خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية 💯

خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية 💯
المقادير 🌸
150 غ الحمص المنقوع في الماء
150 م ماء
ملعقتين كبيرة زيت الزيتون
ملعقتين كبيرة (psyllium ) بذرة قطونة أو قشور السيليوم
ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم + ملعقة كبيرة خل التفاح او عصير حامضة
ملعقة ونصف صغيرة كمون
ملعقة صغيرة ملح
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
أفضل فطور صحي سريع بالشوفان والتفاح مع مشروب ساخن نباتي بالخروب كنز لا يقدر بثمن رووووعة💯 • أفضل فطور صحي سريع بال...
كريب سريع للفطور بالشوفان صحي ولذيذ بمقادير بسيطة جدا / مربي صحي بدون إضافة سكر وبدون حرمان 👌👌 • كريب سريع للفطور بالشو...
فطور صباحي صحي نباتي ب 3 مكونات أساسية فقط بدون بيض وبدون حليب سريع ولذيييذ بزااااف😋😋😋 • فطور صباحي صحي نباتي ب...
كريب الكينوا سريع للفطور ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين /كريمة الشوكلاتة صحية سريعة ولذيذة😋😋 • كريب الكينوا سريع للفط...
أروع وأسهل كيكة بالليمون 🍋 صحية بدون غلوتين أو خميرة بمقادير بسيطة جدا سريعة ولذييييييذة 😋😋 • أروع وأسهل كيكة بالليم...
حرشة بلدية بدقيق الشعير والخروب لتقوية المناعة بدون خميرة فتية بزاف بطريقة سريعة للفطور الصحي 💪💪 • حرشة بلدية بدقيق الشعي...
لمرضى حساسية القمح خبز سريع للفطور بمكون واحد بالارز فقط ☝️بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة 👌👌 • لمرضى حساسية القمح خبز...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط بدون حرمان 💯 • خبز سريع للفطور بلا دق...
فطور صباحي صحي وسريع بدقيقتين فقط بمقادير بسيطة جدا للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋 • فطور صباحي صحي وسريع ب...
أسهل مافن ب 4 مكونات فقط بدون غلوتين بدون دهون وبدون خميرة سريع ولذييييذ بزاااااف😋😋 • أروع مافن باللوز ب 4 م...
#الحمص #وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#العدس #السمسم #حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes #keto #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#

[@omrayan7685]

ممكن من فضلك تشاركي معانا وصفات للاكل صحيه للغذاء والعشاء سبحان الله خفيفه على القلب كدخلي مباشره فالموضوع تبارك الله عليك الله يعطيك الصحه

[@user-dj5ec4uc9n]

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ماشاء الله تبارك الرحمن حبيبتي خبز روعة صحي واكيد لذيذ الف صحة وهنا يارب.🌷 عندي الجديد اهلا وسهلا حبيبتي

[@user-ny3fg5ng8c]

الله احفضك ايحسن ما بين يديك تبارك الله عليك

[@khadijaerrajfi9852]

الله يعطيك الصحه ❤❤

[@fatimaaitkaad9335]

تبارك الله عليك خبز ساهل التحضير

[@somiaqotmi8245]

الله يعطيك الصحة

[@najiaboukhalfa6379]

الله يعطيك الصحة والتوفيق خبز صحي ومفيد شكرا وفقك الله

[@user-hz7ec9xc1d]

تبارك الله عليك ختي نادية . وصفاتك الصحيين كنحماق عليهم.

[@Fatima-rm4tw]

ماشاء الله تبارك الله اللهم زد وبارك الله يعطيك الصحة والعافية🤲💝🌷

[@saidsaodi6542]

وصفة ممتازة عطاك الله الصحة

[@plaisence4318]

روعة دائما ما شاء الله عليك ❤

[@nouhnouh6331]

الله يعطيك الصحة فطور كيشهي

[@user-th4fe7id1w]

الله يبارك كلش يشهي très original c'est un plaisir 😍☘️☘️🇩🇿

[@laylalayla6964]

دائما تأتين بالمفيد شكرا👍👍👍👍👍

[@Mamanjad2017]

مبدعة ما شاء الله

[@HalimaF953]

داءما افكار زوينة وعمليه عجبني الخبز دائري غادي ندخلو فانواع الخبز ديالي❤

[@user-tb6jh3qm8r]

شكرا اختي نادية الخبز غزال كنتمنى شي نهار ندير بحالك نوع فالخبز

[@nasal3697]

أنا عاد اكتشفت القناة ديالك .شكرا على الوصفات الغزالة ديالك .و أهم حاجة الفيديو خفيف ضريف

[@cherifbadri3175]

على سلمتك

[@fatimahachoumi4064]

ماشاء الله عليك

[@souadnour3700]

تبارك الله وماشاء الله عليك، وشكرا جزيلا اللي عطيتينا المقادير بالكأس 🙏🙏🙏🙏

[@ssmai126]

تبارك الله عليك.

[@amine9429]

روعة روعة روعة

[@lailalarmach681]

تبارك الله عليك

[@latifarmidi5728]

عطاك الله الصحة

[@mariamhaddad9213]

Hadi wahed lweket w ana mtbaak, aandek styl dialek w lwassafats sihiya, kanchrek bzaf. Meryem H 😘😘❤️

[@alhamdolillah979]

تبارك الله عليك أختي ما شاء الله كتفكري فالمرضى لي مايقدروش ياكلو اي حاجة تشجيعاتي لك من القلب🙏👍👍👍😘

[@souadbiti]

❤❤جزاك الله خير

[@zainaoussouqe7361]

شكرا لك اختي نادية... وصفاتك جد صحية مختصرة تشجعين على تحظير الوصفات بطريقتك الرائعة في التحضير.... شكرا على المشاركة 😍

[@yasmineladaouri7618]

Excellent merci

[@aminafalak32]

ما شاءالله الله

[@nouzhaidrissi7592]

اهلا بيك! اول مرة ادخل لقناتك. ممكن نخبز هذل الخبز بحزينة الحمص. شكرا أختك من كندا 🇨🇦

[@salwachatenois2617]

سلام اختي درت خبز بدقيق زريعة جاني بنين وغزال هو كطيب وانا عمرت اتاي دغيا طاب وكيشبع شكرا ليك بزاف

[@Lzohra]

تبارك الله عليك❤❤❤

[@elattarukarima3322]

سيري الله يعطيك الصحة

[@haflay]

تبارك الله علك الله يعطيك الصحة وصفاتك منتهى الروعة ومحتوى قناتك في المستوى

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@World_of_herbs]

ماشاء الله أسأل الله أن يحفظك كل وصافتك رائعة جعلها الله في ميزان حسناتك٠👍👍👍👍👍

[@nadiagerhardskitchen]

أمين برك الله فيك 🙏🙏

[@bichouhassan6133]

الله يبارك فيك اختي . وصفاتك رائعة جزاك الله خير

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا برك الله فيك 🙏🙏

[@mimijanat1638]

عفاك اختي نادية ديري لينا اكلات ديال مرضى التهاب البنكرياس وشكرا على الوصفات

[@Fatima-zahra.du-maroc]

Tbarklah alik ❤

[@manoanym5184]

الله يعطيك الصحه والعافيه من نهار شفتها عندك وانا معتمداها ❤❤❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك بصحتك 🙏🙏

[@user-mq8wy2cf3i]

شكرا حبيبتي محتواك في القمه مشتركه جديدة من الجزائر ❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

ترحب بيك الجنة حبيبتي مرحبا والف مرحبا منوراني 🙏🙏

[@user-xh7ci5yy1v]

ماهو قشور السليم اختي وشكرا

[@jimi80]

كيشهي غنجربو إن شاء الله.
شكرا لك. أنا عندي سيلياك و كيعجبوني وصفاتك بدون غلوتين: simple et efficace

[@aminafalgata2088]

بالصحة والعافية

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك 🙏

[@user-hy4yt1yx2h]

تبارك الله عليك اختي عطاك الله الصحة ❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك 🙏🙏

[@fatymazi3665]

مشاءالله ربي اجازك اعطني بديل تاع السيلينيوم بارك الله فيك ❤

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك ممكن ديري زريعة الكتان مطحونة

[@zinoumartin4986]

Merci pour la recette Lalla Nadia Allah ytek saha 🙏🙏🙏😘😘😘

[@nadiagerhardskitchen]

أمين واياك اختي لحبيبة لهلا يخطيك 😘😘😘🙏🙏🙏

[@marayama431]

باش أختي ممكن نعوض بيكربونات اختي ماكنحملهاااش وغير صحية

[@fidaeachraf976]

السلام عليكم اختي واش هاد الخبز يصلح لمرضى السكري وشكرا

[@amine9429]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اختي ،نقدر ندير الخميرة العادية ؟؟؟و شكرا

[@tafaelr7946]

عفاك إختي إلى متسولي على الشوفان راه سمعت بلي مشي صحي مغير

[@Ra2issaBenne-fr8xx]

انا عزيز علي الخبز هدا ماكيغاضش شكرا كاندير ربجيم

[@hannaekarim]

Que dieu vous protége et merci bcp

[@user-ju5dh6nx6r]

السلام وعليكم عواشرك مباركة تكوني فرحانة باش ماتمنيتي يارب ❤جربتوا ليوم وزدت عليه شوية دسميدة رقيقة ودرت خبيزات صغار كلشي حماق عليه مافيهش طعم حمص او كمون وخفيف وشوية مقرمش روعه مع زيت بلدية الله يجازيك خير ديما وصفاتك مختلفين صحيين وخفاف تبارك الله علبك استمري😊❤

[@marinapeuchet549]

Bonsoir Mme Nadia!
👌🥰🌺💫

[@user-xv3pf8mf4g]

ختي واش الصوديوم لتيكون في الفرماسيان

[@user-pw4nf4cn5f]

مسيرة مزفقة🎍🎍🎍🎍💔💔💔💔💔👍🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻👍🏻👍🏻👍🏻⚘️⚘️

[@toscidoto5648]

من فضلك اخت نادية هل من الممكن تعطيني وصفة الخميرة البلدية تجي حامضة للطوست الصباح وللحريرة إن شاء الله لرمضان وشكرا على كل ما تعطينا زادك الله من المعرفة ❤

[@nadiagerhardskitchen]

على راسي وعيني حبيبتي مرحبا czcams.com/video/ibvlFxQQoJM/video.htmlsi=m4LOGNXPkMUF3t78

[@ines31223]

توحشناك 😊😊🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@user-hc9mc5fh3m]

السلام عليكم متابعة من الجزائر تبارك الله عليك وحبيت نسقسيك نقدر نبدل الحمص بالعدس الأخضر أو الأحمر

[@nadiagerhardskitchen]

عليكم السلام حبيبتي مرحبا منوراني ممكن ديريه شوفي هاد الفيديو czcams.com/video/VQ2sWujHbcs/video.htmlsi=peAfopF47hFhOyk5

[@user-hc9mc5fh3m]

@@nadiagerhardskitchen الله بحفظك وينور دربك

[@aminefasih2436]

sieht gut aus, soll auch gut schmecken

[@nadiagerhardskitchen]

Vielen lieben Dank

[@user-rt5qt8zm7n]

ممكن من فضلك نستعمل الخميرة الكيماوية بدل الصودا مكيعجبنيش مذاقها فالاكل
جزاك الله خيرا
الله يحفظك ويوفقك ❤

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك نعم ممكن ديريها

[@user-rt5qt8zm7n]

جزاك الله خيرا
الله يحفظك الله يوفقك لما يحبه ويرضاه

[@houriabou2171]

اختي انا داءما إلى درت البسيليوم داءما كيجيني الخبز معجن الداخل

[@jasminkitchen7003]

نفس المشكل

[@imanealaoui2307]

حتی انا و الله ما کيجيش زوين ما عرفتش علاش

[@SofiaKhouadri]

ختي متكتريش وديري بيكربونات

[@boalamhouda6562]

بقاي أختي تطيبي على عافية مهيلة أو خليه مدة في الفرن حتى ل45 دقيقة باش تيجي منفوخ أو ممعجنش

[@manoanym5184]

نفس الملاحظة❤❤

[@fatimaeddahouir5284]

❤👍

[@user-bl3mn2lc5p]

❤❤❤❤❤❤

[@fatimaoubella9327]

هل ممكن نعوض البيكاربونات بالخميرة البلدية وشكرا

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا نعم ممكن

[@user-hp5rr5xq6r]

❤❤❤

[@saidarakib2856]

❤❤❤❤

[@user-qh3fr4uf2b]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-oc5od2us6p]

❤❤

[@anavoyage242]

❤❤❤❤❤

[@rachidatahabik9176]

السلام عليك،هل يمكن استبدال السيلنيوم بالبيض وشكرا

[@Saadia201]

لا قالت يمكن استبدال السيليوم بزريعة الكتان مطحونة

[@abcdefg2087]

نعم تقدري ديري البيض

[@soukainasouka6941]

Ana 3ml homes m3a bayd ja f7al kalinti 😂😂

[@user-qk7sn8kz8c]

اختي هل ممكن اضافة بدور قاطونة.شفتك كتزيدهم في المخبوزات.. اول مرة كنشريها قاصحة في الطحن سبحان.قشور السليوم اين يمكن ايجادها حبيبتي؟ الله.شكرا البوكوضة ديالنا🫶❤️🇲🇦❤️

[@nadiagerhardskitchen]

ربي يحفظك ليا حبيبتي قشور السليوم راه موجود في dm - Rewe-Kaufland

[@SofiaKhouadri]

ختي منين تتاخدي كربونات صوديوم الى كنتي من انترنيت ممكن لينك الله اجازيك

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا اختي أنا خديتو من امازون سميتو Purux Natron

[@dalilarhomrassi9292]

akhti min katchri 9chor psellyoum o chhal taman

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا اختي راه موجود في اي سوبر ماركت dm.Rewe.Kaufland…

[@user-px5ih4ko2e]

بيكربونات الصوديوم واش الخمارة الحمرا

[@houriabou2171]

الا

[@user-ju5dh6nx6r]

❤❤❤❤❤😊😊😊

[@loulebrunot2740]

3 مكونات فقط . والباقي ضيوف ع الخبز

[@kansariitouria2853]

Wach moumkin ndirou thin hamos

[@nadiagerhardskitchen]

نعم ممكن

[@rihabnajami6041]

الحمص مسلوق ام لا ؟

[@user-up9cr9si2l]

مرقد فالما ليلة كاملة

[@saadiaabbari7346]

❤🎉❤🎉❤🎉

[@fatitaouch6318]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-hf1tl4kk9i]

اختي شي اخت تفيدني تيجيني الخبز بالسيليوم تيتلصق من الداخل 😢

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا المشكلة في الطياب ديالو ضروري يطيب على خاطرو

[@user-wb9yw9tw7q]

👍👍👍👍👍💋💓🌹🙏

[@user-wb9yw9tw7q]

💓💓

[@JfjfjfBdkdke-hs6bn]

بلا خميرة وهو راه فيه مصيبة كحلة

[@norar44]

ماشاء الله عليك

[@saidarakib2856]

❤❤❤❤

[@kindhayati8784]

❤❤❤❤❤❤

[@FatimaFatima-df4lu]

❤❤❤

[@user-vd1bo8ix9c]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vf3oc5kk1r]

❤❤❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

🙏🙏🙏

[@soumayasaydaoui1207]

❤❤❤❤

[@titaoumlbanat6758]

❤❤❤❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

🙏🙏🙏

[@haidakhadija9301]

❤❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

🙏🙏🙏

[@khadijaabbasi1421]

❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

🙏🙏🙏