١٥- كيف تخس 25 كيلو مع الكيتو؟ شرح الكيتو دايت بالتفصيل/ لأول مرة جدول الأكل في الكيتو دايت
Vložit
- čas přidán 27. 09. 2019
- كيف تخس مع الكيتوketo وتخسر وزن وتخسر دهون البطن ودهون الارداف مع الكيتوجينك دايت ketogenic diet ؟ اسرار التخسيس مع الرجيم الكيتوني والصيام المتقطع intermittent fasting ؟ امثلة لجدول حساب السعرات مع الكيتودايت و جدول الوجبات.
لمن يصلح نظام الكيتو دايت و لمن لا يصلح ؟ ماذا يعالج الكيتو من امراض ؟ ما هو الكيتو فلو ؟ كم المدة التي تستمر عليها مع الكيتو؟
كيفية تطبيق الصيام المتقطع مع الكيتو؟
كيفية حساب الوزن وكم نخسر وزن اسبوعيا
مقاومة الانسولين وكيف نعالجها مع الكيتو؟
المسموحات والممنوعات في الكيتو. فوائد نظام الكيتو مع الصيام المتقطع. ونظام الكتيوجنيك بالتفصيل.
#الكيتو
#الكيتو_دايت
#Keto
لا تنسوا الاشتراك في قناتي وتفعيل زر الجرس ليصلكم مباشرة كل ما هو جديد في مجالات البشرة والشعر والتخسِيس
اسرار العناية بنفسك قناة تهتم بالمرأة
سلسلة دايت الوزن المثالي
• دايت الوزن المثالي
سلسلة العناية بالشعر
• سلسلة العناية بالشعر
سلسلة العناية بالبشرة
• سلسلة العناية بالبشرة
تابعوني على الفيسبوك
/ norhaneltorky1977
for business inquiries
norhaneltorky77@gmail.com
الكيتو لا يعتمد على السعرات ،تاكلي لحد ما تشبعي ،بعدين لوحدك مع الوقت بتبدي تخففي من استهلاك الطعام لانك بتحسي بالشبع لوحدك بسبب استهلاك الدهون الجيدة.
هلا انا وقفت الفديو لأني صدعت ،مختصر مفيد عن تجربه شرب الماء بكثره من لترين ونص إلى أربع التار على طول اليوم، عدم شرب الماء أو اي نوع كن أنواع المشروبات أثناء الاكل ،اذا شربت الماء اترك نصف ساعه ثم تأكل والعكس صحيح ،امتنع عن أكل الحلويات والخبز والمعجنات، سرب فنجان واحد فقط من القهوه او فنجان شاي واحد فقط ، التركيز على الخضار والبروتينات اللحوم او الدجاج ويفضل الأسماك .
كلامك صح انا تبعت كيتو +صيام متقطع و نزلت 18 كلغ في 3 شهور كان عندي سكري اختفى الحمد لله فعلا الكيتو نعمة
حاسه حالي بحضر محاضرة كيمياء 😂💔
مرحبا كيف احافظ على شعري ومااخسره في الكيتو لاني دخلت شهر ونص وصلعيت فطلعت منه مع اني نزلت وزن!! ف الشعر ايش اعمل معاه؟؟؟
الشوفان مسموح بي او لا
تصحيح لبعض معلوماتك وبناء على معلومات من أطباء واختصاصيين تغذية معروفين, جبنة الفيتا مسموح بها طالما أنها طازجة مثل ما هو الحال باليونان والتي تصنع من لبن الغنم الصافي. اما بالنسبة للألبان كلها ممنوع الا Greek yogurt. كان عليك توضيح انواع والأجبان والاشتراطات دون المنع القاطع لبعض الأصناف حيث طريقة التصنيع باوروبا تختلف عن الدول العربية وحتى عن أميركا ومعروفة بجودتها العالية بسبب توافر المراعي والحليب الطازج لصناعتها. مشكورة على الفيديو وعلى جهدك بالرغم من بعض التناقضات مع بعض اراء الاطباء حيث قاموا بتبسيط مقادير الطعام بشكل افضل، على سبيل الإشارة إلى صحن سلطة كبير وحجم قطعة اللحم دون استخدام الأوزان والحسابات الرياضيه.
طيب لو وصلت للوزن المتالي و حبيت أرجع للدايت العادي بتاعي من غير أىجع أكسب وزن تاني أعمل ايه و كمان حضرتك عاوزة أسال هن الطريقة الصحيحة لتثبيت الوزن
ما اكدر اريد خبز اكل بس بل فطار بليس ينفع
بيصير المرضع تمشي على هذا النظام
يعطيكي العافيه اكثر وحده عرفت تشرح عن الكيتو والصيام المتقطع انتي 🥰🥰🥰 استفدت من المقطع جددددا
من اجمل واسهل الفيديوهات الي سمعتها لشرح وتبسيط الكيتو جزاك الله خيرا دكتورة
بصراحة انتي احسن واحدة شرحتي الصيام المتقطع وريجيم الكيتو عنجد شابوه لكي
جزاك الله خير ، صراحة كفيتي ووفيتي ، استمعت للعديد من المتحدثين عن نظام الكيتو ولأول مرة استمتع بمشروحات جميلة عن النظام ، والله يعطيك العافية ماقصرتي
ماشاءالله عليكي ابدعتي....ان شاءالله في ميزان حسناتك افضل يوتيوبرز في موضوع الكيتو دايت....الله يباركلك في عملك
اول مره اكمل فديو كامل من غير ملل واستفدت واسلوبك حلو وكلامك واضح .. .. وكل شي اكتر من رائع استمري 👌ماشاء الله عليكي ❤️
شكرا جدا على توضيحات الآن فهمت النظام وسأخبرك بكل مستجدات شكرا مرة تانية على المعلومات
شكرا لمجهودك اول شخص يشرح بتفصيل وشرح وافي وكافي ببدء ان شاءالله🕊💙💙💙
شكراً جزيلاً يا دكتورة على هذا الشرح الكافي والوافي. حقاً ان هذا الفيديو افضل فيديو شفتو حتى الان. جزاك الله خيراً يا اختاه.
الله يعطيك العافية أنا سمعت حضرتك أول مرة . وسمعت كتير عن الكيتو بس ما كنت مرتاحة بس اسمعته منك ارتحت بصراحة وانشاءالله راح اعملو . وخير انشالله