عينك جت علي الدعوه دي يبقي من نصيبك روح الله يجبر بخاطرك جبرا جميلا بتعجب له اهل السموات والأرض حتي تفييض الدموع من عينيك فرجا وسيتحقق كل شي تتمناه فقط ابتسم وتوكل علي الحي القيوم
انا جربت اليوم ده لبارح و بقالي كتير وزني ثابت عملت صيام متقطع و منفعش و رجعت فعلا اشكرك عشان فعلا وزني تحرك كيلو على الميزان و الامساك راح خلاص شكرا ❤انا حعمل اليوم ده انشالله مره في الاسبوع اسمعو الفيديو و طبقوه موش حتندمو
الفطور. علبة زبادي مع ملعقة عسل أبيض ثمرتين فاكهه...بعد اربع ساعات عصير فواكه طبيعي ...اشرب نعناع...أو يانسون لو جعت علبة زبادي أو ثمرة فاكهة .. الغداء .. سلطة خضروات خيار خس بندورة جزر بصل مع ملعقة زيت زيتون...+ثمرتين فاكهة...مشروبات يانسون...نعناع .. العشاء بعد اربع ساعات.. إذا جعت ثمرة فاكهة.. يمكن عمل التنظيف كل ٣ أيام مرة أو كل أسبوع مرة ..أو كل اسبوعين مرة لاننسى شرب الماء بكثرة بكثرة بكثرة حتى نطرد الماء المخزن في جسمنا ...
والله العظيم هذا الفيديو اجه بوكته اني مسوية ريجيم وصراحه تعبت من الإمساك ونزول عندي جدآ بطيئ شكرا الك اخي شرح روعة من بكرى اطبق هذا الريجيم بلكت انضف المعدة
التحربه ناجحه ياجماعه الخير اتفضلوا وجربوها عن تجربه ونتيجتها مرضيه جدا لكنها عايزه صبر واراده. لكنها سهله. متشكره جدا لحضرتك ربنا يبارك فيك ويحفظك ويعزك يارب. وان شاء الله ها عملها كل اسبوع. تحيه طيبه لحضرتك
تاكل وتشرب اللي تحب. الصبح موية مع ٢ ملعقة عسل نحل وعصرة ليمونة. كاملة.. كأس مويه دافية مع ملعقة خل تفاح. الفطار. اليوم تجنب الرياضة.. الوجبة. زبادي تريح المعدة. مع ليمون او قرفة او عسل مع ثمرتين فاكهة مختلفة.بين الوجبات مشروبات وعصير طبيعي ونعناع وينسون قرفة وزنجبيل مع الليمون في حال الجوع علبة زبادي او ثمرة فاكهة الغدا.. طبق سلطة كبير خيار فلفل جزر طماطم وبصل بقدونس وكرفس مع ملعقة زيت زيتون صغيرة او ملعقة خل تفاح مع ثمرتين فاكهة مختلفة.. العشا زي الفطار بالضبط.
كوتش كريم انت انسان راائع يعجز اللسااان عن شكرك ياكبتن انااا مطبقة معاااك ومتبعاك اول بأول مشيت علي نظامك بتاع ال 15يوم بجد دهون بطتني راااحت بشكل كبير كبير..دلوقتي مستمرة مع نظام 21يوم لنسف دهون البطن والجدول راائع كامل متكامل.علي قد مااشكرك مااقدر اعطيتك حقك.كل شكر لحضرتك علي الجهد طيب كل موضيعك كامله متكاااملة أرجو أن الله يرفع درجاتك بكل حرف كتبته وقلته لينا مااقدر اقول الا يجزاك الله كل خيررر.
احرص على فعل هذه السنن قبل النوم توضئ وصلي ركعتين ثم انفض فرشك ثلاث قبل النوم ثم اقرء اذكار قبل النوم ثم سبح الله واحمد الله 33 مرة وكبر الله 34مرة ثم سامح كل من اساء اليك لا تنام وفي قلبك شي على احد ونم هنيئ قرير العين على شقك الايمن إذا فعلت هذا يمسي معك ملك يستغفر لك واذا استيقظت فجأة من النوم قل لا إله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير ثم ادعو بما شئت فدعوتك مستجابه
@@user-xg4pu5hv2x تخلصت من كثير من.... اعزك الله المكدسة و احسست بعدها بخفة واعتقد انه كان عندي تعلق بالخبز 😅😄 غير عادي احسست بالتحرر و الشبع و الخفة هذا شعوري
عينك جت علي الدعوه دي يبقي من نصيبك روح الله يجبر بخاطرك جبرا جميلا بتعجب له اهل السموات والأرض حتي تفييض الدموع من عينيك فرجا وسيتحقق كل شي تتمناه فقط ابتسم وتوكل علي الحي القيوم
لا اله الا الله محمد رسول الله
اللهم امين
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا إله إلا الله
@@youssefjuega5218 ٣٨٠٩٩
اول مرة نقدر نصبر و نسمع فيديو طويل هدرتك مئة بالمئة رائعة ما شاء الله ،فاهم الجسم و اسراره، أنا من الجزائر خواتاتي لجازائريات ايا نشجعو بعضياتنا،
جربتي لي قال؟ في نتيجة
ارواحي نجربوه مع بعض
هيا انا اليوم رني نطبق انا 99ك😢@@Nesmamiz
الحمد لله درته نقصت كيلو،,900 غرام
نصيحه لكل اللي بيشرب خل التفاح ياريت تشربه بشفاطه علشان ميلمسش الاسنان لانه مع الوقت بيهري الاسنان
كلامك صح وعن تجربه
merci beaucoup
شكرا على النصيحة
شو يعني شفاطة
@@hkzakaria5034الشنيمو
الطريقة تبدأ من الدقيقة ١٠
النظام يبدا من الدقيقة 10 اللي ماعنده صبر مثلي
شكرآ
Mercie
شكرا
شكرا
شكرا
انا جربت اليوم ده لبارح و بقالي كتير وزني ثابت عملت صيام متقطع و منفعش و رجعت فعلا اشكرك عشان فعلا وزني تحرك كيلو على الميزان و الامساك راح خلاص شكرا ❤انا حعمل اليوم ده انشالله مره في الاسبوع اسمعو الفيديو و طبقوه موش حتندمو
⚘️🤍👍🏼👍🏼
طريقة شرحك تخلينا نستفيد اكثر وي كمان نطبق كل ارشداتك شكرا جدا جدا merci pour tout vos conseils
علي فكرة ما شاء الله شرحك محدش يزهق ولا يمل منه ووافي وكافي ومقنع
شكرا 🌹
يا الله كم انت انسان محترم و بتنصح بضمير, الله يحفظك🤲🏼🤲🏼🤲🏼 الف ❤️❤️.
كابتن عنده ضمير وبيشرح كويس جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك
❤
بجد انا اول مرة اسمع حضرتك
ربنا يبارك فيك ويحفظك ويجعله في ميزان حسناتك يارب
شرح مبسط جدا ومختصر ومفيد
الفيديو جميل جدا صاحبه اجمل
شكرا على النصائح القييمة
بارك الله فيك
والله يحرسك من كل شر
ويعطيك العافية والصحة
الله يرضى عليك ويرضيك 🍃💕 ما اجمل شرحك وما ابسطة جزاك الله عنا خير الجزاء ونفع بك 🇸🇦🤍
الله ينصر دينك ويرحم والديك.شرح من القلب الله يزيك نور على نور
على الرغم أنه طويل بس غير ممل وكلامك جميل ❤️❤️
ماشاء الله عليك شرح ممتاز ياكابتن جزاك الله خيرا
حضرتك بحد فااااهم لابعد حد ربنا يبارك فيك وجزاك الله خير لان انت بتفيد الناس مش مجرد معلومه لا بتحفيز وب اسلوب جميل مبتعقدش الدنيا شكرا جدا
اكتر كابتن بستفاد منه ربنا يجعله في ميزان حسناتك
بتديني طاقه ايجابيه للدايت رهيبه
اجمل شرح سمعته..ربنا يبارك فيك
ابداع في ااشرح
دي ااناس الي تفتح قناة يوتوب و تتكلم بعلم و معرفة
في ميزان حسناتك
واصل
أحلى لاااايك لأصدق كوتش ربنا يحفظك ويجازيك كل خير على كل المعلومات اللي بتديها لنا..
تحيه لك من سوريا
وتحيه للاخوه المصريين ربي يسعدكم 🥰
جزاكم الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
احسن كوتش تقدم المعلومة بسهولة و أمانة و شفافية ربنا يحميك و يحفظك و يعطيك ليرضيك آمين،!
انا كنت عماله ادور ع طريقه لليوم ده بجد ربنا يباركلك
الفطور. علبة زبادي مع ملعقة عسل أبيض
ثمرتين فاكهه...بعد اربع ساعات عصير فواكه طبيعي ...اشرب نعناع...أو يانسون
لو جعت علبة زبادي أو ثمرة فاكهة ..
الغداء .. سلطة خضروات خيار خس بندورة جزر بصل مع ملعقة زيت زيتون...+ثمرتين فاكهة...مشروبات يانسون...نعناع ..
العشاء بعد اربع ساعات..
إذا جعت ثمرة فاكهة..
يمكن عمل التنظيف كل ٣ أيام مرة
أو كل أسبوع مرة ..أو كل اسبوعين مرة
لاننسى شرب الماء بكثرة بكثرة بكثرة حتى نطرد الماء المخزن في جسمنا ...
بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا كثيراً
بارك الله فيك يا أحلى كوتش و جزاك الله خيرا
ما شاء الله عليك علي النصائح القيمه جزاك الله كل خير عنا
دعوة حلوة من القلب ربنا يقضي ديني ودين كل مديون ويسر امري وفرج همي واعمل العملية يارب
ربينا ينصرك على من يعاديك اختكم من الجزائر 🇩🇿
كلامك دهب بنستفيد كثيررر منك 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹👍👍👍👍👍
شكرا شكرا شكرا يا احسن كوتش♥️♥️♥️
الف مبروك ياكابتن جزاك الله خيرا
زيت الزيتون مع التين المجفف او بصل مشوي مع العسل .علي غير ريق لعلاج الامساك إن شاء الله
تبارك الرحمن..شرحك وافي..كفيت و وفيت
ربنا يحفظك يا كابتن والله الفيديو في وقته
الف الف الف شكر يا كابتن ديما مفيد ومتألق
انت مش ممكن تكون كابتن انت دكتور جزاك الله خيرا يا كوتش
رائع يا دكتور جزاك اللّٰه خيراً
الله يجزاك خير 👏🏻
فيديو رهيب كالعادة شكرا كابتن
والله العظيم هذا الفيديو اجه بوكته اني مسوية ريجيم وصراحه تعبت من الإمساك ونزول عندي جدآ بطيئ شكرا الك اخي شرح روعة من بكرى اطبق هذا الريجيم بلكت انضف المعدة
جزاك الله خيرا وبارك فيك على توضيح
روح يا اخي ربنا يفرحك عمري ماشوفت حد يدي النصائح بضمير مثلك
التحربه ناجحه ياجماعه الخير اتفضلوا وجربوها عن تجربه ونتيجتها مرضيه جدا لكنها عايزه صبر واراده. لكنها سهله. متشكره جدا لحضرتك ربنا يبارك فيك ويحفظك ويعزك يارب. وان شاء الله ها عملها كل اسبوع. تحيه طيبه لحضرتك
ربنا يبارك فيك يا كابتن كريم بجد انت انسان طيب دعواتك لنا بالتخسيس
حبيت الفديو جداً واستفدت منه جداً ممتنة الك🩷🩷
بارك الله فيك جزاك الله خيرا على عملكم🌳🍀☘☘🌿🌾🌵🌴
جزاك الله خيرا 🌹 🌹
عملت تحدى ال١٥يوم وخسيت عليه ١٢كيلو برغم عندى مشاكل صحيه مش ببطل ادعيلك لانك بجد بتقولناالكلام من قلبك وتتعب نفسك علشان تفهمنا يارب يباركلك فصحتك ويحفظك يااارب❤
❤️❤️❤️🙏
بليز عنوان الفيديو الله يخليك
انام من العراق وراح تبع نضامك @@karimmohamed-8101
ممكن عنوان الفيديو جزاك الله خير الجزاء
ممكن اعرف ايه تحدى ال15يوم دا
الف شكر على المعلومات القيمة
الله يكرمك ويسعدك ويوفقك ويحفظك ويبارك فيك وغي احبابك ياارب .
شكرأ ياإبني ع كل شيء .
شكرا للمجهود الرائع والمفيد والقيم والشكر قليل بحقك حبيبي الغالي ربي يحفظك
نشكرك كتير على تعب محبتك يا اخ كريم 🍀🌹🙏🌈
مشكور على كجهودك
بس حاول تلخص شوية عن كده بتتكلموكتير وتكرر اللى قلته
جزاك الله خيرا ياكابتن انت حد جميل ومحترم
قلووووب لمصر ياعالم جابك ربي لي اعاني من عسر هضم وقولون وكل حاجة وحشه وجيت مثل الهديه الجميله ❤️
تسلم يا كابتن الله يبارك لك
اسلوبك رائع د كريم جزاك الله مليوووووووووو ن لايك لحضرتك بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
جزاك الله عنا كل خير
انت اكتر من رااااااااااااائع يا كوتش
شكرا كوتش احنا ماشين معك ع صيام المتقطع افضل كوتش واذكى كوتش سهله علينا الحياه بالعلم والعقل
جربتي؟ في نتيجة؟
يسلم حضورك الراقي ومجهودك الرائع لتنوير فكرنا حفظكم الله ورعاكم ومن ماء الكوثر سقاكم
انت احسن وافضل كابتن بالكون
تاكل وتشرب اللي تحب. الصبح موية مع ٢ ملعقة عسل نحل وعصرة ليمونة. كاملة.. كأس مويه دافية مع ملعقة خل تفاح. الفطار. اليوم تجنب الرياضة.. الوجبة. زبادي تريح المعدة. مع ليمون او قرفة او عسل مع ثمرتين فاكهة مختلفة.بين الوجبات مشروبات وعصير طبيعي ونعناع وينسون قرفة وزنجبيل مع الليمون في حال الجوع علبة زبادي او ثمرة فاكهة الغدا.. طبق سلطة كبير خيار فلفل جزر طماطم وبصل بقدونس وكرفس مع ملعقة زيت زيتون صغيرة او ملعقة خل تفاح مع ثمرتين فاكهة مختلفة.. العشا زي الفطار بالضبط.
صحيح ❤
جزاك الله كل خير
كميه الزبادي ايه ١٥٠ جرام ولا ٢٥٠ جرام
ربنا يبارك فيك يادكتور
شكرا كابتن كريم
مع دوام التقدم والنجاح
جزاك الله خيرا ياكابتن
تسلم ياكابتن والله إستفدت من الفيديو دة كتير وحعمل بي نصيحك حبطل أروح لي طبيب الرجيم كنت بدفع 50€ يور كل أسبوع حتبع نصيحك
كوتش كريم انت انسان راائع يعجز اللسااان عن شكرك ياكبتن انااا مطبقة معاااك ومتبعاك اول بأول
مشيت علي نظامك بتاع ال 15يوم بجد دهون بطتني راااحت بشكل كبير كبير..دلوقتي مستمرة مع نظام 21يوم لنسف دهون البطن والجدول راائع كامل متكامل.علي قد مااشكرك مااقدر اعطيتك حقك.كل شكر لحضرتك علي الجهد طيب كل موضيعك كامله متكاااملة أرجو أن الله يرفع درجاتك بكل حرف كتبته وقلته لينا مااقدر اقول الا يجزاك الله كل خيررر.
ممكن تلخصيه لي وادعيلك من قلبي
النظام ممتاز وفعلا بينزل انا نزل حوالي كيلو .ماشعربت بتعب ولا بهبوط الحمدلله بالعكس نشاط وقوه راىع النظام شكرا للمدرب كريم كتير🎉
شكرا ع كل حاجه بتنزلها ربنا يديك لصحه والعافيه
أحلى وارقى كابتن في الدنيا لأنك تعرف توصل وتسهل المعومات بصوره رائعه يارائع
تحياتي لك أخوك من العراق
تالت تعليق ولايك قبل ما اشوف الفيديو 😍😍😍
ربي يحفظك على شرح المبسط في ميزاأن حسناتك لايك من الجزائر 🇩🇿
بارك الله فيكم ونفع بكم
هل ينفع تنضيف المعده مع الصيام المتقطع والكيتو رحم الله والديك
احرص على فعل هذه السنن قبل النوم
توضئ وصلي ركعتين ثم انفض فرشك ثلاث قبل النوم ثم اقرء اذكار قبل النوم ثم سبح الله واحمد الله 33 مرة وكبر الله 34مرة ثم سامح كل من اساء اليك لا تنام وفي قلبك شي على احد ونم هنيئ قرير العين على شقك الايمن إذا فعلت هذا يمسي معك ملك يستغفر لك واذا استيقظت فجأة من النوم قل لا إله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير ثم ادعو بما شئت فدعوتك مستجابه
شرحك رائع جدا وبتوصل المعلومة
تسلم وشكرا على الشرح الجميل
ان شاء الله اجرب بكره ونشوف اللي حصل واكتب لكم النتيجه خير يارب باذن الله. تحياتي لحضرتك
نتيجة
جزاك الله خيرا
والله صارلي شي اسبوع وزني ثابت ومابعرف من شو
طلع من الامساك
شكرا الك معلومات قيمة🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا يا كابتن أنا فعلا كونت محتاجه الفديو ده
شكرا كوتش معلوماتك قيمه
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
عليه افضل الصلاه والسلام
والله عندك حق يا كابتن المشكلة الامساك
بجد الله يباركك يا كابتن ويجعله في ميزان حسناتك
حضرتك محترم جدا بارك الله فيك بجد هعمل كده بس ياربت يحل مشكله الامساك
منور يادكتور ربنا يسعدك زى مابتسعدنا اعطينا نصائح للشيلين المراره نزولى صعب
ياريت
ياريت
والله أحبك يا دكتور كريم إنسان معلوماتك دكتور عالمي وأقسم أحبك موت من العراق
يسعد صباحك ويرزقك ويفتحلك ابواب الجنه يا كابتن كريم طب لو مفيش فاكهه مع الزبادي
أحسنت جزاك الله خير ياطيب
الله يجازيك كل خير البارح شفت الفيديو و اليوم طبقت احس بخفة و لم أشعر بالجوع أطلاقا و تخلصت من الإمساك شيء جميل الحقيقة شكرا
ونزل لك كيلو في اليوم
@@user-xg4pu5hv2x تخلصت من كثير من.... اعزك الله المكدسة و احسست بعدها بخفة واعتقد انه كان عندي تعلق بالخبز 😅😄 غير عادي احسست بالتحرر و الشبع و الخفة هذا شعوري
طيب ينفع استغني عن خل التفاح وزيت الزيتون عشان مش عندي ي كابتن وتسلم ايديك احلي لايك لعيونك
بارك الله فيك جزاك الله خيرا
الله ينورك دنيا و آخرة مثل ما نورت عقولنا
تسلم يا كابتن بجد فديو رائع بمعني الكلمه ..انا متبعه نظام الصيام المتقطع وجبتين ف اليوم والحمدلله مرتاحه جدا ..
وعشان أتجنب الامساك بشرب كوب شاي رويال قبل النوم 👍 يوميا
دكتورة بتقول رويال وحش ومضر
شكرا حبيبتي ع المعلومه ..بس انا باخده بقالي ٧ سنين لاني بعاني من البواسير وباخده ملين بوصف طبيب أيضا
.ياتري رآي الكابتن ايه ..ارجو الرد لاني بثق ف حضرتك جدا
كابتن ده ماشيه معاه وخسيت عشره كيلوا علي كلامه هو احسن من اي دكتور
اذا فيه سنا مكي مش كويس كل يوم للامعاء معلومة اكيدة اقرأي المكونات
@@kokyadly4998 نزلتي ف قد اي 10وعملتي اي معلش
جربته و نحفت كيلو و نص و المره الثانيه كيلو 🥰
مليوووووووووووون لحضرتك د كريم بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
والله كلام منطقي وصحيح الله يبارك بيك