نافذة 1 " كيف تخسر وزنك بدون حميات ولا سعرات ؟ " مع د. عمّار العمّار ، دكتوراة في كيمياء الأغذية
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- نطل من نافذة حياتنا فنجد فريقاً يتبنّى نظام السعرات الحرارية وآخر يؤمن بالحميات الغذائية ، ومابين الفريقين نطرح وجهاً آخر لنظام نمط الحياة الصحي وخسارة الوزن
الفواصل الزمنية
المقدمة 0:00
تأخير وجبة الإفطار 1:00
التجربة خير برهان 3:07
الدهون والسكر 6:55
قص المعدة 8:38
أفضل طعام في الصحراء 11:04
الخبز 12:45
مرحلة تكوين الدهون 17:00
مرحلة توازن الجسم 18:44
بدائل السكر 22:03
قطع السكر أم التقليل منه ؟ 23:55
الدهون الحشوية وغير الحشوية 26:05
قوة الجوع 32:00
كيف أخسر الدهون ؟ 33:49
نمط الحياة الصحي 35:45
عملية الأيض في جسم الإنسان 37:00
كيف ينزل الوزن ؟ 38:37
أهمية نوم الليل في خسارة الوزن 40:35
طبقات النوم 41:40
كيف تخرج الدهون من الجسم ؟ 43:20
وصفة نزول الوزن 45:55
مم يتكون جسم الإنسان ؟ 48:28
علاقة التوتر بزيادة الوزن 50:46
علاقة الأمراض بالزمن 56:27
الخاتمة 58:50
TikTok :
www.tiktok.com/@nafitha_bc?_t...
Instagram: nafitha_bc?igsh...
Twitter :
nafitha_bc?s=11&t...
إنستقرام المقدمة حنان اليافعي _hanona75?igshi...
سناب المقدمة حنان اليافعي
/ lfqlpfop
الراعي الرسمي للحلقة Tea Garden في فندق الشعلة في قطر thetorchdoha?ig...
أحلى لايك واشتراك ومشاهدة كاملة بالتوفيق والنجاح الدائم أتمنى تثبيت تعليقي وربي يجبرخاطرك 👍
شكراً جزيلاً كلك ذوق 🌹
رجعني بالله اذا نجحت معك التجربه انا ببدا من بكره وبعطيك النتايج
👍🌹
والله ماقدرت أقاوم
هو مو قصده تسوي دايت خلي كلام الي قاله يصير اسلوب حياة
الله شاهد عل كلامي اتبعت كلامو كامل وكان وزني 104 وهسه وزني 84 ولله الحمد ❤وانا صارلي سنه متبع كلامو
ملخص
افطر متأخر حاول تؤخر وجبه الفطور
لاتاكل بعد الساعه 6 مساء
اقطع السكر نهائيا
قلل النشويات والخبز قد ماتقدر
لاتأكل الا من اكل ارضك وزراعتها افضل
المشي والرياضه
قطع الاكل السريع والمعلبات
نام مبكراً واصحي مبكرا حتى يستطيع الجسم حرق الدهون وابعد عن جميع الزيوت المهدرجة واستبدلها بالسمن والزبده وزيت الزيتون والسمسم وغيرها من الطبيعة
يعطيك العافيه
الله يجازيك كل خير🇲🇦
جزاكم الله خير الجزاء
شكرا يجزيك الخير
عاشت ايدك الي كتبت الملخص
طبقت كلامه من ١٠٠ كجم ومشاكل وكسل وحياة خاملة فاشلة الى وزن ٧٠ كجم خلال سنة وشوي ومازال التغيير مستمر دامه نظام حياة طبيعي ويخليك تحس بحياتك ورجولتك✋🏻✋🏻✋🏻 انصح به والله والله يوفقكم
كفو عليك احترمك ، ماشاء الله
طيب وش صلحت كيف النظام لاني مافهمت صراحه
شنو التغيير إلي سويتها من فضلك
الشخص الوحيد اللي ما امل من مقابلاته وبالعكس لو كانت مدة المقابله 24 ساعه راح اكملها لاني متاكده راح اطلع بفوائد عظيمه يندفع عليها فلوس 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
هل يتوفر لديك حسابه في تويتر أو في اليوتيوب؟
لا
@@user-il2vw1hq5z
@@NAFITHA_BC شكرا على الرد
لو سمحت ممكن تلخيص النصائح ماعندي وقت اشوف المقابله كاملة
عجبتني مذيعة كيف تعطي مساحة للضيف و ما تقاطعه في كلام و هذا شي مره مهم . مقابله رائعة دكتور قدم لنا معلومات قيمه الله يجزه خير
صادقه والله في مذيعات يقهروا لانه بتتكلم اكثر من الضيف وبطلع الضيف عن الموضوع وبتبلش تعطي نظريات من عندها ومابتخلينا نستفيد
@@mohammadhodeb5497 اي مثل الي ب صباح الخير يا عرب ساره و سهى حتى لو جابوا ضيوف مفيدين ما يخلوني اركز بالمعلومات
انا اقولكم المختصر المفيد اتركو السكر نهائيا لانه هو الداء وليس له دواء
ابدا صباحك بتمرات كما كان النبي الكريم يفعل ، و من هديه عليه أفضل الصلاة والسلام انه كان لا يأكل حتى يجوع و إذا اكل لا يشبع و لكن ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
لا تخلط أخي .. انت لو صرت بالوزن المثالي .. ممكن تطبق فعل النبي صلى الله عليه وسلم وتأكل تمرات .. وثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفَسك .. وتذكر أن طعامهم كان كما خلقه الله .. ويأكلون قليل ... ولكن عندما تكون مريضا بالسمنة فما ينفعك غير تتعالج بالطريقة الطبية ..
انا كنت 99 ووصل وزني حاليا 75 الحمد لله لاني كنت اتابع قناة دكتور بيرج بالعربي نفس كلام الدكتور عمار
الله يسعدك دنيا واخره بدعي لك في سجودي وش سويتي تكفين
ابد مو نفس كلام بيرج بيرج مو طبيب
ياحظ السعودية في هذا الدكتور وياحظ الوطن العربي كلمة أسطورة قليلة عليك كل يوم أرجع إلى كلامك من باب التحفيز كل ما حسيت نفسي بخترق هذا النظام برجع لكلامك وأقتنع أكثر وأكثر بارك الله فيك وفي علمك وفي صحتك
المذيعه مستمعة جيدة ومؤدبة ولا تقاطع 😊
نفس ملاحظتي مرررة عجبتني الله يحفظها
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸✌️
وجها مريح جدا
مستمتعةبالبرنامج
راح امشي على كلامه وارجع بعد 9شهور واعلمكم بالنتيجة انا سمعت المقطع بعد يأس في انزال الوزن وان شاء الله بداية خير
ابشرك مقدما ع حصولك ع الوزن المثالي والاستمرار عليه
كفو يادبه ❤
@@mohammedabdullah5856 اخرس ابن الدبه
بس كلامه عن فرط الحركة المعلمين خاصة الابتدائي قبل الفسحة نفسه بعدها تعتمد على الطالب وشخصيته وبعدين هذا طبيعي خاصة اذا ما كان عندهم احد
كلامه مستند على حقائق علمية وشرحه واضح جدا حزاه الله خير .
مختصر كلامه
١_ رياضة المشي قبل الافطار ٣٠دقيقه والافطار بعد ساعتين
٢_ قطع السكر نهائي واستخدام العسل او دبس التمر ك محلي
٣_ استخدام الزبده او الشحم او زيت الزيتون بدل الزيوت
٤_ استخدام ملح البحر العضوي او الهملايا
٥_ قطع القمح ومشتقاته او التقليل منها
٦_ لاتبدا يومك بشئ حالي ولاتنهيه بشيئ حالي
٧_ النووووووووم العميق في الليل اهم مافي الموضوع
ودمتم سالمين
وزد عليها اقطع جميع عصيرات البقالة واستبدلها بماء
علاج لمشاكل للهضم
جزاك الله خير 🌻
هل الحلى تقصد به حلو. وشكرا
@@issaibrahim3944 الحلى الشيئ الذي طعمه سكر او فيه سكر. كالتمر مثلا او الشكولاته. او المنجا. الموز....الخ
شكرا كتير
لنا فخر كبير في بودكاست نافذة إن كان أول ضيف فيها هو الدكتور عمار العمار هكذا تكون البدايات الجميلة الموفقة ترفع لك القبعة أحترام وتقدير أستاذة حنان على هذا الضيف الخفيف
يعجبني هالدكتور يفهم مب مثل جماعه دايت السعرات يعاملون الجسم معامله ميزان اكل
كلام الدكتور عمار صعب التنفيد أما رجيم السعرات سهل مافي اسمه ممنوع انك تأكله طريقه الدكتور عمار كل مره نعمل رجيم نعمله نتعب نوقف يرجع الوزن رجيم السعرات تقدر تجعله نظام حياه
@@user-of3dj5tg4o ليش صعب لهالدرجة تاكل اكل نظيف وصحي؟ ما منع شي الا الي ضار عالجسم التخابيص ما يصير شي لو مره كل فتره
اما كنظام حياة متوازن كلام الدكتور ميه ميه
@@Sara-pe2jo هاذا الي. اتكلم عنه التخبيص في رجيم لو مو في بدايه الرجيم بيكون بعد ما تنحف ترجع توكل نفس أكل القديم ترجع تسمن أما رجيم السعرات تتعود على تقليل الأقل وهو نفس الأكل القديم تستطيع المواصله
@@Sara-pe2jo هو صعب فعلا. أتبع نظام مناسب لي ومعظمه صحي أحسن من يكون صارم وأرجع للسكر بشراهة. السعرات نظام مرن وممتاز ويناسب معظم الناس المهم الحركة
@@user-of3dj5tg4o مع نظامه ماتحس بالجوع وبيكون اكلك قليل وما يحتاج حساب السعراااات هذا من تجربه
الدكتور جدًا ذكي ومعلوماته مثريه اول مره اعرفه! ويشرح من قلب بكامل التفاصيل والمذيعه منصته وتسأل كل الاسئلة اللي بمخك😂❤
ماشالله. كلام اكثر من رائع
المذيعه مبدعه. تطرح سؤال وتترك مساحه للضيف يتكلم ❤
بساطه كلام الدكتور عمار وشرحه بمفهوم يسمعه الجميع في كيمياء الأغذية واسرار الاغذاء هو ثقافه صحيه مؤكده علمياً وطبيا . تحيه لكل مبدع .
بسيط فعلا في كلامه
صراحه دكتور مثقف بمعنى الكلمة وكل كلمة تحسه يقولها بكل ثقة وكله بدلائل يتكلم
انا عمري ٥٤ الحمدلله وزني شبه مثالي امارس الرياضه يوميا الحمدلله يا اخوان الحل في الاكل حط في بالك الصحة في الجوع مو الشبع اول ما تصحى من النوم عود نفسك ما تاكل لمدة ساعتين بعدها اكل اي مصدر بروتين ابتعد عن السكر المصنع لا تجعل ليومك ٣ وجبات الاكل فقط عندما تجوع قبل لا تنام ب٣ ساعات تكون آخر وجبة تاكلها وكل ما تصوم بين الوجبات افضل وإذا تمارس رياضة راح تشوف نتائج جيدة تمنياتي للجميع الصحة والعافية
ماهو الوقت لي تستيقض فيه
من الفجر اصلي ولا انام إلا بعد العشاء احيانا قبل العصر بقليل امدد جسمي حتى استعيد نشاطي
الدكتور عمار ربي يوفقك وكلامك منطقي والله يجزاك خير على هالنصائح
اروع مين يتكلم عن التغذية و يفهمنا طليعة اجسامنا بحب دكتور عمار كتير الله يجزيه الخير
"الأكل إما أن يبني جسمك،أو يهدمه"
احي كل برنامج يستضيف هالانسان العبقري الذكي من اروع ماسمعت من معلومات كنز من كنوز الدكتور عمار العمار❤❤❤
المذيعة هادية جدا تجعلك تكمل وتستمتع بسماعهم وماتقاطع 😊 جزاكم الله خيرا
دكتور مميز جدا اختصر مشاكلنا الصحيه جميعها بأبسط طريقه بعيدا عن الدايت السعرات بالتوفيق دائما دكتور عمار وشكرا للمذيعة على الهدوء وإدارة الحوار بكفاءة
جمال اسلوب المذيعة و جمال فكر الدكتور شيء فاق الوصف
شكرا لكما 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹
كلامه لا يمل فعلا ذكي افضل دكتور في تغذيه . اول ما شفت حلقه ساعه فكرت مثير بس ما حسيت بالساعه كلامه مقنع . و مذيعه أبدعت في حوار هاديه و اعطته وقت يشرح . من احسن مقابلات صراحة
تحية من المغرب لاعظم دكتور 🇲🇦❤️
ما شاء الله حوار رااائع وهادف ، المذيعة لطيفة ومثقفة وهادئة ومحاورة من الطراز الرفيع وتستمع للضيف حتى يكمل معلومته دون مقاطعة. 🎉 ..
اما الدكتور ما شاء الله تبارك الرحمن في العلم والثقافة والفهم وغزارة المعلومات ...
لكما التحية والتقدير 🎉🎉
تبارك الرحمن على ذكاء هذا الدكتور
ما شاء الله الدكتور بشوش طول اللقاء، هو هكذا دائما؟
لقاء ممتاز، أول مرة أطالع حلقة من هذه القناة، المحاورة لبقة وواضحة المنطق ومستمعة جيدة.
ثاني مقابله اتابعها للدكتور وماشاءالله حوار شيق السعوديين دايما يثبتوا انهم في الصداره في كل المجالات 🇸🇦 والمذيعه راااقيه وخفيفه ع القلب ياحبي لكم يااهل قطر 🇶🇦🇴🇲
شو ملخص حوار ما تابعتو ☻☻☻
تابعي يستحق متابعه
@@fatimaahmed5003 ساعة طويلة 😄😄😄 العيد قرب وقرب زيادة وزن 😂
المذيعه يمنيه الاصل .. انا يافعيه .. ومدينه يافع هي مدينه في جنوب اليمن . بس هم وايد في قطر منهم قرايبي بعضهم هناك .
ماشاءالله ماهذا العلم والأسلوب الراقي العلمي المنطقي لطرح المعلومات يادكتور . حياك الله وكل التوفيق . والمقدمة ذكية ومستمعة ومحترمة . حياكم الله .
جربت مع بعض طلابي عندهم فرط حركة ونفع كلامه طلبت من أمهاتهم انا نعطيهم وجبات بروتينات وتخفيف السكريات ونفع كثير هدوء وزيادة تركيز
😮
يعني ينفع مع اطفال التوحد والي عندهم فرط حركه؟
@@user-ci8mt2pk2v
اكيد انا كنت استعمل مع ابني نظام شبيه بيه
وتحسن مع التدريبات
وابني كان فرط،حركة وتوحد
اكثر مقابلة مفيدة و فعلا معلومة عن تغذيه مفيده وجديدة دكتور فاهم شغله صح . الله يسعده ويوفقه يارب
ماشاءالله كثر ما كلامه مفيد جدا جدا جدا ماودي ان يسكت اطالب بحلقة ثانيه معاه يجاوب فيها على اسئلة الجمهور
حكيم راقي جدا ومتمكن ومميز بأسلوبه لانه يعمل بما يعلم وبما تعلم وقارئ نهم لكل مايصب في صحة الانسان على المدى القريب والبعيد 💚
نرفع لك القبعة حكيمنا الجميل
💜💚
اول مره اتابع مقابلة كاملة وما احس بالوقت .. استفدت كتير كتير شكرا
اختكم من فلسطين
مقابله مثريه شكرا دكتوره على اللقاء الجميل اللي اهديتنا إياه
بارك الله فيكم على المعلومات القيمه ان شاء الله بميزان حسناتكم ومتأكده انه المعلومات مهمه ويجب تطبيقها أن شاء الله
رائع جدا جدا جدا🌹🌹🌹
احتفظت بالحلقة حتى أعيد الاستماع لها مرارا لتثبيت المعلومات الرائعة🌹
جزاك الله الجنة دكتورنا الفاضل🌹
أختكما من الأردن🌹
ودي د عمار يدري اني من بعد كلامه في بردكاست وصلت لوزن في حياتي ماحلم اوصل له شكرااااا لك من قلبي اكتبها انا ممنونه لهلأنسان علمني قد ايش نزول الوزن سهل وماحسيت بتعقيد طول عمري اسوي دايت وافشل من بعد الله ثم هو ماكنت الان كذا ❤❤❤❤❤❤
وانا مثلك تماما خلاني اكل وماحسب سعراتي ههه الله يسعده
وش سويتي
تكفين علمني ويش،اسوي
اختصري لنا وش سويتي الله يسعدك 😢
@@hamaalhrbi6744 طبقت ما قال الدكتور عمار العمار
الله يبارك في الدكتور ويرحم والديه والشكر لاسرة البرنامج
ما شاء الله حوار اكثر من رائع مذيعة محترمة ودكتور مثقف وواعي وتبادل الحوار اكثر من رائع ياريت مذيعاتنا يتعملوا منها دول مش بيدوا الضيف فرصة يتكلم
روعه ي دكتور عمار العمار جزاك الله خير دنيا وآخره وكل مسلم ومسلمه امين يارب العالمين
رائع رائع راااااائع شكرًا للنافذة شكرًا حنان وأكيد الضيف المميز بارك الله فيه وفي علمه
جزاكم الله خير المضيفة والضيف. اتحفتونا بهذا اللقاء وامتعتونا بكل مافيه. وياررب. نسفيد وننفذ. ويارب الصحة والعااافية للجميع. ❤
الي يبي المختصر السهل من الدقيقه 58:58
انسان مثقف و غاية فالرقي
رب يحفظك دكتور عمار العمار
أسأل الله تعالى ان يبارك فيك وفى دينك وعلمك واحبابك
كلام يتاقل بالدهب ... شكرا للدكتور عمار العمار والاستاذه المذيعه المحترفه المحترمه بارك الله بمجهودكم ...
اللقاء هذا فخممم لا الضيف ولا المذيعه دايم برجع اشوفه مره ثانيه عشان اتذكر اني (ضروري اترك السكر واغير الزيت النباتي بزيت زيتون او زبده وايضاً انام الليل وما انهي او ابدا يومي ب سكر او نشويات) 👍🏻♥️
مشاء الله يا أستاذه الله يحفظج وعي في طرح الاسئله وعدم المقاطعه للأمانه اشوف الفديوا بكل اريحيه لكي ولدكتور سبحان من وضع القبول بكم
أسال الله أن يوفقج ويسعدج يامنبع الأناقه والذووق
لازم اشكر المقدمة .. سالت الاساله الصحيحه في الاوقات الصحيحه مشاء الله وجهة البرودكاست بشكل سلسل ومفيد وبشكل قدرنا نستخلص علم الدكتور شكرا لك
د. متمكن جدا يستحق المتابعة كلامه علمي تحية له
مشاالله قناه روعه، اتمني المواصله في جودة المواضيع وانشاالله تكونو من اكبر بودكاست في الوطن العربي.
من خبراتي ومحاولتي للحمية الصحية كل ما قاله الضيف صحيح فقد عايشته وعانيت منه ... فيديو يحتاج تكرار سماعه للاستفادة القصوي ...مشكورين.على هذا اللقاء الرائع.
اعشق هالانسان المثقف والهادئ وروحه المرحه والحيوية
كنت ضايعه بالبحث بين المعلومات والطرق الصحيحه للأكل بنظام صحي بشكل عام مش لدايت واستفدت من بعض الدكاتره بس هذا الدكتور اختصر رحله كنت ابدأ ولا استمر لين سمعته واختصر الاحتياجات العلميه و وضحها واقعيه الامثله ف صرت اعتمد باكلي ع اختيار المكونات ذات القيمه العاليه وابتعد عن الأشياء الضاره شكرا شكرا جزيلا لكم
شكراً لكم د. عمار العمار كلامه دايماً ثري بالمعلومات المفيدة
ماشاء الله تبارك الله اللهم بارك له في علمه ياريت كل الدكاترة مثله ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
شفت وقت المقابلة ساعة وشوي قلت خلني اشوف بس دقايق.. والله تفاجأت خلصت الحلقة بسرعة.. شكرا جزيلا لكم وشكرا للدكتور
والله والله العظيم كلامه صحيح انا كنت الوزن 99 كيلو والان 73 وذالك بمنع السكر والنشاا ء ووجبت الفطور منعتها تماما سبحان الله والمشي 10 كيلو والان الحمد الله شكرا دكتور بارك الله فيك نقص وزني في 14 شهر بتدريج
مشاءالله ايش نظامك بالضبط ايش سويت
ب١٤شهر؟يعني سنة وشهرين ومبسوط شي طبيعي محسسني انك منزلهن بشهرين
طيب وشو عم تاكل
كيف اتواصل معك
السلام عليكم هل تناولت الارز
يادكتور وينك من زمان عني الحقيقة تشكرون على هذا البرنامج استفدنا من المعلومات وطبقتها جد استفت منها خاصة شرب الماء على الريق وترك الزيوت المهدرجة والسكريات نزلت خلال شهرين 19 كيلو
ماشاء الله تبارك الله
ماهو برنامجك من فضلك
@@psychologyo.k7166 تركت الخبز بأنواعة والمشروبات الغازية وكل يوم 10 الف إلى 7 الف خطوة كل يوم وراء يوم
حلقة رائعة ومفيدة اتمنى الاستمرار بها وان تكون برنامج تلفزيوني يجيب فيه على استفسار المشاهدين
تحيتي للمذيعه على الاسئلة القيمة واعطاء الضيف مساحة للرد الكافي
ط
هذا هو ابكلام المفيد جزاك الله خير دكتور ياريت كل الناس تتبع توجيهاتك وتحافظ على الطعام الصحي.
واضيف ان المقطع استحق المشاهدة كاملة بالتوفيق الدائم يارب ويا سعد من اخلص في عمله جعله الله في ميزان حسناتك
البرنامج حلو والمذيعه مريحه ومؤدبه وادارت الحوار بشكل ممتاز ومميز الى الامام 👍🏻
كلامه موزون ومنطقي و طريقته كللش حلووة بالحكي الله يحفظك
ماشاءالله عليه مخزون معلومات ووعي ، مايفهم كلامي الا اللي متابع له بالسناب ومتبع النصائح اللي يطرحها عشان اننا المفروض ناكل نفس اكل ربي اللي خلقه بصوره طبيعيه فهو احسن الخالقين سبحانك ربي .
ثاني مقطع اشوفه ل عمار العمار صراحه ما ينمل منه
بيض الله وجهك دكتور عمار ❤️
شكرا لاستضافة الدكتور عمار، معلوماته غزيره وكلامه سلس وهادي مايملل، جزاكم الله خير عالإفادة❤
بارك الله فيك جزاك الله خير حوار مفيد جدا مليء بالمعلومات المهمه جدا للجسم شكرا دكتور
اقسم بالله انك عبقري فصفصتلي سبب مشاكلي شكراااا الك حاليا عم بدرس كل كلمة قلتها 😊
الله يعطيكي العافية حنان عاللقاء و القيمة المضافة
اختيار موفق جداً للضيف … دائماً مايغرد بمتابعيه نحو تحكيم العقل في اختيار مايؤكل وترك مالاينفع
رائع دكتور ارث صحي للشعوب
ربي يحفظو ويبارك فيه
تحية ليك من الجزائر
ياحبيلك دكتور عمار فخورين فيك 🤍 استمر انتشاراً وتوسع
ماشاء الله الدكتور فاااهممممم صح وش يقول واخيرا اسمع لحد مايخرف بالتغذيه
حلقة جميله الله يعطيك ألف عافية دكتور
ماشاء الله ،،حلقة رائعة ودكتور راااائع جدا والمذيعة قمة في التحاور والرقي ،،،مشكورين
محاضرة جدا جدا جدا ممتعة, بارك الله فيكم
المتابع رقم 1000 لعيون الدكتور و البودكاست الجميل 😂🫡♥️♥️
مقابلة جميلة وماشاءالله على الضيف كمية معلومات ثرية
قناة بدايته رائعة
سبحانك على هذه الايه ( جسم الإنسان)
شكرآ دكتور ع المعلومات
ما شاءالله دكتور فاهم و متمكن جزاك الرحمن كل خير
مقابلة لا يمل منها دكتور فاهم والمذيعة تجنن ❤❤🇲🇦
ايه والله صح❤
حلقة رائعة جدا مذيعة ممتازة تسأل وتنصت للجواب ودكتور رائع جدا ويوصل المعلومات بكل دقة
ومن خبرتي، هذا الدكتور كلامه كله فهم، مشكور
جدا حبيت البودكاست المقدمة جميلة و اسلوبها و اسئلتها روعة و الضيف كذلك واضح فاعم و يشرح بشكل حلوو♥️👏👌🏻
رائع جدا
حكي مع وصف علمي ممتاز❤
😮ماشاء الله 🤲 معلومات مهمة جدا. شكرا دكتور
كلامه سليم جدا
نحفت كثير
جزاك الله خير
حلقة فوووووق الرااااائعة .... عمار العمار صحيح ما شاء الله تبارك الله اسم على مسمى ❤❤❤/
احبه احبه هالشخص الله يجازيه هو فعلا كلامو مفيد ! و غيرلي فكرتي عن السمنة
ممتنة له
هذا اللي ما ينمل من كلامه. مشكور
تحية كبيرة الكم من سوريا
مقابلة رائعة جدا وماشعرت ابداا بالوقت
دكتور رائع ومميز جدا واضح جدا كم هو خلوق ومثقف انه لطيف جدا ومتوااضع كتير بفوت عالقلب تحية كبيرة الك يادكتور عمار وللمذيعة الجميلة والمهذبة اللطيفة ولكل من قام وساهم بهالحلقة الحلوة الممتعة
حلقه كميته رهيبه بالمعلومات عاشت الجهود وربي يبارك بعلمك دكتور عمار 🤲
والمذيعه المبدعه مشكوره عا الأختيار والحوار والف تحيه عراقيه❤
هالدكتور فناااان .. يعلمك كيف تخسر سمنة للأبد مش بس وزن لا ، يهتم بصحتك قبل رقم وزنك ولا يسوق لنفسه رغم انه يستقبل اشتراكات خاصة
كيف يعني يستقبل اشتراكات خاصه ؟؟
كلمته مره بخصوص الاشتراك ، ترسلي له رقمك و تتواصل معك موظفة تطلب منك تسوي تحليل شعر بحيث يلخءوا عينة من شعرك و يحللوها ما اعرف وين ، و على اساس تحاليلك هو يسوي لك نظام غذائي خاص فيك عشان يعرف الفيتامينات و المعادن اللي تحتاجيها ، بس السعر ما ناسبني و ما كملت طبعا
ياخذوا**
الحمد لله وقفت الفطور من سنة
واشعر بتحسن كبير في جسدي ويومي ونشاطي زائد جدا
اللقاء ممتع صدقاً بين بساطه الدكتور وعلمه الواضح وتمكن المذيعه تفهم السؤال ومابين السؤال