نصيحة أخ: توقف عن تناول مكمل الكالسيوم فوراً. الكالسيوم موجود في اغلب اكلات الكيتو. كالسيوم كمكمل يتراكم على جدران الشرايين. اما البوتاسيوم والمغنزيوم فهي جيدة ، والله الموفق.
انا مريضة سرطان نزلت جدااا بسبب المرض وخصوصا في الكيماوي وبسبب المرض أصبحت عاجزة لانه انتشر بالعظم وانا الان في فترة الهرموني للاسف لسه مش بتحرك مع الهرموني وزني زاد جدااا دعواتكم لي بالشفاء العاجل جزاكم الله خيرا
يا دكتور ممكن اقول لحضرتك تجربتى مع الكيتو انا من سن حضرتك و عمرى ٣٩سنة مواليد ١٩٨٤ و مريضة سكر نوع تانى بقالى ١٢سنة بدات كيتو من حوالى سنتين و نص و كان عندى ارادة و عزيمة ووزنى نزل ٢٦ كيلو خلال سنة لكن بعد سنة و نص من الكيتو زهقت لان معظم الاكل ممنوع و عزيمتى ضعفت المهم. سيبت النظام و كمان اكلت كل حاجة غير صحية وزنى مازادش كتير خلال سنة و نص ٥ كيلو بس زيادة بس فوقت على صدمة جالى اعتلال كلوى زيادة نسبة البروتين فى البول بشكل كبير جداً و الدكاترة حظرونى من الفشل الكلوي المهم انا دلوقتي رجعت لنظام الحياة الصحى تانى و منعت اى اكل مصنع او اغذية محفوظة و مشيت على نظام اتحسنت فيه كتير و ده افضل من الكيتو هو شبه الكيتو بس زود عليه قليل من الرز و ثمرة فاكهة واحدة فى اليوم و ده بالنسبالى كان افضل بس اللى هقوله دلوقتي اهم من اى حاجة لازم تدخل فى اكلك حبة البركة و تشرب مياه عليها ليمون و ٢٠جرام صمغ عربى يوميا و الثوم المفروم النى غير مطهى يوميا و تشرب شاى بذر الكرفس و شاى البابونج و شاى الاشواجاند لصحة الكلى و تتوقف عن تناول الكالسيوم لانه بيترسب فى الجسم و بيعمل حصوات فى الكلى و بيزود الالتهابات فى الجسم لكن مهم تناول فيتامين د٣ و ماغنيسيوم و دول اهم حاجة مع تناول الكرفس و البقدونس و دى نصيحة من اخت ربنا يححفظك و ينفعنا بعلمك و نصيحة تابع دكتور كريم على صاحب فكر تانى بجد. الدكتوره غيرلى حياتى الصحية و اوحش حاجة الضعف النفسى امام الأكل لانى اتاذيت منه لس الحمد لله دلوقتي انا أفضل
جزاكى الله خيرا ممكن اتواصل مع حضرتك لانى شايل المراره وخايف ادخل ف مشاكل الكلى انا ماشى على نطام شبيه نظام حضرتك يعنى ممكن رز مره كل أسبوع ممنوع السكر فاكهة بردو ما امنعها نهائي
علي فكرة يا دكتور فيه جزئية حضرتك مش واخد بالك منها ،، حضرتك وشك مترهل شوية والجلد واقع لتحت بشكل بسيط لانه كان منفوخ وخس الجلد لسه مشدش لذلك فيه ناس تقولك انك عجزت او البرنامج يديلك سن اكبر انما السنة الجاية زي دلوقت وده بالكتير قوي هيكون الجلد خد الوضع الجديد وشد تاني وفعلا وبدون مبالغة هيكون وشك اصغر خمستاشر سنة علي البرنامج او لاي حد هيشوفك
من خلال تجربتي الشخصية التي التبعت فيها نظام اكل صحي اكل اشياء وابتعد عن اشياء امتنع عن السكريات اكل عسل ابتعد عن المعجنات مثل المعكرونة بانواعها والارز والبيتزا والفطاىر المعمولة من الدقيق الابيض امتنع عن زيت المائدة واتناول زيت زيتون فقط اكل فواكه لا اتناول وجبة العشاء في الغالب اكل خبز كامل قطعة صغيرة والحمد لله بخير رغم اني لا مارس اي نشاط رياضي احرص على ان امشي ولو اني لست منتظمة امتنع تماما عن كل ما يباع من بسكوتات شبس مأكولات الشوارع مقليات واخيرا اقول للجميع لا تلقوا بأيديكم الى التهلكة والمعدة بيت الداء
في قناة اسمها فكر تاني سمعت فيها الدكتور بيقول ان بعد ست شهور من الكيتو بيدخل الجسم في حالة كيتونية وحتى لو وقفت الكيتو الجسم هيحرق الدهون والنشويات مع بعض وممكن توقف الكيتو في الحالة دى ومش هتتخن تانى
مع احتراى لحضرتك طيب ليه العذاب ده ما نعمل بحديث النبى صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ويبقى ده اسلوب حياتنا ومش هيبقى فترة فقط لكن كلام النبى صلى الله عليه وسلم طول العمر
فعلا حضرتك كلامك صحيح البطن حسب ما تتعود اما بنقلل كمية الاكل المعدة بتضيق و اما بنزود بترجع توسع طب بس حضرتك كدة فى مثلا لبن فواكه مهمة و غيره بمعنى بعض الفيتامينات ممكن تقل من الجسم ده مش خطر
@@amlmady9327ما يحتاج نظام غذائي.. ابتعد عن الكربوهيدرات و السكريات و الزيوت المصنعه و كثر من الورقيات الخضرا اذا تحب السكر فبديله سكر المونت فروت أفضلهم لأن سكر ستيفيا فيه اكثر من كذا نوع و واحد فقط هو الصحي
حكاية العضلات و نقص الفيتامينات و الماء ده كله مع نظام الكيتو نعوض كل نقص بالفيتامينات و الرياضة و غيره بس انا عجبنى النظام بهذا الرجيم الكيتو الڤيديو اتترض علية دخلت و عجبتنى الفكرة
الكيتو بحسه من الانظمة الحساسة لازم الواحد يتعامل معه بحذر و يطبقها صح لانها فعلا ممكن تضر الجسم و في ناس بعد الكيلو حاولت ترجع للخبز و الكربوهيدرات حصلت لها حساسية شديدة منهم و ربنا يوفق الجميع للخير
جزاك الله كل خير ربنا يوفقك 🤲🏻. بعد اذنك عندي سؤال ياريت تجاوبني. لي عندو دهون عالية في الجسم وكتلة العضلية قليلة ؟!!! ماذا يعمل ؟! هل ناكل دهون صحية ام نمتنع ؟!!!! ارجوا التوضيح وشكراااا جزيلا
افضل شئ ضد الامساك في الكيتو، انك تاكل زبادي طبيعي بدون سكر مع ميكس من التوت او الفراوله علي الافطار مع بيضه او اتنين يوميا. لازم تلعب رياضه و تاخد بروتين علشان تحتفظ بالعضلات.
الحل عندي.بالنسبة لموضوع انك كبرت هو فعلا زي ما قلت بيكون من جفاف الجلد فيبدو انك كبرت ولكن الحمد لله أنه عارض فقط وليس تجاعيد فعليه. والحل قاله الدكتور بيرج في فيديو تكلم فيه عن أخطاء الناس في الكيتو.قال ويبدو الشخص إنه هزيل والحل انك تاكل بيض بلدي وقال نصائح أخرى.
انا نزلت على الكيتو ٥٠ كيلو في ٦ شهور المشروبات كثير الشاي والقهوة ومشروب القرفة والليمون شحوب الوجه يذهب بتناول الليمون في كل يوم لزيادة فيتامين سي للأمانه انا تركت الكيتو والآن رجعت والله أفضل نظام للصحة ونزول الوزن
المشروبات فى الكيتو اى مشروبات من غير سكر لكن مش كولا ابدا حتى لو دايت شاى اخضر ممتاز زنجبيل قرفه يانسون الشمر فظيع البابونج بالقرفه والليمون قبل النوم بنصف ساعه النعناع الشاى مش كتير والقهوة مره او مرتين فى اليوم كركاديه كل المشروبات وعصير الخضار بس كله من غير سكر بس كولا أو اى مياه غزيه حتى لو كانت ديت ممنوعه ممنوعه شرب المياه مهم جدا والنوم بدرى والتقليل من التوتر والاسترس مهم جدا فى الكيتو والمكملات مهمه والملح البحرى مهم لأن مع الكيتو بتفقد صوديوم كتير من جسمك ولسا فى حاجات كتيره مسموحه وحاجات تانيه كتير ممنوعه
فعلا وشك باين عليه انك كبرت فى السن اكتر .......ونصيحه هامه ليك واى شخص مصيبه انك تاخد مكمل الكالسبوم ياتراكم فى الدم وبالتالى يتسبب فى مشاكل تصلب الشرايين
لاااااا خالص لو اكلت كويس فى الكيتو ورفعت نسبة الدهون مش حتخس لانك حتاخد الطاقه من برا الجسم ومش حيحرق من دهون الجسم ، بمجرد ما توصل للوزن اللى حضرتك عاوزه ، ارفع نسبة اكللك ومش حتخس ثبت على كده
اياك والكالسيوم لان الكالسيوم موجود فى الاغذيه على راسها السمسم والطحينه الطبيعى بس ممكن تاخد فيتامين K2 من اجل تنسيق توزيع الكالسيوم فى الجسم ياخد الكالسيوم من الاوعيه الدمويه ويرميها فى العظم والاسنان مكانها الصحيح
@@arfaha3146 سنترم ده للاسف من الكوارث التى يندى لها الجبين نظرا لمكوناته التى تحتوى على مواد لا ينبغى ان تدخل جسم الانسان اضافه الى الجمع الخطأ بين المعادن والفيتامينات لاينبغى ان تاخذ مكمل يجمع بين المعادن والفيتامين الفيتامين يؤخذ لوحده وكل واحد على حده حسب النقص اللى بتعانى منه اما المعادن فمن الممكن ان تاخذ متعدد المعادن المحمول على تكاسى لضمان اعلى كفاءه للامتصاص بالانجليزيه اسمه ( multi menerals chelated)
25:29 الدقيقه .. الكيتو مش بيعجز بالعكس بصغرك ويعالج معظم مشاكل البشره لكن اذا كان وجهك ممتلىء اصلا فاختفاء الخدود مثلا يحدد الوجه اكثر ويجعلك تبدو اكبر لان البرنامج يعتمد على ان الصغار خدودهم تكون ممتلئه اغلب الاوقات .. ممكن تظهر اكبر في السن اذا نزلت سريعا يحصل ترهلات وتظهر خطوط في بعض الاماكن وفي بعض الناس لذلك تظهر اكبر فلازم ممارسه تمارين المقاومه لعدم حصول ترهلات والنزول ببطء لا تضغط على نفسك وابدأ بنظام لو كارب ثم كيتو وبالتدريج لكي لا يحصل ترهل
لاتزعل يااخي ان شاء لله يروح عنك.. واذا استمر يمكن اكتئاب... سير عن الدكتور يكتب دواء اكتياب.. او غير اسلوب حياتك باي طريقة.. ولو حاجات بسيطة تسعدك.. وكلنا كده مش انت بس.. فلاتحزن 👋👋
تحياتى لحضرتك ،،، بالنسبه للسكر النوع التانى هل ينفع الكيتو فيه؟ من فضلك ياريت تدينى نظام للكيتو يتماشا معايا للسكر النوع الثانى ،،،،و لكم جزيل الشكر ،،،مصريه فى نيوجرسي 😂
الصيام اهم من الكيتو فانا انصحك انك في وسط الاسبوع تاكل وجبتين او وجبه واحده في اليوم كيتو او مش كيتو.اما في الويك اند تكسر النضام ده وتاكل عادي يومين.علشان جسمك يعرف يتاقلم علي. النظامين.
جزاك الله خير الجزاء علي نصايحك ليا سؤال و طلب السؤال انا بدئت في رجيم (بدون عيش) يومين بكنت بشرب مياه كتير و اخذت بذور الشيا منقوع بالمياه بس لاحظت اني ضغط عالي جدا و صداع مستمر هل في حاجه من اللي مشيت عليه بيعلي الضغط و الطلب كلم ام هيما تعملنا قناه عن اكل الكيتو تعلمنا فيه اكلات كتير و متنوعه بدون صورتها فديو مركز على الاطباق فقط بدون ما تظهر و يكون في ميزان حسناتها
الوزن القليل بيخلى الانسان شكله اصغر من عمره دية حقيقة اما ضخامة الجسم بتكبر فى العمر بدرى و تخلى الانسان عجوز حركته بطيئة و ثقيلة و النفس بيضيق و النشاط الجسدى عامتا بيضعف يقل بيكون بصعوبه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا :جزاك الله خيرا على النصيحة ثانيا: انا اعرف انك بتنقل تجربة شخصية وانت اعلم مني أنها لا تصلح أن تكون عامة ثالثا : احب أن اذكرك بنصيحتك في الفيديو في الدقيقة 48.50 ارجوك علشان صحيتك الغالية حاول أن تخرج من هذا النظام بهدوء لانه غير متوازن رابعا : إن كنت على نظام لو كارب ونزلت عليه 35 كيلو وكنت تقريبا بقول نفس اللي بتقوله لاكن كنت بلاحظ بارتفاع النقرس وبما اني مثلك تماما احب الاكل وخصوصا النشويات بدأ الوزن يرتفع لأن الجسم عاوز كارب هو الزيادة دلوقت 10 كيلو بس بحاول الرجوع بنظام متوازن وقادر إن شاء الله وانت ايضا لأن الكيتو هيعمل لك رعب من الكارب .واخيرا كنت انت . اسف علي الإطالة
وعندما نعود للكارب و يرتفع الأنسولين ما الحل ؟؟!!!!! الحل هو الإبتعاد عن الكاربوهيدرات تماما لأنها أس الأمراض أما الكيتو لا يسبب أمراض بل يتعافى معه الجسد من تبعات إدمان الكاربوهيدرات ... وأهم شيئ الحركة يوميا لصحة القلب و القولون
نصيحة أخ: توقف عن تناول مكمل الكالسيوم فوراً. الكالسيوم موجود في اغلب اكلات الكيتو. كالسيوم كمكمل يتراكم على جدران الشرايين. اما البوتاسيوم والمغنزيوم فهي جيدة ، والله الموفق.
أنا منذ اربع سنوات كيتو.
P
في أي صورة ألاقي البوتاسيوم والماغنيسيوم؟
@@dfouad الموز
صحيح ميه بالميه .. بالبيض كالسيوم محترم
الصيام المتقطع ممتاز مع مراعاة نوع وكمية الاكل جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم قال ماذا أفعل وقد سمنت قال له صوم يوما وافطر يوما
he was serial killer and womanizer
انا مريضة سرطان نزلت جدااا بسبب المرض وخصوصا في الكيماوي وبسبب المرض أصبحت عاجزة لانه انتشر بالعظم وانا الان في فترة الهرموني للاسف لسه مش بتحرك مع الهرموني وزني زاد جدااا دعواتكم لي بالشفاء العاجل جزاكم الله خيرا
اللهم رب الناس اذهب البأس واشفى انت الشافى شفاءا لايغادر سقما ويطهر جسمك من كل سقم وترجعى افضل بإذن الله
ربنا يشفيك طهورا ان شاء الله
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكى شفاءا لا يغادر سقما اللهم آمين يارب العالمين..
جعله الله في ميزان حسناتك يارب
ربي يشفيك ويعافيك ويداويك ويخفف عليك
@@user-vq4om6zv8p اللهم امين يارب العالمين وجزاك الله خيرا
يا دكتور ممكن اقول لحضرتك تجربتى مع الكيتو
انا من سن حضرتك و عمرى ٣٩سنة مواليد ١٩٨٤ و مريضة سكر نوع تانى بقالى ١٢سنة
بدات كيتو من حوالى سنتين و نص و كان عندى ارادة و عزيمة ووزنى نزل ٢٦ كيلو خلال سنة لكن بعد سنة و نص من الكيتو زهقت لان معظم الاكل ممنوع و عزيمتى ضعفت المهم. سيبت النظام و كمان اكلت كل حاجة غير صحية وزنى مازادش كتير خلال سنة و نص ٥ كيلو بس زيادة بس فوقت على صدمة جالى اعتلال كلوى زيادة نسبة البروتين فى البول بشكل كبير جداً و الدكاترة حظرونى من الفشل الكلوي
المهم انا دلوقتي رجعت لنظام الحياة الصحى تانى و منعت اى اكل مصنع او اغذية محفوظة و مشيت على نظام اتحسنت فيه كتير و ده افضل من الكيتو
هو شبه الكيتو بس زود عليه قليل من الرز و ثمرة فاكهة واحدة فى اليوم
و ده بالنسبالى كان افضل بس اللى هقوله دلوقتي اهم من اى حاجة لازم تدخل فى اكلك حبة البركة و تشرب مياه عليها ليمون و ٢٠جرام صمغ عربى يوميا و الثوم المفروم النى غير مطهى يوميا و تشرب شاى بذر الكرفس و شاى البابونج و شاى الاشواجاند لصحة الكلى و تتوقف عن تناول الكالسيوم لانه بيترسب فى الجسم و بيعمل حصوات فى الكلى و بيزود الالتهابات فى الجسم لكن مهم تناول فيتامين د٣ و ماغنيسيوم و دول اهم حاجة مع تناول الكرفس و البقدونس
و دى نصيحة من اخت ربنا يححفظك و ينفعنا بعلمك و نصيحة تابع دكتور كريم على صاحب فكر تانى بجد. الدكتوره غيرلى حياتى الصحية و اوحش حاجة الضعف النفسى امام الأكل لانى اتاذيت منه لس الحمد لله دلوقتي انا أفضل
جزاك الله خيرا ونفع بك
استفدت من تعليقك جدا
مع اني اكبر منك ب ١٥ عام
@@basma88basma جزانا و اياكم ربنا يبارك فى حضرتك و يبارك فى عمرك
ربنا يقويكى ويديكى الصحة وتقدرى تواظبى انتى بطلة ... وتعليقك مفيد جدا جدا ...
@@AbeerGhanem ربنا يبارك فى حضرتك
جزاكى الله خيرا ممكن اتواصل مع حضرتك لانى شايل المراره وخايف ادخل ف مشاكل الكلى انا ماشى على نطام شبيه نظام حضرتك يعنى ممكن رز مره كل أسبوع ممنوع السكر فاكهة بردو ما امنعها نهائي
علي فكرة يا دكتور فيه جزئية حضرتك مش واخد بالك منها ،، حضرتك وشك مترهل شوية والجلد واقع لتحت بشكل بسيط لانه كان منفوخ وخس الجلد لسه مشدش لذلك فيه ناس تقولك انك عجزت او البرنامج يديلك سن اكبر انما السنة الجاية زي دلوقت وده بالكتير قوي هيكون الجلد خد الوضع الجديد وشد تاني وفعلا وبدون مبالغة هيكون وشك اصغر خمستاشر سنة علي البرنامج او لاي حد هيشوفك
لايهم الشكل المهم الصحة
جزاك الله خير يا دكتور أحمد. بحبك جدا وانت راجل محترم.
من خلال تجربتي الشخصية التي التبعت فيها نظام اكل صحي اكل اشياء وابتعد عن اشياء امتنع عن السكريات اكل عسل ابتعد عن المعجنات مثل المعكرونة بانواعها والارز والبيتزا والفطاىر المعمولة من الدقيق الابيض امتنع عن زيت المائدة واتناول زيت زيتون فقط اكل فواكه لا اتناول وجبة العشاء في الغالب اكل خبز كامل قطعة صغيرة والحمد لله بخير رغم اني لا مارس اي نشاط رياضي احرص على ان امشي ولو اني لست منتظمة امتنع تماما عن كل ما يباع من بسكوتات شبس مأكولات الشوارع مقليات واخيرا اقول للجميع لا تلقوا بأيديكم الى التهلكة والمعدة بيت الداء
دكتور زى السكر والله اول مرة اشوفك اكتر من رائع ربنا يسعدك ويحفظك ويوفقك يارب العالمين
اكثرشخص اقتنعت بكلامه عن الكيتوجينيك شكرا اللك ❤
ربنا يبارك فيكم
من افضل القنوات علي اليوتيوب
ربنا يحميك ويهديك الصحة والعافية يا ابو خالو
نفع الله بكم وزادكم من الله فضله
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا دكتور ونفع بكم
جزاك الله خير وبارك فيك
اتابعك من فلسطين احسن قناة على اليوتيوب
في قناة اسمها فكر تاني سمعت فيها الدكتور بيقول ان بعد ست شهور من الكيتو بيدخل الجسم في حالة كيتونية وحتى لو وقفت الكيتو الجسم هيحرق الدهون والنشويات مع بعض وممكن توقف الكيتو في الحالة دى ومش هتتخن تانى
ممكن تشوف فيديوهات ل كريم علي (فكر تاني) هو قال ناخد سمسم وبلاش كالسيوم وانشاءالله تستفاد وتفيدنا لأنك بتجرب وبتحكي بصدق ايه اللي نفع وايه اللي ضر وتمنياتي اخي احمد ليك بالصحه والعافيه 🌷🇪🇬
الله يادكتور لهجة الصعيدية حلاوة على طراوة كثير قريب للقلب انت كلامك سهل ممتنع يوصل بسرعه
حمد الله ع السلامه يا أبو خالو منورنا والله
انا باكلمك من فرنسا واعرف حضرتك بأننى أتابع فيديوهاتكم لأنك أنسان مستوى علمه عالى وتتواضع ، حضرتك إنسان محترم.
مع احتراى لحضرتك طيب ليه العذاب ده ما نعمل بحديث النبى صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ويبقى ده اسلوب حياتنا ومش هيبقى فترة فقط لكن كلام النبى صلى الله عليه وسلم طول العمر
اتابعك من السعودية ...الله يوفقك
استاذنا الفاضل الخضروات الورقيه اهم شئ في الكيتو عشان المغنيسيوم وده يمنع الامساك
افضل شي نمط الحياة يتغير كلو وشربو ولا تسرفو نحنى مشكلتنا احيان الاسراف واحيان الخمول
تحياتى لحضرتك
وفقك الله فى التعبير وأختصرت الحلقه الطويلة فى أيه من كلام رب العالمين. شكرًا جزيلا
احترم كلامك وانت صادق ومتابع معك من زمان
حضرتك فخر للصعايدة عامة وفخر لقنا خاصة ..صعيدية وقناوية وافتخر ...انا كنت متبعة الكيتو ٨ شهور وفعلا نزلت فالوزن بس دلوقتي عايزة اخرج منه وخايفة جدا 😪
دخلي فاكهة وخليك عليه
يا دكتور انت زى الفل شباب علي طول ان شاء الله ربنا يصونك ويحفظك ، تحياتي من فيينا.
ربنا يبارك فيك يااااااااارب وجزاك الله خيرا
انا من مصر اهلا بك
الصوت واضح❤❤
ربنا يشفيك ويعافيك ويحفظك يارب العالمين ❤
متابعاك من دمياط جزاك الله خير
من مصر وجزاك الله خيرا 🙏🏻🌹
تحياتي اخي الكريم جزاكم الله خير الجزاء تحياتي من برلين المانيا
فعلا حضرتك كلامك صحيح البطن حسب ما تتعود اما بنقلل كمية الاكل المعدة بتضيق و اما بنزود بترجع توسع طب بس حضرتك كدة فى مثلا لبن فواكه مهمة و غيره بمعنى بعض الفيتامينات ممكن تقل من الجسم ده مش خطر
شكرك لمجهودك استاذ
بدل اللبن كريمة الخفق👍
الكيتوا = صحة
تركيز. نشاط وطافة عجيبة
انا اشوف انه ستايل ونمط للحياة ممكن الاستمرار
ولتجنب الاعراض شرب الماء بكثرة اضافة الاملاح تزويد البروتين لتفادي هدم العضل
كبرت أو صغرت .. المهم صحتك تتحسن ورشاقة فى الحركه.
على الكيتو من ٥ اشهر بدأت وزني كان 138 و الان صار 98 و ما زلت مستمر الى ان اوصل 75
ممكن النظام الغذائي بالتفصيل
@@amlmady9327ما يحتاج نظام غذائي.. ابتعد عن الكربوهيدرات و السكريات و الزيوت المصنعه و كثر من الورقيات الخضرا اذا تحب السكر فبديله سكر المونت فروت أفضلهم لأن سكر ستيفيا فيه اكثر من كذا نوع و واحد فقط هو الصحي
@@amlmady9327الفواكه.. فراوله و البيري بجميع انواعها و الرمان
ايه النظام بظبط ال مشيت علي لوسمحت
متألق كالعاده
حكاية العضلات و نقص الفيتامينات و الماء ده كله مع نظام الكيتو نعوض كل نقص بالفيتامينات و الرياضة و غيره بس انا عجبنى النظام بهذا الرجيم الكيتو الڤيديو اتترض علية دخلت و عجبتنى الفكرة
تسلم أيد أم ابراهيم
الكيتو بحسه من الانظمة الحساسة لازم الواحد يتعامل معه بحذر و يطبقها صح لانها فعلا ممكن تضر الجسم و في ناس بعد الكيلو حاولت ترجع للخبز و الكربوهيدرات حصلت لها حساسية شديدة منهم و ربنا يوفق الجميع للخير
اتبعك من فلسطين قطاع غزة
تحياتى ليك يا دكتور
للاسف فعلا سنك بعض نظام الكيتو
بقى أكبر شكلًا ولكن الجزء الايجابى أن بردك وزنك نقص بشكلٍ ملحوظ بالتوفيق للجميع
انت راجل عسل اقسم بالله
شكرا عالحلقة لانه اجت عالصميم
متابعه من تونسيه مقيمة بي إيطاليا يعطيك ألف صحة اخلاق وخلوق
مصر أم الدنيا ! 🇪🇬💜
جزاك الله كل خير ربنا يوفقك 🤲🏻.
بعد اذنك عندي سؤال ياريت تجاوبني.
لي عندو دهون عالية في الجسم وكتلة العضلية قليلة ؟!!! ماذا يعمل ؟! هل ناكل دهون صحية ام نمتنع ؟!!!! ارجوا التوضيح وشكراااا جزيلا
دهون صحية مع بروتين و خضار ورقي ان شاء الله بتتحسن
افضل شئ ضد الامساك في الكيتو، انك تاكل زبادي طبيعي بدون سكر مع ميكس من التوت او الفراوله علي الافطار مع بيضه او اتنين يوميا. لازم تلعب رياضه و تاخد بروتين علشان تحتفظ بالعضلات.
أنا كان عندي سكر و وزني كان ميه و ثلاثه و عملت كيتو و الحمدلله صار وزني ثلاث و ستين و السكر صار طبيعي بفضل الله تعالى
بارك الله فيك
لازم تاخد مصدر فيتامين B1 ثيامين لانه بييجى من الحبوب وحضرتك قطعت الكاربوهيدرات فممكن تاخد خميره غذائيه ممتازة ممتازة كمصدر لفيتامينات b ولكن الاكثر هو B1
من فضلك ايه هي الخميره الغذائيه؟؟؟
@@mayelsayed3653 بتشترى من الهايبر ماركت زى كارفور او من صفحات المكملات
@@mayelsayed3653في منها كبسولات و عادي تاخذ خميرة البيرة او خميرة فورية اللي تستخدم للخبز
ما شاء الله تبارك الله
كان نفسي احضر اللقاء عندى أسئلة كتيرة
برافووووا شرح واضح جدا
احسن حاجة الواحد ياكل كميات بسيطة... لا كيتو ولا ميتو
انت انسان محترم
الحل عندي.بالنسبة لموضوع انك كبرت هو فعلا زي ما قلت بيكون من جفاف الجلد فيبدو انك كبرت ولكن الحمد لله أنه عارض فقط وليس تجاعيد فعليه. والحل قاله الدكتور بيرج في فيديو تكلم فيه عن أخطاء الناس في الكيتو.قال ويبدو الشخص إنه هزيل والحل انك تاكل بيض بلدي وقال نصائح أخرى.
قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّ اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: مَنْ اغْتَسَلَ يَوْمَ الجُمُعَةِ وَغَسَّلَ ، وَبَكَّرَ وَابْتَكَرَ ، وَدَنَا وَاسْتَمَعَ وَأَنْصَتَ ، كَانَ لَهُ بِكُلِّ خُطْوَةٍ يَخْطُوهَا أَجْرُ سَنَةٍ صِيَامُهَا وَقِيَامُهَا .
(صححه الشيخ الألباني)
اغتسل و اذهب الي المسجد قبل الاذان
انا نزلت على الكيتو ٥٠ كيلو في ٦ شهور
المشروبات كثير الشاي والقهوة ومشروب القرفة والليمون
شحوب الوجه يذهب بتناول الليمون في كل يوم لزيادة فيتامين سي
للأمانه انا تركت الكيتو والآن رجعت والله أفضل نظام للصحة ونزول الوزن
علي فكره حبة وآحده من التين المجفف منقوعه في زيت زيتون ممتازة للمعده علي الريق
حلقه مفيده
شكرا الصوت والصورة والموضوع جيد
المشروبات فى الكيتو اى مشروبات من غير سكر لكن مش كولا ابدا حتى لو دايت شاى اخضر ممتاز زنجبيل قرفه يانسون الشمر فظيع البابونج بالقرفه والليمون قبل النوم بنصف ساعه النعناع الشاى مش كتير والقهوة مره او مرتين فى اليوم كركاديه كل المشروبات وعصير الخضار بس كله من غير سكر بس كولا أو اى مياه غزيه حتى لو كانت ديت ممنوعه ممنوعه شرب المياه مهم جدا والنوم بدرى والتقليل من التوتر والاسترس مهم جدا فى الكيتو والمكملات مهمه والملح البحرى مهم لأن مع الكيتو بتفقد صوديوم كتير من جسمك ولسا فى حاجات كتيره مسموحه وحاجات تانيه كتير ممنوعه
كلوا واشربوا ولا تسرفوا . مش مع الكيتو ولا اي دايت .
شكرا.. جزيلا
فعلا وشك باين عليه انك كبرت فى السن اكتر .......ونصيحه هامه ليك واى شخص مصيبه انك تاخد مكمل الكالسبوم ياتراكم فى الدم وبالتالى يتسبب فى مشاكل تصلب الشرايين
ماشاء الله ربنا يمتعك بالصحة والعافية ياريت اقدر انزل وزني زيك انا وزني ١٠٠ كيلو وعندي سكر ثاني والان زاد الكلسترول واصبح دهون ثلاثية وبحاول اكل صحي وامشي ونزل وزني كام كيلو يارب اقدر انزل وزني زيك
ماشاء الله باين عليك فعلا من الفيديو اللي قبل ده كتبتلك تعليق بقولك ماشاء الله خاسس
لاااااا خالص لو اكلت كويس فى الكيتو ورفعت نسبة الدهون مش حتخس لانك حتاخد الطاقه من برا الجسم ومش حيحرق من دهون الجسم ، بمجرد ما توصل للوزن اللى حضرتك عاوزه ، ارفع نسبة اكللك ومش حتخس ثبت على كده
اول مره بحياتي اشوف صعيدي مثقف 👍
اياك والكالسيوم لان الكالسيوم موجود فى الاغذيه على راسها السمسم والطحينه الطبيعى بس ممكن تاخد فيتامين K2 من اجل تنسيق توزيع الكالسيوم فى الجسم ياخد الكالسيوم من الاوعيه الدمويه ويرميها فى العظم والاسنان مكانها الصحيح
انا باخد سنتروم مع زنك وفيتامين د وفيتامين ب المركب كويس كده بعد اذن حضرتك
@@arfaha3146 سنترم ده للاسف من الكوارث التى يندى لها الجبين نظرا لمكوناته التى تحتوى على مواد لا ينبغى ان تدخل جسم الانسان اضافه الى الجمع الخطأ بين المعادن والفيتامينات لاينبغى ان تاخذ مكمل يجمع بين المعادن والفيتامين الفيتامين يؤخذ لوحده وكل واحد على حده حسب النقص اللى بتعانى منه
اما المعادن فمن الممكن ان تاخذ متعدد المعادن المحمول على تكاسى لضمان اعلى كفاءه للامتصاص بالانجليزيه اسمه ( multi menerals chelated)
@@arfaha3146 لو زنك لوحده تمام
كذلك فيتامين د٣ يا حبذا لو +k2
و فيتامين bكومبلكس ممتاز
شكرا جزيلا لحضرتك
لازم تاكل خضار كتير علشان الفيتامينات والمعادن بروكلى قرنبيط وبذنجان خس مل الخضار متاح
25:29 الدقيقه .. الكيتو مش بيعجز بالعكس بصغرك ويعالج معظم مشاكل البشره لكن اذا كان وجهك ممتلىء اصلا فاختفاء الخدود مثلا يحدد الوجه اكثر ويجعلك تبدو اكبر لان البرنامج يعتمد على ان الصغار خدودهم تكون ممتلئه اغلب الاوقات .. ممكن تظهر اكبر في السن اذا نزلت سريعا يحصل ترهلات وتظهر خطوط في بعض الاماكن وفي بعض الناس لذلك تظهر اكبر فلازم ممارسه تمارين المقاومه لعدم حصول ترهلات والنزول ببطء لا تضغط على نفسك وابدأ بنظام لو كارب ثم كيتو وبالتدريج لكي لا يحصل ترهل
السلام عليكم ورحمة الله
الصوت ممتاز جدا انا مقيمة في فرنسا
يا استاذ خبرنا شو سر السعادة الدائمة والرضى اللي باين على وجه حضرتك ، نرجو تفيدنا فنحن لسنا سعداء ، ولكن الحمدلله على كل حال
يجب علينا الاقتناع والايمان بأن الله يختار اللي يناسبني وفي الوقت المناسب يجي الفرج
اللهم بارك
لاتزعل يااخي ان شاء لله يروح عنك.. واذا استمر يمكن اكتئاب... سير عن الدكتور يكتب دواء اكتياب.. او غير اسلوب حياتك باي طريقة.. ولو حاجات بسيطة تسعدك.. وكلنا كده مش انت بس.. فلاتحزن 👋👋
الرضا
رضا الوالدين
والتدين الطبيعي والبعد عن المحرمات وعدم التكلف وارتداء الأقنعة وهوصعيدي أصيل وجوهر الصعايدة سلامة الفطرة
والحفاظ علي الاصول
مسموح بسكر استيفيا فقط في نظام الكيتو
ومشروب القهوة بالزبدة البلدى لطيفة جدا وخصوصا علي الريق في نظام الكيتو
صادق لكن سكر استيفيا في منه كثير واحد فقط هو الصح و افضل شي مونك فروت
شكرا جزيلا دكتور أحمد إبراهيم
اهم حاجه هو صحتك
تحياتى لحضرتك ،،، بالنسبه للسكر النوع التانى هل ينفع الكيتو فيه؟ من فضلك ياريت تدينى نظام للكيتو يتماشا معايا للسكر النوع الثانى ،،،،و لكم جزيل الشكر ،،،مصريه فى نيوجرسي 😂
ممكن تدينا ملف وبرنامج الأكل يا دكتور
دكتور انا بحبك ... بعد اذنك ممكن تعمل فيديو ملخص لدا...والله الباقة ف مصر بتفصل بسرعة
الصيام اهم من الكيتو فانا انصحك انك في وسط الاسبوع تاكل وجبتين او وجبه واحده في اليوم كيتو او مش كيتو.اما في الويك اند تكسر النضام ده وتاكل عادي يومين.علشان جسمك يعرف يتاقلم علي. النظامين.
جزاك الله خير الجزاء علي نصايحك
ليا سؤال و طلب
السؤال انا بدئت في رجيم (بدون عيش) يومين بكنت بشرب مياه كتير و اخذت بذور الشيا منقوع بالمياه بس لاحظت اني ضغط عالي جدا و صداع مستمر هل في حاجه من اللي مشيت عليه بيعلي الضغط
و الطلب كلم ام هيما تعملنا قناه عن اكل الكيتو تعلمنا فيه اكلات كتير و متنوعه بدون صورتها فديو مركز على الاطباق فقط بدون ما تظهر و يكون في ميزان حسناتها
مع العلم وزني ٨٢ ك و عمري ٤٩ سنه
النقرس ليس سببه الكيتو ، النقرس يرجع الى قصور فى الكلى لعدم قدرتها على الفلترة وخروج النيتريك اسيد الفائض عن حاجة الجسم راجع الكلى لدى طبيب
قصدك... يورك اسيد صح... نيترك أسيد هو ماء النار... و ليس السبب هو الكلى؟ لكن كثرة تجمع هذا الحامض ناتج عن أمراض غير الكلى
مبروك
انتم السابقون ونحن اللاحقون
انت ما كبرت بالعكس شكلك صغرت بالسن ماشاءالله الله يبارك فيك ويعافيك اللهم آمين
🌼🌺🌼
ياريت الفديوهات المختصره افضل لان في ناس كتير مش بتحب الكلام الكتير
بعض الناس بتسأل ازاى الإنسان يخس غير ما يبان على وجهه الترهل خصوصا كبار السن ؟
بانك تخسس براحه علي مهلك الخسسان السريع هو اللي بيخلي شكل الواحد اكبرمن سنه
انا خسيت 30كيلو وبان عليا الكبر اوووي مع اني 35سنة للاسف
بنتابعك من طنطا☘️☘️
Outstanding.
اقسم بالله خسيت ٢٧ك علي نظام الكيتو وشوفوا صوري علي القناة فعلا نظام غذائي صحي جدا
نظام صحي ...انا جربته..ولم يكون عندي كيتو فلو...سوى شويه دوخه واسهال....وعجني كون الاكل صحي...
الوزن القليل بيخلى الانسان شكله اصغر من عمره دية حقيقة اما ضخامة الجسم بتكبر فى العمر بدرى و تخلى الانسان عجوز حركته بطيئة و ثقيلة و النفس بيضيق و النشاط الجسدى عامتا بيضعف يقل بيكون بصعوبه
انت غالي دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا :جزاك الله خيرا على النصيحة
ثانيا: انا اعرف انك بتنقل تجربة شخصية وانت اعلم مني أنها لا تصلح أن تكون عامة
ثالثا : احب أن اذكرك بنصيحتك في الفيديو في الدقيقة 48.50 ارجوك علشان صحيتك الغالية حاول أن تخرج من هذا النظام بهدوء لانه غير متوازن
رابعا : إن كنت على نظام لو كارب ونزلت عليه 35 كيلو وكنت تقريبا بقول نفس اللي بتقوله لاكن كنت بلاحظ بارتفاع النقرس وبما اني مثلك تماما احب الاكل وخصوصا النشويات بدأ الوزن يرتفع لأن الجسم عاوز كارب هو الزيادة دلوقت 10 كيلو بس بحاول الرجوع بنظام متوازن وقادر إن شاء الله وانت ايضا لأن الكيتو هيعمل لك رعب من الكارب .واخيرا كنت انت . اسف علي الإطالة
وعندما نعود للكارب و يرتفع الأنسولين ما الحل ؟؟!!!!!
الحل هو الإبتعاد عن الكاربوهيدرات تماما لأنها أس الأمراض
أما الكيتو لا يسبب أمراض
بل يتعافى معه الجسد من تبعات إدمان الكاربوهيدرات ...
وأهم شيئ الحركة يوميا لصحة القلب و القولون
@@user-fh2jl1rm6l ب
نزل القائمة بالترتيب فى صندوق الوصف
ماشاء الله بقيت احلى
يادكتور لما خسيت الوش بان فى تجاعيد فبيبان الوش اكبر وده مع اى حد الوش بيخس كمان من الدهون ...انما الجسم بيبان اصغر واخف ...ربنا يديم عليك الصحة
هو ذا طيب اش الحل
@@moonmoon4431 حاولى تاخدى فيتامين C واوميجا 3 و شرب الماء كثير و أكل صحى كلى خضار وبروتين
ياريت تعمل تلخيص للفيديو لان ساعة كتييير اوى
رااائع
لا ماكبرت بالعكس صغرت بالسن
كل احترااااام