دهون البطن العنيدة / البطن المسطحة في اسبوعين فقط/ تثبيت الوزن بعد الدايت اسلوب حياة
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- التخلص من دهون البطن العنيدة في اسبوعين فقط والحصول على بطن مسطحة وتثبيت الوزن بعد الدايت
السعرات الحرارية
نحت الجسم
شفط دهون البطن
وصفة روز الاندونيسية
• سر الاندونيسيات لزيادة...
Chloe Ting Channel قناة كلوي تينج
/ chloesaddiction
برنامج التخسيس chloe ting تحدي
www.chloeting....
تحدي 28 يوم لدهون البطن chloe ting
www.chloeting....
دايت الحامل والمرضع
• ١١- بدائل ادوية التخسي...
الرياضة التي امارسها يوميا
• سر جديد من اسراري - اس...
سلسلة فيديوهات الغدة الدرقية وعلاجها
www.youtube.co....
فيديو مقاومة الانسولين
• ١٤- كيف تخس وعندك علام...
فيديو المشروب السحري
• ٢٢- بديل ادوية التخسيس...
فيديو الكيتو دايت
• ١٥- كيف تخس 25 كيلو مع...
فيديو كيف بنحرق دهون والكيتو فلو
• ٢٠- ماذا يحدث لاجسامنا...
فيديو بدائل الخبز والنشويات الصحية
• البدائل الصحية/ بديل ا...
تابعوني على صفحة الفيسبوك
/ norhaneltork. .
For business inquiries
norhaneltorky77@gmail.com
مرحبا دكتوره ياريت تنشري تجربتك عن الشعر وهل وصفه روز جابت نتيجه
الدهون الصحيه مهمه لعمل الهرمونات خصوصا الانثويه وفي عمر مابعد الثلاثين لان الهرمون في نزول ضروري مقدار ملعقه صغيره بوجبة الفطور والغدا وحليب كامل الدسم مهم لعمرنا جدا
شكرلك حبيبتي ياريت تكتبيلنه جدول عن الاكل الي تاكليه والمشروبات لكي يسهل علينه الموضوع
شكرا على المعلومات الرائعة
ياريت تخصصي حلقة عن مرض النقرس وأعراضه وكيفية علاجه وأكون لك شاكرة👃
امسحي اصابع قدمك بالليمون ان شعرتي بحكه مجرب وتقليل اللحوم وسوي تحليل وشوفي اذا نقص اليورك اسد وشرب ماء كثير وترك الصودا والمياه االغازيه هي تزيد الاملاح .والسكريات تخزن السوائل هي والاملاح وعندك العافيه
ربنا اينور طريقك انا من الجزائر وعندي اسبوع اتابع فيديواتك والله برتااااح على صوتك واخذ منو تشجيع وانا ماشيه على نصايحك برااافو والله بديت اشوف الفرق واضح في خسارتي في الوزن
حبيبتي الله يسعدك .. اسعدتيني كتير
جزاك الله خيرا ع نشر الوعي ولامانتك الطبيه والتجربه الشخصيه
كنت عاوزه اعرف منك ايه هي ادويه التخسيس الصحيه اللي مش مضره ولا ليها اثار جانبيه واستمر عليها قد ايه
انتى كتير رائعه وجميله وملتزمه وبسيطه وغير متكلفه
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
احبك فى الله اختي الكريمه حفظك الله ورعاكى
ووفقك إلى كل ما يحب ويرضى
ياااريت تجربتك مع الجرجير للشعر دكتورة
لايك قبل سماع الفيديو مبدعه وجميله وراقيه ومحترمه مبفهمشى اى موضوع غير لما اسمعه من حضرتك ونزلت ع آخر دايت ٥كيلو وهاعملو إن شاء الله تانى بس الرجاء تكلمينا عن الو كارب لان بعد رجيم الفواكه يوم والخضار يوم ومكس يوم ثم الموز واللبن موز ثم دخول البروتين والسؤال ممكن بعد الرجيم دا امشى لو كارب
حبيبتي تسلمي على كلامك الحلو 💋💋 بعد دايت الاسبوع افضل انك تمشي على دايت فيديو رقم ١٣ بعنوان كيف تخس ١٠ كيلو في شهر . بعده تقدري تمشي لوكارب
سلام يا افضل دكتوره الله يحغضك.
دكتورة لو سمحت اتكلمي عن اقراص هورمونات بعد علاج السرطان انا اخد علاج الكمياوي وبعد اخدت هورمونات 5 سنوات هل هورمونات عندها ثاثر عن الجسم. او سمحتي هل سكر لازم ابتعيد عنو🥰🥰
حببتى عامله ايه انتى زى القمر عملت ان بدى وطلع عندى ميه كتير ف جسمى ودكتور قالى عضل كتير ودهون ٤٣ وميه ٣٤ وبروتين قليل والدهون مركزه ف بطنى وبعمل صيام متقطع نزول بطئ جدااا وعندى مقاومه انسولين باكل مره واحد ف اليوم
حبيبي الاكل مرة واحدة في اليوم بيموت عملية الحرق عندك. لازم اكثر من مرة و يكون الاكل صحي بدون دهون. نسبة الدهون في جسمك كتير و البروتين قليل معنى كدة انك لازم تشربي ماء كتير عشان تصرفي الماء المختزن في جسمك ولازم تزودي اكلك للبروتين الحيواني و تقللي دهونك في الاكل . مع الصيام و الرياضة هتخسي ان شاء الله
@@norhan77 تسلمى ياحببتى ياسم على موسمى ❤❤❤
بصراحه في شي اسهل للحصول ع ذلك بطن مسطحه بنظام اسهل من هاللخبطه ديه اللي هو الصحن الاول اللي ذكرتيه نمليه نصفه خضار وثلثه بروتين وثلثه نشويات ونوزع مره معقده برغل فريكه ومرات رز مع شرب ماء وسوائل خلال النهار وانا مع الصيام المتقطع ١٢ ساعه او اكثر ده ممتاز مع الرياضه مرتين الى ٣ مرات بالاسبوع ليش عقديتهم بالشرح
وبالنسبه للبطن بدها رياضه صحيح رياضه مقاومه وتركز ع العضل انا معك ب هالكلام وبس يا قلبي الناس تعقدت ❤
حفظك الله على المعلومات القيمه في ميزان حسناتك يارب
هات قصة شعرك يا دكتورة بنحب القصص والفوايد منها
اشكرج جربت خلطت روز صدوك متخلي اكل هواي سد شهيه وتنفع للدايت
حلو اوي حبيبتي . المهم النظام الغذائي اللي هتتبعيه . سد الشهية مش كفاية لنزول الوزن
@@norhan77 لا مواني كنت متبعه نضام صحي ونزلت كيلو وياالخلطه بس للاسف هاذه سبوع تركتهه بسبب الفلاونزه
دكتوره اني عني ٤ اطفال انقللهم دم عدهم نقص حديد ودم اذا عندك علاج لو اكل خاص انطيهم عفيه لاتقصرين لان والله كلش تعبو من النقل ساعديني عفيه اذا تعرفين ونزليلي فديو وشرحيلي والله يعطيك العافيه
ساعديني أرجوك كيف أتخلص من حبي للنشويات انا معرفش أكل من غير نشويات الفطار والغداء والعشاء لازم حاجة نشويات خبز او روز أو أي حاجة تانية طبعا أكلي ديما فيه خضار و العشا باكل الساعة 7 بتكون دي اخر وجبه لي لحد اليوم التالي بفطر الساعة 9 أو 9:30 بس عاوزة أتخلص من حبي للنشويات بجد والله نفسي أوي
و ليه تتخلصي منه ؟ اختاري البدائل الصحية فقط و قللي بس من كمية اكلك للنشويات
@@norhan77 يعني البدايل اللي هي عيش الشوفان او عيش العدس او شرائح الخبز المشبعة ودي منها وصفات كتير لسالي فؤاد وفي دلوقتي مكرونه صحية ورز بني
شكرا على مجهوداتك،سوؤال ليس له علاقة بموضوع الحلقة،هل حبوب الاشواجندا تتعارض مع دواء الحديد،وجزاك الله كل خير.
ممكن صفحة الرياضه جزاك الله كل الخير
شكرا حبيبتى على سرعة ردك واحترامك لمتابعينك بس عايزه اعرف امشى على دايت فيديو ١٣ كم يوم ويارب للامام دائما وابدا بفرح لما تلاقى اشعار من قناتك يارب توصلى لميت مليار متابع
حبيبتي تسلمي . فيديو ١٣ لمدة شهر
@@norhan77 من فضلك انا اول يوم ليه مع حضرتك فى القناه .ممكن اعرف ايه نظام ١٣ دة؟؟ انا وزنى ١١٥ وطولى ١٦٥ .اكون شاكرة لحضرتك
الله عليكى ربنا يجازيكى كل خير🥰🥰🥰
افضل فيديو سمعته مفيد انا خسيت من ٩٨ال٧٨ونفسي انزل كمان بس مش قادره اكمل ينفع امشي عليه بما أنه مربح وفيه خيارات كتير
زي بالزبط نفس الوزن ونفس النزول وثبت علي كده برده لأني مقدرتش اكمل برده لأني نزلت ٢٠ كيلو في ٦ شهرر
جزاك الله خيرا على مجهودك ممكن تذكري منين نجيب زيت الزيتون الاصلي
ارجوكى ردى عليا انا باخد اكت لايف كبسول ومكتوب عليه انه مكمل غذائي لمرضى السكر و هو عبارة عن كروميوم هل وانا باخده ثلاث مرات فى اليوم هو بيخسسنى و بيعلى معدل الحرق بس خايفة يجيلى السكر بسببه لانى قرأت انه البنكرياس بيعتمد عليه و مش بيفرز الانسولين
بحبك كثير انا متابعتك من السعودية في تقدم انشاءالله
اجمل ناس من السعودية .غاليييييييييين
لو سمحتي شو رأيك ب حبوب الخميرة هل تفيد بنزول الوزن...بأخدها قبل الاكل..???.
لا طبعاً حبوب الخميرة بتتخن مش بتخسس
لوسمحتي يادكتوره@ انا عاوزه ابتدي اخس وزني 90ونفسي اخس عاوزه اعمل صيام متقطع بس مش عارفه ايه النظام الي اتبعه في الاكل اكل ايه بالظبط لان ضغطي بقي عالي وعندي هبوط وكسل في شغل البيت وفي حياتي كلها وشكرا ليكي يادكتوره
@@fairouzdz1 شكرا لحضرتك جدا عباره عن ايه نظام الكيتو لان مش عارفه وعندي دهون ثلاثيه ايه علاجها من فضلك
دكتور انا عايزة اتابع مع حضرتك نظام غذائي
اتواصل مع حضرتك ازاى؟
بصراحه ما فهمت هلا شو بتاكلي بالوجبات اليوميه اذا ما في لحوم او خضار وبعدين يومين بالأسبوع لحوم وخضار او فواكه واربع ايام قبل الدوره اكل تلخبطت وانا مش مع خالي الدسم ممكن قليل الدسم ليش نروح ل خالي الدسم الفيديو لخبطني
تسلمين حبيبتي ماتقصرين
ربي يخليكي ممكن بدائل عشبة المورينكا
مفيش بديل
حلو جدا فكره الطبق ديه
دكتوره انا جبت ٣علب هارفا جوالد ونقط حرق دهون هارفا استعملهم الزاي عشان استفاد منهم كويس في انقاص الوزن انا١٠٠كيلو
اكيد مكتوب على العبوات.. بس عامة انصحك كل يومين تاخدي حبة واحدة من هارفا قبل الوجبة بنصف ساعة.. بالنسبة للنقط ما عندي علم بهم.
دكتوره انا كل يوم باخد كبسوله ومفيش فأيده مقفلش معايه الشهيه ومنزلتش غير كيلو في شهر ردي عليه ارجوكي عشان نفسيتي زي الزفت
ايه رأيك فى الصيام المتقطع مع الوجبه الواحده يوميا مع العلم إنى مريضه سكر نوع تانى ومرتاحه عليه وبخس وممكن يكون نظام حياه؟؟؟
انا ما جاب معى نتيجة خالص 😢
ما دمتي مرتاحة كملي مفيش مشكلة . المهم نظام اكلك خلال الوجبة . يعني ما يكون فيه منتجات دقيق او ارز او سكر عشان السكري تقدري تسيطري عليه.
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
انا من عشاق الشعر الطويل
شعري طويل
فحوصات منيحة
بس يتساقط بشكل مش طبيعي
زيادة
نفسي يرجع كثيف زي الاول
دكتورة انا مشيت ع الكيتوو دايت ثلاث شهور وتوقفت ووزنى نزل فعلا المشكله انى وزنى مازال فى النزول مع انى توقفت عن الكيتو بس مانعة الخبز بكل انواعة والسكر منعته كمان وعايزة وزنى يثبت ايه السبب فى نزول الوزن
ايش كنتي تاكلي اديني جدول
دخلت بعض نشويات الصحية مثل البطاطا والشوفان وجبةةالافطار بيضتين مع قطعة جبن قريش واحيانا باخد جبن بس مع الخضار وجرانولا الشوفان مع الشاى واكل ثمرتين فاكهه باليوم واحيانا اكثر من اى نوع وفى وجبة االغدا ثلاث ملاعق ارز مع البروتين وطبق السلطة وكمية الدهون الصحية مع الاكل باضيفها وباخد سناك بين الوجبات واحيانا باخد وجبيتن اوثلاث باليوم
انا وزني 65وطولي 159ونفسي اخس 5كيلو من البطن والارداف بس ارجوكي فديني عشان تعبت وبمشي كتير اوي بس مش بحب ابدا ولا بقدر اعمل رياضة ومنعت السكر ومفيش فيده ارجو الرد وشكرا
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
السلام عليكم انا حاليا اطبق نظام الكيتو وتقريبا صارلي ٤ شهور بالكيتو ومحتاج للوصول إلى الوزن المثالي انزل حوالي١٠ كيلو ممكن اخرج من الكيتو قبل ما اكمل ٦شهور واطبق نظام جديد ينحف خلال الأسبوع ١٠ كيلو . ياريت الاجابه وباسرع وقت لاني محتاجة اصل الى الوزن المثالي اللة يجزيك خيرا ويرحم والديكي .
ممتنة اختي نصائح قيمة
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
وهل موجوده بالعراق
لو سمحتي يادكتوره لو عملت كركديه مع ربع ملعقه زنجبيل في لتر ماء اشرب فيها طول اليوم مع ليمونه بقشرها احطها في الخلطه هل تضر
لا ما في ضرر ان شاء الله . بس المهم الضغط عندك يكون مضبوط.
@@norhan77 مافيني ضغط الحمدلله الله يجزيك الفرج ياجمل دكتوره
بالنسبة للاشواغاندا دكتورة هل ممكن استعملها رغم اني نزعت الغذة الدرقية من سبع سنوات
دكتورة استعملت الاشواجندة لمدة شهر الان ومازلت مستمرة ،،، لكن ليس لها اي تأثير اطلاقا ولا بأي شكل علي وزني ولا جسمي ولا صحتي !!
دكتورة لو سمحتي ردي
هاي ممكن سئوال لو سمحتي اني متبعة نضام الكيميائي و١٥ يوم وبعدهةةسلطة وبيض مسلوقة وجبتين والان اتبعت نضام كارنيفور ممكن اخس ولة غلط
الصيام المتقطع لساعات طويلة بشكل يومي مضر للجسم
دكتورة لو سمحتي ياريت تخبريني كيف احصل على المنتجات الي تكلمتي عنهم جل الاولفيرا وكريم التجاعيد انا في امريكا وبحثت في كل مكان والم اجدهم جزاج الله خير وفي ميزان حسناتج يارب
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
انا كدا جسمى كويس بس البطن كبيرة شويتين ونفسى تخس كل إلى يشوفنى يقول حامل
اتابع مع حضرتك ازاي اخد فكره ازاي عن الاسعار
السلام عليكم لو سمحتى اقدر اخد برشام نيو هارفا وانا عامله كيتو او كارنيفور وشكرا
انا معاكي اختي من الجزائر ارجوكي ساعدني وزني 82 حابة اخس واصل الا 60 ارجووووووك ساعدني حابة امشي معاكي خطوة بخطوة
بس خالى الدسم ده مش صحى ابدا ومليان سكر ودكاترة كتير حذروا منه ..كمان يوم فاكهه كتير سكر كتير
دكتورة هي وصفة روز تقعد كام يوم فالتلاجة
دكتورة بيقولو الاشياء الخالية الدسم بيكونوا شايلين الدسم وضافوا مكانه سكر ومضر خالي الدسم
استنيني الفيديو الجاى برد على سؤالك
يارب ترجع ضحكتك
ربنا يوفقك ياحبيبتي
رجاءن ردي لان خايفة اذا اتبعت نضام الكارنيفور وبعدة نضام كيتو البيض لنزول الوزن
ارجوا منك الرد ينفع استعمل نيو هارفا فى نظام الكيتو دايت
Hanan Al_gmal ايوة ينفع
انا الانيميا مخلياني بدوخ خامد وانا باكل خضار الايام دي وفاكهه وسلطه ايه الحل رغم أن ماشيه علي فيروجلوبين فتره كبيره
ممكن طريقة وصفة روز ❤️ شكراا
فيديو مفيد جدا جدا بالتوفيق
ياريت تتكلمي عن مساكل النوم وخصوصا سن ٥٠
حبيبتى لو سمحت ممكن نعتمد الجبنه القريش كبروتين
شرح جميل
السلام عليكم ممكن سؤال من فضلك ما ه. علاج عقيدات الموجودة بالغدة عندي عقيدات حجمها ١١ ملمتر شكرا
طيب يادكتوره مع اختي شرخ في الدبر حراره في الدبر هل شرب الليمون يسبب حراره في الليمون
انا عملت كيتو خمس شهور والآن اريد التثبيت باللوكارب فهل يمكن أبدأ بأدخال تفاحة يوميا فالاسبوع الأول و3ملاعق عدس أو شوفان يوميا خلال الاسبوع الثاني وإدخال دقيق الشعير فلاسبوع الثالث فهل هذا جيد ام لا مع العلم أني أعاني من إرتفاع كبير فالكلسترول وخمول الغدة الدرقية التي لم أكن أعاني منها قبلا أرجو النصيحة وشكرا
@@thouraya4769 نعم نزل
مرحبا ممكن اقدر اتواصل معك ضروري لمشكله كسل الغده ممكن تساعدني اني اتعالج منه وشكرا
يااا اختي من فظلك ادا عندك ڨروب مسنجر دخيلني فيه حابة اخس ارجوووك ساعدني وزني 82 وحابو اصل60 من فظلك لا تتجاهليني ارجوكي
السلام عليكم إني دكتوره جسمي زين بس عندي كرش كلش كبير ومتدلدل
والله العظيم صومي اكلي كلشي بدون خبز وشوفي اشلون تختفي عن تجربه بدون خيزز
جزاكي الله خيرا 🌻🥀🍒🌹🌷👍
مرحبا انا عمل كيتو وباخذ قشطه نسبه فات ٣٠ بالميه مسموح
الله يجزك بلكلي خيرا
جزانا و اياكي
من فضلك لم اجد فدىو 3و4
لو سمحتى انا كنت لو كارب وخسيت الحمد لله وكنت قربت عالوزن المثالى لكن دخلت كيتو من شهرين عشان لسه عندى بطن لكن منزلتش فى الكيتو غير ٣ك اول اسبوع وبس وبعدين ثبات فى الوزن والمقاسات
تنصحينى ارجع لو كارب وللا أصبر عالكيتو وللا ايه؟
Nora Mostafa ٣ كيلو اول اسبوع ممتاز بس عادة بيكون نزول ماء لانك ما دخلتي لسة مرحلة الكيتوزيس. عامة الكيتو مش حل سحري للنزول و خاصة للاوزان القريبة من المثالي. ارجعي لو كارب او جربي اي دايت تاني . يعني مش لازم كيتو.
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
ممكن اعرف من فضلك ايه هي الاشواجندا
ايه رأيك فى خبز السن معدل رغيف طول اليوم
خبز السن بيسبب هشاشة فالعظام الدكتور قالى كده
حبيبت قلبي نفسي اعرف بتاخدي ازاي الاشواجندا طعمها فظيع مش قادره علي طعمها
من أين تحصلينا عليها لاشواجندا
@@janamoon1564 من اي عطار كبير
انا باخدها كبسولات جايباها اونلين
@@norhan77 ممكن نعرف الموقع بالضبط
alaa moz iherb.com
i have ibs and candida sould i do carnivor or keto diet ? thanks for ur videos
هو المفروض لو هبدا دايت ابدا العب رياضه ع طول انا عندي عجله وشكرا حبيبتي
حساب المدربه انجليزي وانا مبعرفش انجليزي 😤 حد يمنشني على تمارين البطن اللي فاسبوعين وربنا يعينني عالترجمه عشان افهمها 😑
كلامك جميل جداً
ولو اصوم 20ساعه بفضل كم ساعه اكل فيه
4بس😳😳😳😳
ردي عليا ضروري عشان انا بصوم 20
وباكل في 8 ساعات
اه هم بيبقوا ٤ بس خليكي ١٦/٨ تصومي ١٦ ساعه وتاكلي ٨ ساعات
love you dr ☂️☀️☔
Love u 2 🥰🥰
انا برضع طبيعي ما بعرفش حاجه اسمها نوم بعمق دي خالص يعني كبيري ساعتين اربع ساعات في اليوم كلو
ممكن تسلميلي على أحمد سيد زيزو عشان واحشني وواحش جمهور الزمالك ♥️🇪🇬
شكرا جزيلا
شكرا جزيﻻ
شكراً حبيبتي
عملت رياضة مع كلوي تنج حصل معي فتاق حسيت رياضتها عنيفة
حبيبتي بنتي شافت ع يوتيوب يخلون گرگير ع الشعر وساقط شعر بنتي بصوره مو طبيعيه
لو سمحت ابغى اسم العشبة حق النوم الله يخليك او رابط الفيديو اللي تكلمت عليه عن الارق؟!
للاسف عزيزتي كلامك مو صحيح
لان تناولك لحليب او جبن مسحوب الدهن هذا معناه مضاف اليه سكر ختى يكون مقبول الطعم
بينما الطبيعي اللي ربنا خلقه فيه دهن صحي
واكلك ثلاث او اربع مرات باليوم راح يرفع الانسولين طوال اليوم وهذا هو سبب الامراض وعلم اطباء التغذية المعتمدين على كتب المناهج القديمة القائمة على الاستخفاف بعقول الناس
ارجو ان تتعبي على نفسك اكثر في تقديم المعلومة الصحيحة.. اعذريني على صراحتي
للاسف كلامك كله برد عليه الفيديو الجاى لان معلوماتك كلها خطأ و كتير فاكرين ان الخالي الدسم مضاف له سكر و ان الاكل طول اليوم بيزود الانسولين . استنيني الفيديو الجاى بالدليل العلمي بثبت لك صحة كلامي
يسعد الرايقة الله يتم عليكي الصحة والعافية كنت ماشية على كيتو بـــِّْ❦ــس طلع معي عقدة صغيرة على الغدة اتابع
العقد ليس لها علاقة بالاكل . لازم علاج عند طبيب مختص
السكر دايت يخرب الصوم؟؟ لاحوووول
ينفع قهوة سادة خلال الصيام المتقطع ؟
ينفع اكيد
سلام عليكم دكتور اني عندي خمول بلغده او جبت الاشوكندا بس سوت العكس عندي صرت اعصاب نوم ماكو مااعرف ليش اذا اكو سبب ياريت تفيديني
ممكن ان الخمول عندك هو مرض مناعي اسمه هاشيموتو . لازم توقفي الاشواجندا. و تعرفي من طبيبك سبب الخمول
انا نفس الشي جبتها ومفيش فايدة محستش باس تغيير
@@samirswahabi3060 حبيبتي اني حالياً جبت دواء كيلب والله الحمداله احسن حته نزل وزني عليه لان هوه بي املاح بحريه
اكلي.غليل.وزني.يزيد.
.
Lao momkine t3tina regime tani ikoune li ossbou3e oia chokran
انا عملت فيديو بعنوان كيف تخسي ٦ كيلو في اسبوع .. شوفيه
يا دكتورة مش هو الشاي الاخضر ممكن ياثر علي العناصر الغذائية فالوجبة؟؟
لا ابدا
@@norhan77 تمام شكرا جدا 😍
معقوله في اسبوعين مااصدق