل يوم عادي؟ ولا يوم اه ويوم لا
الله يبارك في صحتك يا كوتش
سلام يااحلي كابتين قمر بسم الله مشاء الله حلقة في قمة الالف لايك شكرا
السلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته.
لك التحية يابن الجمهورية مصر العربية🇪🇬
كابتن كريم مش هطول في التعليقات ومش ها اشكرك
لأنه ده موضوع يطول شرحه وجمايلك عليا صعب اعدها في التعليق القصير هذا
عندي سؤال مهم جدآ بالنسبة لي وعاوز كابتن كريم يجاوبني عليه
فضلآ وليس امرآ
وحتي اذا ما جاوبتني من الحلقة دي
ها افضل انسخه والصقه الي ان اجد اجابة من كابتني العزيز كابتن كريم
ومش ها استعجل لأنه انا كده كده مرزوع في صفحتك طول الوقت وبتابع كل الفيديوهات
السؤال هو:
انا كنت 110 كيلو جرام
وبفضل الله وتعليماتك الأن انا 58 كيلو جرام
نتيجة رهيبة جدآ الحمد لله
والفضل يرجع من بعد الله للكابتن كريم وصبري واجتهادي الشخصي
المهم ياكابتن انا فضلي مشكلة صغيرة وعاوزك تشوفها لي
اللي هيا
انه رغم وزني الخفيف الا انه عندي دهون في بطني
ودهون قليلة في منطقة الأرداف
بطني مترهلة يعني قبل الأكل بطني مسطحة جدآ
وبعد الأكل بطني عالية
لما اكون واقف علي حيلي بطني عادية جدآ ونحيفة
لما اقعد علي كرسي بطني بتعمل طبقات
بأختصار الموضوع تقريبآ ترهل وجلد مرخرخ غير مشدود
كذلك الأردفاف مترخرخة بعض الشئ وغير مشدودة
مع العلم اني بمارس رياضة المشي بكثافة
وبمشي لمسافات طويلة يوميآ
فقط امارس الكارديو
واحيانآ تمارين البلانك ومش منتظم فيها
اما تمارين البطن فبعجز اني اعملها وبحس نفسي مش قادر التزم بيها
ياتري ما المشكلة وتنصحني ب ايه؟
السؤال التاني
انا تعبان وعامل دايت واكل صحي وقاطع سكريات ومقلل نشويات
واخوي عايش حياته عادي وبيأكل سكريات كتيررر وبرضو نحيف جدآ
ايه هو السر؟
وشكرآ.
اي الجداول اللي مشيت عليها
ياخي يوم اروح الجم يقولون لا تشل اوزان انت دب سوي كرديو بس يخي مليت من الكرديو اريد اشل حديد بس ما اعرف شو لازم اسوي
الله ينور عليك ياكابتن
It s possible....with best coach ever
نصيحة عن تجربة امشي عشر دقايق قبل الفطور وعشر دقايق بعد الفطور ونفس الشي في وجبة الغداء والعشاء وعشر دقايق قبل النوم هذه تعادل ٧٠٠٠ خطوة تي ما يعادل ساعة وعشر دقايق سوف تلاحظ نزول الوزن والبطن تدريجي خلال شهر استمر والوزن راح ينزل
كم معدل نزولك بالشهر
في جدول النضام الغذائي ذكرت اكل البيض في الوجبة الأولى بزيت جوز الهند كم بيضة مسموح بيها ومشكور مسبقا جيدد معكم
Tedari takli bedtine
شكرا يا كوتش
ياكتش بتنصح بفايتمين ال كرنتين بالذات للنساء؟
لايك علي طول قبل المشاهدة😍
الحمدلله كابتن وزني نزل وانته السبب يزاك الله خير
شكرا
كابتن الحلبه بدون سكر تكسر الصيام المتقطع
Thanks so much coach, but could u plz tell how to make muscles for women ?
زول يوريني اعمل صيام متقطع كيف زول يرد لي برساله
كم مده جدول الشتاء؟
يا كوتش انا عندي دهون في المنطقة السفلية مؤخرة وارداف وافخاذ وحتى لما انا اعمل رياضة مش بينقصو تنصحيني بئيه يا كوتش لاني بديت اضعف واحبط
كإنك بتحكي مشكلتي😔
تبعي نضام الاكل الصحي وحساب سعرات انا كنت كما انتي والحمد الله مع الوقت والالتزام ضعفت
@@krimokritchou2629 وانا ايضا عملت هكذا اكلت صحي وعملت رياضة ونفس الامر اردافي لم تنقص ولو حتى سنتمتر
God bless you Coach 😍
يا كوتش متى ابلش رياضه بعد القيصريه🥺 بدي ارجع التزم معك واحافظ ع وزني ع الاقل ما ازيد
الدكتور اللي يحدد
تمام وضعها وصار الي 6 اشهر وبلشت ارجع اعمل رياضه ع الخفيف واحاول اقطع السكر نهائي لانو بسبب الرضاعه بحس دايما بدي اكل شي حلو🤦♀️
كابتن الله يخليك انا وإني كان قبل شهر ٨٥ ولحين ٨٠ وبدي ابلش كيتو دايت شو رايك ياكابتن شو بتنصحني .
حضرتك الأوزان المناسبه للبنات من كام لكام عشان لو اشتريت دمبلز
عندي كسل درقي...شو الحل
ربنا يخليك لينا يارب ويعطيك الف عافيه
طب المرة في الجيم مدتها قد ايه ونعمل فيها ايها؟
تحياااااتي كابتن
ف وقته
👍رااائع
يا كابتن انا خسيت على جداولك القديمه بس لسة بطني عليها دهون ممكن ترشحلي جدول اخس عليه
اي هي الجداول اللي مشيتي عليها
عنده في القناة نظام غذائي لتنزيل دهون البطن النظام روعة جربته
واهتمي بالرياضة وخاصة رياضة البطن
@@hhhh96788 czcams.com/play/PLyzwBz2K88czvIFPcxqzvWwnNdDbTswcz.html
@@user-py8jm6sf4f ممكن الرابط
انا عندى الحرق صفرررررر
ياكبتن كريم اني مشكلتي انام الساعه8الصيح اقدر اطبق نظام الصيام المتقطع
اول واحد 🫰
ساعدوني عايزه اشترك في قروبات كابتن كريم ضيوفني في قروبات حقتو
بس ما ينفعش جسمنا يبقى فيه عضلات !!
احسنت يا كوتش
كابتن نريد كورس غذائي ١٠ ايام ابسرع وقت
🥹🥹🥹
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👏👏👏👏🤍🤍🤍
💙🫀