كيف تخس 6 كيلو في 7 ايام ؟ الرجيم السريع و تخسيس دهون البطن والكرش في اسبوع واحد بس
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2020
- كيف تخس في 7 ايام بسهولة - تخسيس البطن والكرش في اسبوع واحد بس. دايت سريع وصحي
دايت الحامل والمرضع
• ١١- بدائل ادوية التخسي...
الرياضة التي امارسها يوميا
• سر جديد من اسراري - اس...
سلسلة فيديوهات الغدة الدرقية وعلاجها
czcams.com/users/playlist?list...
فيديو مقاومة الانسولين
• ١٤- كيف تخس وعندك علام...
فيديو المشروب السحري
• ٢٢- بديل ادوية التخسيس...
فيديو الكيتو دايت
• ١٥- كيف تخس 25 كيلو مع...
فيديو كيف بنحرق دهون والكيتو فلو
• ٢٠- ماذا يحدث لاجسامنا...
فيديو بدائل الخبز والنشويات الصحية
• البدائل الصحية/ بديل ا...
تابعوني على صفحة الفيسبوك
/ norhaneltork. .
For business inquiries
norhaneltorky77@gmail.com
هل يوجد ٥٠٠٠مستغفر استغفر الله العظيم واتوب اليه 💐🤲🏼💜
استغفر الله العظيم
استغفرالله العظيم واتوب اليه
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله
ربنا يطولنا في عمرك يادكتورة يارب اجمل موضوع
الحمد لله...
اللهم اجعلني من اهل القرأن..انا ومن قال امين
الله يوفقك يادكتوره
امين
اللهم امين يارب العالمين 😔
ياريت فديوهات مثل دى كتيييير جزاك الله خيرا
جزانا و اياكي دعاء حبيبتي
هل مسموح اكل كبدة الدجاج من البروتين ام لا
جزاك الله خير ان شاء الله جري التطبيق
الي الامام ياحبي الله يسعدك كلامك عسل استمري
رحم الله والديك اختي 🌹❤️🌹
آمين ❤️❤️
اميييين
@@norhan77 انا كل مره اعمل ركيم بلخبط بشرب كثير ماء وفي ليل بجوع اريد سكر اريد لاني اعمل ٣ سوايع في المساء واشرب ماء واذهب من الساعه ٢ حتى 20h30 ليلا بعيد كثيرا انصحني عندما ادخل من العمل وانا جوعانه باكل ايه ليل وارجو الجواب وشكرا وعمري 47 سنه وكولي 1,65 وعندي اغني دسكال لاوم اخس اوزن 71 كيلو وشكرا
السلام عليكم شكرا شكرا شكرا
مليون لايك انا من المغرب احبك في اللهواتمنى لك الصحة والعافية
و عليكم السلام .. و انا كمان احبك في الله كتير ❤️ انا اصلا بحب اهل المغرب لان زوجة اخي مغربية و هي زي العسل.
@@norhan77 دكتوره انا عندي الغده بقالي ٦سنوات وباخد علاج الغده الدرقيه يوسي راكس ١٠٠مج كل يوم واول ماجاتلي كان في خمول شديد بس دلوقتي باخد ٥٠مج بقالي شهر ولسه ها احلل وكانت كل حاجه كويسه بس كان عندي ضربات قلب سريعه كانت ٩٣ و٩٥ في الدقيقه علي شان كده دكتور قالي ناخد ٥٠ لمده شهر وtsh هي الي كان فيها القلق كانت ٠،٧٧ ودكتور قالي خفضي الجرعه وبعد شهر نحلل بس اناجسمي بيزيد بسرعه وانا سني ٤٥ سنه ونفسيتي صعبه وعملت رجيم كتييييير نفس اوصل ل٧٠ ك انا عندي غضروف كبيييير مطلوب مني عمليه بس انا مش عايزه اعملها مش بعرف اوطي اجيب اي حاجه ونفسيتي وحشه نفسي اخس نفسي اعمل عمليه تكميم مش عارفه بس زوجي بقولي لا انا وزني اول مره من سنييييين يزيد كده كنت لما بزيد بقي ٨٥ دلوقتي ٩٥ وطولي ١٦٥ ممكن تسعديني وتبعتيلي رجيم كل اسبوع مع علاج اخده علي شان خرقي ضعيف ارجوكي اوعي تهملي رسالتي ارجوكي وابعتيلي علي المسنجر اوعي تنسيني وقوليلي اعمل ايه انا زهقت ممكن تتبعيني ارجوووووو و الرد بالله عليكي وشكرا لاني طولت عليكي بس انا جعلتك اختي مش عارفه ليه ارتحتللك اوي يارب تشوفي رسالتي شكررررررررررررررر ا
شكرا شكرا دكتوره من القلب انشالله نقدر لنطبقه
بدي اشوف الهمة و التحدي والاصرار..
ربي يسعدك حبيبتي
اسراء
متشكرة دكتورة
جزاك الله خيرا
بنسبه النسكافيه أو القهوه
مشاء الله والله قمر انا مش مصدقه انو انتي بالاربعين الله يحميكي كلك زوق ورقه ومعلوماتك مفيده ومهمه شكر الك يا عسل
حياتي تسلمي .. كلامك حلو وانتي حلوة..
@@norhan77
سلام عليكم أنا بحب حضرتك جدااااا.. أنا بتاع دكتورز كتير وناس كتير بس حقيقي آكتر حد اقتنعت بكلامك فعلا اوي
كنت عايزه أسألك لو عايزه أعمل معاكي متابعه مدفوعه هل ده متاح بعد اذنك و شكرا ليكي 💞
Mervat Hosny حبيبتي و انا كمان حبيتك كتير 🌹🌹 ان شاء الله بعلن عن نظام المتابعات اونلين قريب جدا..
Nutritionist. Norhan ممكن رجيم لمريض كسل بالغدةالدرقيه
@@norhan77
هل الدايت ده ينفع نعمله و ناخد فاصل من الكيتو ؟ و نكمل باقي الشهر كيتو و لا مينفعش ؟
يعطيك الصحة و العافية دكتورة
انا وزني 74 ادعولي اخس ولكم بالمثل يارب
اكم صار وزنك ؟؟؟
@@user-rj7rd5mx3c طب انا بنت عندي 13 سنه 50 كيل
ربي يرحم والديك
عسل والله ياريت تكترى من الفديوهات دى بتساعدينى انتظم في الدايت وأكل ايه بالضبط
حبيبتي تسلمي .. ان شاء الله بنزل فيديوهات تانية عن انواع اخرى من الدايت تساعدك
@@norhan77 جزاك الله خيرا ربنا يزيدك من فضله
شكرا كتير ان شاء الله ربنا يسهل وننزل وزن
ان شاء الله سمع تجربتك قريب..
عملتي ايه
❌الممنوعات
السكر بكل أنواعه حتى الدايت
اللحم المحتوى على دهون لحم الخروف والبط ممنوع
الصلصات بأنواعها ممنوعه
الغازيات كلها ممنوعه
الدهون والزيوت ممنوعه
الماجي ممنوع
التمر البلح الموز البازيلا البطاطا كل أنواع المعلبات ممنوعه 😑
✅مسموح
الملح الفلفل الأسود كل أنواع التوابل
الخل الأبيض وخل التفاح مسموح
مسموح الخضروات المجمده
القهوة والشاي وجميع المشروبات الساخنه مسموحه بدون سسسكر
الدايت / بالصور يبدأ في الدقيقة 10:20
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عندي احتباس سوائل في الجسم ينفع للدايت اسوي ولا يا ريت تردين عليه. لان دوره شهريه ما تجيني من اربعه سنوات
شكرااااااااا😘😘😘😘
دكتورة ازاي نقدر نتواصل معاكي وعاوزة ابتدي ريجيم فيديو ٤ و ٥ بس للاسف الفيديوهات مش موجودة ودخلت الفيسبوك برضه مافي تواصل
ابدأ بعده دايت ايه
شكراً
شكرا هل ممكن شوية كريمة مع النسكافيه و مرق العضام ممكن ارجوك جاوبيني
مشكورة جدا لمجهودك وتفانيك ... 🌹🌹🌹
يا ريت تتكلمي عن دايت للذين يعانون من امراض مزمنة عديدة انا مثلا عندي خمول بالغدة اكياس وتكيس مبايض وعندي نقص بفيتامين d
انا ايضا عندي خمول الغدة الدرقية
ونا كمان عندي خمول بلغده الدرقيه ونقص فياتمين د
لتكيس مبايض كيتو كلاسيك يعالج وينقص وزن
انا ايضا
خدوا فيتامين د بتظبط امورك
السلام عليكم جزاك الله خير الجزاء واحسنتم ويكثر من امثالك وحفظكم الله ارجوك اعاده شرح الايام واحدا بعد واحد لانك كنت سريعه في الشرح. ولم اتمكن من التسجيل والمتابعة ارجوك
نزليها في التعليقات ولك جزيل الشكر والتقدير والاحترام لك وجزاك الله خير الجزاء
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد نظام حمية٧ايام استطيع بدء الكيتو دايت.
ربي يكثر من أمثالك
شكراااااااا
Bon courage les filles
ربنا يبارك في حضرتك واولادك ويرحم والدك ويجعله في الفردوس الاعلى من الجنه يارب مع النبيين والصديقين والشهداء بحق حسن تربيته لحضرتك والف الف الف الف شكر على الاهتمام رالرد عليه
آمين حياتي 💋💋💋💋💋
يعطيك العافية يارب اسلوب مريح وشرح واضح ووافي ماشاء الله..بعد هالفيدير قلتي امشوا ع نظام فيديو 13..فينه م عرفته 😂🙈 وانا بكرة ببدأ باذن الله
من الجزائر جزاك الله كل خير
عندى قولون عصبى ونقرس ودوالى وخشونة فى الركبة اى نظام ينفع للدايت وشكرا
وزنى 100
طول 170
سن 48
عاشت ابدك
شكرا لمجهودك/ ممكن تنزلى جدول فيه صدر الدجاج فيه اد ايه بروتين والبيضه والسمكه وقطعه اللحم
ارجو الرد ضرورى
الحاجات دي موجودة في جوجل عادي .. بس ان شاء الله بحاول اعمل لها فيديو
سلام عليكم
انا شفت قناتك بالصدفة واعجبت بيها
راح اجرب هذا الريجيم ابتداءا من يوم غد
لكن لو سمحتي كيف اكمل الأسابيع الباقية يعني ارجع عادي ولا اتبع اي حمية
أنا متبعة نظام الصيام المتقطع ينفع اطبق معاه هدا الرجيم
ممكن بدل الموز بتمر وايه كميه المناسبه لو خد مراعي كامل الدسم ارجو الرد و شكرآ لحضرتك و الله يجعلها من ميزان حسناتك
يسلمو استاذة هل يصلح لحالة مقاومة انسولين
يصلح اكيد بس لازم فور الانتهاء من الاسبوع تدخل دايت فيديو ١٣ بالقناة لمدة شهر
لآ آله إلا الله محمد رسول الله
يارب نفسي اخس 20كيلو مش طلبه اكتر من كده
انا ايضا 😭
وانا كمان
ينفع اعملة الرحيم دة اشرب كوب واحد من النساقفية بالبن او قهوة بالبن يبقي فطار كل يوم مع صيام مطقع
من فضلك دكتورة على اي ساعة يجب أخذ وجبة العشاء يعني آخر وجبة
اليوم الرابع عندي انا حساسية من الموز عادي استبدلو في العنب أو فاكهة أخرى+ أكره أكل اللحوم بأنواعها كيف
شكرا دكتورة على جهودك وحبتك الخير للغير، اليوم انتهيت من هذه الحمية نقصت 3 كيلو ولله الخمد، وسأكمل كما ذكرتي بومين بروتين بإذن الله
dr h مبروك حبيبتي 🎊🎊🎊👏👏👏👏 المهم لو عاوزة تثبتي وزن لازم ما ترجعي تاكلي مثل الاول .. لو رجعتي لنظامك اللي زود وزنك هتزيدي مرة تانية.
بسم الله
الله يحفظك ويوفقك ع الدايت المفيد الصحي
لي انا شخصيا كنت بصلي ع الكرسي من وجع مفاصلي بقيت بصلي طبيعي حالي حال اي شخص طبيعي بسبب النظام ده
اللهم بارك نظام علاجي كان بالنسبالي للعلم طبقته من غير رياضه بسسب الام مفاصلي ونزلت ٣كيلو تقريبا وكمان اليوم الغريب استبدلت الحليب والموز والفراوله لعدم توفرهم عندي بالخوخ والمشمش والتفاح
وحاليا بطبق الفيديو رقم ١٣
ان شاء الله
أنا عملت الدايت دا وبدقة شديدة جدا
ونزلت فقط كيلو و100غرام خلال الاسبوع
كنت اتمنى لو نزلت تلاتة كيلو
لكن الحمد لله افضل من لاشيئ
جزاك الله كل خير يا دكتور ربنا يزيدك وينفع بعلمك انا الحمد لله بدأت وفي اليوم التالت النهارده ونسيت وأكلت بطاطس مسلوقة في الافطار الله يباركلك قوليلي أكمل بقيت اليوم ازاي عشان اتدارك الخطأ ده رجاءًا
جزاك الله خير الجزاء ست نورهان طبقتو فعلا نزلت 5كيلو الحمد لله والشكر
🎊🎊🎊👏👏👏👏👏👏
تاريخ اليوم 9 ديسمبر... راح أبدا من بكره لمدة 7 ايام في ألتزام تام وراح أرجع في تاريخ 17 ديسمبر وأقول لكم النتيجه دعواتكم 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
؟
ها خبر شو صار معك بشوف مارجعت مازبطت؟
ما النتيجة؟
مرت سنة 😂
شكرا الله يوفقج
كل شهر مره نعمله؟
لو سمحتي ..المشروم مسموح ..ولو مسموح .يعتبر خضار ولابروتين ؟
ممكن حضرتك تقولي ليا بعد هذا الدايت اعمل ايه عشان احافظ علي الوزن اللي أنزله ومرجعش تاني وشكرا جزيلا لحضرتك 🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، اختي الكريمة ألقي السلام في بداية الفيديو
جزاكي الله كل خير لو سمحتي يا دكتر عايزه اخس وزني ١٣٠ ك بسي عندي ضغط وسكر وقلب سني ٤٨ سنه ولكي جزيل الشكر والتقدير
ينفع الشيبسي
بكرى إن شاء الله راح ابدا هذا الدايت دعولي بالتوفيق وشكرا دكتورة بعد اسبوع إن شاء الله رح رجعلكم الخبر 🤗🤗
وانا من بكره بس باخذ حبة الغدة ٤ ايام ٥٠ و٣ ايام ٢٥
ان شاءالله
ها عدى اسبوع اية الوضع
بليز شو صار
ايه يا عم هو انتي هربت ولا ايه
طب لوسمحتي انا عامله صيام متقطع ٢٣ ساعه والنزول بطئ ينفع اعمل الريجيم ده
لو سمحت اليوم الرابع صدر دجاجه و 6 حبات طماطم هل بس الوجبه دي على مدار اليوم ولا ايه
ربي يجازيك كل خير حبيبتي راح اعمله عجبني انا عندي روماتويد والالم قويه باليد والركبه اخذ علاج وكورتيزون ومسكنات واعمل رجيم ديمآ ينزل وزني سبعه كيلو او اقل ويثبت هل هذا من العلاج اختي ياريت اعملينا دايت ل هيك امراض الله يحفظك رحم الله والديك تحياتي. عراقيه🇮🇶 في كندا 🇨🇦 🥰🌹🌹
هلا بدي اسالك سؤال انا بنت و عمري 17 و يعني عادي اعمل هاده رجيم
طيب بعد اليوم السابع هل نعيد مرة ثاني نفس الدايت والا ناكل عادي الاكل الي متعودين عليه
ياريت تردى عليا مريض السكر يمشى على نظام الكيتو طول العمر ولا ٦ شهور بس
منقدر نضيف زيت زيتون مع السلطة او لطبخ الخضار؟ وكم بيضة فيني اكل في يوم البروتين؟
انت وين ساكنه في الخليج بضبط
عشان ابغى اشتري كريمات الشد الوجه
ايش رايك بدايت التمر واللبن هل ينزل دهون؟
حبيبتي انا قريبا شاهدت قناتك بالنسبه لفيديو التخلص من التجاعيد الببتايد وبحثت على الكوكل وجدن انه موجود بكثير من المنتجات ومن ضمنهم كريم اولاي فياريت تعطيني اسماءمنتجات موجوده فيها الببتايد ارجوك ردي عليه
Merci
انتي قلتي ان كل البقوليات ممنوعة ...
هل يوم الخضراوات البقوليات ممنوعة أو فقط البازيلاء والذرة ؟؟
هل البقوليات ممنوعة في كل الأيام ؟؟ حتى أيام مكس الخضار مع البروتين ؟؟
ازيك حبيبتى انا وزنى ١٠٣ وعندى مشكلة فى رجلى مبعرفش اعمل تمارين وسنى كبير وعندى نسبة دهون عاليه ظهرت لما عملت inbody ايه الريجيم الى يناسبنى لو سمحتى
طب ايه الدايت المناسب عندك لاصحاب الضغط المرتفع افيدني جزاكي الله خيراً
ان شاء الله
مساء الخير ربي يسعدك انا من السعوديه حبيت نظامك مره جميل
حبيبتي تسلمي ❤️
الجبن مسموح لو سمحتي؟
ممكن توضحي بمثال نظام اليوم الثامن والتاسع ومقترح لنظام اكمل بيه بعد كده
لأي ساعة كل يوم مسموح الأكل يعني امتى بنوقف عن أكل اي شئ
لو سمحتى ممكن اعمله مع الصيام؟ يعنى اصوم عادي و ابدا الدايت وقت الفطار !!
مرحبا ممكن ريجيم لمرضى قصور الغده الدراقيه
دكتورة و الحليب بودر...هل هو مضر او جيد
السلام عليكم اتمنى ان تكوني بخير...اتمنى ان تساعديني انا جسمي كله رشيق والحمد لله .فقط بطني كبيره من الولادات لاني ولدت اربع ولادات قيصيري واتمنى ان تعطيني نظام لاتخلص من دهون البطن وجزاك الله خير الجزاء
لو سمحتي ، ايه المشكلة في الباذنجان ؟ انا اعرف انه سعراته قليله والجلايسمك اندكس بتاعه قليل وممكن الواحد ياكل منه زي مهو عاوز
صعب نلاقي حليب خالي الدسم
حليب البودرة فيه دسم؟؟؟
وقت الوجبات فيه مفتوح ولا معاه صيام متقطع ومتى نوقف اكل فيه اي ساعه
السلام عليكم اخوان اني عندي البايسكل الرياضي شكد استخدمه باليوم او شنو البرنامج الي اتبعه وي البايسكل الرياضي علمود اضعف ارجو الرد ...
وشكرا ☺
طيب الافوكادو؟ مسموح وبأي يوم
ربنا يبارك فيك واولادك ردي عليه طبعا انا مش حينفع امشي على الدايت لاني سني٦٦ سنه وكمان عندي سكر وضغط بس الحمد لله مظبوتين الي حد كبير التراكمي من يومين ٦،٤ وكسل الغده رجع طبيعي شهر٨ تحليل Tsh ١،٠٩٨ وفي شهر ٩ ١،٠٩٢و ده بفضل التزامي بتعليمات حضرتك في الفديوهات كنت اباخد الهرمون ٥٠ في شهر ٧ وشهر ٨ وبعد اخر تحليل في أول شهر ٩ خفط الهرمون الي ٢٥ وسوف اعمل تحليل للغده بعد ٤٢ يوم ان شاء الله سؤالي لحضرتك هل استمر على ممنوعات الكرمبيات والقرنبيط والبقوليات لحد امتى وعملت تحليل مقاومه انسولين ٠،٩ وفيتامين د ٣٢ رجاد مشكوره تردي عليه هل ممكن اكل من الممنوعات شويه شويه ولا استمر عل مقاطعها وهل الرجيم الحضرتك في الفديو ممكن اعمله وانا بعمل صيام متقطع وقطعت النشويات والسكر والمعجنات واللبن الا الزبادي وشكرا لحضرتك اسفه طولت عليك وربنا يبارك فيك واولادك
اولا انا سعيدة جدا جدا بان الغدة عندك صارت منتظمة. الحمد لله رب العالمين . كدة تقدري تعملي اي دايت و تنزلي في الوزن بسهولة.
طبعا لازم تفضلي ملتزمة بالبعد عن قائمة الممنوعات اللي بتؤثر على الغدة عندك زي الكرمبيات و غيرها . و طبعا لازم تاخدي مكمل فيتامين د .. هو مش نازل اوي بس محتاج يرتفع شوية كمان.
خليكي على نظامك مقاطعة للنشويات و السكريات و اهتمي بالبروتين و الخضراوات . الفواكه ما تكثري منها يكفي حبة فاكهة في اليوم عشان تفضلي محافظة على السكري و الضغط في مستواهم الطبيعي .
ان شاء الله لما تحللي غدة المرة الجاية بتكتبي لي انها صارت افضل .
السلام عليكم يادكتوره....انا ماشيه على دايت الشهر فيديو١٣ وخلصت ال١٠ايام الاولى بروتين فقط ولما دخلت في المرحلة التانيه ودخلت سلطه خضراء(طماطم خيار. بصل. ليمون بقدونس)افطار. وغذاء وعشاء وقليل من الباذنجان......وزني زاد كيلو ونص مع اول ٣ ايام
صفاء حسين حبيبتي المرحلة الثانية مش كل يوم فيها خضراوات .. يوم بعد يوم .. لكن كل يوم بروتين بدون دهون . الخضراوات مش طول الوقت .. صحن جانبي بس لكن الاساس بروتين ..
دا جنون
كيفك دكتورة كيف فيني اتواصل معك حابة تابعيني بتنزيل وزني
انا من الجزاءر اشكرك جدا انا جربت الرجيم فديو رقم 4 5 واستفدت ونزل وزنى من 85 الي76 في مدة شهر وانشاء الله نقدر اكمل معكي انا طولي متر ثمانية وستين وشكرا
اختك من الجزائر اليوم وزنت لقيت 96و طول170 تشوكيت قوليلي واش درتي اعيشك
جربت الرجيم فديو رقم 4 و5 ونفعني وذرك راني مع الصيام المتقطع
@@lamaighoul3632 ميرسي اختي دوك نشوفهم
Lamai Ghoul حلو اوي اوي .. مبروك يا حبيبتي .. كملي لو تحبي هذا الدايت اسبوع و بعده مباشرة فيديو ١٣ لمدة شهر و بتوصلي خلال شهر و اسبوع للوزن المثالي ان شاء الله
شكرا جزيلا يادكتوره بس يارب الاقي عند حضرتك رد شافي على استفسار بخصوص البريود وانها تكررت في الشهر الواحد مرتين كل٩ ايام وكل مرة تستمر ايضا ٩ايام.....انا شربت خليط من الزنجبيل والشمر ..ممكن دا يكون له علاقه........وزني فوق ال٨٥ وسني٣٨
من فضلك الاخت نورهان ..
هل نفقد عضلات ....
لا ابدا . عشان كدة قلت يفضل رياضة
حببتي الله يكرمك نفسي اتخلص من دهون بطني ارجوكي تساعديني
واني كمان ربي يسعدك
انا يا دكتورة كنت كيتو مدة 4اشهر وخسيت وزن 20k من اصل 98k ولكن الوزن تبت ولخبطت في رجيم الكيتو اسبوع غالبا اكون خرجت من الكيتو هل هدا الرجيم ممكن استعين بيه
المكسرات هل هي من الممنوعات أو مسموح بها؟ و إذا مسموح بها كم هي الكمية المسموح بها؟
مش مسموحة
لو سمحتي الفيديو رقم 12 مش لاقياه ارجوكي نزلي اللينك بتاعه
هلا دكتور عملت فحص وانا صايم طلع سي ببتايد 0.90 ناجرام والانسولين 10 وحدات اي نوع سكر وهل عندي مقاومة الانسولين وشكرا ارجو الرد
لو سمحتي يوم الخضروات ممكن مثلا اعمل صينيه كوسه بالبصل والطماطم والحليب ممنوع في كل الايام
الحليب اليوم الرابع بس . ممكن تعملي الصينية ما دام بدون صلصات جاهزة او دهون.
@@norhan77 شكرا ياقلبي ان شاءالله هبدء الرجيم السبت وهقولك النتيجه ان شاءالله
قمري وستظلي قمري
دكتوره عدي تجاعيد الوجه كبيره عمر٥٣ارجوك وسمره ماهي الكريمات التى تستخدمها
يوم الحليب و الموز و الفراوله ممكن الاستغناء عن الفراوله ؟
سلام انا عملت عملية زرع الكلى من فضلك ممكن اعمله ؟ طولي 1,55 ووزني 72 كغ . من فضلك ردي علي 😢😢
الف حمدلله على سلامتك
@@salahsalem8864 Merci.
أنا ممكن اطبقه مع صيام متقطع من فضلك
السلام عليكم ، ممكن يوم الطماطم نزود الخيار؟
الخس ممنوع؟
ممكن نزود الخيار و الخس.
هل استمر عليه أكثر من أسبوع
انا كنت متابعه دكتور تخسيس وكنت بعمل جلسات كهربا على بطنى والا هيه خست والا حاجه بس أصبح عندى ترهلات ومنظرها مش حلو وبديقنى قدام زوجى ارجوكى تسعدينى احب فى الله اختك من مصر
هل اللوبيا الخضراء والفاصوليا الخضراء مسموحة بيوم الخضراوات ....