ازاي تحول جسمك لمحرقة دهون علي مدار اليوم بدون مجهود
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2024
- العرض مدته طويله وسعره مناسب جدا) 👌🏻
تقدر تشترك من اي مكان في العالم والدفع عن طريق
(ويسترن يونيون او الحساب البنكي) ❤️
العرض مدته ٤ ايام فقط ✋🏻
الاحد والاثنين والثلاثاء والاربعاء
مسموح تشترك وتلحق العرض وتبدا مدة اشتراكك
بعد اسبوع او اتنين او ثلاثه او شهر اكتر من شهر صعب
العرض عباره عن اشتراك شهرين وتاخد شهرين هديه
يعني ٤ شهور متابعه متواصله(انظمه غذائيه+رياضه)
والسعر 👇
١٠٥ دولار امريكي فقط 🇺🇸
٣٩٥ ريال سعودي فقط 🇸🇦
٣٨٥ ريال قطري فقط 🇶🇦
٣٨٨ درهم اماراتي فقط 🇦🇪
٧٥ دينار اردني فقط 🇯🇴
٣٥ دينار كويتي فقط 🇰🇼
١٠٠ يورو فقط 🇫🇷
٢٥٠٠ جنيه مصري فقط 🇪🇬
__________________________________________
كيفية التواصل مع الكابتن كريم شخصيا للاشتراك 👇
وكدا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط
+965 51057451
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
coach_karim...
-------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت٨ مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
لا يوجد استرجاع للمبلغ لاكن ممكن تاجيل مدت الاشتراك لو حصلك ظرف منعك من تكملت الدايت ❤️☺️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني فيها قبل ما تشترك
-------------------------
#حوارق_الدهون
#الكلين_باترول
#حبوب_حوارق_الدهون
#دايت_العيد
#هتخس_بعد_العيد
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الدهون - Jak na to + styl
صلو على الحبيب المصطفى ❤
تسلم علي مجهودك المميز
شكرا علي الافاده 🌷
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين❤
،آللـــھمِے ❤️🌾❤️صَّلِ❤️🌾❤️وَسُـُلْـﻤ ❤️🌾❤️وبارك ❤️🌾❤️عَلے ❤️🌾❤️سَيدنِـــا ❤️🌿🌹❤️ محمد ❤️🌿🌹❤️عَدد ❤️🌾❤️مَا ذگرهُ❤️🌾 ❤️ألذَاكِرونّ❤️🌾❤️وغَفِلَ❤️🌾❤️عن ❤️🌾 ❤️ذِكِرهِ❤️🌾❤️ألغَافِلونّ❤️🌾🌾❤️❤️
❤آلُلَُّـہِــم ❤️💮❤️صٍَلُِّ❤️💮❤️ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم ❤️💮❤️ ۆَبَْآرِگّْ❤️💮❤️علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ ❤️🌼🌿❤️مُحٍمَّدِ❤️🌿🌼 ❤️ۆِأّلَُـﮧِ❤️💮❤️ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ❤️💮 ❤️أّجٍِمَعٌيَِّن ❤️💮❤️وسلم ❤️💮❤️تسليما ❤️💮❤️كثيرا ❤️❤️❤️🌾🌾🌾🌾🌾🌾❤️اللهم صل على سيدنا محمد ❤️🌹❤️عدد خلقک ❤️🌹❤️ورضا نفسک ❤️🌹❤️وزنة عرشک ❤️🌹❤️ومدآد كلماتک ❤️🌲❤️وعدد الذاكرين ❤️🌲❤️والذاكرآت ❤️🌷❤️وذرآت وآلرمال ❤️🌷❤️ف لأرض والبحار❤️🌺❤️والجبال ❤️🌻❤️ولانهار ❤️🌻❤️وعدد مالا يحص عدد ❤️🌷❤️و على اله❤️🏵️وصحبه ❤️🌹❤️اجمعين ❤️🌷❤️اللهم امين ❤️🌿❤️يارب العالمين ❤️🍀❤️استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤️🌼❤️اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ربنا يباركلك ويديم عليك الصحه والعافيه يارب 👐
شكرا لحضرتك كلام ذهب جزاك الله خير
ماشاءالله كابتن كريم مدرسه بالمجال هذا
شكراا كبتن كريم على الحلقة أكثر من رائعة
كل الإحترام و تقدير على مجهوداتك معانا
يعطيك العافية على المجهود المتواصل في القناة يا كوتش 🌸
مية بالمية صح 👍🏻👏🏼❤
اني لما بشوف مقاطعك بفرح جدا وبستفاد منها وما بضيعش منها ولا ثانية شكرا جزيلا لك يا كابتن
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤🎉🎉🎉
منور كابتن تحياتي من ليبيا🇱🇾
منور كابتن تحياتي من المانيا
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
بحب فيديوهات حضرتك جااامد كلها معلومات مش بنلاقيها بسهولة ❤❤❤❤❤❤❤❤
بحط لايك قبل الفيديو
انا معاك نزلت و علي الفيديوهات نزلت ٥ كيلو في شهر و مكمله كل الشكر ليك اعظم كابتن في الدنيا ❤❤❤
كابتن اتكلم عن الكارديو. اللي يلعب بلبيت هل مفيد وماهي اظراره
اهلا يا عزيزي احبك هوايه من العراق
جزاك الله خيرا
اني ضعيفه وكرش ودهون خواصر فقط لماالتزم والعب انزل كل الجسم
لو سمحت كابتن انا جسمي مديل التفاحه السمنه عندي في الجزء العلوي من الجسم والجسم السفلي نحيف كتير كيف لازم اتمرن
حبيبي يا كوتش
سؤال مهم بارك الله فيك
ماذا عن الاشخاص يلي بيشتغلو بليل و بنامو بالنهار
ارجوك محتاجين حلقة عن الموضوع
اشكرك
استاز امي عملة عملية تكميم سار وزنها 85 k
وبدها تنزل اكتر بشو تنصحها وياريت تعمل حلقه عن المتكممين
من فضلك ممكن تعرفني ارجع للدايت ازاي قبل ما زيد تاني
بعد ازنك ياكبتن لو عملت رجيم الصيام المتقطع ومش لعبت رياضه هل انا هخس من غير رياضه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، كم نحتاج لنزيد حرقنا و نخس؟
هل لو طلعت عضلات مكان الدهون يظل شكل الجسم مليان زي ما هو بس يكون مشدود؟ 🫣
اهلا بك
ياررررريت في شي للتصغير الصدر كم بدعي لكم
Salam 👍🏻 👍🏻
يعني اني العب دائما مقاومه أوزان بالفترة الأخيرة صار عندي شويه دهون وترهل بالبطن العب تمارينها بأوزان لو شنو ؟
😊
ارجوك يا كوتش جاوبني هل. مشروب ماء مع الليمون. لا اساس له من صحة حماقة قاللها الدكتور. نوار عليفي. فيديو بارح و شكرا
ياريت الجواب
لو سمحت هو أنا مش ينفع اتواصل مع حضرتك مباشر بدون ما كون مشتركه مع حضرتك ؟
سلام عليكم كابتن.انا اريد مساعدة .مش بقدر ابدئ ريجيم لماذا افدني من فضلك
مساء الخير ...كابتن كريم لو سمحت المختصه في التغذية تقول ان ممنوع اعمل عضلات قبل ما جسمي يحرق دهون معناها ما احملش حديد تقول نخس الاول وبعدين نشيل حديد نعمل ايه واسمع مين لو سمحت جاوبني وشكرا متابعتك من تونس
لا عادي ينفع، اذا وزنك عالي كتير ممكن تكون هي مسوية لك نظام غذائي ما فيه كارب و بالتالي الامتصاص رح يكون منعدم بجسمك فا ما رح تستفيدي عضليا من التمارين لان الانسولين ما رح ينفرز بالجسم ، اما اذا كان وزنك عادي و نسبة الكارب بنظامك الغذائي من متوسط الى عادي وقتها رح تستفيدي من تمارين الاوزان ، ملاحظة اذا ما رح تستفيدي من الاوزان لا تلعبيها و استثمري جهدك بتمارين الجري و التمارين الهوائية لانها تحرق سعرات اضعاف اضعاف تمارين الاوزان
شكرا على الاجابة كابتن كريم ....تحياتي 🌹🇹🇳
صدقني ياكابتن انا وزني كان 95 عملت دايت مع تمارين مقاومة صرت 93 والفرق في الجسم رهيب لدرجة اختي اللي وزنها 85 بالمنظر اسمن مني ظلينا نطلع على الميزان وننزل مع بعض وهي مو مصدقة انها 85 وانا 93 وانا انحل منها 😂😂
ما شاء الله انا كنت 92 ونزلت 7كيلو ولسه مش باين عليا
@@7lfoo لازم تمارين مقاومة وكارديو صبح ادمجيهم مسا مقاومة واصبح كارديو نتيجة رووعة
@@MariaSirine-gb3kh انا بتمرن كارديو بعده مقاومه على طول
@@7lfoo لاااا العكس مقاومة بعدها كارديو انتي تبلشي تتعبي من الكارديو وتاخذي الجليكوجين المخزن في العضلات وتفضيها بعدها تروحي تمرنيها وهي فاضية ماراح تبني عضل الاول شوي تسخينات بعدها مقاومة نصف ساعة بعدها 45دالى ساعة كارديو وافضل طريقة تاخذي صبح ثلث حبات لوز او حبة تمر بعدها ساعة كارديو وبالمساء تعملي بس مقاومة انا هيك بتمرن نتيجة خرافية بجد
@@MariaSirine-gb3khمن فضلك ممكن تفهميني اكثر كيف تتمرنين ولكي خير الجزاء 🎉❤
كابتن كريم انا وزني ٩٣ كيلو
انا عندي مشكله اني عريضه من الكتلفي معني بلعب تمرين
وهي المشكلة ايش سببها وكيف أتخلص منها
اتمنا ترد عليا ❤
يارب ترد عليه بسرعه وتفيدني
اكتبي ع يوتيوب تمارين لتصغير حجم الأكتاف بتلاقي كثير تمارين نفذبها ورح تلاقي نتيجه ممتازه
ممكم نظام غذائي لنول الكرش للمرضعه وزني ٥٧ وطولي ١٥٦
نزلي كيلو فقط وزنك 57 وطولك متر و56 وزنك يكون ع 56
نفس وزني وطولي
وزني ثابت صارلو 3اسابيع شنو اساوي واني عامله دايت ممكن رد
اكل وجبة دسمة ثم ارجع للدايت
وضعاف المشي والرياضة
ينزل كثير
فعلا انا كنت ٦٦ ورحت جيم ولعبت حديد بقيت ٧٣ وشكلي وشيب جسمي كاني ٦٠😅
كابتن اني عمري 33 وزني 81 اكدر اللعب حبل
نعم
كوتش انا خسيت لاكن بطني مازالت والمشكلة انوا وشي بقى صغييير كثير اعمل ايه
اشربي كمون ولبمون كل يوم مرتين بينسف دهون البطن نسف في شهر تختفي بطنك عن تجربه
@@Rania-lb3fyمتاكده بالله عليكى وياريت تقولى طريقته بالظبط
@@user-wc1et5cb8r بليل في كوب هتحطي ربع ملعقه كمون صغيره وعليها ماء مغلي وتغطيها الصبح هتعصري ع الكوب نصف ليمونه وتقلبي وقبل ماتشربيه هتشربي الاول كوب ماء علشان متشربيش اي اعشاب ع ريق
الطريقه الثانيه ان في كسروله او حله صغيره فيها ماء مغلي هتحطي ملعقه صغيره كمون وتغطيها للصبح والصبح تعصري ليمونه كامله وتقلبي وتاخدى كوب الصبح كوب قبل الغداء وكوب قبل النوم
بجد الكون والليمون عملوا معايا نتيجه جباره
وأشفطي بطنك ع قد ما تقدر كل شويه أشفطيها ثواني لحد ما توصلي انك تشفطيها دقايق كل يوم هتلاقي نتيجه ممتازه عن تجربتي
هو اكون بدأ صيام متقطع واروح النادى ادخل حديد كارديو مع بعض و زني 85
لا مش فاهم بالظبط
@@karimmohamed-8101 يعني عامله صيام متقطع اول ماروحت الجيم دخلتني حديد وبعدها كارديو ده عادى وعاوزه اتابع مع حضرتك اعمل ايه عشان مش قد كده ف النت ف مش عارفه
Svp comment perdre du poid á la ménopause j'ai pris beaucoups de poids je suis complétement démoralisé
🇱🇧🇱🇧🇱🇧🇱🇧🇱🇧❤❤❤❤
لو دراعي فيه ترهلات اشيل وزن طب لا مؤاخذه لو في ترهلات فالبطن والارداف ازاي اشيل وزن عليهم
اه لمؤاخذه تقدر تلعب بطن بوزن عادي ما هيا عضله زي اي عضله في جسمك
@@karimmohamed-8101 ازاي احط دامبلز يعني ؟
@@loleta88channel46 هتحطي داملبز ازاي لمؤاخذه ؟ بيتلعب بالكابل افتحي اليوتيوب وهتفهمي
@@karimmohamed-8101 هي كابل دي مش للباي وتراي انا بسأل بطن ارداف هتشيل وزن ازاي
ممكن تكتبي علي اليوتيوب هيطلعلك والله تمارين بطن علي الكابل
انا وزني49 بس ف هذا الشهر فجأة عندي دهون اتكونت ف البطن وحول الحوض والارداف والجزء العلوي طبيعي جداً هل هي سمنه او اضطراب هرموني ..مع العلم مارست رياضه 10 ايام كارديو مع بطن بس وزني لم ينزل شكلا ولا ميزان ماذا افعلل؟؟؟؟؟؟
كوتش كريم اتمنى تجاوبني ماهي الطريقة لحرق هذه الدهون وماسببها
👍👍👍🇫🇷✅️