٤- كيف خسيت بدون رياضة ؟ ادوية التخسيس/ الجزء الاول
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2019
- كيف خسيت بدون رياضة ؟ مع ادوية التخسيس و ادوية سد الشهية و الجلوكوفاج و الزينيكال. رجيم سريع / التخسيس مع ادوية التخسيس و الجلوكوفاج . لو نفسك تخس ؟ اسرار التخسيس و رجيم سريع و حرق الدهون مع الجلوكوفاج glucophage و الزينيكال xenical اقدم لكم نظام رجيم سريع لتخسيس البطن و تخسيس الأرداف . الجلوكوفاج لا يسبب السكري ابدا و آمن جدا. رجيم صحي لانقاص الوزن والتخسيس 2 كيلو في الاسبوع قبل البدء في اى رجيم او دايت آخر diet .
ايه هو اليوم الفري ؟ و ايه هي cheat meal ؟ ازاى خسيت الوزن الزيادة اللي اكتسبته بعد الولادة بهذا الرجيم السريع مع ادوية التخسيس.. نظام رجيم سريع و رجيم سهل لخسارة الدهون بعد الولادة. التخسيس بهذا الرجيم بدون رياضة فقط الأعمال اليومية .
اسرار التخسيس كلها بقولها لكم و هذا اول اسبوع في ( رجيم في اسبوع ) وان شاء الله بنزل لكم اسبوع باسبوع نظام رجيم تخسيس جديد لمدة شهر قبل البدء في الكيتو دايت او دوكان دايت او نظام الصيام المتقطع.
#تخسيس
#افضل_الادوية_لانقاص_الوزن
#ادوية_التخسيس
للمزيد من فيديوهاتي زوروا قناتي اسرار العناية بنفسك.
facebook page: norhaneltorky1977
email: norhaneltorky77@gmail.com
اول شي شكرا من كل قلب عل الفيديو مفيد الي ساعدني عل نزول وزني ٢.ونص وانا صار لي اكثر من سنه و نزل احاول انزل و وزني بي صعوبه ينزل بس نزل ٣ و بعدين جسم رجع الوزن الي نزلته لو ما حفظة عل اكل و كانت اسوي رياضه بي استمرار من سويت دايت مع حبوب جولكوفاج نزل وزني في اسبوع واحد بس ٢ ونص من دون رياضه ممتاز و الله يعطيج كل ما تتمنيه يا استاذه
حبيبتي مبروك الف مبروك . كملي و بشريني .. باقي الدايت فيديو رقم ٥ بنفس العنوان
اليوم راح ابدا إنشا الله وزني 75 عمري 26 😪
@@user-rl7pd8gm9x انا ٧٣ كيلو وعندى ١٦ سنة 😂😂
هذة الحبوب شنو جولكفاج؟؟موجودة يعني بلعراق اكدر احصل عليها
@@user-re9vn7gk7z ياا معبالي هوو
زين ورا الطعام لو اثناء الطعام
ملاحظه مهمه :
1- لا تتبع أي "دايت" بل اتبع "تغيير أسلوب حياه صحي" .
2- لا تثق بأي دايت يمنع منعا باتا لأحد اساسيات الغذاء , سواء منع للبروتين او الدهون او الكارب .
3- اشرب ماء أقل شي 6-8 اكواب يوميا سواء كنت ناوي تنحف او تسمن مش مهم .
4- الخضروات والماء حاجتين مهما اكلت وشربت منهم ما تسمن لكن قلل من الخضروات التي تحتوي نشويات عاليه لأحتوائها على سكر اكثر .
5- الفواكه اساسيه ولكن بقدر حبه الى حبتين باليوم ولا تكون مع الاكل , بحيث اقل شي نص ساعه قبل الاكل او نص ساعه بعد الاكل .
6- دائما اجعل وجبه العشاء من 3 الى 4 ساعات قبل النوم .
7- المشروبات السحريه لزياده معدل الايض وحرق الدهون :
ماء دافئ مع احد البهارات مثل القرفه الكركم الزنجبيل اليانسون ويفضل شرب كل واحد على حدا بسبب قوتهم
ومن ناحيه الماء الفاتر او البارد ضيف عليه ربع ليمون بالصباح كوب والمساء كوب لان فيتامين سي يتأثر بالحراره فا دائما اشربوه فاتر او بارد
8- في حاله رغبتك في زياده الوزن : ارفع من كميه الدهون الصحية وارفع من النشويات الصحيه وقلل من البروتين عشان ما تحس بالشبع ويمكنك اكل وجبات اكثر واكبر خلال اليوم .
9- في حاله رغبتك في نقصان الوزن : ارفع من كميه البروتين الصحي والالياف لتشعر بالشبع اكثر خلال اليوم وقلل من النشويات الصحيه والدهون الصحيه لأرتفاع سعراتهم الحراريه .
10- النوم يعتبر عامل أساسي لصحتك , ان اهملته تأثر عقلك وجسدك فا حافظ على جوده النوم من 6-8 ساعات يوميا
11- الملتي فيتامين الأفضل يكون من مصدر خضروات عضوي ويفضل عمل تحليل للفيتامينات والمعادن قبل اخذ المكملات لكي تعرف النقص الموجود .
12- مكونات مقوية للجسم والصحة بشكل عام تؤخذ منها ملعقه صغيرة يومياً : عسل طبيعي / زيت زيتون بكر وغير مكرر .
13- ممارسه اي نشاط رياضي لمده نص ساعه يومياً كافي
على المدى البعيد النتائج عظيمة .
14-اعدائك هم : الدهون المتحوله / الزيوت المهدرجة / ملح الطعام / السكر / الدقيق .
اصدقائك هم : ملح الهمالايا او البحر / ستيفيا او اريثريتول / زيت الزيتون البكر الغير مكرر / زيت جوز الهند البكر / دقيق اللوز والمكسرات بشكل عام / دقيق الحنطه / دقيق الشوفان .
اذا افدتك ضع لايك وشكرا♥️
شكرا حبيبتي
ممكن تبعتلي ياه
روعه معلومات مفيده
ادخلو وشوفو ازاى قدرت اخس اكتر من ٣١ كيلو بدون حرمان 💪❤
طيب ماهو حضرتك برده مخرجتش بره الكيتو لنقص الوزن
اللي بتفرج على الفيديو في زمان كرونه يحط ليك😂😂😂😂
انا هههههه
السلام عليكم انه من العراق وإني ٩٥
انتى بتشحتى ال ليك مش هزعلش اتفضلى ليك
جزاك الله خيرو معلومات جدا رائعة . لا اعلم لماذا لم اشاهد هذة القناة من قبل. جزاك الله خيرا و جعل قناتك في ميزان حسناتك .
كان وزني ٨٦ واتبعت اكل صحى وعملت رياضة والآن وصلت للهدف اللي حطيته ٦٥ اصبح وزني والحمدلله ....
انا اشوف الرياضة مهمه جدا جدا جدا
وللي يقول الرياضة مو مهمة لا اسمع له ....وكل واحد له وجهة نظر......
اي رياضه لعبتي
الزبدة تبدأ في ٥:٥٠ فاعلة خير🙋🏽♀️
😂😂😂😂 ماشي
الذبدة*
اشكرك
يسلموو
شكرا حبيبتي
ماتاخدوش جلوكوفاج ، هو اساسا لمرضي السكر ، و مع رجيم ناقص في السكريات ، ممكن تدخل في إغمائة نقص السكر في الدم ، و هي اكثر خطرا من اغمائة زيادة السكر في الدم .
نظام رائع تسلمي حبيبتي ربي يوفقك متابعتك من العراق تحياتي لمصر الحبيبه ❤️😘
الله بارك فيك اكل صحي بصحيح👍👍
شكرا على التجربة الخاصة بيك لكنها لا تنطبق كقاعدة عامة.. مش مستحيل تنزلي من دون رياضة بس مستحيل تتخلصي من الترهلات و الكرش الا بالرياضة 😘❤
وانا معاقة حمد الله قدرت انزل
@@ikramkharroubi5763 الحمد لله. في فرق بين نقصان الوزن و جلد مشدود بالعضلات الخالية من الدهون المتراكمة. كما يعتمد على الوزن قبل و بعد. اللي كان وزنه تسعين و نقص إلى ستين بدون رياضة فأكيد عنده جلد مترهل.
@@ghs3441 لا حبيبتي جسمي مشدود فعلا بطني منتفخة لاني مبتمشاش ولكن كنت احاول اتحرك في الكرسي حمد الله
@@ikramkharroubi5763مرحى مرحى. و لكن كما قلت سابقا هذا لا ينطبق على الجميع لان الرياضة مهمة جدا. و من ينفيها تماما من التنحيف فهو لا يدرك تبعات كثيرة تنتج عنها منها شد البطن كمثال ذكرتيه.
@@ghs3441 انا بس احگي تجربتي الخاصة واجد الانتفاخ شئ عادي بالنسبة لمرضي وعندي اصدقاء مرضى مثلي يعانون نفس المشكل
للعلم انا مغرپية
نظام غييير صحي ابدا و حبوب السكر(غليكوفاج) ممنوعة لانها تسبب اضطراب البنكرياس
حرام فعلا النظام قاسي والجلكوفاج كمان معاه ممكن يسبب هبوط في السكر جدا ممكن لقدر الله يحصل إغماء سكر اما جريبت بس الدايت كنت بموت كش تي حاجه تنفع
فعلا معاكى حق ده اهدار للصحه مش رجيم
تبارك الله عليك ياريت تساوي لنا حلقات مباشر اذا سمحت لك الظروف
بكرة18/10/2020 هبدا انفذ نظامك الغذائى وان شاء الله اوصل ل55 وابشرك❤️❤️
ماشاء الله اسلوبك جميل جدا ورحيم سهل بس ياريت رجيم من غير ادويه
برافوا عليكي فعلا اي رجيم بالادويه في مشاكل انا مجرباها عملتلي مشكله
يسعدأوقاتك
لوسمحتي الحب الجلوكوفاج لمدة أديش لازم ناخده طول ماعم نعمل دايت ولا فقط لأسبوع ومشكورة من القلب
اتوقع لمده اسبوع بس
أزال الله
عنكم هم الدنيا، وكربها
وأنار لكم طريقكم بالخير والمغفره
و أدام عليكم الصحة والعافية.
انتم وسائر المسلمين اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عنجد انتي انسانه روووعه ومحترمه الله يسعدك
جد مفيد شكرا حبيبتي
اول ما قولتي كلوجوفاج والزبادي اللايت مكملتش الفديو.....ابحثوا كويس قبل النصح بالاشياء اللايت او الادويه
السلام عليكم انا ام محمد من الجزائر
وزني 71 كيلو غرام كنت بعد الولادة ازن 80كيلو والحمد لله الان ازن 71 كيلو وشكرا
كيف نقصتي؟؟؟
@@user-zv4tv1ou3e السلام عليكم نقصت بسبب التيزانا تع الزنجبيل وعود قرف نصف ليمون اضعها في قرورا تع الزاجاج ونزيد الماء المعدني بارد يبات وفي الصبا تسربو وتشربو قبل متفطر
وأيضاً تعملي الرياض ومتكلش الخبز في المساء والليل وننصحك شربي الماء يكون فيه قطرات من اليمون مثل لتر ونصف ماء ونصف ليمونا صغيرة جدا
ربي يعاونكم انشاء الله
ربنا يحلي ايامك ويسعد زمانك ويجعل السعد خدامكم والفرحه جوه قلوبكم تطيب الدنيا لكم وعشانكم عشان انتم تستاهلوه الخير والرزق الواسع الوفير يارب ومال ما يتعد ودعوه لا ترد ويعطيك العافيه والسعاده الابديه في عمرك يا انقي الشخصيات
هبدأ معاكى بإذن الله .....وزنى 82 ...وإن شاء الله بوصل ل 65 ....بإذن الله.....
ربنا يحبب فيكي خلقه ومخاليقه وربنا يوفقك يارب الأولين والآخرين وياذا القوه المتين ويارب المساكين ربنا يفتح لكم طاقه قدر وستر ورضا وجبر وهنا وسرور وسعاده وعمر مديد من الله تعالى
جزاكى الله خيرا
صباح الخير رح اتبع نظام معك لمدة اسبوع وبعدين رح ادخل معك ع نظام الدكتور دوكان الفرنسي ربنا يحفظك
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى ال ابراهيم
صل الله عليه وسلم
مع اني مش مختصة لكن تجربتي انو الوزن بعد الولادة سهل بقليل من الارادة ، لكن بعد ال45 😞😞😞 صعب
@دايت صحي سلام عليكم ممكن اعرف من أي بلد
@دايت صحي مافي فرع بالجزائر
شكرا على مجهودك - بس بصراحه اي رجيم او نظام غذائي فيه ادويه نفسيا ارفضه تماما .. افضل انزل تدريجيا حتى لو بطئ ولا انزل خلال فتره بسيطه بمساعدة ادويه !! مهما كان تعتبر مواد كيمائيه واكيد لها اضرار او اثار جانبيه - هذا رايي وتقبلي تحياتي
السلام انا من الجزاير عجبتني طريقة كلامك مقنعا جدا
اجمل شيفه ربنا يحفظيك
9
كل مزهق من الديت اسمع الفيديوا ده ربنا يباركلك يارب
💋💋💋💋حياتي
اول شي شكرا كتير
تاني شي لو بدي اعمله من غير أدوية كم ممكن انزل وزن ب الاسبوع؟؟؟
ثالث شي ليه ما تعملي صفحه انستجرام و بنات هناك بحطو يومياتهم ليشجعوا بعض ب تنزيل الوزن تحت اشرافك وملاحظاتك؟
وشكرااااا
حبيبتي جزاكي الله خيرا جزاء إني مشتركه جديده راح اطبق هذا البرنامج من العراق اتشرف أكون إحدى مشتركينج
ماشاء الله عليج اختي 🌹🌹
دكتور حبيبتي يارب تردي عليا انا عملت النهارده اول يوم بالضبط بس انا عايزه اسأل حضرتك ايه رأيك في خبز الكتان وهل يمكن ادخله في النظام ولا لأ
فعلا دايت فعال وسريع انا نزلت ٢٢ ك بهذه الطريقة ولكن بدون دواء وساكمل معكي لانزل بعد ١٠ كيلو شكرا لكي
كملي دايت فيديو ١٣ بتنزلي ١٠ كيلو بامر الله . و مبروك النزول 🎊🎊🎊🎊🎊🎊
فاد ايه خسيتى
سصصصضصصصثصضصصصصصصصثصثصصصصصص
انا عندي الغده كسله اقدر اسوي الدايت
عندي الغده كسله اقدر اعمل دايت
كيف حافظتي على جسمك وبشرة وجهك بدون ترهلات ممكن تجاوبيني من فضلك
انا عمر ١١ وإن ٤٠ ادعولي انحف رح ارجعلكم بعد اسبوع حضو لايك على شين ارجع
شو صار معك
انا لاول مره اشوف قناتك والله حبيتك باسلوبك الراقى والمتميز واقنعنى كلامك عشان أواصل فى الرجيم
اختي جربت الغلوكوفاج والله شعرها طاح و مانقس وزنها كثير.. ونبينا عليه الصلاة والسلام اعطانا رجيم هايل نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع
معاكي حق، انا بقالي سنين بتناول جلوكوفاج، وشعري كتير نزل وضعف، ومافيش نقصان بالوزن
صل الله عليه وسلم
شنو هو الغلوكوفاج
صل الله عليه وسلم
ربنا يحلي ايامك ويسعد زمانك ويجعل السعد خدامكم والفرحه جوه قلوبكم تطيب الدنيا لكم وعشانكم عشان انتم تستاهلوه الخير والرزق الواسع الوفير يارب ومال ما يتعد ودعوه لا ترد ويعطيك العافيه والسعاده الابديه في عمرك يا انقي الشخصيات
ما شاء الله روعة ربى يبارك فيك يارب ان شاء الله نجربها وتنجح معى
جميل نظام الريجيم لكن بدون ادوية افضل
انا وزني 57 ونفسي أكون 50 ادعولي انزل سبعه كيلو 🙏🏻☺️ دعوة الغريب مستجابة
منين حضرتك
اتنيلي😅😅😅😅
الصيام ثمًاً الصيام يعطي نتائج سريعة
اول شي تبارك الرحمن تبارك الرحمن ومبروك النزول وكسب صحتك بس حابين نعرف كيف حافظتي على النزول لانه مافي اي دكتور ولا اخصائي تغذية عن المحافظة حتى لو اي شخص استخدم مثلا نظام قاسي ايش الوضع ياريت تفيدينا
حبيبتي اني شفت الفيديو مالتج قبل شهر وكان وزني 88 هسه وزني 52 اشكرج حبيبتي
تكدرين تشرحين شلون ضعفتي هيج اذا ممكن
كيف
هههههه ازاي ده ياحلوة بعد شهر حتي لو كنت نايمة من غير ولا جرعة ما ماتنزلي هههههههههه ياحلوة
انتي باي حق بتوصفي الجلوكوفاج والزينيكال اون لين للناس وممكن اي حد ياخده وانتي بقي حميتي نفسك بجملة الي عنده مرض ما يتابعش ريجيمك بجد انا مستغربة علي الي بيتابع طريقتكم وهو ما يعرفش ممكن يحصل له ايه
هي أخصائية تغذية
هيدا كلو تخبيص ، عيب وحرام اللي بيعملو في الناس
Mona Mahmoud حتي اخصائي التغذية مش من حقه يوصف ادوية وهي تعلم ذلك ..رايي مش تقليل من شأنها بس لازم كل حد يقف عند حدود توصيف وظيفته
فعلن الرياضة بتستهلك جدا طاقتي وباكل ضعف اكلي.. ف الحل بالنسبة ليا اعمل رياضة لكن بمجهود اقل
صحيح
الرياضة تشد العظلات
بارك الله بيج كلامك ذهب
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا عمري 21سنة ووزني 80وطولي 164 بدي انحف ل55 شو اعمل؟ help me
شو عملتي لتنزلي الوزن من فضلك
ماشاءالله تسلمي ويسلم لسانك. . وبالتوفيق🌷🌹
..كانك بتحكي عني سبحان الله بس انا وقفت عند وزن 85كيلو بقالي سنه اهو
كملي يلا مستنية ايه ؟؟ راسليني على صفحة الفيسبوك و لا تنسي عمل لايك للصفحة
Www.facebook.com/norhaneltorky1977
@@norhan77
راسلتك باسم ذكرى السماء
انا من الجزائر هدا الدوا فيه منو في الجزائر
والله ريجيم احسن هو حساء الخضار انا كنت اوزن 101كغ عملتها شهرين ونص صار وزني 78 كغ
@@lilamari7011 كل الخضار
اول فيديو اشوفه ليكى...ممتازه ماشاء الله عليكى
تسلمي حبيبتي
حبيبتي انا من العراق كلش احبك واستفاد منك تسلمين
احلى كلام ربنا يوفقك
من اول دقيقة اشتركت وفديو رائع
❤️❤️❤️❤️
انا عاوزه اخص
ششسشششششششششضض
اسلوبك جميل جدا ما شاء الله عليكي❤
سلام عليكم أختي وزن تعي 73كلو من فظلك سعدني في رجيم بدون لحوم أو اكلات الغالية عشان المدخول قليلا
@@papamonamour8848 ريجيم البطاطا او ريجيم البيض
اه عندك حق
انا عندى مرض الغدى الدرقية
ماشاء الله جميلة ورشيقة ومثقفة
هلو حبيبتي وزني ٧٩
يعطيكي العافية معلومات كثير ضرورية ومهمة وانا رح اتعابع التعليمات وان شاءالله رح نستفيد من الدايت الجديد 😍
انا وزني 90 طولي151
بعد الولادة منذ 8سنوات وزني في زيادة. عندي سمنة منطقة الفخذ والبطن.. اريد انقص وزني لحد وزني الأصلي قبل الزواج 55😓
ز٨٥
نفس الطول... زاد وزني منذ 4 سنوات
نصيحه لكل اللي عايز يخس
بلاش استخدام ادويه تخسيس عشان هتضر الكبد و المراره جدا و غير كده لما هتخسي اول ما توقفيها هتتخني جدا جدا جدا جدا
وبلاش ادويه سكر زي الجلوكوفاج لانه ده بيضر الكبد جدا جدا جدا جدا و بيجيب السكر و بلاش اورليستات لانه بيعمل حصوات مراره و بياثر علي الكبد فممكن جدا يحصل تليف كبدي
غير ده ممكن يحصل فشل كلوي من كتر استخدام الادويه عاما او استخدام ادويه مغشوشه زي اغلب ادويه التخسيس خاصا الغالي منها او ممكن تعمل كمان فشل في عضله القلب زي ادويه تخسيس ايللي فيها كافيين او تأثر علي المخ خصوصا ادويه تابعه لتقليل الشهيه رغم انها مش بتقلل اصلا شهيه و لا شاي رجيم زي رويال رجيم لانه ييخرج سوائل ايللي في الجسم فبتعلي الاملاح فبتتكون حصوات كلي
وطبعا عمليات التخسيس بانواعها اللي ٩٠٪ من اللي بيعملوها بتفشل معاهم و بيتخنوا اكتر من الاول او تسبب ليهم مشكله تأثر علي صحتهم او بيموتوا
رجيم اهم حاجات فيه هي:
١-بروتين في فطار و غدا و عشا
مع اضافه خيار للفطار و سلطه للغدا
اما العشا هيكون زبادي بلمون
٢-وطبعا الماء ٢ ل٣ لتر ماء حسب وزن جسمك
٣-وتحسب الكالوري بتاعتك عن طريق الوزن و الطول
٤- اهم حاجه الرياضه خصوصا بعدتناول مشروبات دافئه
زنجبيل ،قرفه،شاي اخضر بيعلي الحرق عن تجربه
٥- بلاش سكريات بتقلل حرق جداجداجداجدا و الافضل بلاش سكر دايت
ولو عايزين سكريات هما ثمرتين من فاكهه مسموح بيها
٦- نقلل شويه من الدهون و كربوهيدات لانها الكربوهيدات هتتحول لسكريات او تتخزن دهون
٧- اراده ثم اراده ثم اراده
٨- خس عشان صحتك مش عشان شكلك
صحه دي اجمل نعمه و رزق من ربنا انا اعرف ناس اغنياء بس من صحتهم مش كويسه خالص رغم ان معاهم فلوس
فاتقي ربنا في جسمك لانك هتتحاسب عليه
مش اي دواء و لا خلطه تتجرب من دون تسأل عنها او تقرأ عنها عشان منندمشي
مش عشان نخس ندمر صحتنا
ماشاء الله عليكي
كلامك صحيح انا عملت رحيم لمدة سنة كنت 120و وصلت 76تخليت نهاءيا عالحلويات بجميع انوعها البيتي او المصنوع خارج البيت والسكر في الشاي والقهوة كذلك نقصت كمية الخبز الى كمية صغيرة بقدر كف الايد مرتين باليوم اهم شي هو التخلي نهاءيا على وجبة العشاء واستبدلتها بعلبة زبادي واكيد شرب الماء حتي تلاتة لتر باليوم زاءد الرياضة والحمد لله حتى بشرتي اصبحت صافية ونقية
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
يارب اخس بصحه وعافيه وستر
سكرا لك الله يجازيك بالخير
ممكن سؤال لو سمحتي
هوا مع الإفطار مسموح نسكافيه او شاي بدون سكر او شاي اخضر ؟
شكرا لك على الفيديو المفيد لو سمحتي سؤال الترمس بيخرجنا من الكيتو وشكرا
نعم
ممكن تدعولي اخس لحد 50ميلو دعوه الغريب مستجابه
هل يمكن اتباع هذا النظام لمدة شهر؟ و كم سنفقد من الوزن في مدة شهر؟
مرحبا عمري 43
وزني 90
طولي 160
أريد أنحف جسمي ممكن نظام غذائي
و انا مثلك تماما
كيتو دايت
جربت فطار ٢ بيض مع جبنة و شاي او قهوة الساعه ١٢ و الغذاء ٦ مساء فراخ مشوية أو مصلوقة بخيار و طماطم او سمك بخضار ممنوع بطاطس و جزر و ممكن تشربوا شاي او قهوة في اليوم زي ما تحبو و كمان زبادي ممنوع الخبز و الارز و المعكرونة و ممنوع حلويات و سكر هو ده النظام اللي مشيت عليه لمدة شهر اول اسبوع خسيت ٣ كيلو و بعدها من كيلو و نص لاثنين في الاسبوع الحمد لله عقبالكم
انا 100 كيلو وحابة اوصل 70 كيلو يارب دعواتكم
سلام اختي انا مرة الديني الرجيم واش درتي
بحبك شرحك مفهوم وانت عسوله زي القمر
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
حبييبتى وزنى 97 ونفسيتى مدمره انا هتابع معاكى خطوه بخطوه فارجوكى حفذينى وجزاكى الله كل خير
المهم أنك تكون عندك عزيمه وإرادته أنك ابتدائي الريجيم وامشي بنظام عليه وانشاء الله هايجيب نتيجه حلوة
السلام عليكم انا وزني 86بدي انزل 20
@@mikakoddam5464 أنشأ الله تنزلى إلى الوزن اللى انتى عاوزه بس ابتدائي الريجيم وامشي عليه بنظام كويس وهاي جيب نتيجه حلوة وربنا يوفقك ويقوى عزيمتك واراتك
مساء الخير استاذه نورهان ...انا اشكر ربي اني حصلت الاكاونت تبعك لانه بجد كنز ...بس عندي استفسار لو سمحتي انا مو محصله الزينيكال في الصيدليات عندنا بالسعوديه ..هل فيه بديل له من ايهيرب
سلام عليكم اني من العراق وإني وزني ٩٥ كيلو وأريد أضعف أو اخس اريد طريقه رجاءً
ماتاخدوش اي حبوب قبل الذهاب للطبيب.. مش اي جسم يناسبه الحبوب. خصوصا إن الكلوكوفاج يستخدم لمرضى السكر في الاساس
جارتي توفت من حقنه لانقاص الوزن خلو بالكو وشوفو فيديوهات هتلاقو حالات كتير جدا
الجلوكوفاج الدكتور بتاعي كتبهولي عشان اخس وانا ماعنديش سكر
@@naglaafathy8603 ولد عمتي كان بيموت من أدوية التخسيس
@@enasbahaa2461 انا كمان دكتورتى كتبهولى علشان يساعدنى على التخسيس ونفس الوقت علشان تكيس على المبايض
ما حدا يستخدم أي حبوب للسكري
استخدمتو أصلا ماجاب اي نتيجه بالعكس ماكان عندي سكري كان السكري عندي مايطلع عن 90 حتى وأنا شاربه نسكافيه محلى و فطور صار مايرضى ينزل ووصل معي 143 وخفت كتير وكنت افحص عدة مرات وقرأت أنه استخدام ادوية السكري بعد إيقافها تتسبب في زياده بالسكري
نصيحه لوجه الله تعالى...اللي بدو ينزل رياضه ومي وتنظيم أكل وعدم الأكل بعد السبعه المسا
☝️☝️☝️
السلام عليكم حببتي الله يخليكي عايزة انزل و اعمل دايت كرهت نفسي والله 😥😥😥😥انا وزني80
انا وزني 80 كيلو طولي 165 عمري 18 سنة كيف إبداء
السلام عليكم عاشت ايدك بس الزنيكال في اي وقت ناخذه بعد الاكل او قبل الاكل
شكراً جزيلاً اني من العراق 🇮🇶 الله يحفظج ويخليج
مابعرف كيف بتشجعو لبنات ينحفو بدون رياضة وهي رياضة اساس نشاط الجسم وشكل الجسم وصحة القلب الخ ...
اكيد نحفتي وترهل جسمك بدون رياضة
كلامك صحيح ✔
@@user-wy9pv4lf7e c juste
C la verite
@@tyujbhhvk4415 هوا عربي كوا دابره
@@tyujbhhvk4415 اكتب عربي
يعطيكم العافية
انا وزنى 80 حابه وزنى يوصل 50 كيلو عندى 15 سنه
والله انا كمان عمري مثل عمرك والوزن نفسو كمان بدي وزني يوصل 50كيف
السلام عليكم اختي
انا متتبعةمن الجزائر وعجبني طريقة في التحفيز
لدالك رايحة ابدء اليوم ادعيلي ربي يوفقني ختي
تكملة الدايت فيديو رقم ٥
ميمي واش معناها جلوكوفاج بليز رجعي عليا كاين فدزاير ولا لا لا 😥😥😥
@@sisisisinina113 على ما نعرف غلوكوفاج الدوا تاع السكر راجلي يشربه بصح 1000 mg
@@loudjainemeriem7903 شكرا على المعلومة وربي يشفي الزوج ديالك
@@sisisisinina113 امين يشافي جميع المسلمين
مشكورة اختي وربي يوفقج لو سمحتي اني وزني ١٠٠ وطولي ١٥٩ وجدا جاي اتعب من وزني وحابة هواي اتابعج وشتركت بقناتج لان هواي حابة أضعف واني بديت برجيم صارلي ٤ اشهر بس شفت هسة وزني ثبت ومانزل بعد ارجو رد وريد نضام استمر علي فدوة جاوبي
سبحان الله مثل وزني وطولي
كيف نقصتي اختي..شو كان جدول اكلك
@@shawana7777 شو رايك ونتواصل مع بعض ونشجع مع بعض
لو سمحتي ياريت تردي انا الدكتورة وصفتلي ع غلوكوفاج حبة يوميا بعد الغداء عيار ١٠٠٠ عادي اذا اخدت مرتين ولا لازم عيار ٥٠٠
ممكن تنزلينة برنامج غذائي مع الرياضة لانو انا الصراح عندي تدريب يومين بالاسلوع وبمشي كثير وبروح برضو على الجم
سلام حبيبتي انا اشرب تيزان مكون من زنجبيل وكركم وقرفة ومبشور اليمون كوبايا بعد كل وجبة الفطور والعشاء والله منقدرش نستغنا عليه لانو يفدني
سلام عليكم
قبل ست سنوات استخدمت الزنيكال والله جاني سكر انصحكم لا تستخدموها خفف الاكل وطبق السنه النبويه لا ناكل حتى نجوع واذا اكننا لا نشبع اي قم من الاكل وانت باقي ما شبعت هذا هو الحمية المناسبة وقدامكم العافية
موسى عسيري هو اي كلام و السلام ؟ الزينيكال ما له علاقة بالسكري. الزينيكال في نظامي فقط مرة بالاسبوع و مع الوجبة اللي بها دهون مش عمال على بطال .. السكري له اسباب تانية ما لها علاقة ابدا بالزينيكال
ظ
حديث إننا لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع .... غير صحيييييح
ممكن سكر فركتوز ؟
وهل النظام ده مناسب لمرضى الغدة؟
كتير بشعر بهبوط وهمدان إيه الحل؟
@@hebaomar4506 نفس السوال
راح ابتدي معك وزني 95ادعولي🤚😁😁
وانا كمان
السلام عليكم، دكتورة هل خبز بذور الكتان جائز بالكيتو ؟ وشكرًا
أنا اتبعت النضام ده ونزلت 10 كيلو بتشكرك كثيرررر
حبيبتي الف مليون مبروك .. ايوة كدة فرحيني معكي .. 💃💃💃💃💃💃🎊🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏👏👏
في قد اي
Maiali Ali دايت فيديو ٤ و ٥ لمدة شهر فقط و باقي النظام فيديو ١٠
هابتدي معاكي وزني ٨٠ ك
@@norhan77
اسرار العناية بنفسك لو سمحتي انا من العراق حابه ابدي معاكي لسه شفت الفديو بتاعك
حابه اعرف الجلوكوفاج على مدار الشهر اخذه؟؟؟ وكبسول الزنيكال امتى اخذه ولمده كام؟؟؟
والفديو رقم 5فين موجود انا قريت في قناتك فديو بدايته رقم 5يحكي عن الجلوكوفاج هو ده المقصود ؟؟؟
مع جزيل الشكر ليكِ
لو سمحتي انا وزني مظبوط بس عندي بطن كبيرة واجناب ممكن طريقة تخسس المناطق دي لو سمحتي
جربي قشر القهوه مع الزنجبيل اشربيه دايم مثل القهوه العربيه اول النسكافيه ينحت الخصر ويخفف الكرش كثيير
@@MahaMaha-el1qv مفهمت؟
الله يخليكم إدعولي أخسر ٣٠وزن أربعين دعوة غريبه مستجابه
انشالله بتنزلي ادعيلي كمان
سوف ندعي اذا ابتدأتي بخفض وزنك فعليا
يارب إن شاء الله
اللهم أغفر لي
انا وزنى تقريبا من ٧٠ إلى ٧٥ وطولى١٥٥تانى يوم ليا انهارده مشكلتى انى بجوع بليل لكن بصراحه انهاردة انا محستش بجوع يارب اكمل علي كده اشكرك😍🤗
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
سسصصصصصصصضضضضضضصصصصص
لوسمحتي يادكتوره عادي الماء يتشرب وسط الوجبه والشاي بعدها ولا يكبر البطن
لا ما بيكبر البطن. ما في علاقة اصلا
ایوا بس یعمل ایه الانسان اللی بیصحا من نفسه فنص اللیل ویحس انو عاوز یاكل حاجه مهو یا دكتوره لازم نكون واقعیین
@@norhan77 الدكتوره نطتني مساعدالسكربس حبايه وحده بليوم يصيراسويهامرتين بليوم
سسصصصصصضضصصصصصضضضضضضضضض
ادعولي انزل 10 كيلو بس😭💔🙊
Il faut jamais prendre glucophage
السلآم عليكم اني من العراق وزني 69كيلو وطويل 155 المشكله مااكدر أقطع الطعام شهيه مفتوحه وتعبت من الوصفات مال التنحيف شتنصحيني بلا زحمه عليج
اكلي ببطء وامضغي الطعام اق شي 20او30 مره
وبعدين سوي دايت
جزاك الله خير 😍
جزانا و اياكي
شكرا ليكي ربنا يجازيكي خيرا علي مساعدتك
@@norhan77 رجب
انا وزني 52بظي لضعف وعندي فخاد بدي شيلون كيف🥀😥من فضليك
انا شاركت معك اختك من الجزائر ❤❤❤❤❤
بنت بلادي قوليلي اذا لقيتي نتيجة
انتي نفس حكايتي يارب نوصل نفس وزنك ادعولي
النهارده ٢١ /١٢
انا وزني ٦٦ وطولي ١٥٣
عاوزه اخس ١١ كيلو ع الاقل هبدا دايت من النهارده انا والده بقالي ٥ شهور بس عندي بطن والارداف زايده بإذن الله هقولك وزني بعد شهرين مين هيبدأ دايت معايا عشان نشجع بعض؟؟
Saga Mohammed فيه لسة رضاعة ؟
الدايت ده لمدة شهر و تكملة الدايت لباقي الاسابيع فيديو رقم ٥.
شوفي فيديو رقم ١٠ عشان تعرفي كيف هتمشي مضبوط على النظام
دايت المرضعات فيديو رقم ١١
سلام أختي في الله أنا طولي 162و وزني 106 أرجوكي تنصحيني من وين أبدا دايت علشان أنا تلخبطت من الفيديوهات أرجوكي تجاوبني علشان أنا تعقدت نفسيا
السلام عليكم الله يخليك يارب عوزه اخس انا عمري 49 وزان 105 وطوله 155 انامرض كلي فيه التهاب في الكليتين بقلي 13 سنه وعند ضغظ والحمد الله بس عوزه اخس جزاك الله الف خير يارب
ربنا يشفيكى
روحي عند اخصائية تغذية لان حالتك جد خاصة
الله يشفيك ويعافيك