ديسير أو تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان /‏ بودينغ الشوكولاتة وغني بالبروتينات روعة المذااق 💯
المقادير 🌸
150غ كاس الحمص المنقوع في الماء
510 م ماء أو 3 كؤوس
ربع ملعقة صغيرة ملح او حسب الذوق
3 إلى 4 ملاعق كبير عسل إختياري
2 ملاعق ونصف كبيرة كاكاو المر
5 غ زبدة
فنيلا
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 nadia_gerhards_kitchen
هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 czcams.com/video/I2CmsI7EyCM/video.htmlsi=1IBXy7oPlcvPo0mj
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 czcams.com/video/t5GKUThysj0/video.htmlsi=jmdgV22nHzLGNVSh
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري czcams.com/video/x6_9f1Qc1G0/video.htmlsi=AYte2LzCRsYfEv4f
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة👌 czcams.com/video/SmGb2sBxFWI/video.htmlsi=_N8LFnO8FFTOr5cI
هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 czcams.com/video/aE2A6kBBwTU/video.htmlsi=5Ibv6JGrT5nekI9E
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري czcams.com/video/WGOoVNtwpao/video.htmlsi=_pFPcId8z8ODP92k
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 czcams.com/video/ikWhRZ2NQFc/video.htmlsi=37Xuh6SNn3ZQ1tzH
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة czcams.com/video/boQN2IcLuiU/video.htmlsi=1TO0zsLgQ1CCHb-z
‎حلوى لاكريم صحية بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر ب 4 مكونات اساسية فقط بأسهل وأسرع طريقة 👌👌 czcams.com/video/SOUaZgOreEw/video.htmlsi=6iN0ocSAb5akwsTl
حلوة صحية بلا غلوتين بلا تمر بلا عسل لتقوية المناعة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري 👌👌 czcams.com/video/QyJPAOq7xJs/video.htmlsi=HDWk0DwhJV2VJnir
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 czcams.com/video/JKNSerH-hrI/video.htmlsi=MGXnu0tD0BrGsIEg
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 czcams.com/video/a0TmiMSOfDU/video.htmlsi=qfBtzMiKWGHkM3sb
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 czcams.com/video/9f92byOobvw/video.htmlsi=giozrDSsJo7Pm0z0
سلو او السفوف صحي 100% بلا دقيق بلا سكر بالخروب غني بالبروتين بيعطيك طاقة مذهلة بطريقة سريعة روووعة 👌👌 czcams.com/video/0c7673DniF0/video.htmlsi=wG4lt4Af3a_6w9D5
حصريا رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 czcams.com/video/E1-cr-0VPjc/video.htmlsi=3qi6a09qyqScjgZ3
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ 👌👌 czcams.com/video/SQMjNzyqSEE/video.htmlsi=VkrOQ5hdnSvkpbgq
أفضل فطور صحي سريع بالشوفان والتفاح مع مشروب ساخن نباتي بالخروب كنز لا يقدر بثمن رووووعة💯 czcams.com/video/y4tvvH-pXdY/video.htmlsi=Lpzv8qViVD1SNOfd
كريب سريع للفطور بالشوفان صحي ولذيذ بمقادير بسيطة جدا / مربي صحي بدون إضافة سكر وبدون حرمان 👌👌 czcams.com/video/iyuYjONSEGg/video.htmlsi=RnRKtm_nxLU2JIp5
خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط💪 czcams.com/video/bfNjOq1OF0I/video.htmlsi=LY7mSQz0vtevGuuK
فطور صباحي صحي بالشوفان والخروب ف 2 دقائق فقط بمقادير بسيطة جدا طوب ولذيذ برااااف💯💯 czcams.com/video/z8-7Qloo_wc/video.htmlsi=KKT4q0EqX4aBgXAe
فطور صباحي صحي نباتي ب 3 مكونات أساسية فقط بدون بيض وبدون حليب سريع ولذيييذ بزااااف😋😋😋 czcams.com/video/U4XNK4KBezI/video.htmlsi=blf9mmvKcybWVIeV
#تحلية #تحلية_للسحور #ديسير #تحلية_صحية #وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#إفطار_رمضان #مائدة_رمضان حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes ##Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصح