هل تناول السكر بنسبه قليله جدا اثناء الدايت تتسبب في زيادة الوزن !؟
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2024
- العرض الجميل رجع من تاني 🙋
تقدر تشترك من اي مكان في العالم والدفع عن طريق
(ويسترن يونيون او الحساب البنكي) ❤️
العرض هينتهي بعد ما استقبل ٨ اشخاص فقط ان شاء الله 🌹
العرض عباره عن اشتراك شهرين وعليهم شهر هديه
يعني ٣ شهور متابعه متواصله(انظمه غذائيه+رياضه)
والسعر 👇
٨٥ دولار امريكي فقط 🇺🇸
٣٢٠ ريال سعودي فقط 🇸🇦
٣١٠ ريال قطري فقط 🇶🇦
٣١٢ درهم اماراتي فقط 🇦🇪
٦٠ دينار اردني فقط 🇯🇴
٢٧ دينار كويتي فقط 🇰🇼
٨٠ يورو فقط 🇫🇷
١٧٥٠ جنيه مصري فقط 🇪🇬 لو حضرتك عايش في مصر فقط
__________________________________________
كيفية التواصل مع الكابتن كريم شخصيا للاشتراك 👇
وكدا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط
00201090308057
96551057451
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
coach_karim...
-------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت٨ مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
لا يوجد استرجاع للمبلغ لاكن ممكن تاجيل مدت الاشتراك لو حصلك ظرف منعك من تكملت الدايت ❤️☺️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني فيها قبل ما تشترك
-------------------------
#حوارق_الدهون
#الكلين_باترول
#حبوب_حوارق_الدهون
#دايت_العيد
#هتخس_بعد_العيد
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الدهون - Jak na to + styl
الجزائريين متابعين الكوتش الباحثين على الصحة و الرشاقة...ربي يحفظنا و نخسر وزن بصحة و عافية❤️🇩🇿
الله يبارك فيك يكوتش عملت الرجيم معك ونزلت ٢٣ كيلو والان توقفت عن الرجيم واكل اكل صحي وأحيانا اكل حلويات لكن وزني لم يزد بارك الله فيك
اي نضام عملتي اختي ارجو افادتي
@@teebateeba4080 اول شهر صيام متقطع بعدها جدول وزن من ٧٠ الي ٩٠ كيلوا في قناة الكوتش
شنو نظام تبعتي
ارجوكم خلو تعليقي يوصل للكابتن. انا مريضه واخذ كورتيزون. ياريت تعمل فيديو لمريض الي ياخذ ادويه. ودايت صحي لهيك ناس مريضه مثلي. في كتير متلي ياخذ كورتيزون ويسمن ومايعرف ينزل وزنه
الكوتش رائع تابعوه باستمرار انا اتابع الكوتش حتى اتثقف بالنظام الصحي عشان احافظ على كتلتي العضليه وخايف اخسر كتلتي العضليه وانا رشيق و عمري مازاد وزني بطني مشدوده ونحيف وباكل اللي انا احبه بس اكثر شي اعتمد عليه البروتين وفطوري بروتين مستحيل افطر نشويات. وطريقتي ابدا بطبق كبير سلطه ومع احتياجي من البروتين الحيواني او النباتي. واخر شي اكل قطعة نشويات خبزه واكلها وانا شبعان وزياده على ذلك امضغ الاكل اهرسه هرس ممكن اقعد على اربع لقمات ٢٥ دقيقه. فيها تكنيكات ذكيه اعملوها واصبرو شهور تخسو وتزيد الكتله العضليه واذا زادت الكتله العضليه يتحول جسمك الى محرقة دهون.
شكرا ياكابتن كلام رائع ومريح نفسيا
دائما وابدا نستفيد من نصايحك يا كابتن شكرا
شكرا ليك ع هاذي المعلومات القيمه❤
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
ربنا يباركلك ويديم عليك الصحه والعافيه يارب 👐
البروفيسور الكابتن كريم 🌹🌹
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻مليون الف الف شكر متابعتك من العراق ربنا يحفظك
تحيه من الأردن الحبيب الى اهلنا في مصر الشقيقة
جزاك الله خيرا الجزاء كابتن كريم على الأداء الجميل بارك الله في صحتك يارب
افضل كوتش شفته بحياتي تشرح بذمة وضمير الله يوفقك ويسعدك ❤❤❤❤
الف رحمه على والديك يا طيب
مليون لايك تستاهل الله يبارك بيك
ياااا الله حسيييييت براااحة كبيييرة شكر ا شكرااااا❤❤❤
شكرا جزيلا لجهودك ك كريم
مليوووووووووووون لايك لحضرتك
الكوتش المُريح نفسياً 🫂💕
بارك الله فى حضرتك وزادك علما وجعله فى ميزان حسناتك يارب
جزاك الله خيرا
يا مساء النور والسرور منور❤🎉
شكرا كوتش تحياتي ليك من المغرب
ماشاء الله اكثر كوتش يشرح من القلب وبأسلوب بسيييط ومفهوم جدااا شكرا لك
أنا من متتبيعك من الجزائر شكرا كوتش على نصائح قيمة ❤❤❤❤❤
تسلم يا كابتن
شكرااااعلى المعلومه
عملتلك اشتراك
شكرا على نصائح اامفيدة والمبسطة في ميزان حسناتك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
You're the best 💪 coach
ياريت يا كابتن كريم تعمل جدول يكون قليل بروتينات لنظرا للظروف مش عارفة اطبق جداول صيام المتقطع لانها معتمدة اعتماد كلي علي البروتين
من فضلك ياكابتن بدنا تحكينا كيف نتخلص من البطن للعلم انه باقي الجسم كله تمام
شكرا يا كاپتن انا قطعت الخبز والنشويات نهائي وعندي ثبات وزن بعد ماسمعت كلامك حدخل الخبز بكمية قليلة في الصباح وحعمل تغير وانشاءالله حنزل الثلاثة اربعة كيلو اللي باقيين بإذن الله تحياتي لحضرتك
شكرا 🇩🇿🇩🇿
يا كوتش الله يعطيك العافية ياليت لو توضح لنا شرب القهوه عالريق هل يسبب ثبات ف الوزن وما نخسر دهون ابداً مهما سوينا ، ؟ لاني انسانه اسوي رياضه ومهتمه بجودة اكلي بس اشرب قهوه ع الريق ف ما ادري لو هي سبب او لا ياليت تسوي لنا فديو بخصوص هذا الموضوع لانك مشاءالله مبدع وتوصل لنا النعلومه كويس وشكر
الف شكر على الشرح الوافي لو سمحت يا كابتن تود على انا مريضه سكر نوع ثاني47سنه وعندي شراه على الأكل وسمعت فيديوهات عن قطع النشويات والسكريات وفعلا بقالى اسبوع ماشيه على هذا النظام وفعلا راح احساس الجوع تماما ولما سمعت حضرتك عرفت أن هذا غلط ادخل نشويات أفيدنى أفادك الله
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
🇩🇿🇩🇿🇩🇿شكراا جزيلا اخي على كل النصاءح ارجوك تكلم على امكانية استعمال طماطم مصبرة احيانا او لا انا متابعة وفية ليك وداءما اعملك لايكات
كابتن اني اقطع السكر لمده 6 ايام واليوم السابع اكل سكرياات هل هذا صحيح يزيد الوزن اتمنى ترد متابعتك من العراق🇮🇶🇮🇶🌹
❤❤
لو سمحت ممكن تعمل الجدول الثامن من الصيام المتقطع بعد اذنك 😊😊
🌹🌹
من فضلك ياكوتش انا عندي انزلاق غضروفي قطني وعايزة تمارين مقاومه تكون سهله عشان ضهري ضروري من فضلك
كوتش من فضلك كسرة الشعير تتخن
تحية من🇲🇦🇲🇦🇲🇦
ممكن بعد اذنك تكمل الجدول الثامن من الصيام المتقطع لو سمحت
مرحبا كابتن . هل تناول خبز العدس اثناء الريجيم يزيد وزننا يعني يمشي وضعو بالريجيم
عايزه اتابع معك على الخاص انا من القاهره والنظام ايه
🙏🙏🌹🌹🌹
وشو رايك فلي يقول انو لما تاكل شكر او نشويات غير صحيةيتوقف الحرق لمدة ثلاث ايام
طب انا نحيفه بس عندي دهون بي منطقه الكرش كيف يمكنني التخلص منها دون ان انحف اي منطقه غيرها 😢😢رد عليه الله يوفقك
سيدي ارجو منك الرد انا عاملة صيام متقطع 18 8 وباكل وجبتيين غدا وعشاا اكلي صحي 100 بالمئة حتى فواكه مااكل كمية قليللة جدااا سؤاالي بحب القهوة جدا اذا عملت مغرفة سكر هل يؤثر علا رجييمي ولا عااديي ❤❤وشكرا مسبقاا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخي كابتن كريم كيف حالك صارلي ااربع ايام ماشي على برنامج فيل جريت شو رايك فيه وهو نظام صيام متقطع ٨/١٦ ساعه وهو بعد كسر الصيام مسموح اي اكل لمدة ٤٠ دقيقه ثم صيام ٦ ساعات واكل كمان ٤٠ دقيقه خلالها كمل الوجبه قطعة حلو صغيره او فواكه وعادي خبز او رز ثم صيام ١٦ ساعه خبرني لو سمحت شو رايك عمري ٤٣ سنه طولي ١٧٣ سم ووزني ١٠٢ كيلو والبطن عندي كبيره ارجوك جاوبني لو سمحت
حلقه مفيده لكن انا بقى وزني مرتفع اثنين كيلو على الميزان لفترة شهر بسبب ثلاث ايام اكلت فيهم سكر بكميه بسيطه كذا خزن جسمي دهون ؟؟
سلام عليكم كابتن اوصفلي جدول لدهون الثلاثية وزني 95طولي 150
السلام عليكم كابتن عندي بنتي عمرها ١٣ سنه وعدها وزن زايد وعندها بداية مقاومة الانسولين ..بس هي ما عدها أي أعراض فقط بطن
السلام عليكم انا مشتركه جديده عندك بالقناه. مريضه ضغط وعملت عمليه للشريان الاورطي. كنت نحيفه كتير. بس من خمس سنوان زاد الوزن كنت 59. وهلا صرت 87 ارجوك ساعدني انا اخذ كورتيزون. وعملت صيام متقطع ودايت ورياضه كارديو. بس وزني نزل 7 كيلو بس من 3 شهور وماعد نزل. هل في طريقه او دايت او رياضه لمريض الي ياخذ جورتيزون ارجوك تعمل فيديو على هل الموضوع
انا طولي ١٧٠ وزن ٧٠ جسمي نحيف عندي دهون تحت الجد والاجناب بس لو عمل ديت وجهي بينحف وانا اصلا وجهي نحيف احافظ علي وجهي ازاي
يكوتش انا اله كيتو يلا ينزل وزني رجيم عادي جربت كم مره مابينزل بلعكس يصعد ليش
لو سمحت انا بعمل صيام متقطع على مدار اليوم ينفع اكل حاجه مسكره أو اشرب شاي فى فترة بعد الأكل
ممكن
ارجووووووووك يرحم والديك رد ارجوك ارجوك اقدر أبدل الوجبات في نظام ١٥ كيلوا يعني اخلي وجبة الفطار البيض لوجبة عشى عادي بنسبة للغداء ممتاز ووقتها ارجوك كوتشينه والله عندي بس شهر ع زواج بضيف ردي عليها حتى لو لايك أفهم أنوا عادي 😢
اول
يا كابتن كريم ونبي رد عليا انا عاملة دايت بقالي 4 شهور وخسيت فيهم جدا ما عدا بطني مش عايزة تنزل لسة عندي كرش وعملت تمارين ومواظبة ع اكلي وبشرب مشروب قبل النوم المفروض انو بيزود الحرق مفيش حاجة حرفيا معملتهاش معرفش اعمل اي تاني
ممكن اعرف عملتي نظام دايت اي ونزلتي كم كيلو
@@NadaWageeh-sv1uf بصي انا كل شهر بعمل نظام شكل مش ثابتة ع نظام معين بس طبعا مباكلش غير اكل صحي وسكريات يعني كل اسبوع ولا اسبوعين لما نفسي تهف ع حاجة بس اول شهرين كنت بقعد شهر كامل من غير سكريات من تالت شهر بقيت بعك بس مش علطول مش متفهميش غلط كل اسبوع ولا اسبوعين حاجة زي
ما قولتلك كنت 90 بقيت 72 و مكملة لسةةة
@@Nono-pb5lg ما شاء الله ربنا يوفقك شكرا ليكي
❤❤