نصيحه واحده فقط هتنزل وزنك في رمضان لاكن لازم تبدا تطبقها قبل رمضان عشان تشوف النتيجه في رمضان

Karim Mohamed - كريم محمد

zhlédnutí 10 463

Přidat do
- Můj playlist
- Přehrát později
Sdílet

Sdílet

Vložit

Velikost videa:

Zobrazit ovladače přehrávání

Automatické přehrávání

Přehrát

čas přidán 31. 01. 2024
عرض رمضان المخفض جدا لو فاتك هتندم جدا 😁
العرض هينتهي ثالث او رابع يوم رمضان
وهستقبل ١٢ مشترك فقط
تقدر تشترك في العرض وتبدأ من ثاني او ثالث يوم رمضان
او بعد اسبوع من بدايه رمضان او بعد اسبوعين
او بعد العيد براحتك
ولو قلقان من الحرمان في رمضان لا تقلق هاكلك كل حاجه ومش هحرمك من حاجه لاكن بالنسب والتوقيت اللي هحددها وهتخس في رمضان 😍😍
تقدر تشترك من اي مكان في العالم ✋️
العرض عباره عن ٣شهور متابعه كامله معايا شخصيا علي الواتس الشخصي [نظام غذائي ورياضه]
سعر العرض 👇
٨٢ دولار أمريكي فقط 🇺🇲
٣٠٨ ريال سعودي فقط 🇸🇦
٣٢ ريال عماني فقط 🇴🇲
٢٩٩ ريال قطري 🇶🇦
٣٠٢ درهم إماراتي 🇦🇪
٢٠٠٠ جنيه مصري 🇾🇪
٧٦ يورو
صدقني جدول رمضان بيكون متعب جدا ليا بحاول مش احرمك من حاجه وتاكل كل حاجهً وفي نفس الوقت تخس معادله بتكون صعبه جدا
لاكن انت التزم بكلامي واوعد هغير شكلك ونظلط حرقك وهرموناتك 👌🏻👌🏻❤️❤️
__________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
‏ coach_karim_el8...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
‏ / amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
‏www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96560665508
-------------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك 😍
----------------------------
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الدهون
Jak na to + styl

Komentáře • 99

@amelkhaled8658 Před 5 měsíci ⁺⁶⁶
تحية للجزايريين للي يتبعوا الكوتش❤❤❤ربي يحفظنا ❤❤
@user-lm5cn6ff6h Před 5 měsíci ⁺²
🎉اللهم امين يارب العامين🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@fatihabey7429 Před 5 měsíci ⁺²
اميين يارب العالمين 🎉
@FARAH-fb4os Před 5 měsíci ⁺²
رانا جيش 😂
@user-lm5cn6ff6h Před 5 měsíci ⁺²
ماشاءالله تبارك الرحمن
@user-le1cl4zt5q Před 5 měsíci ⁺¹
و قلب اللوز كفاش
@zaedallame3020 Před 5 měsíci ⁺¹¹
انت بروفيسور الدايت والرياضة مستحيل بعدك يجي مدرب يا اروع كوتش بالكون . مشتركة من العراق
@rougfloure3404 Před 5 měsíci ⁺¹⁹
اول جام واول تعليق تحية من الجزائر
@suzannemakki948 Před 5 měsíci ⁺¹¹
ممكن يا كوتش تعمل جدول ل قبل شهر رمضان ل شهر تعطينا في اختيارات بالفطار و الغدا و العشاء اذا بتريد لو سمحت عشان عاوزة ابدأ من دلوقتي قبل شهر رمضان و بشهر رمضان ان شاء الله و مأجور ان شاء الله
@user-lm5cn6ff6h Před 5 měsíci ⁺¹
🎉سلام عليكم راي من رايك
@samarselim5257 Před 5 měsíci ⁺¹
وانا
@suzannemakki948 Před 5 měsíci ⁺¹
وعليكم السلام منورين ان شاء الله نقدر نبدأ على اكيد و الله يقوينا و نكمل و نخس يارب
@miminoona7373 Před 5 měsíci ⁺⁶
تحية من الجزائر معك نزلت من 96الى75كغ ممكن تعملنا جدول ثلاث وجبات لمتتبعينك من الجزائر رجاءا وليس امرا مع ريجيم لرمضان
@QuranKareem341 Před 5 měsíci ⁺¹⁴
افضل طريقة للحفاظ على الجسم
انك تصوم يومين فى الاسبوع
لمده اسبوعين
و بعدها تصوم ٣ ايام متواصلين
و بعدها تكمل الاسبوعين الباقين فى الشهر تصوم فيهم يومين فى كل اسبوع
يعنى تصوم اتنين و خميس
و تصوم ١٣-١٤-١٥ منتصف الشهر
و بعدين ترجع تصوم اتنين و خميس
كان النبى صلى الله عليه و سلم اكثر ما يصوم فى شعبان و قال من صام رمضان ثم اتبعه ست من شوال كان كصيام الدهر
@user-zg2vr3fi5d Před 5 měsíci
اخي وزيادة الوزن يفيد صيام متقطع ومن يفطر ياكل هواي اتمنى يزيد.وزني ولو شويه
@Msi2yi. Před 5 měsíci
شكرا ليك من اعماق القلب افضل كوتش واكتر حد مضمون
@HalaMazhar-et1il Před 4 měsíci
ماشاءالله عليك ربنا يبارك فيك ويوفقك
@user-vk4br7ig9h Před 5 měsíci ⁺¹
جزاك الله خيرا يا اخي الكريم انا بتابع حضرتك من 4 سنوات واستفدت كتير كتير وان شاء الله فى ميزان حسناتك ❤
@user-sz5rg7tg2v Před 5 měsíci
جزاك الله خيرا يا كابتن كريم
@user-sh9gl4tu6r Před 5 měsíci
‏‪شكرا كتير وفي ميزان حسناتك
@HibaArdah Před 5 měsíci
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤
@sabakhazaal8474 Před 5 měsíci
الله يبارك فيك بميزان حسناتك ياريت تتفضل عليه وتجاوبني اني عمله كارب سايكل وبتناول ثلاث وجبات اعمل اي الان اعمل صيام متقطع او اكمل وانتضر رمضان واعمل صيام شكزا لحضرتك
@amelkhaled8658 Před 5 měsíci ⁺⁵
🌹🌹ايوة كدة دلعنا يا كوتش قبل رمضان🎉🎉🎉😊😊
@AmarAllaham Před 5 měsíci ⁺¹
وفقك الله لما فيه رضاه وشكرا لك
@saramontadhar3129 Před 5 měsíci
شكرا كابتن👍
@nouredinhamdani886 Před 5 měsíci ⁺²
لازم علينا نشوفوك كل يوم للتحفيز ربي يحفظك اللهم بارك وزد من الجزائر لاحلى بلد ام الدنيا انجبت رجل صالح
@asmachebaani5305 Před 5 měsíci
شكرا على النصيحة 🌹🇩🇿🇩🇿
@EmanMohamed-ml5nu Před 5 měsíci
تسلم احسن كابتن علي اليوتيوب
@FARAH-fb4os Před 5 měsíci
لايك قبل المشاهدة😊
@housseinjanbeinaamr5562 Před 5 měsíci
كل الشكر والتقدير ...
@salahawd322 Před 5 měsíci
ماشاء الله عليك تسلم يا ابو الكباتن❤❤❤
@moradbob5977 Před 5 měsíci
ماشاء الله على نصايحك ياكابتن مشتركة جديدة منء21يوم اتبع نصاءحك وبدأت استفيد الحمد لله من فضلك اريد لينك كل التمارين ابتداءا من الصدر وجدت تمارين البطن فقط رغم أنه لدينا بطن سفلية كبيرة بسبب القيصريةووزني يتعدى100كيلو
@user-gb2op5lb7i Před 5 měsíci
شكرا عالمعلومه صرلي شهر صيام متقطع رح اريح عشان رمضان ❤
@razanrazan7573 Před 5 měsíci
مشكور كابتن كريم ، ممكن من فضلك تقولنا طريقة الخروج الآمن من نظام الكيتو من غير ما يزيد الوزن
@sisiblonde5390 Před 5 měsíci ⁺⁸
احسن كوتش والله بدون مبالغة بيعملك دايت روعة ويحببك فالدايت كلامو مقنع جدا برافو ربنا يخليك ودائما متالق 🤲🤲
@bassmafarissi2966 Před 4 měsíci
شكرا
@omomarosama131 Před 5 měsíci
بالله عليك يا كابتن ممكن تعمل فيديو نظام غذائي للناس اللى بياخدوا أدوية كورتيزون ونفخ جسمهم .يعنى نظام مع استمرار تناول الكورتيزون.
@souadchtioui8354 Před 5 měsíci
جزاكم الله خير الجزاء الفردوس الاعلىمن الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب داءما الجديد
@user-oj5mg1wc3t Před 5 měsíci
❤❤❤الله ينور عليك ياكابتن ❤
@basmaradwan7991 Před 5 měsíci
احسن كابتن والله
@suzannemakki948 Před 5 měsíci
احلا كوتش كريم
@user-wm4xm4nc2t Před 5 měsíci
ممكن تنزلي لنا نظام دايت قبل رمضان
@user-gw3qn4jl8v Před 5 měsíci ⁺¹
وزني ٨٥ ك وعندي ٦٣ سنه وكنت عامله الرابعة والخامسة والقطنيه .من ١٠ سنين .ومتبعة نظام الصيام المتقطع بس انا مش بنزل من البيت .لظروف .بصوم ١٦ س وبصحي من النوم الظهر .باخد الوجبة الاولي .وبكمل عادي النظام .لكن مش بنزل في الوزن .
@englishforall1111 Před 5 měsíci
تسلم ايدك كابتن
ممكن نعمل كارب سايكل ف شهر رمضان ان شاء آلُـِْـِّـلُـًِ☝ٍِّْـٌـّ👑ـٍّـُه ؟
@user-db6hm6rm1f Před 5 měsíci ⁺¹
ياكتش سلام عليك متنساش المرضعات وربي يجزيك
@bibimama5205 Před 5 měsíci
الله يشافيك كوتش باين كنت مريض على هدرتك❤❤
@Abd_ou2003 Před 5 měsíci
ممكن تقولي وش هي افضل حوارق الدهون وكمان اقدر استعملهم في رمضان ولا لا ؟!
@HibaArdah Před 5 měsíci ⁺¹
أنا أشاهد هذا الفيديوا من فلسطين ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@simplekitchen4519 Před 5 měsíci
يسعد مساك
@noorpe7684 Před 5 měsíci ⁺¹
كوتش كريم انا عندي مقاومه انسولين وتكيس مبايض بدي نظام غذائي امشي عليه وجدول رياضي لكامل الجسم
@mayyasmayyaas9026 Před 5 měsíci
عسلام لبس يااحلي معلم
@user-vl2fk9db8u Před 5 měsíci
فيك تعملنا دايت للمرأة المرضعة و رياضة خاصة بالقيصري
@moonmenna7587 Před 5 měsíci ⁺¹
دكتور ممكن ابدا نظام كيتو صارم اوماد اللي هو وجبة واحدة عندي مناسبة ونفسي انزل سريعا ممكن تقولي افضل حل ❤
@abo-beda Před 5 měsíci
اهتم يا كابتن كريم بالاوزن الكبيره زاي الوزن الصغير واعمل فيديوهات
@user-ue3zf7il7f Před 5 měsíci
السلام عليكم دكتور كريم من بعد اذنك ممكن تنزل فيديو للطلاب اللي يمشون للمدرسه وماعندهم وقت للدايت من بعد اذنك طبعا لانه انا طالب واعمل دايت وما اعرف كيف احافظ عليه للاسف بسبب المدرسه ووزني 109 من بعد اذنك لو سمحت
@mero5347 Před 5 měsíci ⁺¹
تنصحني اعمل تباتا ولا كارديو ولا اي انا بنت ٦٨ ك اعمل اي وعمله دايت تبعك
@Ragaa473 Před 5 měsíci
ياكوتش انا اشتركت بنادي كلاس وحديد ومو عارفه كيف اسوي نظام غذائي عشان استفيد عندك نصيحه لي
@fatizogw2981 Před 5 měsíci
هل استطيع تناول الارز في الريجيم
@user-rd3dd6ic9g Před 5 měsíci
حتى صيام إثنين وخميس
@user-bf8lw3lo2s Před 5 měsíci
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
@dz12335 Před 5 měsíci
هل نظام الكارب سايكل مناسب لقبل رمضان ؟وانا يا كوتش مو قادرة التزم صار لي15 يوم مبوظة الدايت مو عارفة شو اعمل😢😢
@user-lm5cn6ff6h Před 5 měsíci ⁺¹
🎉سلام عليكم كوتش مجوبتنيش على دهون الثلاثية ابعثلي جدول خاص بدهون الثلاثية وزني95والان78واعاني من دهون الثلاثية واش من برنامج نتبعوه اورجيم؟ قبل رمضان ان شاء الله
@soadzaid933 Před 3 měsíci
انا ماشيه علي صيام متقطع لي سنتين ووزني ثابت أعمل ايه في رمضان من فضلك يا كابتن
@MohaKoko-gt5hz Před 4 měsíci
سلام عليكم حبيت نسقسيكم هو نزل فيديو رمضان 2024ولا لا
@MohmedMohmed-yy6gl Před 4 měsíci
يابه مؤ هوه شهر شعبان شهر مبارك للصيام فيه اجر وثواب عند رب العالمين فلازم نصوم
@sozzand3058 Před 5 měsíci
اي والله احسن كوتش..وجداول رووووعة
@user-xc3oq8se6l Před 5 měsíci ⁺¹
السلام عليكم ممكن حضرتك تقولى أبدا ازى أنا وزنى 95وكنت نزلت من ثلاث سنين 31كيلو
@user-oz8qi6ox8o Před 5 měsíci
💙💙
@user-cs3vo8oc8p Před 5 měsíci
لو سمحت ياكابتين التمارين يكون كل يوم ولا يوم تمارين ويوم لا
@amelkhaled8658 Před 5 měsíci
🌹🌹
@user-hc9zg8lw6b Před 5 měsíci
ممكن اعمل دايت وانا عندي جرثومه ف المعده
@amlhamdy949 Před 4 měsíci
انا بقالي شهر بعمل رجيم كمياء نهايتهم الاتنين لسه اسبوع على رمضان اعمل رجيم ايه
@shimakelila1480 Před 5 měsíci
❤❤❤
@shrouqfouad2159 Před 5 měsíci
كابتن عايزة اعرف كم سعر حراري ف اليوم لوزن 52 وطول 157 والسن 31 والنشاط متوسط
@abo-beda Před 5 měsíci
انا شوفت الفيديو من110الي 200كيلو فيديو ف الجوال وخسيت ف شهرين 10كيلو بفضل الصيام المتقطع والشهر التالت الوزن ثابت اه السبب
@ashganezzat9898 Před 5 měsíci
كوتش طب انا بصوم اتنين وخميس ومقلله كميه اكلي وفعلا وزني نزل الفتره دي تقريبا 10 كيلو
كده مش هخس ف رمضان 🙄
@Omassma-uj9bt Před 5 měsíci
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@malooka718 Před 5 měsíci
ينفع اخس في رمضان وانا برضع
@user-lp7ey2mo1f Před 5 měsíci
أنا وصلت لوزن تسعين بعد ما كنت 113كغ لكن بديت الخبط في البرامج تقدر تقول دخلت متاهة ممكن ترد عليا مسنجر ربي يجعلها في ميزان حسناتك
@hichamest Před 5 měsíci
اي نظام اتبعتها لو سمحتي والمدة لخسرتها فيها
@mostafabiko1332 Před 5 měsíci ⁺¹
ياكابتن انا بقالي ٣ شهور و اسبوع ماشي علي الصيام المتقطع ١٨ ساعة وكنت ١٣١ كيلو دلوقتى بقيت ٩٥ اكمل ولا اغير النظام ؟
@user-zw2xw4dn4t Před 5 měsíci ⁺¹
ممكن تقولي نظام اكلمك ايه ؟؟
@mostafabiko1332 Před 5 měsíci
@@user-zw2xw4dn4t بفطر بيضة او ٥٠ جرام جبنة قريش وبعدها ب ٣ ساعات باكل ثمرة اي نوع فاكهة وبعدها ب ٣ ساعات باكل الغدا بيبقى عبارة عن ١٥٠جرام بروتين و٥٠ جرام خطار مطبوخ و٣ او ٤ معالق رز وطبق سلطة ..ومانع عيش ومكرونة وسكر
@hanenbahri3662 Před 5 měsíci
وادا كنت كيتو كيف اخرج من الضغط واريح جسمي قبل رمضان
@user-zw2xw4dn4t Před 5 měsíci
متسمعش كلامه كلامه كله غلط والناس بتطبله
@soskafathi Před 5 měsíci ⁺¹
بصوم اتنين وخميس في رجب وشعبان. ينفع قبل رمضان
@fatmabekhit6653 Před 5 měsíci
م
@HanaHana-qp2zx Před 5 měsíci
ممكن تعمل فيديو على إزاي نبني عضل ونزيد وزن في رمضان بطريقه صحية ❤
@user-ds5le7qx3r Před 5 měsíci
ياريت تعملي جدول قبل رمضان بس أنا تعودت أصوم وما أفطر إلا متأخر
@HibaArdah Před 5 měsíci
وزني الآن ٣٦ وعمري ٣٨ وطولي ١٢٠ أريدوا أن أضعف كمان ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-oj5mg1wc3t Před 5 měsíci
❤❤❤الله ينور عليك ياكابتن ❤
@soskafathi Před 5 měsíci
شكرا
@malooka718 Před 5 měsíci
ينفع اخس في رمضان وانا برضع

Další v pořadí

Automatické přehrávání

جدول نظام غذائى مفصل هينزل بطنك فى ١٥ يوم فقط