افضل نظام دايت في العالم بيوصل جسمك لاعلي معدلات الحرق علي مدار اليوم وبطبقه علي نفسي حاليا

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 27. 08. 2024
  • الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
    وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
    / karim_el8ol
    ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
    / amimf6yc
    ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
    www.tiktok.com/@c.karimelghol2
    ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
    للاشتراكات فقط فقط فقط👇👇
    0096560352538
    __________________________________________
    عرض الاون لاين الجديد للمتابعه مع الكابتن كريم شخصيا علي الواتس 🙏🙏❤️
    العرض دا هيكون سعره منخفض ومدت المتابعه اطول 👌🏻
    والمفاجاه ان لو اشتركت في العرض هتاخد شهر هديه لصديق ليك او اخوك او اختك او زوجتك او اي حد قريب ليك❤️
    او تاخد انت الشهر الهديه ليك يعني تشترك شهرين +شهر هديه
    بنفس سعر العرض ❤️🙏
    تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️💪
    العرض هيبتدي انهارده الاربع وينتهي يوم الخميس الاسبوع القادم
    العرض عباره عن شهرين يعني (٦٠ يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه❤️ مع شهر هديه ليك او لاي حد بتحبه 🙏
    سعر العرض 👇
    ١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
    ٤٣١ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
    ٤٢٠ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
    ٤٢٠ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
    ٣٥ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
    ١٠٥ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
    ١٦٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠ 🇪🇬
    __________________________________________
    طيب لو وزنك عالي وعايز تستغل العرض و تشترك ٣ شهور عرفني وانا هعملك عرض حلو اوي عليه👌🏻
    __________________________________________
    لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع ان شاء الله😍
    __________________________________________
    #جدول_دايت_الشتاء
    #نظام_غذائي_صحي
    #جداول_دايت_صحيه
    #دايت_حرق_الدهون
    #كيفيه_حرق_الدهون
    #صيام_متقطع
    #كيتو_جينك
    #نزول_الوزن
    #دايت_للبطن
    #ازاي_تخس
    #كريم_محمد

Komentáře • 455

  • @marwagaber3934
    @marwagaber3934 Před rokem +20

    عن النبي صلى الله عليه وسلم أنَّه قال: سيد الاستغفار أن تقول: اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلقتني، وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعتُ، أعوذ بك من شرِّ ما صنعتُ، أبوء لك بنعمتك عليَّ، وأبوء لك بذنبي، فاغفر لي، فإنَّه لا يغفر الذنوبَ إلا أنت، قال: مَن قالها من النَّهار مُوقنًا بها، فمات من يومه قبل أن يُمسي؛ فهو من أهل الجنَّة، ومَن قالها من الليل وهو مُوقِنٌ بها، فمات قبل أن يُصبح؛ فهو من أهل الجنَّة[1].

  • @noraben6005
    @noraben6005 Před rokem +147

    انا مشيت على الريجيم الي حطيتو عشان مرضى الغدة الدرقية و خسيت خلال شهرين و نص 15كيلو ....شكرا بجد انا متابعاك و عاجباني طريقة شرحك برافو و ربنا يوفقك...تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇪🇬

    • @user-pn9md8ij6r
      @user-pn9md8ij6r Před rokem +4

      ممكن لينك الفيديو لو سمحتي

    • @noraben6005
      @noraben6005 Před rokem

      @@user-pn9md8ij6r انا مشيت على النظام ده و الحمد لله خسيت و كمان فادني في علاج الغدة الدرقية
      czcams.com/video/mVEEs-dE5Fw/video.html

    • @samardays8412
      @samardays8412 Před rokem +4

      ممكن الرحيم دا أنا مريضة غده أيضا ووزنى كبير

    • @noraben6005
      @noraben6005 Před rokem

      @@samardays8412 czcams.com/video/mVEEs-dE5Fw/video.html

    • @amilya321
      @amilya321 Před rokem +2

      ختي ممكن تقوليلي عنوان الفديو الي فيه ريجيم الغدة

  • @Romisa9132
    @Romisa9132 Před rokem +56

    ما رايكم نشارك فيديوهات الكوتش كريم لزيادة المتابعين لانه فعلا يستاهل وحرام ما يوصل المليون!!
    الي موافق لايك💪

  • @user-vl8eb4ov6v
    @user-vl8eb4ov6v Před 7 měsíci +6

    اكتر مدرب فهمان و عارف حالو شو عم يحكي انا صرلي سنين بحاول انحف و ما مشي حالي بس شفتلو فيديو و طبقتو انحفت بطريقة رهيبة الحمدلله عنجد ما عارفي كيف نشكرو والله

  • @solaninachic1300
    @solaninachic1300 Před rokem +5

    اللهم تجعل كل هذا التعب في ميزان حسناته وحسنات من انجبه ورباه

  • @user-cu8ot4vi3d
    @user-cu8ot4vi3d Před rokem +7

    أمانة الله احسن واحد يشرح الانظمه بشكل حلو ويوصلها بأبسط طريقه

  • @monyali3113
    @monyali3113 Před rokem +12

    يسلم لسانك يا كابتن دي ناس استغلاليه عايزه تاخد كل حاجه ببلاش بدون اي مقابل لكن حضرتك كفيت ووفيت وانا استفدت منك كتير وخسيت معاك وزن محترم ربنا يجازيك عنا خير ويرزقك من حيث لا تحتسب ويوسع عليك تستاهل كا خير واكتر ⚘

  • @daliazaitona1975
    @daliazaitona1975 Před rokem +16

    صادق وامين وبتعطي من قلبك ومنك تعلمت الكثير. شكرًا كابتن على كل المعلومات المهمة وشكرا على معرفتك الهي يسعد قلبك 🤍

  • @fadilaanis8936
    @fadilaanis8936 Před rokem +2

    لولا حبنا. الك. لما. تبعناك. فانت. شخص. معطاء. ماشاء الله. عليك. متبخلناش. بمعلوماتك. ارجوك. فمعلوماتك. قيمة جدا جدا. بالنسبة. لنا. انا. دائما اشوف فيديوهاتك موفق 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @midouski5069
    @midouski5069 Před 7 měsíci +2

    شكرا انا 45 سنة من الجزاءر وعجبتني افكارك وتحمست الله يباركلك

  • @nyosefy1127
    @nyosefy1127 Před rokem +6

    اللهم صل على محمد ❤️اللهم لك الحمد❤️
    اللهم اغفر لموتى الزلزال واشف مرضاهم وانزل عليهم السكينة والصبر وعوضهم خيرا واجعل عاقبة امرهم خير ونعوذ بك ياالله من المصائب ومن قدر السوء
    امين يارب اللهم صل على محمد
    قولوا امين ❤️❤️❤️❤️

  • @abeersh5364
    @abeersh5364 Před rokem +7

    الشخص الوحيد النحفت بسببو🥺❤️ بس صرلي سنة بعدت عدايت والدنيا كلا وهلا شفتك وتذكرتك ربي يسعدك متابعتك السورية

  • @user-wu9sl7yn5j
    @user-wu9sl7yn5j Před rokem +14

    الله لايحرمنا منك ياكوتش كريم ويكتب أجرك والله افرح لما اشوف لك مقطع فيديو وتنزل دايت

  • @omaimafayd1269
    @omaimafayd1269 Před rokem +4

    والله احلي حاجه في الفيديو ده انك ضحكت دايما مشدود ربنا يجعله في ميزان حسناتك

  • @salmasapry566
    @salmasapry566 Před 8 měsíci +1

    صح عندك حق فكل كلمه والله انا بطبق الجداول بتاعتك ومش ببطل ادعيلك والله ياكوتش ولما بثبت فالوزن بشوف جدول تاني ليك وبطبقه وبنزل فالوزن والله ربنا هيباركلك فصحتك وفحياتك ❤❤

  • @clashofdragon5669
    @clashofdragon5669 Před rokem +8

    إحنا كمان مس حنشيبك لغاية ما نوصلك القناة ل100 مليون مشترك بإذن الله تستاهل كل خير لقاء عطاءك ومجهوداتك سلام من الجزائر

  • @raneemmfares2179
    @raneemmfares2179 Před rokem +1

    بتابعك من سوريا من سنتين وماشاء الله عنك محتواك عطول غني ومتميز وواضح ومفيد ونصايحك وبرامجك عطولةفعالة والكم الهائل من المعلومات اللي بتكون بكل فيديو شي مهم وملفت لانو توعوي وتنويري....ربي يوفقك ويحميك ويجعلو بميزان حسناتك

  • @yasminkokko4581
    @yasminkokko4581 Před rokem +41

    16:42 لا يا كابتن بالعكس كمل انت اجرك عند الله كبير و انت شخصيا افضل واحد بكل صدق، هذه حقيقة بدون مجاملة لأن معلوماتك ما شاء الله تفوقت على المعلومات يلي عند خبير تغذية بنفسه او واحد عامل قناة يوتيوب.
    انا من اكبر المشجعين لك كمل واحنا معك حتى نوصل للمليون وتنشهر القناة ان شاء الله لأن قناتك تستاهل.
    شكرا جزيلا يا دكتور.

  • @haourahashem6157
    @haourahashem6157 Před 3 měsíci +1

    جزاك الله خير الجزاء وكتب اجرك 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  • @Super_X589
    @Super_X589 Před rokem +3

    انت مو معلم انت سيد المعلمين

  • @nabilagraba8330
    @nabilagraba8330 Před rokem +1

    انت انسان كريم حقا وامين جدا ربما يعطيك من خبرات السماء والارض

  • @user-lx3cl2tt5m
    @user-lx3cl2tt5m Před rokem +4

    ماشاء الله شرح حضرتك رهيب وبتوصل المعلومه بطريقة فظيعه ربنا يبارك ف حضرتك

  • @arromtip6916
    @arromtip6916 Před rokem +23

    انا عامل عملية عل العمود الفقري وحاطط مثبت وزاد وزني ل106 كلغ عملت دايت تبعك مع الرياضة الي قلت عليها نزل وزني ب 14كلغ في شهر اخوك من الجزائر الف تحية تستاهل كل خير 👍♥️♥️♥️♥️👍

    • @zouzoucheikh9
      @zouzoucheikh9 Před rokem +1

      شو هي الرياضة

    • @arromtip6916
      @arromtip6916 Před rokem

      @@zouzoucheikh9 ادخل عل القناة راح تلاقي حلقة خاصة بتمارين للي وزنوا اكثر من 90كلغ ولي عنده غضروف

    • @sedratifatima7751
      @sedratifatima7751 Před rokem +2

      ما هو الدايت اللي عملتو من فضلك

    • @arromtip6916
      @arromtip6916 Před rokem +1

      @@sedratifatima7751 تدخلي على القناة وتتفرجي عل حلقة كيف تخس 12كلغ في شهر الصيام المتقطع راح تلقاي كلش

    • @sedratifatima7751
      @sedratifatima7751 Před rokem +2

      @@arromtip6916 يعطيك الصحة دوك ندخل فورا والله معاناة مع الوزن.
      شكرااااااا بزاف أخي

  • @nada-yo3xp
    @nada-yo3xp Před 10 měsíci +1

    جزاك الله خيرا يا كبتن على كل المعلومات دي تحية من بنت المغرب

  • @user-cg3fz1rk1t
    @user-cg3fz1rk1t Před rokem +11

    انت تستاهل نرفعلك القبعة برافو برافو ياكابتن الله يبارك لك ف صحتك وعلمك وعيلتك 🤲

  • @amjdalamjd2726
    @amjdalamjd2726 Před 10 měsíci +1

    لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤❤
    عدد خلقه ووزنة عرشه ورضا نفسه ومدادا لكلماته

  • @asmaasma-kk5fh
    @asmaasma-kk5fh Před rokem +16

    بجد مشكور على طل نصايحك متابعتك من ليبيا 🇱🇾 طبقت جدول اوزان فوق 70 كان وزني 84 حاليا 62 الحمد لله النتيجه جبااااره مده الدايت كان 5 اشهور ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب

    • @user-hh1yp2tz6b
      @user-hh1yp2tz6b Před rokem

      ماهو برنامجك الرياضي ؟
      اعطيني رابط النظام لي استعملتي

    • @teebateeba4080
      @teebateeba4080 Před rokem

      ابعتيلي النضام وينه حتي انا ليبيه تشرفت بيك

    • @asmaasma-kk5fh
      @asmaasma-kk5fh Před rokem

      @@teebateeba4080 دوري في صفحت الكوتش كريم تو تلقيه للاوزان من 70 ل 90

  • @user-gi1si4qx3t
    @user-gi1si4qx3t Před rokem +3

    ربنا يجازيكي خير ع كل كلمه بتقولها حقيقي حضرتك احسن كوتش انا طبقت جدول من سنه كارديو ع معده فاضيه كنت اول مره اسمعه هنا صحبتي بعتتلي الفيديو ومشيت عليه بالظبط تلات شهور نزلت من ٩٧ ل ٧٥ وشكل جسمي كان اقل من ٧٥ يارب يرزقك خير الدنيا كله يارب

  • @nawaessnooor3208
    @nawaessnooor3208 Před rokem +1

    افضل ماسمعت في الحميه نشكرك جزيل الشكر كوتش كريم انسان معطاء وسخي في اعطاء المعلومه بصدق وأمانه
    متابعينك من السعوديه 🇸🇦🇸🇦

  • @meskoky118
    @meskoky118 Před 7 měsíci +1

    فعلا والله نفس نظام لو نفسك تخس بيلعب فى النشويات تسلم والله

  • @tohaahmed8119
    @tohaahmed8119 Před 9 měsíci +1

    ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

  • @ahamedmohamed2095
    @ahamedmohamed2095 Před 27 dny

    القاعدة واضحة أذا تأكل اكثر من احتياجك وزنك لن ينزل ابدأ ومافي اي نظام يجعلك تخص دون تقليل من السعرات الحرارية ونتهى الكلام

  • @medjounour2299
    @medjounour2299 Před rokem +6

    والله ياكبتن انت راءع في الشرح وانا لما اسمعك ترفعلي طقتي وتحمسني على المواصلة .وتسهل علينا الأمور وتصحح لنا الأخطاء الي وقعين فيها

  • @suzanneaji2610
    @suzanneaji2610 Před rokem

    انت قيمه مهمه جدا في حياتنا اول مره افهم معنى حساسية الأنسولين من طريقه شرحك المذهله دمت بخير وسعاده ❤❤❤كل التقدير من سوريا

  • @user-hl6lz7ug4g
    @user-hl6lz7ug4g Před 18 dny

    😂مش حسيب شخص ٠٠جزاك الله خير علي قيس نيتك يارب🎉

  • @user-kq5xu6iy8e
    @user-kq5xu6iy8e Před rokem +7

    جزاك الله خير يا كابتن أنا بدأت معاك كان وزني ٩٣ بعد شهرين وصلت ٧٥ شكرا لحضرتك

    • @gogoabead7975
      @gogoabead7975 Před rokem +1

      تبعتي نظام ايه

    • @amirmiro6607
      @amirmiro6607 Před rokem

      باللہ علیکی رودی علیا ربنا یسعدک انا وزنی 95 وسنی 22

    • @amirmiro6607
      @amirmiro6607 Před rokem

      باللہ علیکی رودی علیا ربنا یسعدک انا وزنی 95 وسنی 22

  • @user-sl8id8be1y
    @user-sl8id8be1y Před 6 měsíci

    ربنا يباركلك يا كابتن انا طبقت الجداول بتاعتك ومعلوماتك والحمد لله خسيت ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

  • @nogaali3182
    @nogaali3182 Před 7 měsíci

    يعجبنى فيك ثقتك بنفسك يا كوتش ودى حقيقيه شكرا وتحياتي ❤

  • @harkatharkat9523
    @harkatharkat9523 Před rokem +1

    بتفرج على كل. فيديوهاتك واستفدت منهم كثير الله يجعلها في ميزان حسناتك

  • @lwizaneffar4067
    @lwizaneffar4067 Před rokem +1

    بارك الله فيك احسن كوتش ربي يجازيك كل الخير شكرا شكرا 💖💖

  • @user-wz5nm2cd5k
    @user-wz5nm2cd5k Před rokem +1

    جزاك الله خير الجزاء ورزقق من حيث لا تحتسب

  • @shahmed1371
    @shahmed1371 Před rokem +2

    عاوزين نظام دايت للحوامل يا كوتش ياريت من فضلك

  • @ayajama84
    @ayajama84 Před rokem

    افضل كبتن موجود في عالم العربي وشرح اكثر من رائع جزاك الله الجنه احنا مقدرين تعبك ومجهودك لا تهتم بناكر الجميل نحن معك

  • @MareamSaefan-iu4ts
    @MareamSaefan-iu4ts Před 2 měsíci

    الله يبارك في صحتك متالق دائما في ادائك كابتن كريم

  • @aychachoucho8930
    @aychachoucho8930 Před rokem +1

    شكرا لك كابتن فعلاانت شخص مميز جزاك الله خيراً وبارك الله فيك

  • @sabahmabrok4411
    @sabahmabrok4411 Před 8 měsíci

    جزاكمً الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم

  • @user-px8ou7qf5b
    @user-px8ou7qf5b Před rokem +1

    الله يجزيك كل خير معلوماتك في القمة أختك من الجزائر

  • @SOPRANO-qn8tl
    @SOPRANO-qn8tl Před rokem +10

    معلوماتك فعلا صحيحه... دكتور الرجيم كان بيطلب مني ألغبط في الأكل وآكل نشويات لمده أسبوع لما جسمي كان بيتوقف عن الحرق... وبعدين أرجع تاني للألتزام بالرجيم... وفعلا كان وزني بيرجع ينزل تاني...

    • @SUNSHINE-fx4bi
      @SUNSHINE-fx4bi Před 7 měsíci

      عفوا لو سمحت ممكن اسال سؤال، انا وقفت نشويات ٣ ايام ورجعت ااكل وبعد اول يوم شفت وزني زاد كيلو هذا طبيعي 😢

    • @SOPRANO-qn8tl
      @SOPRANO-qn8tl Před 7 měsíci +2

      @@SUNSHINE-fx4bi طبيعي ...لكن هذه الزيادة في الوزن هي ماء ...لأن النشويات تجعل الجسم يحبس الماء

  • @SaraMohamed-zk8xk
    @SaraMohamed-zk8xk Před rokem

    اجمل كوتش فى الدنيا والله حضرتك انسان محترم وتستاهل كل خير

  • @user-ei5ql1kr2s
    @user-ei5ql1kr2s Před 7 měsíci

    شكرا لك على المعلومات المفيده الله يكتب اجرك ويارب الجميع يستفيد من اليوم راح ابدا وباذن الله ارجع مستفيده

  • @yagoubafaf13
    @yagoubafaf13 Před rokem +1

    شرح في القمة ربي يوفقك ومزيد من النجاح متبعاك من الجزائر

  • @heshamfarahat4014
    @heshamfarahat4014 Před rokem

    ما شاء الله لا قوه الا بالله
    ربنا يزيدك من فضله ويجعله في ميزان حسناتك يا رب

  • @rougfloure3404
    @rougfloure3404 Před rokem +1

    شكرااا يا كوتش كنت سمعت عنه لاكن لم افهمه بارك الله فيك على التفسير 💪💪

  • @Ayla.simiramis
    @Ayla.simiramis Před rokem

    اجمل شخص بيشرح و بيعطي المعلومة من كل قلبو الله يجازيك خير يارب🌺🌺🌺

  • @yossrahajaji181
    @yossrahajaji181 Před rokem

    عيشك دكتور كريم كل كلمات الشكر لا توفيك حقك على مجهودك ، أنا نتبع فيك ونطبق في كلامك وكل منحس روحي زدت في الميزان نرجع للفيدوات متاعك ،

  • @user-ti9dl7jk5n
    @user-ti9dl7jk5n Před rokem

    ربنا يجعله فى ميزان حسنات حضرتك ويجزاك عنى كل خير

  • @houdaifamamou
    @houdaifamamou Před rokem

    ربنا يحميك ويحفظك شكرا على كل ماتبذله من جهد لأجلنا ربنا يجازيك خير متابعة من الجزائر

  • @clashofdragon5669
    @clashofdragon5669 Před rokem +1

    من قبل ماأشوف الفيديو إنت معلم أقوى وأذكى كوتش على الاطلاق

  • @faresgamer477
    @faresgamer477 Před rokem

    جزاك الله ألف خير ربنا يديك الصحة والعافية ويباركلك فى مالك ويصلح حالك

  • @WalaaGomaa-ot7tw
    @WalaaGomaa-ot7tw Před 9 dny

    انت ذى العسل ياكابتن أنا متابعه معاك نفسى اخس اوووى تعبت بجد

  • @orchidor5549
    @orchidor5549 Před rokem

    جزاك الله خير وجعلها الله في موازين حسناتك......

  • @user-xk3yp5jw2u
    @user-xk3yp5jw2u Před rokem

    اشكر حضرتك من كل قلبي ياكابتن على المعلومات المفيدة وجزاك الله كل خير 😘👍🏻❤❤❤

  • @noormm8601
    @noormm8601 Před 6 měsíci

    ما شاء الله يا كابتن ربنا يبارك فيك على الشرح الرائع

  • @kawtharkm9604
    @kawtharkm9604 Před rokem +1

    شكرا انت كل يوم تجيب حاجة جديدة برافو

  • @user-un4rr5tg1i
    @user-un4rr5tg1i Před 20 dny

    كلام دهب رهييب بنستفاد منو

  • @user-vo6hs3ru8f
    @user-vo6hs3ru8f Před rokem

    شكر دكتور كلامك مقنع واستفدنا منك كتير جزاك الله خير

  • @dinaabdulsalam8499
    @dinaabdulsalam8499 Před rokem +1

    عتمشي على نظام الصيام المتقطع كل يوم اضعف نص كيلو وامشي على نفس الجدول رحم الله والديك ياابني

  • @makaahmed1600
    @makaahmed1600 Před rokem +1

    مبروك فكرة الكارب سايكل يا كابتن كريم
    كسبت جائزة [El Sportsman] لعام 2023.

  • @Lamis_Flog
    @Lamis_Flog Před rokem

    ماشاء الله عليك ربي يحفظك ويحميك ويجعل في ميزان حسناتك ان شاء الله

  • @payopayo4263
    @payopayo4263 Před rokem

    ربنا يبارك بيك وبميزان اعمالك وحسناتك

  • @user-sr1cw8pj2u
    @user-sr1cw8pj2u Před rokem +1

    جزاك الله خير ربي يجعله في ميزان حسناتك كلامك جميل جدا ومقنع معي سؤال لما اقطع نشويات 4ايام وبعدها أرجع النشويات3الايام طيب بعد3الايام ارجع اقطع النشويات وكذا ولا كيف بالضبط وتحياتي لك.

  • @samirrakh
    @samirrakh Před rokem +1

    شكرا ليك كوتش تحيه ليك من الجزائر يازعيم

  • @ahmedzakaria404
    @ahmedzakaria404 Před rokem +1

    ربنا يبارك فيك و على كل مجهودك عاش يا كابتن كريم

  • @dacinedada8140
    @dacinedada8140 Před rokem +1

    يا سلام على الشرح ربي يرحم البطن لي حملتك

  • @heshamfarahat4014
    @heshamfarahat4014 Před rokem +2

    كفيت ووفيت يا كابتن جزاك الله خيرا 🎉

  • @souadchtioui8354
    @souadchtioui8354 Před rokem +1

    جزاك الله خير الجزاء سيدي المحترم جدا

  • @nsnssnn
    @nsnssnn Před rokem +4

    صحيح كلامك أنا ثلاث شهور قاطعه النشويات وثبت وزني رجعت دخلت خمس ملاعق رزق مع البروتين في النظام تبعي وطبعا على نظام الوجبه الواحده في اليوم واغلبها بروتين ودهون + طبق صغير رز او مكرونه والنزول رجع يستمر بعد ما ثبت فتره

    • @rayanfariss1852
      @rayanfariss1852 Před rokem

      يعني تاكلين وجبة واحدة في اليوم لانه انا ايضا شهرين وزني ثابت لم ينزل ولا كيلو واحد رغم اني اتبع نظام الصيام المتقطع والكيتو وجربت الاوماد وجربت صيام 37 ساعة لا ينزل ولا كيلو

    • @nsnssnn
      @nsnssnn Před rokem

      @@rayanfariss1852
      يمكن عندك ماء محتبس جيبي بقدونس اخضر واغسليه وحطيه في قدر وحطي حزمه بقدونس وفوقها لتر مويا مغلي وغطي حتى تبرد اشربي كاس الصبح ووكاس الضهر وكاس الليل يوميا والأكل حددي وقت باليوم وكلي خمس حبات بيض مسلوقه او مقليه عادي وطبق سلطه كبير ومعه ٨ ملاعق رز او مكرونه أو بدل البيض صدر دجاجه أو وركين دجاجه عادي المهم وجبه كبيره تشبعك لثاني يوم المهم بعدها وقفي اكل ١٦ ساعه ونظمي نومك نامي عشر ساعات متواصله لازم وكثري شرب المويا وهتشوفي الميزان والمقاس كيف يبدأ يشتغل شي تحفه ولو جعتي بخلال الصيام اشربي شاي بسكر ستيفيا أو اشربي نسكافيه برضو بسكر ستيفيا النسكافيه تشبع وبس أنا هرموناتي مخربطه من كثر الانضمه ونظام الوجبه الوحده يصلح يلي خربته استمري عليه اسبوعين بعدين ارجعي للكيتو عادي واقطعي النشويات الرز والمكرونه والخبز اسبوع واسبوع الثاني دخليهم بكميه قليله وهكذا

    • @rayanfariss1852
      @rayanfariss1852 Před rokem

      @@nsnssnn حفظك الله شكرا لك

  • @espacesoumwalid5308
    @espacesoumwalid5308 Před rokem +1

    *كلام منطقي وومقنع وانا مقتنعة طب الكلام داه يعني بينفع مع مريض السكر النوع الثاني او الاول ياريت، لو تجاوبني يا كابتن وشكراً*

  • @user-gm3qk9xh1v
    @user-gm3qk9xh1v Před rokem

    استغفر الله عدد ما خلق
    استغفر الله ملء ما خلق
    استغفر الله عدد ما في السموات والارض
    استغفر الله ملء ما في السموات والارض

  • @emanyaqubi5852
    @emanyaqubi5852 Před rokem

    الله يبارك فيك يا كابتن بتحكي في الصميم، تحية من غزة

  • @kherchiabsesslam3950
    @kherchiabsesslam3950 Před rokem +4

    يا كابتن هل نستطيع تطبيق الكارب سايكل على جداول الصيام المتقطع ؟ ربي يوفقك

  • @user-lt1hu2sb4o
    @user-lt1hu2sb4o Před 7 měsíci

    جدا الله يجزيك الخير ويبارك فيك معلوات ذهب

  • @miroibrahim5918
    @miroibrahim5918 Před rokem

    يعني دا افضل من الكيتو ياكابتن … والف شكر لحضرتك جزاك الله كل خير ويبارك فيك يارب

  • @entsarahmed234
    @entsarahmed234 Před rokem +1

    بارك الله فيك احسنت ياكوتش

  • @beadedclay
    @beadedclay Před rokem

    افضل مدرب الله يجزاك الخير

  • @soadzaid933
    @soadzaid933 Před rokem

    تسلم كابتن كريم كل يوم عندك جديد ربنا يبارك فيك

  • @user-sb5qp5cf6u
    @user-sb5qp5cf6u Před rokem

    شكرا كابتن كثير استفاديت من نصائحك متابعتك من العراق

  • @ahmedmostafa8071
    @ahmedmostafa8071 Před rokem

    ماشاء الله ع بس ياريت الفيديو الجاي لو حتي مش جدول مثال ع يوم نشويات ويوم بدون ولو خروج من كيتو ينفع الجدول ده ؟؟؟ناقصك فيديو خروج امن من الكيتو وتبقي كده خلصت كل الكلام 🌹🌹🌹

  • @user-hm1nr3nb1r
    @user-hm1nr3nb1r Před rokem

    شكر كابتن معلومات قيمه وجزاك الله الف خير

  • @mahmoudmohmad4854
    @mahmoudmohmad4854 Před rokem +1

    طيب حضرتك يكابتن محتاج منك تفيدني عن مشاريب الشاي الاخضر وخل التفاح واتمني تعملنا جدول للكارب سايكل في اسرع وقت

  • @user-bf8lw3lo2s
    @user-bf8lw3lo2s Před rokem

    شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله

  • @user-sy6ek1vx9v
    @user-sy6ek1vx9v Před rokem +1

    شكد احبك متابعتك من العراق نزلت من ٨٨الى ٧١بفضلك وبعدين تركت الدايت وهسه ناويه ارجع

    • @shamshame2613
      @shamshame2613 Před rokem

      انا من سوريا بتابعك ياريت تبعتلي الدايت ع صفحتي

    • @_HEBA
      @_HEBA Před rokem

      بفضل الله ثم بفضلك
      تحياتي لحضرتك وتقبلي مروري

  • @user-jx3hp8iu3j
    @user-jx3hp8iu3j Před rokem

    مشاء الله تبارك الرحمن عالمعلومات احسن كوتش بالعالم كله

  • @rougfloure3404
    @rougfloure3404 Před rokem +3

    كابتن ممكن سؤال ينفع يوم نشويات ويوم لا ولا لازم يكونو ورى بعض وسؤال ثاني هل البقوليات تعتبر نشويات فاصولياء بيضاء وعدس وبارك الله فيك مشاركة من الجزائر🇩🇿🇩🇿

  • @adamess2448
    @adamess2448 Před rokem

    الله يحفصك والله جد برقرامك كل هايل ومفيد شكرا

  • @SunShine-hm7te
    @SunShine-hm7te Před rokem +2

    بابا المجال 👍 ربنا يزيدك

  • @miminoona7373
    @miminoona7373 Před rokem +1

    دائما في القمة متابعة من لجزائر
    ممكن طلب احنا نظامنا الغذائي يختلف عنكم يعني عاداتنا الصباحية يا حليب يا شاي لا فول لا طعمية لا سلطة لا زيتون ممكن جدول يتناسب مع هذا النظام وهل لازم اقطع حليب ومنتجات الالبان مع العلم اشربو بدون سكر وشكرا وميت لايك

  • @maimagdy4206
    @maimagdy4206 Před rokem +12

    بس انا مشيت كيتو سنه و نص تحت 40 جرام نت كارب نزلت من 130 ل68 و متناسب مع طولي و بطلت ادويه سكر

    • @salghamdi5748
      @salghamdi5748 Před rokem

      طريقتك بالله
      لو سمحتي تعبت ابدا رجيم ووقف وانا محتاجه انزل تعبانه

    • @maimagdy4206
      @maimagdy4206 Před rokem

      @@salghamdi5748 تابعي فيديوهات د.كريم علي و بيرج فيها كل اللي انتي محتاجاه أن شاء الله

  • @marah4231
    @marah4231 Před rokem

    يمكن من سنه وانا بتابعك وبحبك كتيير والله يجزيك خير على كلشي بتقدمو❤❤

  • @yousfsalah5047
    @yousfsalah5047 Před rokem

    مساءالخير ربنا يجعله في ميزان حسناتك