اهم وجبه في الدايت مسئوله عن زياده حرقك للدهون واستمراريه حرقك علي مدار اليوم من غيرها حرقك مش شغال
Vložit
- čas přidán 25. 01. 2024
- عرض رمضان المخفض جدا لو فاتك هتندم جدا 😁
العرض هينتهي ثالث او رابع يوم رمضان
وهستقبل ١٢ مشترك فقط
تقدر تشترك في العرض وتبدأ من ثاني او ثالث يوم رمضان
او بعد اسبوع من بدايه رمضان او بعد اسبوعين
او بعد العيد براحتك
ولو قلقان من الحرمان في رمضان لا تقلق هاكلك كل حاجه ومش هحرمك من حاجه لاكن بالنسب والتوقيت اللي هحددها وهتخس في رمضان 😍😍
تقدر تشترك من اي مكان في العالم ✋️
العرض عباره عن ٣شهور متابعه كامله معايا شخصيا علي الواتس الشخصي [نظام غذائي ورياضه]
سعر العرض 👇
٨٢ دولار أمريكي فقط 🇺🇲
٣٠٨ ريال سعودي فقط 🇸🇦
٣٢ ريال عماني فقط 🇴🇲
٢٩٩ ريال قطري 🇶🇦
٣٠٢ درهم إماراتي 🇦🇪
٢٠٠٠ جنيه مصري 🇾🇪
٧٦ يورو
صدقني جدول رمضان بيكون متعب جدا ليا بحاول مش احرمك من حاجه وتاكل كل حاجهً وفي نفس الوقت تخس معادله بتكون صعبه جدا
لاكن انت التزم بكلامي واوعد هغير شكلك ونظلط حرقك وهرموناتك 👌🏻👌🏻❤️❤️
__________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
coach_karim_el8...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96560665508
-------------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك 😍
----------------------------
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الدهون - Jak na to + styl
العرض الجميل جدا عشان الناس اللي طلبت مده متوسطه وفي نفس الوقت سعر قليل 👌🏻👌🏻
الحق نزل من وزنك قبل رمضان عشان جسمك مش يتدمر في رمضان اكتر واكتر وتكون مرتاح وشكللك حلو في العيد
تقدر تشترك من اي مكان في العالم🔥 👌🏻
العرض عبار عن شهرين متابعه كامله مع الكابتن كريم شخصيا علي الواتس (نظام غذائي ورياضه) متابعه معناها ايه !؟ معناه ان الكابتن كريم مش بيبيع جداول دايت
الكابتن كريم بيعطيك الجدول ويتابع معاك وبيرد علي كل اسألتك علي مدار اليوم ولمده شهرين ( ٦٠ يوم متواصل)
طيب سعر العرض كام !؟ ٦٥ دولار فقط ❤️❤️
٦٥ دولار امريكي 🇺🇸
٢٥٥ ريال سعودي 🇸🇦
٢٥٠ ريال قطري 🇶🇦
٢٥٠ درهم اماراتي 🇦🇪
٤٩ دينار اردني 🇯🇴
٢٥ دينار كويتي 🇰🇼
٦٣ يورو 🇫🇷
العرض مستمر ٣ ايام فقط وبعد كدا هوقف كل العروض والاشتراكات لغايه رمضان ان شاء الله 🤚🏻
-------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك
----------------------------
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
instagram.com/coach_karim_el8ol?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
t.snapchat.com/AmIMf6Yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96551057451
لو سمحت ياكابتن ممكن تقول كام مصري لاني معرفش ف الدولار بعد إذن حضرتك
اريد المشاركة من فضلكم
@@bachirzegagh2100 ابعتيلي حضرتك واتس
@@karimmohamed-8101مشكور كابتن كريم ، ممكن من فضلك تعملنا طريقة الخروج الآمن من الكيتو ، لأني مجرد ما وقفته زدت إثنين كيلو في يوم مع اني أكلت عادي بدون سكريات و رجعتله تاني حتى ينقصو
والله احترنا ناس تقول بلافطور احسن لجسم يحرق وبس اكلت يوقف وناس تقول فطور بكير احسن ويحرق
انا ضليت سنين اعمل رجيمات و ما انحف بس طبقت فيديو للكابتن كريم نحفت بطريقة رهيبة و الكل انصدم الفضل لا الك بعد الله اكتر مدرب فاهم جسمنا كيف بيشتغل و عارف حالو شو بيحكي
وشمن دايت تبعتيه من فظلك قوليلي
@@kamelbelossife7000 في فيديو قال فيه انو في مصدرين للطاقة النشويات و الدهون و لا حتى تنشف جسمك متل لاعبين كمال الاجسام لازم تاكل فقط بروتين حيواني و سلطة ساعتا لا بيدخل لا جسمك نشويات و لا دهون فجسمك ما بلاقي مصدر طاقة غير دهونك المتخزنة و انا اقتنعت بوجهة نظرو و عنجد نحفت بطريقة غريبة باكل عشرة ايام بروتين حيواني و بعد العشرة ايام باكل يوم واحد نشويات وباكل اللي بدي اياه بس انتبه ممنوع البروتين النباتي ماشي بس مسموح الحيواني لحمة او دجاج او حبش او بيض او جبنة او لبنة اوحليب مع خس و خيار
لو سمحتي اي دايت اتبعتي ؟؟
شكرل
أعتبروني أختكون ياجماعة فتحت القناة لعلها تكون مصدر رزقي انا وعائلتي اختكون من سوريا الله يعطيكون ليرضيكون يارب
الف شكر🌹🌹🌹🌹
شكرا كابتن كريم
كل يوم نستفيد منك احسن شكرا
جزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خيرا
شكرا شكرا الله يبارك فيك بلتوفيق يا احسن كابتن
بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسناتك ❤
جزاك الله خيرا يا كابتن كريم
تسلم علي كل اللي بتقدمه من محتوي هادف بارك الله فيك
اهلا بي حضرتك يا اجمل كوتش الف شكر ❤
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
تسلممممممم❤🎉
يالله هاد الكوتش كان سبب بنحفي ما شاء الله عليك ❤❤❤
بارك الله فيك كانت بالنسبة ليا الوجبة الاقل أهمية
❤❤❤❤تسلم عيونك يا كابتن
كلام الدكتور مظبوط لان وجبه الفطور مهمه جدا لحرق الدهون تحيه من العراق
بارك الله فيك كابتن كريم
مليووووووووووووون لايك لحضرتك
شكرا يا دكتور تبعت نصايح ولاقيت نتيجة ماشاء الله وهرموناتي وحرقي اتعدل
يا ريت تعمل لنا فيديو عن كيف تنزيل الوزن اثناء الصوم الاسلامي وشكرا
شكرا جزيلا لجهودك جزاك الله خيرا
مشاء الله تبارك الرحمان الله يرحمك في الدنيا و الاخرة كل يوم ندعو لك ربي شاهد
جزاكم الله خيرا وربنا يتقبل منكم صالح الاعمال عايزه اعرف قيمه الإشتراك فى مصر
ياريتك عندنا بالسعوديه معاك ياسمين 😊
كلامك في السليم لنا لو ما افطرت طول اليوم ابقى تعبانه واحس بصداع
شناكل بالفطور رحم الله والديك
الصيام المتقطع لي خسيت بيه 20كغ يبكي في الزاوية😢😢😢😢
سلام عليكم، العرض مفتوح من فضلكم
طيب يعني ما العب كارديو على معده فاضية ؟؟؟
لاني العب رياضة على معده فاضية بعدين افطر
السلام عليكم هل العرض بعده جاري
كابتن يعني اقدر اسوي رياضه اول مابصحا الصبح بعدين افطر
🌹
يا كابتن ارجوك ارجوك تكتب ايش قد الفلوس بالعراقي اول مره بحياتي اريد اشترك مع كابتن لاني شفت الصدق والاخلاص بعملك ارجوك تكتب ايش قد فلوس بالعراقي❤❤❤ واذا تقدر ترد علي بالتعليق❤❤
انا عندي جرثومه ف المعده ينفع الدايت ف الحاله دي
انا قبل ما كنت افطر عملت دايت و نزلت ٨ كيلو بسنة تقريبا و بعدها جربي دايت بتصمن وجبة الفطور و زدت ٤ كيلو في ١٥ يوم اكتئبت 😢😢😢
🎉🎉🎉🎉
🎉سلام عليكم كابتن من فضلك اوصفىي جدول خاص بياوزني 95ولما نقصت في كمية الاكل واصبحت 78وطولي 150وسني43سنة واعاني من دهون الثلاثية وشحم رهيب في البطن والجوانب
ماعم يظبط الرقم عم حاول اتصل مامشي الحال كنت اتواصل معكن ع المسنجر ماعاد عندكن مسنجر ؟
كوش الله يخليك رد عليا متجهلنيش انا عملا نضام تعك تع اعمل نضام صيام متقطع 3ايام واشرب قهوتي صحي 4ايام فاسبوع وحسيتوا فاندي وضروك قلت مينفعش منكلوش صباح مفهمتكش نكمل كيما راني ولا نحبس نوزن 84وهدفي75ارجوا رد
كلامك عن الصيام المتقطع كلو عملتلو كروس كببيرة ❌
كنت متعبة معاك من زمان كورونا و خسيت 23kg بس مرضت و مكملتش رجعت كلي لخسرت كاني معملتش حاجة و من تم معرفتش أرجع أعمل دايت كل مرجع أفشل معرفت أعمل إيه
والله نفس المعناه 😢😢
طبقي صيام متقطع لمدة شهر زي مقال كابتن علشان الهرمونات تزبط بعدين طبقي دايت عادي الي موجود في جداول كابتن كريم و الافطري صبح افطار صحي ...وبتوفيق 💗
بعد اذنك اتكلم عن نظام omad و هل فعلا بيقلل الحرق مع الوقت ؟
انا بقالي شهر متواصل مستمرة علي نظام omad هل اغير لي الصيام المتقطع لاننا علي ابواب رمضان و في كتير قالولي ان الجسم بيتعود و مش هتحرقي خالص ، اييه رأيك اغير ف النظام ولا عادي استمر علي omad لي غاية العيد مفيش مشكلة ؟؟
و شكرا جدا علي كل مجهوداتك ❤
غيريه وبلاش صيام كمان كفايه ضغط عليه
@@karimmohamed-8101 شكرا ليك يا كابتن ربنا يكرمك ❤
ايه هو الفطار الي يخلي جسمي يحرق طول النهار ياكابتن كريم
فطار دايت عادي مش اكل محدد يعني ولا كميه محدده
افضل طريقة للحفاظ على الجسم
انك تصوم يومين فى الاسبوع
لمده اسبوعين
و بعدها تصوم ٣ ايام متواصلين
و بعدها تكمل الاسبوعين الباقين فى الشهر تصوم فيهم يومين فى كل اسبوع
يعنى تصوم اتنين و خميس
و تصوم ١٣-١٤-١٥ منتصف الشهر
و بعدين ترجع تصوم اتنين و خميس
كان النبى صلى الله عليه و سلم اكثر ما يصوم فى شعبان و قال من صام رمضان ثم اتبعه ست من شوال كان كصيام الدهر
والله يا كابتن اولا جزاك الله خير على مجهودك معانا كفايه حرقه دمك دى والله عشان الناس تبقى صحتها احسن لاكن انا بصراحه بجمع كل نصائحك الغاليه عندى وبطبقها عشان ممعيش دولارات 😂 مع العلم اني أنى من أشد معجبيك وبتمنى اكون من متابعيك على الواتس ❤ اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم في ما تصنع ❤استمر❤❤❤
كلكم كلامكم متناقض كيف نفعل فيكم كلامك في حلقه قبل يناقض هذه الحلقه
ممكن تبعتلي واتس اب انا ياسمين من السعوديه😊