ازاى تنسف كرشك - دايت عجيب في يوم واحد يخلصك من الكرش!!
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- دايت عجيب في يوم واحد يخلصك من الكرش !! 🥤 و ازاي تنسف كرشك في ٨ خطوات بس 😮 ايه علاقة الكيتو دايت بالكرش ؟! 🥘
مصادر الحلقة
• How to Lose Belly Fat ...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
• The BEST Way to Lose B...
Disclaimer:
The content provided in this channel is for educational purposes only. It is based on scientific research and should not be considered medical advice. Viewers are encouraged to consult professionals for specific advice or information. All content is for general understanding and may not be entirely comprehensive or accurate. We are not liable for any action taken based on this content. Content may be subject to change or update without notice.
#علم_تيوب
#الكرش
#ازاي_تتخلص_من_الكرش
الامتناع عن السكر و الصيام المتقطع وساعه مشي و مااايه كتيييييييييير... بس مش مشكله اننا نخس المشكله اننا نحافظ ع الاكل الصحي و الرياضه
اللهم إنا نسألك عيشه هنيه وميتة سويه ومرد غير مخزي ولا فاضح
يارب
الأمتناع لمدة شهر واحد عن تناول الكربوهيدرات والنشويات والسكر فعال جدا جداا فى نزول الوزن وخاصة دهون البطن والخصر
اتفق معك في الامتناع عن السكريات
بالنسبة للكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الأول
الموازنة بين المدخلات والمخرجات افضل نظام
Fat by fats
نعم وعن تجربة
افضل حاجه عملتها ف حياتى الصيام المتقطع ومنع البيبسى وتقليل السكر ف اقل من شهر كرشى اختفى بطنى بقت مسطحه ولسه مكمله ان شاءالله
السكر والعيش هما أصل المشكله انا استبدلت العيش العادى بالعيش التوست والسكر بالعسل النحل وخسيت الحمد لله فى شهرين من 110 الى 93
صيام متقطع يعني يوم كامل صيام مثل رمضان ولا كيف ؟
تقليل السكر ولا منعتيه خالص؟؟ كام ملعقة سكر باليوم؟
@@user-ho1hw4sv8g منع السكر افضل بالتدريج ممكن
@@user-hs8nq2ty5v لا
أنصحك تسمعي الدكتورة وعد بتتكلم عن الموضوع ده بطريقة جميلة 🌿
قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
حسب عرض الهيكل العظمي يا دوك
القياس الدقيق هو سماكة الدهن بما ال يتجاوز انش حسب الجمعية الطبية الامريكية
اول تعليق نفسي حد يسعدني في كدة عشان زيادة وزني تعبه ظهرى
الحمد لله 92
وابو يوسف 102
وابو محمد 110
خمسة وخميسه عليكم.
يا ريت تعملنا حلقات اكتر عن الدايت والانظمه الغذائية الصحيحة يا ابو حميد
الامتناع عن السكريات و القيام بالصيام الاسلامي مفيد جدا للتخسيس وللصحة العامة
انا بقالي 25 سنة محافظة على وزني 63 كلو
من يون ما عملت التلبينة
كان وزني 74 خسرتهم في شهر واحد
ممكن لو سمحتي نعرف كام مرة ناخذ التلبينة في اليوم❤
انا كان وزني 107 وصلت ل 87 تنظيم اكل ورياضة جيم ومفيش اكل بعد الساعه 5 مساءا غير زبادي وموز او شوفان قبل النوم بساعه
افادكم الله يا بو خالو،😀😀😀
الالبان والزبادي الخالي من الدسم. مضر لانه يحتوي على الكثير من المواد الضارة لتحسين الطعم ❤
سمك السالمون النرويجي يتحمر في الزبده الطبيعيه (السمن البلدي) أو زيت الزيتون البكر
بيزود الأوميجا ٣ في الجسم وبيحرق دهون البطن
أنا امتنعت عن السكر وقللت الخبز وبشرب شاي اخضر مرتين في اليوم جاب نتيجه بس بعد شهور لكن مازال في دهون علي البطن بس أقل بكتير من الأول ومن غير ما أعمل أي رياضه
نصيحة علشان تتخسوا كلوا اي حاجة بالمعلقة وبلاش عيش وامنعوا السكر او قللوه
يا ريت تعمل حلقة عن النحافة الشديدة
من اروع الناس على اليوتيوب اللي بستنا تنزل فيديو بجد اسلوبك وطريقتك في توصيل المعلومه فوق الخيال ربنا يبارك في حضرتك وعمرك واولادك
بارك الله فيك يا دكتور
جنت منتظر تنزل على الكرش واخيرا🤣
أحمد بيه الغالى : اسمع ما حدث معى : بدأت أتفرج على الفيدو لغايه ما عرضت على الشاشه مقياس الكرش المنضبط للرجل والمرأه
عندها قمت بتثبيت الشاشه والصوت وذهبت جبت متر القياس وقمنا أنا و...... بالقياس من السره للسره .. وبعدين شغلت الفيدو فوجدت بتقول : شايفك دلوقتى بتوقف الفيديو وبطلع المتر وتقيس .. .. فقلت لـ . .... : يا خبر كان مفروض أقفل الشاشه أهو شافنا وقعدنا نضحك ... ربى يسعد قلبك يا غالى .
هههههههههههه
ههههه
ههههه
ترك السكر والقمح واي شي فيه هاتين المادتين عجيب في تقليل الوزن ومحيط البطن عن تجربه شخصيه اتحدث وبالتالي بعد التقليل بعض التمارين الرياضيه حتى يكون مكان الترهل عضل
المشى مسافات كبيرة جدا جدا لعدة أيام ينزل الكرش بشكل حقيقى ومميز جدا جدا
مجرب
شفط البطن واستنشاق شهيق وزفير مع المشي او الرياضة بتقلل الكرش ومعاهم تمرين لعضلات الظهر
نغلى ٢كوب ماءونضع فيها ربطة كرفس او بقدونس تغلى ٥دقيقة مفيد جدا لنزول الوظن والكرش وتزيل الدهون الثلاثية بالدم ودهون الكبد وتغسل الكلى والمرارة من الحصوات كلها
الماء مع الليمون على معدة فاضية ممكن تسبب التهاب او قرحة في المعدة
الكلام عام يراعي فيه صاحب الحالات المرضية بدرجاتهم
كوب ماء دافئ مع قطرات قليلة من الليمون أمنة.. عن تجربة
وااااه يا بووي ٠٠٠٠٠عيناي اغررورقت بالدمع....... Wow, Bowie .... , my eyes are filled with tears
بحب لهجتك ٠٠٠٠٠٠ عليك بالصيام المتقطع مع اخذ نصف خبزه او ٢ ملعقه رز او ١بطاطا في اليوم اي اختار واحده منهم مع اكل كل شيئ لونه اخضربكثرة وعلى مسؤوليتي ومع شرب الماء والسوائل مثل الزنجبيل وشاي النعناع والخ والحركه بالبيت والتوقف عن الاكل نهائيا بعد الساعه ٤ بعد الظهراكون شاكرة اليك لو حلقه خاصه مرة اخرى عن وسع منطقه البطن والانتفاخ
انصح الجميع بالصيام المتقطع وعن تجربه شخصيه أكثر من رائع
كيف يكون ؟
جزاك الله خيرا
فعلا
@@user-qk1yw1nu1k أنصحك تسمعي الدكتورة وعد بتتكلم عن الموضوع ده وبتشرحه بطريقة رائعة
وصدقيني الموضوع مش صعب
@@user-qk1yw1nu1k 😂
كل تجاربي فشلت لأنني لا أصبر على الجوع و بعد ذلك تزداد دهون البطن😁
انا نزلت ٢٠ كيلو ونشرت الفيديوهات علي قناتي اسمعيها وجربي وتفرق معك
@@user-re7sp1hn8t شكرا على المعلومة
احسن حاجة فيكم انكم بتقدمو كل حاجة عن اي حاجة ودا يمكن من احسن الحجات اللي بتميزكم مستحيل حد يمل ولا يزهق من متابعتكم ❤️🤍
عملت طريقه اجتهاد مني
زنجبيل مطحون وحليب خالي الدسم وعسل
زنجبيل في حليب دافئ مخلوط بعسل طبيعي اصلي اشرب مرتين باليوم بعد الغداء وبعد العشاء
كان يساعد على سرعة الهضم وعلاج الرشح والانفلونزا ويمشي المعده لاحظت بعد فتره انو وزني نزل اكثر من 15 كيلو في شهر واحد
ولكن عمل عندي تسارع في دقات القلب ودوخه لأني كنت اشرب كثير لاينصح به لمرضى القلب والسكري والضغط
اللي حاب يجرب يقرأ عنه كثير ويشوف اذا ممكن يستفيد او ممكن يضره
عملت نظام غذائي ولا لا
لأ ع البركه هههههه
المعلومات اللي حضرتك قلتها عن الكيتو مش دقيقة. هو دايت الدهون العالية وليس البروتين العالي لان الدهون العالية لا تسبب مقومة للانسولين و لا تمنع هرمون الشبع. ولكن البروتين العالي ممكن يتكسر ويتحول لسكر حتي لو اقل من النشويات لكنه نوع اخر من الدايت اسمه low carps low sugar
Thank you
الحلقة متكلمتش عن الكيتو وانما كان مثال ان فيها بروتين كتير والدهون جت في سياق ضرر الزيوت المهدرجة وضررها على الصحة
ياريت حلقه عن النانو تكنولوجي
حلقه عن إيلون ماسك ومشروعه الجديد
حلقه عن مارك ومشروع ميتا
حلقه عن أشهر الشركات في صناعه البرمجيات
اه والله يا ريت تعمل حلقات كتير عن حرق دهون الكرش
من ليبيا
فليعلم من لا يعلم
النجاح الشامل في الحياة
بداية من طاعة الله. الي امتلاك الصحة
Certainly. هو
√ امتلاك الارادة. اي
التحكم في الدات.
√ الأم المثالية
محظوظ من يملكها. لينجح شموليا.
بدون دلك الفشل المرض الخسارة الكبري
اخوكم محمد.
أنصحكوا بخل التفاح معلقة صغيرة على كوب الماء
ماشاااااااء الله عليك فى اللغه العربيه نطق ممتاز وحركات مضبوطه
استمر
لايك ع المغمض ثقة في معلومات حضرتك يا دكتور احمد
ممكن تقولنا على أدوية لكبح الشهية
عن المِقْدَام بن مَعْدِي كَرِبَ -رضي الله عنه- قال: سمعت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يقول: «ما مَلَأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا من بطن، بِحَسْبِ ابن آدم أُكُلَاتٍ يُقِمْنَ صُلْبَه،ُ فإن كان لا مَحَالةَ، فَثُلُثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لِنَفَسِهِ».
انت مهضوم وحبيت طريقتك مهضوم ومنك متصنّع انت عربي أصيل شكرا الك
كثر الله من أمثالك و نور دربك ، تفيدنا دائما بالمعلومات القيمة بأروع و ألطف أسلوب .... شكرا جزيلا على المجهودات....
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
والله تعبت من الرجيم يا دكتور ولكن بسعد لما اسمع كلامك وعلمك النافع جزاك الله خيرا
والمشي
السكر والعيش هما أصل المشكله انا استبدلت العيش العادى بالعيش التوست والسكر بالعسل النحل وخسيت الحمد لله فى شهرين من 110 الى 93
لما الواحد مش بيتعشى ده بيكون له تأثير جيد
ربنا يباركلك يابوخالو ويسترك
القهوة والزنجبيل الصبح فعاله جدا وبتنظف القولون كمان
ازاى ؟؟ طريقتها ايه ؟؟
احكيلنا كيف الله يسعدك
ممكن اعرف مكان حضرتك
زادك الله من فضله وعلمه
افضل طريقة هي العمل في دول العالم الثالث، فلا انت مرتاح في عملك فتبذل مجهود اكبر، ولا مرتبك يكفيك لشراء ما لذ وطاب ومعظم ايامك تنام بلا عشاء ...
اي والله احنه في العراق ايام الحصار مستحيل تشوف رجل او ست سمينه او عنده كرش لان خبز قليل زيت مافي وسكر مافي . كانت اغلب الناس المدمنه على الشاي تشربه مع التمر
شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا
ربنا يبارك فيك يا دكتور
معلومات قناة علم تيوب رائعة في كل المجالات إلا في التغذية.. كلما استمعت لحلقة منها ستجد أخطاء فادحة
طب نعمل إيه في دهون الظهر!😮
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا وارزقنا الشرب من يده على حوضه يوم القيامه يا رب العالمين🤲🤍🤲
يسعد صباحك يابوخالو من دمشق 🥰
جزاك الله خيرا
انت دمك شربات
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
علم تيوب د أحمد إبراهيم جزاك الله خيرا الجزاء
ربنا يوفقك
جزاك الله خير الجزاء
ماشاء الله عليك حفظك الله
آسف على التعليق
ولاكن لاول مره
شعر يعجبنى واقرر احفظه
حفظك الله💞
فضلا وليس امرا ممكن حلقة عن الالبان والاجبان قليلة الدسم وخالي الدسم وكامل الدسم والفرق بينهم؟ وايهما افضل؟ شكرا
يوجد حل بس ع مدي الطويل الي هوا شاي اخضر و مياه ع من مرتين لي ثلاث مرات مع فتره يكون مجهود هضلي لمدة ساعه ع اقل
جزاك الله خيرا المفروض الفديوهات بتعتك هيا اللي تعدي المليون مش الكلام الفاضي اللي بنشوفه الله المستعان على اللي وصلنا ليه
انا مالي سمين ولكن عندي زيادة وزن بسيط ومع ذلك عند ايقاف السكر والرز والخبز الابيض نهائيا خسرت ٧كيلو ونصف بشهر واحد فقط وخسرت الكثير من منطقة البطن ومازلت مستمر لاستعادة شكلي الرياضي
يا دكتور حلقه سد النفس روعه كلنا نخس
ماهي الاطعمه الي تحتوي على الكربوهيدرات. وماهي أطعمة النشويات
كيتو وبس. في 3 اسابيع فقدت 7 كيلو اوقفت جميع ادوية السكر والضغط والديسك والحساسيه. وفي 3 اشهر فقدت 13 كيلو اخرى. وفي 5 سنين الان لم ازكم مرة واحده منذ بدأت الكيتو ولم احتج اي طبيب من بيعاين الادويه
ممكن من فضلك تقولنا الطريقة
جزاك الله خير الجزاء
@@susujo1202 كيتو ببساطه هو استهلاك فقط لحوم ومنتجات الحيوانات مثل الجبنه الطبيعيه وكريمة الحليب والقليل جدا من الخضر قليلة الكارب والفواكه القليلة السكر مثل الفراوله والتوت. الابتعاد كليا عن الزيوت المهدرجه وانواع الكربوهيدرات مع اخذ كمية اكثر من المعتاد من الملح
شكرا جزيلا
دكتور ياريت تعمل حلقه عن القلاية الهوائيه بتفصيل أكثر
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور......
كل عام وانت بخير وصحة وسعادة يا رب العالمين ومبروك عليكم شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات...
شكرا على حلقه حلوه جداً
روعه كنت محتاجه للمعلومات دي
صلوا على الحبيب محمد اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
الممتع المفيد، جزاك الله خيراََ دكتور أحمد.
الصيام المتقطع واكل واجبتين بس في اليوم والمشي فوائد رائعه
شرب ٣ لتر بالبوم بانتظام بنزل محيط الكرش ٥ سم بالشهر عن تجربة
انا هجرب دايت اليوم الواحد وهبلغك بالنتيجه .
دكتور احمد يسعدك يارب
سلام دكتور انا متتبعة جديدة من المغرب تبارك الله عليك يا دكتور
أنا عمري 58 سنه وطولي 176 سم ووزني 75كيلو ومحيط وسطي 85 سم . مع العلم أنا عامل نظام غذائي صحي وبمارس رياضه مقاومة . كده كويس؟
یا حضرة الدکتور ،بعد التحیة ،قست کرشي ،طلع متر وشویة !!رجاءا لا تخبر أحد !! ١٠٨ سم.
شكرا دكتور وهي بدات على طول رحت على القياس ❣😂
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا اقسم بالله من عشاق حضرتك
بس نصف المعلومات الحلقه خاطئه ولكن ممكن حضرتك تشوف نظام الغذائي بتاع صفحه لو نفسك تخس انا خسيت عليه 45 كيلو
ارجوك يا دكتور احمد عاوز حضرتك تحذر من نظام الكيتو دايت علشان خطر جدا جدا ♥️♥️ يشهد الله اني احبك في الله
طريقه حلوه
تخمير الشعير في زبادى نتيجته هايله
و زبدة جوز الهند
يادكتور انا قلت لك مرة اعمل فيديو مجمع لابيت الشعر الجميلة دي
تقليل الخبز والرز يعني الكاربوهدرات جربتها انا 100%
الدايت هو الواقعى
المشي مع شفط البطن بيساعد في تقليل الكرش
عايزين نعرف إزاي ننسف الفخذ🚴♂️🚴♂️🚴♂️
سكتم بكتم مقاس والوست مقاس 119
قست كرشي لقيت 80 وانا سيدة
عن تجربه،
راس ثوم،
ونفس حجم الثوم زنجبيل،
عدد 5 لمون بقشرة،
ربع لتر خل تفاح او اقل،
تخلطهم بالخلاط مع لتر ماء وبعد الخلط تصفيهم وتحفظهم في الثلاجه،
دا كدا تركيزة عالي، كل يوم ع الريق تاخد ربع كباية من المخلوط وتكمل الكباية ماء دافئ، ولا تأكل إلا بعد ساعة ونصف .
ملحوظه:تضيف الخل بعد خلط المكونات ولا تخلطه معها.
ملحوظه:لابد من التخفيف بالماء قبل الشرب.
وألف هنا وشفا للجميع.
تقبلوا تحياتي.
بتعمل ايه للكرش ؟
@@ahmedelshimy6367
بتحرق الدهون ،خلال شهر واحد بتشعر بالفرق.
والف
@@ahmedelshimy6367 الجسم كله بينزل ولا الكرش فقط
كلمني عن تجربتك الكرش فقط اماالجسم كله ارجوا الرد
سيدي الفاضل عندي بحث مهم جدا كم اتمنى لو تتطلع عليه ❤ ثم تعطينا رايك فيه ... وهذا البحث على أسس علمية و بالذكاء الصناعي ...
حلقة جامدة
بالتوفيق يا بو خالو
102 😂 كده ما عنديش كرش يا دكتور صح
انا صمت يوم حاسيت خسيت ٣ كيلو😍
دكتور من فضلك أرجو تحديد حجم الملعقه لتناول خل التفاح العضوي بدقه أكثر اي كم ميلي لتر لاكن شكرا الك اكثر وحجم كأس الماء
ملعقة كبيرة خل تفاح في كأس ماء دافئ مع ملعقة عسل 😊
302 انت عرفت ازاي ؟؟؟؟