ازاي تخلي جسمك محرقه دهون حتي وانت (نايم) بتحرق دهون

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 27. 08. 2024
  • الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
    وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
    / karim_el8ol
    ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
    / amimf6yc
    ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
    www.tiktok.com/@c.karimelghol2
    ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
    للاشتراكات فقط فقط فقط👇👇
    0096560352538
    __________________________________________
    عرض الاون لاين الجديد للمتابعه مع الكابتن كريم شخصيا علي الواتس 🙏🙏❤️
    العرض دا هيكون سعره منخفض ومدت المتابعه اطول 👌🏻
    والمفاجاه ان لو اشتركت في العرض هتاخد شهر هديه لصديق ليك او اخوك او اختك او زوجتك او اي حد قريب ليك❤️
    او تاخد انت الشهر الهديه ليك يعني تشترك شهرين +شهر هديه
    بنفس سعر العرض ❤️🙏
    تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️💪
    العرض هيبتدي انهارده الاربع وينتهي يوم الخميس الاسبوع القادم
    العرض عباره عن شهرين يعني (٦٠ يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه❤️ مع شهر هديه ليك او لاي حد بتحبه 🙏
    سعر العرض 👇
    ١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
    ٤٣١ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
    ٤٢٠ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
    ٤٢٠ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
    ٣٥ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
    ١٠٥ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
    ١٦٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠ 🇪🇬
    __________________________________________
    طيب لو وزنك عالي وعايز تستغل العرض و تشترك ٣ شهور عرفني وانا هعملك عرض حلو اوي عليه👌🏻
    __________________________________________
    لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع ان شاء الله😍
    __________________________________________
    #جدول_دايت_الشتاء
    #نظام_غذائي_صحي
    #جداول_دايت_صحيه
    #دايت_حرق_الدهون
    #كيفيه_حرق_الدهون
    #صيام_متقطع
    #كيتو_جينك
    #نزول_الوزن
    #دايت_للبطن
    #ازاي_تخس
    #كريم_محمد

Komentáře • 107

  • @tohaahmed8119
    @tohaahmed8119 Před měsícem

    الف مليووووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

  • @amjdalamjd2726
    @amjdalamjd2726 Před rokem +3

    اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقه ووزنة عرشه ورضا نفسه ومدادا لكلماته

  • @tohaahmed8119
    @tohaahmed8119 Před měsícem

    إبداع ماشاء الله تبارك الله
    مليوووووووووووون لايك لحضرتك د كريم
    بارك الله في حضرتك وزادك علما وجزاك الله خيرا

  • @user-jh8dy8zv7y
    @user-jh8dy8zv7y Před rokem +31

    والله ي كابتن عملت صيام متقطع وخسيت 25كيلو عشان احمل وعملت حقن مجهرى والعمليه فشلت ودخلت ف مرحلة اكتئاب ووزنى زاد اكتر من الاول وحاليا هعمل حقن مجهرى والدكتور قالى لازم تخسى وانا محبطه جدا ولا احب عارفه اخس ولا قادره أعمل صيام متقطع ادعوا لى بالله عليكم ربنا يكرمنى واحمل والعمليه تنجح

    • @user-rm8xb9rk2y
      @user-rm8xb9rk2y Před rokem +1

      ربنا يجبر خطرك و يزقك الذريه الصالحه

    • @kaoutarmehdi7486
      @kaoutarmehdi7486 Před rokem

      ياربي يسهل عليك ويرزقك الذرية الصالحة يارب

    • @user-jh8dy8zv7y
      @user-jh8dy8zv7y Před rokem

      @@kaoutarmehdi7486 يارب

    • @azizalohia9037
      @azizalohia9037 Před rokem

      الله يكرمك ويرزقك الذرية الصالحة ويفرحك يارب🤲

    • @user-he6ty5wc4w
      @user-he6ty5wc4w Před rokem

      ربنا يرزقك يارب بذرية صالحة بارة بيكي عاجلاً انتي وكل مشتاق يارب

  • @clashofdragon5669
    @clashofdragon5669 Před rokem +3

    ألف ألف ألف شكر متابعينك من الجزائر

  • @Tangr28
    @Tangr28 Před rokem +3

    شكرا يا كوتش مرررره استفدنا منك ربنا يجزاك الخير يا رب ❤🥺

  • @zanzounquenn7131
    @zanzounquenn7131 Před rokem +2

    من أيّ أبواب الثّناء سندخل، وبأيّ أبيات القصيد نعبر، وفي كلّ لمسة من جودكم وأكفكم للمكرمات أسطر، كنت كسحابة معطاءة، سقت الأرض فاخضرّت. كلمات الثناء لا توفيك حقك، شكراً لك 💞💞

  • @marwaborham5015
    @marwaborham5015 Před rokem +2

    ما شاء الله ف فرق كبير ف شكل جسمك يا كابتن ربنا يكملك على خير .عقبالنا 😌

  • @EmanMohamed-ml5nu
    @EmanMohamed-ml5nu Před rokem +4

    احسن كابتن علي اليوتيوب الله يبارك لك ويعطيك الصحه

    • @syphax8937
      @syphax8937 Před rokem

      مصرين احلي ناس شكرا

    • @syphax8937
      @syphax8937 Před rokem

      مصرين احلي ناس شكرا

    • @syphax8937
      @syphax8937 Před rokem

      مصرين احلي ناس شكرا

  • @aminaabdi8600
    @aminaabdi8600 Před rokem +1

    ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا
    يعني رياضة... رياضة. رياضة مهمه جداً 👍👍❤️💕💖😍😍💐

  • @user-iw2kc8xp1p
    @user-iw2kc8xp1p Před rokem +5

    من فضلك ياكابتن انا ماشيه على جدول الشتا الجديد بس جسمي لما بدخله نشويات حتى لو قليله بطني بتزيد وبشكل ملحوظ لكن بلاحظ لما الغي النشويات نهائي الجسم بينزل
    هل رأي حضرتك الغي النشويات خالص من الجدول ولا خطأ
    وشكرا مقدماً

    • @thekrayatabdullah840
      @thekrayatabdullah840 Před rokem +1

      وانا مثلك صار عندي ثبوت بالوزن لما اكل رز ولو مقدار بسيط.. بس من الغى الرز ينزل وزني

  • @yasminhamdiaissa9947
    @yasminhamdiaissa9947 Před rokem +1

    شكرااا كوتش ❤️🥰😍🫶 معلومات جد قيمة انا بديت اليوم اعمل رجيم الشتاء انشاء راح ارجع واخس معاك

  • @sabakhazaal8474
    @sabakhazaal8474 Před rokem +1

    والله اعمل لايك قبل ما اتفرج الفديو شكرا جزيلا والله يبارك بيك افضل مدرب احنه فخورين بيك

  • @momororo-ji6lt
    @momororo-ji6lt Před 7 měsíci

    شكرا الك كوتش روعاااتك مشالله عليك متابعينك من سوريا

  • @user-yk6vw2qz7w
    @user-yk6vw2qz7w Před rokem

    جزاك الله خيرا
    ربنا يباركلك في صحتك وعافيتك ويحفظك ويفتحها عليك ويوفقك وييسر لك حالك ويجزيك خير عنا آمين يارب
    بتفيدنا وبتشجعنا وصادق كمان ربنا يأجرك ويجبر بخاطرك .

  • @mahachannel9899
    @mahachannel9899 Před 8 měsíci

    الله يعطيك العافية ماتقصر كابتن استفدت كثير منك الله يكتب اجرك
    بس عندي سؤال ليش ايدك لونه اصفر بالفيديو 😅

  • @rourou4647
    @rourou4647 Před rokem

    والله انت انسان راااائع بارك الله فيك ياااخي علي كل مجهوداتك

  • @aladdine4web
    @aladdine4web Před rokem

    استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته ورضاء نفسه لجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وكل من اغتبته اوبهته او ظلمته

  • @Paula.Saade1
    @Paula.Saade1 Před rokem

    يعطيك الف عافية
    الشكر لحضرتك على كل المعلومات و على كل تعبك

  • @generalinformation1104
    @generalinformation1104 Před rokem +1

    والله كلامك يحترم

  • @user-bf8lw3lo2s
    @user-bf8lw3lo2s Před rokem

    شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله

  • @user-iw2kc8xp1p
    @user-iw2kc8xp1p Před rokem +1

    شكراً جزيلاً ياكابتن

  • @mostafanoser2177
    @mostafanoser2177 Před rokem +1

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

  • @walaasaad4748
    @walaasaad4748 Před rokem

    جميييييييل جداااا كالعادة عاااااااااااااش ياكابتن 💖💖💖

  • @gamilahghaleb2617
    @gamilahghaleb2617 Před rokem

    ربنا يجزيك كل خير كابتن كريم

  • @myselfhoney
    @myselfhoney Před rokem

    الله يعطيك العافية 💐💐
    سؤال من فضلك هسه الأيام الي اقطع فيها النشويات لازم تكون متتابعة او يوم نعم و يوم لا

  • @AyaAya-ux6ot
    @AyaAya-ux6ot Před rokem

    ماشاء الله ما شاء الله ياكابتن صاير كولش حلو ضعفان هواية هواية وصاير تخخخبل وكلش حلو ماشاء الله طبعاً تحياتي من العراق🌹🌹

  • @sousousousou5593
    @sousousousou5593 Před rokem +4

    أنا كنت عملة دايت وتمارين ودنيا مشية تمام امس وقعت على ضهرري مش قادرة امشي خايفة ازيد الوزن كنت 104 وهلة 92 عندي 3اشهر وانا عملة دايت ممكن ترد عليا انا بحترمك ومتبعاك ربي يخليك

  • @ahmedkhaled6728
    @ahmedkhaled6728 Před rokem +3

    يا كابتن انا ماشي علي جداولك من اكتر من 3 شهور ونزلت اكتر من 25 كيلو الحمد لله بس من شهر كدا بقيت اهرش في جسمي وخاصه منطقة البطن والظهر وظهر من يومين بقع علي الجلد في منطقة البطن والظهر مكان الهرش والميه في الحمام صفراء يا ريت تفيدني يا كابتن ربنا يبارك فيك

  • @nabilaouldmohamed477
    @nabilaouldmohamed477 Před rokem +4

    يا كوتش انا عندي وزن زايد اكثرو في الافخاذ لدرجة احس رجليا ضعيفة ايه الحل يا كتش من فضلك

  • @user-he6ty5wc4w
    @user-he6ty5wc4w Před rokem

    تسلم يا كابتن ربنا يوفقك

  • @user-tg6zr7mq7v
    @user-tg6zr7mq7v Před rokem

    انت عظيم في كل اطروحاتك💪

  • @user-hg5tr4ql8s
    @user-hg5tr4ql8s Před rokem +2

    يعني يا كابتن نلعب تمارين المقاومة كل يوم عادي؟ ولا يوم اه ويوم لا

  • @silamohamed9986
    @silamohamed9986 Před rokem

    الله يبارك في صحتك يا كوتش

  • @syphax8937
    @syphax8937 Před rokem

    سلام يااحلي كابتين قمر بسم الله مشاء الله حلقة في قمة الالف لايك شكرا

  • @user-ok3wp9xv5x
    @user-ok3wp9xv5x Před rokem +2

    السلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته.
    لك التحية يابن الجمهورية مصر العربية🇪🇬
    كابتن كريم مش هطول في التعليقات ومش ها اشكرك
    لأنه ده موضوع يطول شرحه وجمايلك عليا صعب اعدها في التعليق القصير هذا
    عندي سؤال مهم جدآ بالنسبة لي وعاوز كابتن كريم يجاوبني عليه
    فضلآ وليس امرآ
    وحتي اذا ما جاوبتني من الحلقة دي
    ها افضل انسخه والصقه الي ان اجد اجابة من كابتني العزيز كابتن كريم
    ومش ها استعجل لأنه انا كده كده مرزوع في صفحتك طول الوقت وبتابع كل الفيديوهات
    السؤال هو:
    انا كنت 110 كيلو جرام
    وبفضل الله وتعليماتك الأن انا 58 كيلو جرام
    نتيجة رهيبة جدآ الحمد لله
    والفضل يرجع من بعد الله للكابتن كريم وصبري واجتهادي الشخصي
    المهم ياكابتن انا فضلي مشكلة صغيرة وعاوزك تشوفها لي
    اللي هيا
    انه رغم وزني الخفيف الا انه عندي دهون في بطني
    ودهون قليلة في منطقة الأرداف
    بطني مترهلة يعني قبل الأكل بطني مسطحة جدآ
    وبعد الأكل بطني عالية
    لما اكون واقف علي حيلي بطني عادية جدآ ونحيفة
    لما اقعد علي كرسي بطني بتعمل طبقات
    بأختصار الموضوع تقريبآ ترهل وجلد مرخرخ غير مشدود
    كذلك الأردفاف مترخرخة بعض الشئ وغير مشدودة
    مع العلم اني بمارس رياضة المشي بكثافة
    وبمشي لمسافات طويلة يوميآ
    فقط امارس الكارديو
    واحيانآ تمارين البلانك ومش منتظم فيها
    اما تمارين البطن فبعجز اني اعملها وبحس نفسي مش قادر التزم بيها
    ياتري ما المشكلة وتنصحني ب ايه؟
    السؤال التاني
    انا تعبان وعامل دايت واكل صحي وقاطع سكريات ومقلل نشويات
    واخوي عايش حياته عادي وبيأكل سكريات كتيررر وبرضو نحيف جدآ
    ايه هو السر؟
    وشكرآ.

    • @hhhh96788
      @hhhh96788 Před rokem

      اي الجداول اللي مشيت عليها

  • @Mr.Khaled.1
    @Mr.Khaled.1 Před rokem +1

    ياخي يوم اروح الجم يقولون لا تشل اوزان انت دب سوي كرديو بس يخي مليت من الكرديو اريد اشل حديد بس ما اعرف شو لازم اسوي

  • @Super_X589
    @Super_X589 Před rokem

    الله ينور عليك ياكابتن

  • @blidablida6253
    @blidablida6253 Před rokem

    It s possible....with best coach ever

  • @aladdine4web
    @aladdine4web Před rokem +7

    نصيحة عن تجربة امشي عشر دقايق قبل الفطور وعشر دقايق بعد الفطور ونفس الشي في وجبة الغداء والعشاء وعشر دقايق قبل النوم هذه تعادل ٧٠٠٠ خطوة تي ما يعادل ساعة وعشر دقايق سوف تلاحظ نزول الوزن والبطن تدريجي خلال شهر استمر والوزن راح ينزل

  • @amercharrak5093
    @amercharrak5093 Před rokem

    في جدول النضام الغذائي ذكرت اكل البيض في الوجبة الأولى بزيت جوز الهند كم بيضة مسموح بيها ومشكور مسبقا جيدد معكم

  • @emyahmed4708
    @emyahmed4708 Před rokem

    شكرا يا كوتش

  • @user-mq6jl5mp6u
    @user-mq6jl5mp6u Před rokem +1

    ياكتش بتنصح بفايتمين ال كرنتين بالذات للنساء؟

  • @user-ok3wp9xv5x
    @user-ok3wp9xv5x Před rokem

    لايك علي طول قبل المشاهدة😍

  • @alkhorkalba7580
    @alkhorkalba7580 Před rokem

    الحمدلله كابتن وزني نزل وانته السبب يزاك الله خير

  • @mouniamimi9501
    @mouniamimi9501 Před rokem

    شكرا

  • @ghzlelgamal3622
    @ghzlelgamal3622 Před rokem +1

    كابتن الحلبه بدون سكر تكسر الصيام المتقطع

  • @fatmamostafa6799
    @fatmamostafa6799 Před rokem +2

    Thanks so much coach, but could u plz tell how to make muscles for women ?

  • @Eimo2024
    @Eimo2024 Před měsícem

    زول يوريني اعمل صيام متقطع كيف زول يرد لي برساله

  • @tmo-tk6lp
    @tmo-tk6lp Před rokem +1

    كم مده جدول الشتاء؟

  • @hopefaith5035
    @hopefaith5035 Před rokem +3

    يا كوتش انا عندي دهون في المنطقة السفلية مؤخرة وارداف وافخاذ وحتى لما انا اعمل رياضة مش بينقصو تنصحيني بئيه يا كوتش لاني بديت اضعف واحبط

    • @samiraelbahja4687
      @samiraelbahja4687 Před rokem +2

      كإنك بتحكي مشكلتي😔

    • @krimokritchou2629
      @krimokritchou2629 Před rokem +3

      تبعي نضام الاكل الصحي وحساب سعرات انا كنت كما انتي والحمد الله مع الوقت والالتزام ضعفت

    • @hopefaith5035
      @hopefaith5035 Před rokem +1

      @@krimokritchou2629 وانا ايضا عملت هكذا اكلت صحي وعملت رياضة ونفس الامر اردافي لم تنقص ولو حتى سنتمتر

  • @daliazaitona1975
    @daliazaitona1975 Před rokem

    God bless you Coach 😍

  • @user-cf6tr7vz9t
    @user-cf6tr7vz9t Před rokem

    يا كوتش متى ابلش رياضه بعد القيصريه🥺 بدي ارجع التزم معك واحافظ ع وزني ع الاقل ما ازيد

    • @karimmohamed-8101
      @karimmohamed-8101  Před rokem +2

      الدكتور اللي يحدد

    • @user-cf6tr7vz9t
      @user-cf6tr7vz9t Před rokem +1

      تمام وضعها وصار الي 6 اشهر وبلشت ارجع اعمل رياضه ع الخفيف واحاول اقطع السكر نهائي لانو بسبب الرضاعه بحس دايما بدي اكل شي حلو🤦‍♀️

  • @Super_X589
    @Super_X589 Před rokem

    كابتن الله يخليك انا وإني كان قبل شهر ٨٥ ولحين ٨٠ وبدي ابلش كيتو دايت شو رايك ياكابتن شو بتنصحني .

  • @sasaamuhamed267
    @sasaamuhamed267 Před rokem

    حضرتك الأوزان المناسبه للبنات من كام لكام عشان لو اشتريت دمبلز

  • @Alya.kh7
    @Alya.kh7 Před rokem +1

    عندي كسل درقي...شو الحل

  • @user-ht3fo9hf9u
    @user-ht3fo9hf9u Před rokem

    ربنا يخليك لينا يارب ويعطيك الف عافيه

  • @mai-hq5zs
    @mai-hq5zs Před rokem

    طب المرة في الجيم مدتها قد ايه ونعمل فيها ايها؟

  • @noname-qt4zc
    @noname-qt4zc Před rokem

    تحياااااتي كابتن

  • @retajal2776
    @retajal2776 Před rokem

    ف وقته

  • @Mayada-nl4kx
    @Mayada-nl4kx Před rokem +1

    👍رااائع

  • @has3971
    @has3971 Před rokem +1

    يا كابتن انا خسيت على جداولك القديمه بس لسة بطني عليها دهون ممكن ترشحلي جدول اخس عليه

    • @hhhh96788
      @hhhh96788 Před rokem

      اي هي الجداول اللي مشيتي عليها

    • @user-py8jm6sf4f
      @user-py8jm6sf4f Před rokem +1

      عنده في القناة نظام غذائي لتنزيل دهون البطن النظام روعة جربته
      واهتمي بالرياضة وخاصة رياضة البطن

    • @has3971
      @has3971 Před rokem

      @@hhhh96788 czcams.com/play/PLyzwBz2K88czvIFPcxqzvWwnNdDbTswcz.html

    • @has3971
      @has3971 Před rokem

      @@user-py8jm6sf4f ممكن الرابط

  • @egeg.myheart2023
    @egeg.myheart2023 Před rokem +2

    انا عندى الحرق صفرررررر

  • @bebarsal3amri23
    @bebarsal3amri23 Před rokem

    ياكبتن كريم اني مشكلتي انام الساعه8الصيح اقدر اطبق نظام الصيام المتقطع

  • @merzkanilahcen1920
    @merzkanilahcen1920 Před rokem

    اول واحد 🫰

  • @Eimo2024
    @Eimo2024 Před měsícem

    ساعدوني عايزه اشترك في قروبات كابتن كريم ضيوفني في قروبات حقتو

  • @Walaa-M-D_WaFaa
    @Walaa-M-D_WaFaa Před rokem

    بس ما ينفعش جسمنا يبقى فيه عضلات !!

  • @AhmedEid-xu2cj
    @AhmedEid-xu2cj Před rokem

    احسنت يا كوتش

  • @user-bt4dy1xk6q
    @user-bt4dy1xk6q Před rokem +1

    كابتن نريد كورس غذائي ١٠ ايام ابسرع وقت

  • @harkatharkat9523
    @harkatharkat9523 Před rokem +2

    🥹🥹🥹

  • @princessecharmante6333

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @hadeelabotaleb2722
    @hadeelabotaleb2722 Před rokem

    👏👏👏👏🤍🤍🤍

  • @oussama3884
    @oussama3884 Před rokem

    💙🫀