افضل نظام دايت في العالم بيوصل جسمك لاعلي معدلات الحرق علي مدار اليوم وبطبقه علي نفسي حاليا
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط فقط👇👇
0096560352538
__________________________________________
عرض الاون لاين الجديد للمتابعه مع الكابتن كريم شخصيا علي الواتس 🙏🙏❤️
العرض دا هيكون سعره منخفض ومدت المتابعه اطول 👌🏻
والمفاجاه ان لو اشتركت في العرض هتاخد شهر هديه لصديق ليك او اخوك او اختك او زوجتك او اي حد قريب ليك❤️
او تاخد انت الشهر الهديه ليك يعني تشترك شهرين +شهر هديه
بنفس سعر العرض ❤️🙏
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️💪
العرض هيبتدي انهارده الاربع وينتهي يوم الخميس الاسبوع القادم
العرض عباره عن شهرين يعني (٦٠ يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه❤️ مع شهر هديه ليك او لاي حد بتحبه 🙏
سعر العرض 👇
١١٥ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
٤٣١ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
٤٢٠ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
٤٢٠ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
٣٥ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
١٠٥ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١٦٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠ 🇪🇬
__________________________________________
طيب لو وزنك عالي وعايز تستغل العرض و تشترك ٣ شهور عرفني وانا هعملك عرض حلو اوي عليه👌🏻
__________________________________________
لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع ان شاء الله😍
__________________________________________
#جدول_دايت_الشتاء
#نظام_غذائي_صحي
#جداول_دايت_صحيه
#دايت_حرق_الدهون
#كيفيه_حرق_الدهون
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#نزول_الوزن
#دايت_للبطن
#ازاي_تخس
#كريم_محمد
عن النبي صلى الله عليه وسلم أنَّه قال: سيد الاستغفار أن تقول: اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلقتني، وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعتُ، أعوذ بك من شرِّ ما صنعتُ، أبوء لك بنعمتك عليَّ، وأبوء لك بذنبي، فاغفر لي، فإنَّه لا يغفر الذنوبَ إلا أنت، قال: مَن قالها من النَّهار مُوقنًا بها، فمات من يومه قبل أن يُمسي؛ فهو من أهل الجنَّة، ومَن قالها من الليل وهو مُوقِنٌ بها، فمات قبل أن يُصبح؛ فهو من أهل الجنَّة[1].
انا مشيت على الريجيم الي حطيتو عشان مرضى الغدة الدرقية و خسيت خلال شهرين و نص 15كيلو ....شكرا بجد انا متابعاك و عاجباني طريقة شرحك برافو و ربنا يوفقك...تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇪🇬
ممكن لينك الفيديو لو سمحتي
@@user-pn9md8ij6r انا مشيت على النظام ده و الحمد لله خسيت و كمان فادني في علاج الغدة الدرقية
czcams.com/video/mVEEs-dE5Fw/video.html
ممكن الرحيم دا أنا مريضة غده أيضا ووزنى كبير
@@samardays8412 czcams.com/video/mVEEs-dE5Fw/video.html
ختي ممكن تقوليلي عنوان الفديو الي فيه ريجيم الغدة
ما رايكم نشارك فيديوهات الكوتش كريم لزيادة المتابعين لانه فعلا يستاهل وحرام ما يوصل المليون!!
الي موافق لايك💪
اكتر مدرب فهمان و عارف حالو شو عم يحكي انا صرلي سنين بحاول انحف و ما مشي حالي بس شفتلو فيديو و طبقتو انحفت بطريقة رهيبة الحمدلله عنجد ما عارفي كيف نشكرو والله
اللهم تجعل كل هذا التعب في ميزان حسناته وحسنات من انجبه ورباه
أمانة الله احسن واحد يشرح الانظمه بشكل حلو ويوصلها بأبسط طريقه
يسلم لسانك يا كابتن دي ناس استغلاليه عايزه تاخد كل حاجه ببلاش بدون اي مقابل لكن حضرتك كفيت ووفيت وانا استفدت منك كتير وخسيت معاك وزن محترم ربنا يجازيك عنا خير ويرزقك من حيث لا تحتسب ويوسع عليك تستاهل كا خير واكتر ⚘
صادق وامين وبتعطي من قلبك ومنك تعلمت الكثير. شكرًا كابتن على كل المعلومات المهمة وشكرا على معرفتك الهي يسعد قلبك 🤍
اه
لولا حبنا. الك. لما. تبعناك. فانت. شخص. معطاء. ماشاء الله. عليك. متبخلناش. بمعلوماتك. ارجوك. فمعلوماتك. قيمة جدا جدا. بالنسبة. لنا. انا. دائما اشوف فيديوهاتك موفق 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا انا 45 سنة من الجزاءر وعجبتني افكارك وتحمست الله يباركلك
اللهم صل على محمد ❤️اللهم لك الحمد❤️
اللهم اغفر لموتى الزلزال واشف مرضاهم وانزل عليهم السكينة والصبر وعوضهم خيرا واجعل عاقبة امرهم خير ونعوذ بك ياالله من المصائب ومن قدر السوء
امين يارب اللهم صل على محمد
قولوا امين ❤️❤️❤️❤️
الشخص الوحيد النحفت بسببو🥺❤️ بس صرلي سنة بعدت عدايت والدنيا كلا وهلا شفتك وتذكرتك ربي يسعدك متابعتك السورية
الله لايحرمنا منك ياكوتش كريم ويكتب أجرك والله افرح لما اشوف لك مقطع فيديو وتنزل دايت
والله احلي حاجه في الفيديو ده انك ضحكت دايما مشدود ربنا يجعله في ميزان حسناتك
صح عندك حق فكل كلمه والله انا بطبق الجداول بتاعتك ومش ببطل ادعيلك والله ياكوتش ولما بثبت فالوزن بشوف جدول تاني ليك وبطبقه وبنزل فالوزن والله ربنا هيباركلك فصحتك وفحياتك ❤❤
إحنا كمان مس حنشيبك لغاية ما نوصلك القناة ل100 مليون مشترك بإذن الله تستاهل كل خير لقاء عطاءك ومجهوداتك سلام من الجزائر
بتابعك من سوريا من سنتين وماشاء الله عنك محتواك عطول غني ومتميز وواضح ومفيد ونصايحك وبرامجك عطولةفعالة والكم الهائل من المعلومات اللي بتكون بكل فيديو شي مهم وملفت لانو توعوي وتنويري....ربي يوفقك ويحميك ويجعلو بميزان حسناتك
16:42 لا يا كابتن بالعكس كمل انت اجرك عند الله كبير و انت شخصيا افضل واحد بكل صدق، هذه حقيقة بدون مجاملة لأن معلوماتك ما شاء الله تفوقت على المعلومات يلي عند خبير تغذية بنفسه او واحد عامل قناة يوتيوب.
انا من اكبر المشجعين لك كمل واحنا معك حتى نوصل للمليون وتنشهر القناة ان شاء الله لأن قناتك تستاهل.
شكرا جزيلا يا دكتور.
جزاك الله خير الجزاء وكتب اجرك 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
انت مو معلم انت سيد المعلمين
انت انسان كريم حقا وامين جدا ربما يعطيك من خبرات السماء والارض
ماشاء الله شرح حضرتك رهيب وبتوصل المعلومه بطريقة فظيعه ربنا يبارك ف حضرتك
انا عامل عملية عل العمود الفقري وحاطط مثبت وزاد وزني ل106 كلغ عملت دايت تبعك مع الرياضة الي قلت عليها نزل وزني ب 14كلغ في شهر اخوك من الجزائر الف تحية تستاهل كل خير 👍♥️♥️♥️♥️👍
شو هي الرياضة
@@zouzoucheikh9 ادخل عل القناة راح تلاقي حلقة خاصة بتمارين للي وزنوا اكثر من 90كلغ ولي عنده غضروف
ما هو الدايت اللي عملتو من فضلك
@@sedratifatima7751 تدخلي على القناة وتتفرجي عل حلقة كيف تخس 12كلغ في شهر الصيام المتقطع راح تلقاي كلش
@@arromtip6916 يعطيك الصحة دوك ندخل فورا والله معاناة مع الوزن.
شكرااااااا بزاف أخي
جزاك الله خيرا يا كبتن على كل المعلومات دي تحية من بنت المغرب
انت تستاهل نرفعلك القبعة برافو برافو ياكابتن الله يبارك لك ف صحتك وعلمك وعيلتك 🤲
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤❤
عدد خلقه ووزنة عرشه ورضا نفسه ومدادا لكلماته
بجد مشكور على طل نصايحك متابعتك من ليبيا 🇱🇾 طبقت جدول اوزان فوق 70 كان وزني 84 حاليا 62 الحمد لله النتيجه جبااااره مده الدايت كان 5 اشهور ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
ماهو برنامجك الرياضي ؟
اعطيني رابط النظام لي استعملتي
ابعتيلي النضام وينه حتي انا ليبيه تشرفت بيك
@@teebateeba4080 دوري في صفحت الكوتش كريم تو تلقيه للاوزان من 70 ل 90
ربنا يجازيكي خير ع كل كلمه بتقولها حقيقي حضرتك احسن كوتش انا طبقت جدول من سنه كارديو ع معده فاضيه كنت اول مره اسمعه هنا صحبتي بعتتلي الفيديو ومشيت عليه بالظبط تلات شهور نزلت من ٩٧ ل ٧٥ وشكل جسمي كان اقل من ٧٥ يارب يرزقك خير الدنيا كله يارب
اللينك لوسمحت
ممكن الفيديو
افضل ماسمعت في الحميه نشكرك جزيل الشكر كوتش كريم انسان معطاء وسخي في اعطاء المعلومه بصدق وأمانه
متابعينك من السعوديه 🇸🇦🇸🇦
فعلا والله نفس نظام لو نفسك تخس بيلعب فى النشويات تسلم والله
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
القاعدة واضحة أذا تأكل اكثر من احتياجك وزنك لن ينزل ابدأ ومافي اي نظام يجعلك تخص دون تقليل من السعرات الحرارية ونتهى الكلام
والله ياكبتن انت راءع في الشرح وانا لما اسمعك ترفعلي طقتي وتحمسني على المواصلة .وتسهل علينا الأمور وتصحح لنا الأخطاء الي وقعين فيها
انت قيمه مهمه جدا في حياتنا اول مره افهم معنى حساسية الأنسولين من طريقه شرحك المذهله دمت بخير وسعاده ❤❤❤كل التقدير من سوريا
😂مش حسيب شخص ٠٠جزاك الله خير علي قيس نيتك يارب🎉
جزاك الله خير يا كابتن أنا بدأت معاك كان وزني ٩٣ بعد شهرين وصلت ٧٥ شكرا لحضرتك
تبعتي نظام ايه
باللہ علیکی رودی علیا ربنا یسعدک انا وزنی 95 وسنی 22
باللہ علیکی رودی علیا ربنا یسعدک انا وزنی 95 وسنی 22
ربنا يباركلك يا كابتن انا طبقت الجداول بتاعتك ومعلوماتك والحمد لله خسيت ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
يعجبنى فيك ثقتك بنفسك يا كوتش ودى حقيقيه شكرا وتحياتي ❤
بتفرج على كل. فيديوهاتك واستفدت منهم كثير الله يجعلها في ميزان حسناتك
بارك الله فيك احسن كوتش ربي يجازيك كل الخير شكرا شكرا 💖💖
جزاك الله خير الجزاء ورزقق من حيث لا تحتسب
عاوزين نظام دايت للحوامل يا كوتش ياريت من فضلك
افضل كبتن موجود في عالم العربي وشرح اكثر من رائع جزاك الله الجنه احنا مقدرين تعبك ومجهودك لا تهتم بناكر الجميل نحن معك
الله يبارك في صحتك متالق دائما في ادائك كابتن كريم
شكرا لك كابتن فعلاانت شخص مميز جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
جزاكمً الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
الله يجزيك كل خير معلوماتك في القمة أختك من الجزائر
معلوماتك فعلا صحيحه... دكتور الرجيم كان بيطلب مني ألغبط في الأكل وآكل نشويات لمده أسبوع لما جسمي كان بيتوقف عن الحرق... وبعدين أرجع تاني للألتزام بالرجيم... وفعلا كان وزني بيرجع ينزل تاني...
عفوا لو سمحت ممكن اسال سؤال، انا وقفت نشويات ٣ ايام ورجعت ااكل وبعد اول يوم شفت وزني زاد كيلو هذا طبيعي 😢
@@SUNSHINE-fx4bi طبيعي ...لكن هذه الزيادة في الوزن هي ماء ...لأن النشويات تجعل الجسم يحبس الماء
اجمل كوتش فى الدنيا والله حضرتك انسان محترم وتستاهل كل خير
شكرا لك على المعلومات المفيده الله يكتب اجرك ويارب الجميع يستفيد من اليوم راح ابدا وباذن الله ارجع مستفيده
شرح في القمة ربي يوفقك ومزيد من النجاح متبعاك من الجزائر
ما شاء الله لا قوه الا بالله
ربنا يزيدك من فضله ويجعله في ميزان حسناتك يا رب
شكرااا يا كوتش كنت سمعت عنه لاكن لم افهمه بارك الله فيك على التفسير 💪💪
اجمل شخص بيشرح و بيعطي المعلومة من كل قلبو الله يجازيك خير يارب🌺🌺🌺
عيشك دكتور كريم كل كلمات الشكر لا توفيك حقك على مجهودك ، أنا نتبع فيك ونطبق في كلامك وكل منحس روحي زدت في الميزان نرجع للفيدوات متاعك ،
ربنا يجعله فى ميزان حسنات حضرتك ويجزاك عنى كل خير
ربنا يحميك ويحفظك شكرا على كل ماتبذله من جهد لأجلنا ربنا يجازيك خير متابعة من الجزائر
من قبل ماأشوف الفيديو إنت معلم أقوى وأذكى كوتش على الاطلاق
جزاك الله ألف خير ربنا يديك الصحة والعافية ويباركلك فى مالك ويصلح حالك
انت ذى العسل ياكابتن أنا متابعه معاك نفسى اخس اوووى تعبت بجد
جزاك الله خير وجعلها الله في موازين حسناتك......
اشكر حضرتك من كل قلبي ياكابتن على المعلومات المفيدة وجزاك الله كل خير 😘👍🏻❤❤❤
ما شاء الله يا كابتن ربنا يبارك فيك على الشرح الرائع
شكرا انت كل يوم تجيب حاجة جديدة برافو
كلام دهب رهييب بنستفاد منو
شكر دكتور كلامك مقنع واستفدنا منك كتير جزاك الله خير
عتمشي على نظام الصيام المتقطع كل يوم اضعف نص كيلو وامشي على نفس الجدول رحم الله والديك ياابني
مبروك فكرة الكارب سايكل يا كابتن كريم
كسبت جائزة [El Sportsman] لعام 2023.
ماشاء الله عليك ربي يحفظك ويحميك ويجعل في ميزان حسناتك ان شاء الله
ربنا يبارك بيك وبميزان اعمالك وحسناتك
جزاك الله خير ربي يجعله في ميزان حسناتك كلامك جميل جدا ومقنع معي سؤال لما اقطع نشويات 4ايام وبعدها أرجع النشويات3الايام طيب بعد3الايام ارجع اقطع النشويات وكذا ولا كيف بالضبط وتحياتي لك.
شكرا ليك كوتش تحيه ليك من الجزائر يازعيم
ربنا يبارك فيك و على كل مجهودك عاش يا كابتن كريم
يا سلام على الشرح ربي يرحم البطن لي حملتك
كفيت ووفيت يا كابتن جزاك الله خيرا 🎉
جزاك الله خير الجزاء سيدي المحترم جدا
صحيح كلامك أنا ثلاث شهور قاطعه النشويات وثبت وزني رجعت دخلت خمس ملاعق رزق مع البروتين في النظام تبعي وطبعا على نظام الوجبه الواحده في اليوم واغلبها بروتين ودهون + طبق صغير رز او مكرونه والنزول رجع يستمر بعد ما ثبت فتره
يعني تاكلين وجبة واحدة في اليوم لانه انا ايضا شهرين وزني ثابت لم ينزل ولا كيلو واحد رغم اني اتبع نظام الصيام المتقطع والكيتو وجربت الاوماد وجربت صيام 37 ساعة لا ينزل ولا كيلو
@@rayanfariss1852
يمكن عندك ماء محتبس جيبي بقدونس اخضر واغسليه وحطيه في قدر وحطي حزمه بقدونس وفوقها لتر مويا مغلي وغطي حتى تبرد اشربي كاس الصبح ووكاس الضهر وكاس الليل يوميا والأكل حددي وقت باليوم وكلي خمس حبات بيض مسلوقه او مقليه عادي وطبق سلطه كبير ومعه ٨ ملاعق رز او مكرونه أو بدل البيض صدر دجاجه أو وركين دجاجه عادي المهم وجبه كبيره تشبعك لثاني يوم المهم بعدها وقفي اكل ١٦ ساعه ونظمي نومك نامي عشر ساعات متواصله لازم وكثري شرب المويا وهتشوفي الميزان والمقاس كيف يبدأ يشتغل شي تحفه ولو جعتي بخلال الصيام اشربي شاي بسكر ستيفيا أو اشربي نسكافيه برضو بسكر ستيفيا النسكافيه تشبع وبس أنا هرموناتي مخربطه من كثر الانضمه ونظام الوجبه الوحده يصلح يلي خربته استمري عليه اسبوعين بعدين ارجعي للكيتو عادي واقطعي النشويات الرز والمكرونه والخبز اسبوع واسبوع الثاني دخليهم بكميه قليله وهكذا
@@nsnssnn حفظك الله شكرا لك
*كلام منطقي وومقنع وانا مقتنعة طب الكلام داه يعني بينفع مع مريض السكر النوع الثاني او الاول ياريت، لو تجاوبني يا كابتن وشكراً*
استغفر الله عدد ما خلق
استغفر الله ملء ما خلق
استغفر الله عدد ما في السموات والارض
استغفر الله ملء ما في السموات والارض
الله يبارك فيك يا كابتن بتحكي في الصميم، تحية من غزة
يا كابتن هل نستطيع تطبيق الكارب سايكل على جداول الصيام المتقطع ؟ ربي يوفقك
جدا الله يجزيك الخير ويبارك فيك معلوات ذهب
يعني دا افضل من الكيتو ياكابتن … والف شكر لحضرتك جزاك الله كل خير ويبارك فيك يارب
بارك الله فيك احسنت ياكوتش
افضل مدرب الله يجزاك الخير
تسلم كابتن كريم كل يوم عندك جديد ربنا يبارك فيك
شكرا كابتن كثير استفاديت من نصائحك متابعتك من العراق
ماشاء الله ع بس ياريت الفيديو الجاي لو حتي مش جدول مثال ع يوم نشويات ويوم بدون ولو خروج من كيتو ينفع الجدول ده ؟؟؟ناقصك فيديو خروج امن من الكيتو وتبقي كده خلصت كل الكلام 🌹🌹🌹
شكر كابتن معلومات قيمه وجزاك الله الف خير
طيب حضرتك يكابتن محتاج منك تفيدني عن مشاريب الشاي الاخضر وخل التفاح واتمني تعملنا جدول للكارب سايكل في اسرع وقت
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
شكد احبك متابعتك من العراق نزلت من ٨٨الى ٧١بفضلك وبعدين تركت الدايت وهسه ناويه ارجع
انا من سوريا بتابعك ياريت تبعتلي الدايت ع صفحتي
بفضل الله ثم بفضلك
تحياتي لحضرتك وتقبلي مروري
مشاء الله تبارك الرحمن عالمعلومات احسن كوتش بالعالم كله
كابتن ممكن سؤال ينفع يوم نشويات ويوم لا ولا لازم يكونو ورى بعض وسؤال ثاني هل البقوليات تعتبر نشويات فاصولياء بيضاء وعدس وبارك الله فيك مشاركة من الجزائر🇩🇿🇩🇿
الله يحفصك والله جد برقرامك كل هايل ومفيد شكرا
بابا المجال 👍 ربنا يزيدك
دائما في القمة متابعة من لجزائر
ممكن طلب احنا نظامنا الغذائي يختلف عنكم يعني عاداتنا الصباحية يا حليب يا شاي لا فول لا طعمية لا سلطة لا زيتون ممكن جدول يتناسب مع هذا النظام وهل لازم اقطع حليب ومنتجات الالبان مع العلم اشربو بدون سكر وشكرا وميت لايك
بس انا مشيت كيتو سنه و نص تحت 40 جرام نت كارب نزلت من 130 ل68 و متناسب مع طولي و بطلت ادويه سكر
طريقتك بالله
لو سمحتي تعبت ابدا رجيم ووقف وانا محتاجه انزل تعبانه
@@salghamdi5748 تابعي فيديوهات د.كريم علي و بيرج فيها كل اللي انتي محتاجاه أن شاء الله
يمكن من سنه وانا بتابعك وبحبك كتيير والله يجزيك خير على كلشي بتقدمو❤❤
مساءالخير ربنا يجعله في ميزان حسناتك