متحكوش على جسم المثلث المقلوب ليه🔽😢😢😢 وازاي نعدلو ونوازنو حطولي لايك لحتى يحكي في الموضوع (زيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم عند المرأة وعلاقة الاستروجين)
الكوتش منزل فيدوهات عن الصيام المتقطع وكل اسبوعين برنامج مختلف وكل الاجزاء نازلة يعني كل اسبوعين بجزء هلا ببعت الكم الروابط بس احضرو فيديو الجزء الاول كامل وفيديو الاسئلة حتى تفهمو الموضوع قبل ما تبلشو.
دخلت محبطة فوق ماتتصور عشان اشوف لفيديو يوم 13 مارس كنت بوزن 80كيلو و 300غ يوم 23 أفريل وزنت لقيت 76 كيلو و300غ اقسم بالله أحبطت بشكل مش متوقع لدرجة مش قادرة اوصفها مع اني مقاساتي تغيرت بشكل ملحوظ بس قاعدة اقول لي ماخستش أكثر من كدا بس بعد الفيديو ده اقسم بالله أن عينيا دمعت من الفرحة من الكلام لي قلته مش لقية كلام اشكرك بيه روح يا كوتش كريم ربنا يرزقك بكل ل ببتتمناه الحمد لله ثم لك الف مليون شكر يا استاذ كريم
في ميزان حسناتك يا كوتش والله مش ملخص ثبات الوزن د خلاصة الرحلة كاملة اول مرة اعرف هذي معلومات وافهم جسمي بيشتغل ازاي فعلا دخلت محبطة وطلعة مبسوطة ربنا يكرمك ويكرم والديك شكرا♥️♥️♥️♥️
شكرا لتعليماتك و معلوماتك القيمة ..انا معاك خسيت 5 كيلو و الحمد لله ...و هذا ما التزمتش 100 ب100 و الحمد لله و هذا كله بسبب ارشاداتك القيمة شكراااااا كوتش
انتة احسن واحد يشرح على ثبات الوزن اني من العراق ومتابعتك من زمان وكلش يعجبني كلامك وشرحك عن الدايت ووصالي من شهر ١١ لحد رمضان جنت ٨٦ وصرت ٧٠ وفرحانة كلش اني طولي ١٦٣ واريد اوصل لوزن المثالي ومستمرة وياك يا مبدع اللة يوفقك انشاللة
والله كلامك يوزن بالذهب. ماشاء الله عليك. الله يحفظك ويحميك من كل مكروه ويييسر لك امورك مثل ماتعلمنا الاشياء الغلط الي نسمعها عن الدايت وتصحح مفهومنا 👍👍👍👍👍
ممكن ياكوج فيديو يخص الاجسام اصحاب شكل التفاحه الي وزنهم رغم يحتاج ينزل اقل العشره كيلو بس الدهون متركزه بالجزء العلوي كرش جوانب وصدر بليز كوج احجيلنا عن هالجسم والي محتاجه من اكل ورياضه
جزاك الله خير يا كوتش ده اللي حصل معايا بالضبط أنا بعمل صيام متقطع ورياضه ووزني بينزل بصعوبه ع الميزان بصراحه صار لي احباط وبدأت ألخبط في الأكل أنا كنت محتاجه الفيديو ده ربنا يوفقك يا كوتش
الحمدلله انا بتابع معاك بئالي 3 اشهر ، و خلال 3 اشهر نزلت 5 كيلو دهون و الكتله العضليه و سوائل الجسم ثابته ، إن شاء الله رح ضل متابعه معك لوصل للوزن المثالي 🙂
قبل مكمل فيديو حبيت اخلي كومنت اشكرك على كل نصايحك ومجهودتك معانا احسن كوتش احسن نضام في العالم مهما أشكرك قليل يا كتش تحية طيبة من المغرب 🇲🇦 والله كنت فقدت الأمل بعد الولادة لاني زدت وزن كتير حمدلله تبعتك عمالة اخس يوم عن يوم من 7 اشهر خسيت 20 كيلو من 105 ل 85 شكرا شكرا ولسة مكملة معاك
الف الف شكر وامتنان واحترام لك يا ارقى مدرب بالعالم احنة مقدرين تعبك معانا وانشاء الله في ميزان حسناتك مشتركة من العراق نزلت على نظامك ١٧ كيلو ومكملة بالدايت
يسلمواا كاابتن كريم ربي يحفظك أول مرة افهم منك اسلوبك اكثر من رائع اني مثل ماكتلك أول شهر نزلت معاك ١٠كيلوا ٣اشهر منزلت كيلو كيلوا ونص انزل كنت محبطه جدا بس لما سمعت فديو اليوم فرحتني اوي ربنا يجاازيك خيير كنت خايفه اكول جسمي بعد ميحرق بس كلامك اليوم راح يخلي عندي عزيمه وقوة روح الله يجعلك بكل خطوة سلامه بحق لاإله إلا الله
يعطيك الف عافية ويجزيك كل الخير يارب ياريت لو تشوف تعليقي وترد عليي انا وزني ٧٥ وطولي ١٥٠ واكلي صحي بس من كتر مابعمل دايت وبوقف حسمي وقف يستحيب ماعم اقدر اوصل ل ٦٠ كيلو مع انه لازم اوصل ٥٥ بعرف مشكلتي من كتر مابغير بين الريجمات بس بدي الحل بليز😢
متحكوش على جسم المثلث المقلوب ليه🔽😢😢😢
وازاي نعدلو ونوازنو
حطولي لايك لحتى يحكي في الموضوع (زيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم عند المرأة وعلاقة الاستروجين)
مثلك انا والله هيك جسمي
الجسم تاعك لازمو ريجيم وسبور حتا تنقصي كامل بعدين ديري سيور بالاوزان مع نظام تضخيم الجزء السفلي
@@yasmina8159 يعني انشف كامل وراها نكبر الجزء السفلي
روحي لقناة سارةً بوب فيت حتلاقي نظام جسم المثلث المقلوب ونظام التمارين لكل يوم وكمان الممنوعات والمسموحات في الاكل
اليوم اتوزنت بعد شهر ونص من نظام الصيام المتقطع وضعفت ٦ كيلو 🥺🥺 مش قادرة اوصف فرحتي طرت بالسما ولسى مكملة على البرامج اذا الله راد شكراً الك كوتش 👏👏
ممكن تفيديني وتحكيلي ايش عملتي بالظبط لو سمحتي
ممكن تفيدينا
الكوتش منزل فيدوهات عن الصيام المتقطع وكل اسبوعين برنامج مختلف وكل الاجزاء نازلة يعني كل اسبوعين بجزء هلا ببعت الكم الروابط بس احضرو فيديو الجزء الاول كامل وفيديو الاسئلة حتى تفهمو الموضوع قبل ما تبلشو.
czcams.com/video/rXr1gX6SeOU/video.html
رابط فيديو الاسئلة
czcams.com/video/2tUwpUQ34Cw/video.html وهي جدول الصيام البرنامج الاول.
ممعقولة مواصل المليون يستاهل الف الف مليون مشترك شرح مفصل وطريقة حتى الي ميفتهم بالرياضة يفهمة بطريقة مبسطة اللة يوفقة 🙏
الله
نظام غذائي لمريضين الغدة مشان ننحف نزلنا فيديو نستغلو بأواخر رمضان
معلوماتك كنز والله ذهب ما شاء الله 🥺 الحمد لله انا رتحت نفسياً الله يوفقك ويسعدك يارب
كابتن ممكن تتكلم عن الانفصال العضلي بليز
كابتن انتى معجزه ربنا بعتلك لينا
نادرا اشوف حد من كوتش او اخصائيه تغديه بشرح المفصل الله يعطيك الصحه والعافيه وتقبل الله طاعتكم
الله يوفقك ان شاء الله الكابتن الوحيد الينطي نصائح ويوصل المعلومه بسهوله
نزلت ٢كيلو بالجدول الاول لرمضان ومستمره
جزاك الله خير يا كوتش انا بتابعك من ليبياونقصت معاك 12كيلو ومزال 7كيلو ع الوزن المثالي وانشالله بكمل معاك
بالنسبه لي احلى كوتش كريم والله يفتح لك تاريخ دنيا واخره وانت كثير بتوضح لنا شكرا الله يخليك والله يجازيك دنيا واخره اختك من الجزائر
شكرا على المعلومات المفيدة 👍
ممكن نعرف ايش سبب زيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم ؟
وكيف نتخلص من هالمشكلة ؟؟
دخلت محبطة فوق ماتتصور عشان اشوف لفيديو
يوم 13 مارس كنت بوزن 80كيلو و 300غ
يوم 23 أفريل وزنت لقيت 76 كيلو و300غ
اقسم بالله أحبطت بشكل مش متوقع لدرجة مش قادرة اوصفها مع اني مقاساتي تغيرت بشكل ملحوظ بس قاعدة اقول لي ماخستش أكثر من كدا
بس بعد الفيديو ده اقسم بالله أن عينيا دمعت من الفرحة من الكلام لي قلته
مش لقية كلام اشكرك بيه روح يا كوتش كريم
ربنا يرزقك بكل ل ببتتمناه
الحمد لله ثم لك الف مليون شكر يا استاذ كريم
في ميزان حسناتك يا كوتش والله مش ملخص ثبات الوزن د خلاصة الرحلة كاملة اول مرة اعرف هذي معلومات وافهم جسمي بيشتغل ازاي فعلا دخلت محبطة وطلعة مبسوطة ربنا يكرمك ويكرم والديك شكرا♥️♥️♥️♥️
9خ9خهه
كاني جالسه بقاعه محاضرات في الجامعه دروس بمنتهى الروعه تستاهل ٢٠ مليون مشترك وقليل بحقك لان جاي تعطي من قلبك
في ميزان حسناتك يا كوتش
الله يوفقك يارب 🤲
انت ما كوتش حضرتك دكتور
و رمضان مبارك عليك
و شكرا لحضرتك
فيديو أكثر من رائع 👏
بارك الله فيك يا كابتان بعدما كنت في احباط اليوم رقعت لي الفرحة مبسوطة جدا الله يبارك لك في صحتك وفي كل ما تملك .
شكرا لتعليماتك و معلوماتك القيمة ..انا معاك خسيت 5 كيلو و الحمد لله ...و هذا ما التزمتش 100 ب100 و الحمد لله و هذا كله بسبب ارشاداتك القيمة شكراااااا كوتش
ربنا ينطيك الصحه والعافيه وشكرا على مجهودك وعلى معلوماتك القيمه ياكوتش
كلامك مقنع شكرا جداا ياكابتن مشكلتى ف ٧ كيلو يبان انهم قليلين لكن مشكلة انهم مركزين ف بطن وجناب وارداف ف عايزين مجهود وانا عاشقة ومدمنه للحلويات من امبارح معاك ف اخر نظام نزلته ربنا يهدينى
١ض١
الحمد لله الواحد حاسس بفرق
ربنا يباركلك ويكرمك باذن الله
انتة احسن واحد يشرح على ثبات الوزن اني من العراق ومتابعتك من زمان وكلش يعجبني كلامك وشرحك عن الدايت ووصالي من شهر ١١ لحد رمضان جنت ٨٦ وصرت ٧٠ وفرحانة كلش اني طولي ١٦٣ واريد اوصل لوزن المثالي ومستمرة وياك يا مبدع اللة يوفقك انشاللة
شلون نزلتي هيج ومم المده
مرسي كوتش 💪👌 تسلم على كل المجهودات بقناتك كل ما تقدمه والشرحك المبسط مفيييد جدااااا 💯💯💯💯
انا اول مرة بشوف حدا بيشرح وبيعطي هيك معلومات دقيقه عن جد شكراا كتير الك كابتن كريم شكراااا من القلب ❤❤❤❤🧡🧡🧡💛💛💛💛
والله كلامك يوزن بالذهب. ماشاء الله عليك. الله يحفظك ويحميك من كل مكروه ويييسر لك امورك مثل ماتعلمنا الاشياء الغلط الي نسمعها عن الدايت وتصحح مفهومنا 👍👍👍👍👍
ماشاء الله والله اول مرة اسمع حد يعطيني طاقة ايجابية كدا شكرا ياكوتش
اي حد عايز يخس بخليه يشوف فيديوهاتك لأنك بتفيدنا جداا
بشكرك ياكابتن كريم على المعلومات والنصايح المفيدة اللي بتديهه ربنا يحفظك ويوفقك
اقول ايه بس ياربي
انت اخلى كابتن فعلا فعلا كل فيديو بستفيد منه جدا
اشكر ربي اني عرفت حضرتك
رزقك الله سعادة الدارين
الله يطمن قلبك طمنتني كنت محبطة بسبب ثبات الميزان عندي ربي يوفقك
ممتنة لك كوتش على هذه النصائح القيمة
جزاك الله خير الجزاء يا كابتن وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
ممكن ياكوج فيديو يخص الاجسام اصحاب شكل التفاحه الي وزنهم رغم يحتاج ينزل اقل العشره كيلو بس الدهون متركزه بالجزء العلوي كرش جوانب وصدر بليز كوج احجيلنا عن هالجسم والي محتاجه من اكل ورياضه
علشان كده انا خسيت ع الميزان ٧ كيلو لكن المظهر مش اوي انا كده فهمت ربنا يبارك فيك يا كوتش ❤️❤️
كلامك صحيح بالحرف الواحد الله يباركلك يارب أنا لس متابع جديد بس كلامك صح
جزاك الله خير يا كوتش ده اللي حصل معايا بالضبط أنا بعمل صيام متقطع ورياضه ووزني بينزل بصعوبه ع الميزان بصراحه صار لي احباط وبدأت ألخبط في الأكل أنا كنت محتاجه الفيديو ده ربنا يوفقك يا كوتش
الحمدلله انا بتابع معاك بئالي 3 اشهر ، و خلال 3 اشهر نزلت 5 كيلو دهون و الكتله العضليه و سوائل الجسم ثابته ، إن شاء الله رح ضل متابعه معك لوصل للوزن المثالي 🙂
الله يعطيك العافيه
نزلت ٦ كيلو في ١٠ ايام ومستمره معك اشكرك متبعتك من اليونان اثينا
كيف في ايام قليله
قبل مكمل فيديو حبيت اخلي كومنت اشكرك على كل نصايحك ومجهودتك معانا احسن كوتش احسن نضام في العالم مهما أشكرك قليل يا كتش تحية طيبة من المغرب 🇲🇦 والله كنت فقدت الأمل بعد الولادة لاني زدت وزن كتير حمدلله تبعتك عمالة اخس يوم عن يوم من 7 اشهر خسيت 20 كيلو من 105 ل 85 شكرا شكرا ولسة مكملة معاك
الاضاءة قوية جدا ...الباقي انت باشا الدايت والرياضة وكل حاجة ربنا يخليك ويسعدك يارب
هذة مشكلتي الي اعاني منها الف شكر الحضرتك انت افضل شخص شرحها بالتفصيل
شكراا كتير جدا لحضرتك كل فيديو بسمعه ليك بيفدني ف نظامي الغذائي جدا وساعدني اصحح معلوماتي كتير عن الدايت
استفدت كتير بجد جزاك الله خيرا
الأستاذ مبين فاهم لي عم بيوقولو و كلامو جدا مقنع و منطقي
تسلم ايدك ياكابتن كلامك وفيديوهاتك كلها روووووعة الله يسعدك ويباركلك
الله يحفظك ويستر عليك شكرا للمعلومات القييمة
الله يجعلها في ميزان حسناتك
الف شكر لك يا كابتن الفديو كنت منتظرته ممن زمان
رمضانك مبارك
روووعه شرحك ..... ربي يحفظك وجزاك الله خير على المصداقيه
الصراحة احسن واحد افهم منه.. شرحك راااائع جدا.. شكرا لمجهوداتك
شكرا بجد يا كابتن على تعبك ربنا يجازيك خير 🤲❤🌹🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله عليك يا أحسن كوتش فالدنيا، شكرا جزيلا
شرح الكلام يثبت بالمخ يمكن لأني بحب السياسه 😅شرح الدوله واسترداد والتصدير
يعطيك الف عافيه عنجد عم تتعب معنا معلومات مهمه جدا
شكرا علي مجهودك ي كوتش ♥️
جزاك الله كل خير
والله الفهم الخطأ لثبات الوزن كان سبب في انى كنت أحبط وأترك الدايت كل مره شكرا جدا
جزاك الله خيرا على كل المجهود والطاقة الايجابية يلي بتعطينا ياها
جزاك الله خيرا و بارك في عمرك و عافيتك
شكرا لك واش على النصائح اول مره بعرف اول مره بعرف باللي الميزان لا يثبت شكرا كثير على النصائح الله يوفقك والله يجزيك ان شاء الله دنيا واخره فرحتني
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
الف الف شكر وامتنان واحترام لك يا ارقى مدرب بالعالم احنة مقدرين تعبك معانا وانشاء الله في ميزان حسناتك مشتركة من العراق نزلت على نظامك ١٧ كيلو ومكملة بالدايت
تسلم يا كوتش معلومات وزنها ذهب ربنا يبارك فيك ويمتعك بالصحة والعافية
شكرا يا كابتن جزاك الله خيرا
طيب واللي عندة خمول فى الغدة الدرقية ايه الرجيم المناسب
سلام يا كوتش شكرا ليك بجد ريجيم معاك يصبح اسلوب حياة
مليون شكر يا كابتن جزاك الله كل الفرح والسعادة.تحياتي
جزاك الله خير الجزاء في ميزان حسناتك يارب
شكرا يا كابتن والله استفدت كتيييير منك شكرا جزيلا
فعلا الحاجات الطبيعيه افضل من المصنعة
الله يكتب اجرك ويسعد يااستاد كريم
شكرا شكرا جزاك الله خيرا طمنتني❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
جزاك الله خيرا وشكرا بجد استفدت منك كتير
ربنا يزيدك تألق ومنفعة
انت عظيم بجد ياكابتن كريم بجد ❤️
بحب اتابعك واحب اشارك معلوماتك مع كل لي اعرفهم متابعتك من ليبيا تستاهل توصل لمية مليون 👏💪💪💪❤❤
صدقني برتحلك وبحب اسمعك .
الله يكرمك ويسعدك يارب .
⚘⚘⚘⚘⚘⚘
متابعتك من فلسطين .
من جزائر الف تحية وسلااام .... لك الف شكر كابتن
احلا كوتش وأحلا شرح
كابتن مصر بارك الله لك فى عمرك وعملك ومالك واهلك ربى يحفظك ويبارك فيك
اول مره افهم ثابت الوزن صح جزاك الله خيرا
شكراً لك على مجهودك الرائع معنا ❤️
الله يوفقك اني صار ثلاث اسابيع مسويه دايت وهسه جيت ااوزن نازله اقل الكيلو وضجت كلت ثبات وزن عندي بس شفت هذا الفيدو والله كلش فرحت وراح استمر ان شاءلله
ربنا يبارك لحضرتك كان كلام اول مره اسمعه شكرا ليك♥♥👏🏻
يا كوتش عندما عقول لا نأكل سكريات هل تقصد السكريات المصنعة أو حتى الفواكه اللذيذة الجميلة 😍😍😍😍😍
ههههههه الفواكه كمان سكريات والدقيق الابيض والحليب كله سكريات
@@Malak88241 نعم ولكن تبقى الفواكه طبيعية 😢😢😢😢😢
يسلمواا كاابتن كريم ربي يحفظك أول مرة افهم منك اسلوبك اكثر من رائع اني مثل ماكتلك أول شهر نزلت معاك ١٠كيلوا ٣اشهر منزلت كيلو كيلوا ونص انزل كنت محبطه جدا بس لما سمعت فديو اليوم فرحتني اوي ربنا يجاازيك خيير كنت خايفه اكول جسمي بعد ميحرق بس كلامك اليوم راح يخلي عندي عزيمه وقوة روح الله يجعلك بكل خطوة سلامه بحق لاإله إلا الله
ربنا يبركلنا فيك و جزاك الله خير
شكرا ليك على كل مجهود تبذلو علشنا يا اجمل انسان طب طمنا على صحتك عملا اييي معاك الله يشفيك ويقويك متتبعتك من الجزاءر
جه في وقتو كده احنا متفهم كل حاجه وكل خطوه شكرا كتير كوتش 🌹
كلامك صح الصح يااستاذ🌹🍃
والله العظيم ما لقيت كلام كلمة شكر قليله عليك الفيديو المناسب في التوقيت المناسب،👍👏👍👏👍👏
فعلا احنا محتاجين الفديو داه ربنا يبارك فى حضرتك
شكرا على تعبك معنا انا اطبق نصايحك بالكلمة 🤩🤩
بارك الله فيك يا كوتش هذا الموضوع بالذات مهم جدا
الله يبشرك بالخير، بفكر ان دهون الكبد بتنزل بالآخر
جزاك الله خير اول مرة اقتنع بشي الله يوفقك والي الامام
معلومات مهمه جدا جزاك الله خير الجزاء
يعطيك الف عافية ويجزيك كل الخير يارب
ياريت لو تشوف تعليقي وترد عليي
انا وزني ٧٥ وطولي ١٥٠ واكلي صحي بس من كتر مابعمل دايت وبوقف حسمي وقف يستحيب ماعم اقدر اوصل ل ٦٠ كيلو مع انه لازم اوصل ٥٥
بعرف مشكلتي من كتر مابغير بين الريجمات بس بدي الحل بليز😢
شكرا أحلا عالم وأحلا شرح
ليش يادكتور عم اتيأس الناس مرضى الغده انهم يعملو دايت ويخسو؟😒
انا عندي الغده وخسيت ٣٥كيلو
وياما دكاتره قالولي اني مش هخس
لكن دي حالات نادره اسمها هيشموتو
ارجوك بلاش تيأس الناس
ماشاء الله عليك...توضيح عالي المستوى شكرا بزاف
جزاك الله خيرا معلومات مهمه جدا
معلومات قيمة شكراالك ياكوتش 👍🏻💖
مشكور كوتش على المعلومات القيمه
انا ليوم اشتركت معاك وفهمت نهار ده كل كلمة انت حكيتها دا والله لو طبيب تغذية ماش حايفهمنا زيك جزاك الله كل خير
يعطيك الف عافية فعلا انك رائع جدا
شكرا لحضرتك
السلام عليكم رمضان كريم وكل عام وانت بخير كابتن اني عندي تكيس بالمبايض هل هو سبب الزيادة بالوزن مع العلم اني ملتزمه جدا بالجدول
نفس المشكلة نرجو إجابة ☹️
احسن كوتش ف الدنيا ربنا يكرمك يارب