خبز اللوز بدون غلوتين أو جبن أو بيض سريع للفطور بمقادير بسيطة رووووعة في المذاق بيعطيك طاقة مذهلة 💯

خبز اللوز بدون غلوتين أو جبن أو بيض سريع للفطور بمقادير بسيطة رووووعة في المذاق بيعطيك طاقة مذهلة 💯💯
المقادير مقياس الكاس 200 غ 🌸
كاس دقيق اللوز
كاس ماء غليان
2 ملاعق كبيرة قطونة (psyllium )
ربع ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة خميرة الحلويات
بالصحة والراحة
صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان /‏ بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯 • تحلية طبيعية سريعة بلا...
مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌 • حصريا رمضان 2024 🌙مسمن...
هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • هذي لي تنفعك لسحور كنز...
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • مائدة إفطار وجبات صحية...
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 • هذي لي تنفعك لسحور كيك...
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • هذي لي تنفعك لسحور بال...
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة 👌 • مائدة افطار صحية وسريع...
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة • مائدة افطار صحية 🌙حرير...
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • ميني بطبوط بدون غلوتين...
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 • ديسير أو تحلية نباتية ...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 • خبز سريع للفطور بلا دق...
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
‎حلوى لاكريم صحية بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر ب 4 مكونات اساسية فقط بأسهل وأسرع طريقة 👌👌 • حلوى لاكريم صحية بلا ك...
حلوة صحية بلا غلوتين بلا تمر بلا عسل لتقوية المناعة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري 👌👌 • حلوة صحية بلا غلوتين ب...
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
سلو او السفوف صحي 100% بلا دقيق بلا سكر بالخروب غني بالبروتين بيعطيك طاقة مذهلة بطريقة سريعة روووعة 👌👌 • سلو او السفوف صحي 100%...
حصريا 🇦🇱رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 • حصريا رمضان 2024 شباك...
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ👌👌 • بليغات الزنجلان ب 2 مك...
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 • خبز التوست بالقمح الكا...
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • أفضل فطور صحي بالشوفان...
حلوة الطاقة ب 3 مكونات فقط لتقوية المناعة وزيادة تركيز الاطفال سهلة ولذيذة 💪💪 • حلوة الطاقة ب 3 مكونات...
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 • حريشات الذرة بالجبن وا...
أفضل فطور صحي سريع بالشوفان والتفاح مع مشروب ساخن نباتي بالخروب كنز لا يقدر بثمن رووووعة💯 • أفضل فطور صحي سريع بال...
#وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes #keto

[@user-nt4by4nk1w]

ماشاء الله تبارك خبز رائع تسلم ايدك حبيبتي

[@chamsalhayat]

خبز رائع جدا وصحي تبارك الله عليك اختي

[@user-gk7gm7nn8k]

وصفة صحية بامتياز عطاك الله الصحة والعافية يارب

[@khadijaomara9172]

اختي جربتهم جاه جد راءعين ولكن عوضت خميرة البكين باودر بملعقة صودا وملعقة عصير الحامض من الأحسن صحي بلا بكين بادر شميك وشكرا اختي بزاااااااف على الوصفة الاءعة بحالك❤

[@zizozouzi6995]

ختي واش لكتباع في فراسي

[@rachidmouhou5740]

بيكربونات الصوديوم واش ملعقة كبيرة ف200غرام دقيق اللوز نتمناه تجاوبيني

[@user-nn7jz7xg7q]

بمكان البيكن باودر ماذا وضعتي ملعقه اكل صودا وملعقه اكل عصير الليمون ارجو الرد وهل نجحت معكي

[@ademhamdi7925]

هل يوجد في فرنسا هذا اي خلتيها مع لوز

[@muaeadlafi1831]

افضل وصفة على الاطلاق

[@hola-8241]

الله يحفظك ويعطيك الصحة ❤❤❤

[@samisamira8045]

ماشاء الله وصفة رائعة وسهلة 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯🌸🌷⚘

[@fatimabey9074]

ماشاء الله مزيدا من التألق والإبداع أعطاك الله الصحة

[@najahtour8773]

دآئما متألقة ومتفوقة وبارعة حفظك الله ورعاك

[@faridakinana4846]

وصفة راءعة الله اعطيك الصحه❤

[@wafaehilmi9276]

ماشاء الله عليك بالتوفيق ان شاءالله كل وصفاتك رائعة

[@yarasyyarasy6517]

شكرا احبيبة خبيزات شهوا منهوم الله اعطيك الصحة

[@plaisence4318]

ما شاء الله ممتاز جدا

[@nanachannel5291]

تسلم ايدك حبيبتي بألف هنا وصحه

[@special_touch982]

جميل ماشاء الله تبارك الرحمن تسلم الايادي

[@mounitamoudden5380]

ماشاء الله تبارك عليك عطيك الصحة

[@basmaalsamhi3340]

ماشاءالله تبارك الله عليكي حبيبتي ❤❤❤❤❤

[@user-kp9cw3vz2q]

تبارك الله على وثفاتك صحية وسهلة واقتصادية

[@loubnasalama2645]

اغلي بصمه حبيتبي ❤❤❤

[@loubnasalama2645]

الله. يعطيك. الصحه. غزال. تايشهي لهلا يخطيك. علينا

[@LBANT9970]

الله يعطيك الصحة❤

[@rchidalepont8703]

الله يعطيك الصحة

[@Sou_Ad]

يا سلام يا سلام يا سلام رووووعة ❤❤

[@najatelbahri2873]

الله عطك الصحة ❤❤❤

[@elislam31.]

نادية أختي والله انتي مبدعة ما شاءالله تبارك الله عليك❤❤❤❤

[@sacutoro1899]

تبارك الله عليك اختي

[@mariamterfouss4012]

تبارك الله عليك

[@user-fs1sb6xv9b]

اللهم صلي وسلم وبارك لي سيدنا محمد مشاء تسلم ايدك يا ست الكل

[@am_Heba]

ماشاء الله تبارك الله جميل

[@laty4459]

جزاك الله خيرا

[@recettesmalak]

خبيزات رائعة جداً الله يسلم إديك حبيبتي

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا اختي لحبيبة ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@ramishehada8863]

تسلم إيديكي ما شاء الله كثير طيب

[@fatimachaban6623]

يعطيكي الصحة رائع الخبز بش نجربه🙏🌸

[@salimnasser3429]

تبارك الله عليك جا الخبز زوين

[@souadbiti]

عطاك الله الصحة والعافية يارب شكرأ ❤

[@emanelasabgy9249]

جميل جدا 👍💯

[@houdamd9784]

مشاء الله عليك طوب

[@fatimaimzildi6358]

ما شاء الله عليك،👍👍

[@TheHolyQuran157]

انتي رائعة ، رح اجربها بإذن الله تعالى

[@zainabassia9365]

Allah ya3tek Saha 👍👍👍👍👍👍

[@safeyamrabet1494]

مشاء الله 👍👍👍

[@fati..9639]

الله يرزقك من حيث لاتحتسبين عندي ادمان على هاد القناة الرائعة الله يخليك لنا يارب

[@nadiagerhardskitchen]

أمين حبيبتي شكرا على قمة التشجيع لهلا يخطيك عليا ❤️❤️❤️

[@naimanaima4228]

تبارك الله عليك رووووووووعة ❤❤❤❤❤❤

[@samiralaftah940]

تبارك الرحمن الله يبارك ليك اختي

[@samiralaftah940]

اختي نادية ممكن نعرف فين نلقى بدور القاطونة في المغرب وشكرا

[@physiquebedarija]

أول مشاهدة الله يبارك المزيد من العطاء والنجاح للقناة الأستاذة حسناء من المغرب ترحب بكل التلاميذ في قناتها للفزياء بالعربية والفرنسية

[@basmatv7251]

الله يحفظك غاليتي على الوصفة ان شاء الله نجربو 👍👍👍

[@nadiagerhardskitchen]

ربي ينورك حبيبتي وبصحتك وراحتك 🙏🙏

[@asoo342]

ماشاء الله يجنن بجربه ❤
الكأس اللي استعملتيه الكأس المعياري ؟

[@huggghg861]

الله يعطيك الصحه والعافيه

[@nadiagerhardskitchen]

ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@Oumfawzie]

عطاك الله الصحة حبيبتي 👌 خبيزات رائعة

[@nadiagerhardskitchen]

ربي يكبر بيك اختي لحبيبة 🙏🙏🙏

[@user-si5kh6vt3z]

الله يعطيك الصحة وطول العمر 🥰

[@nadiagerhardskitchen]

أمين اختي الغالية ربي يحفظك ليا 🥰🙏🙏🙏

[@ferasmohamad6754]

ماشالله حلو كتير

[@rachidamanar8108]

Tbarkllah aalik c top👍👍

[@latifazakki8378]

ماشاءالله عليك ❤

[@titimafleure9435]

ماشاء آلله اللهم بارك تحفة وهايلة كما العادة😋💯👍ياريت بديل لخميرة الحلويات لأنها غير صحية😮

[@TheNooor1000]

هذه صحيه وبيو

[@user-yv9vc3jw8t]

ألله يعطيك الصحة خفا زربا بلا مقدمات جاو زنييييين غادى نجربهم❤❤❤❤

[@salmahayek3613]

ماشاءالله تبارك الله عليك الله يحفظك ويسلم ايديك اختي ،اذا ممكن من فظلك تعطينا وصفة الجبن وشكرا لمجهوداتك🙏❤️

[@rachidabouch3ib294]

الله يعطيك الصحة على هاد المحتوى و على الصرعة ماشاء الله متقلاش على القلب الله يحفضك

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا جزيلا على هدا التعليق الجميل والمشجع ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@ladydiana-xf7hc]

ماهو بديل االسيليوم لأنه مضر لمرضى الغدة الدرقية

[@zinoumartin4986]

Comme toujours vous nous faites plaisir avec vos recettes simples et délicieuses merci beaucoup 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@nadiagerhardskitchen]

C’est très gentil de ta part 👍 Merci beaucoup aussi ma belle sœur, avec plaisir 🥰🥰🥰

[@assiyatifani683]

ممكن استعمال الخميرة البلدية؟

[@Alr7al007]

طريقة تجنن

[@ismahanelahbiben9091]

سلام عليكم
جربتو جا هايل وخفيف ما شاء الله
خذالي برك وقت ف الفور مي خؤج روعة
بارك الله فيك وربي يعاونك

[@disneymovies62]

السلام عليكم ورحمه الله. بارك الله فيك ختي جربت الوصفة ولكن ما عرفتش الفران شاعل من الفوق ولتحت لخبز تنفخ ولكن طاب من الفوق وما طابش مزيان من الفوق...ممكن تشرح ليا الله يجزيك الخير كله

[@user-dj5ec4uc9n]

اللهم صلِّ وسلم على خير الانام سيدنا محمد عليه افظل الصلاة والسلام ماشاء الله حبيبتي جميل جدا اطيب واحلى خبز اللوز في قمة الروعة 👌 شكله اشهي واكيد لذيذ يعطيك الصحة حبيبتي وشهية طيبة للجميع 😋🌷

[@user-ee9fb2st3f]

افضل الصلاة والسلام على حبيبنا محمد

[@laylatazi149]

اعطيك الصحة غادية نجربهم

[@nadiagerhardskitchen]

بألف هنا ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@learnquran4674]

تبارك الله عليك حبيبة ربي يحفظك كيشهي بغيت نجربو ولكن ماعنديش قاطونة
باش نقدر نعوضها ؟

[@nourislam2719]

خبز رائع وانت أروع 😘

[@nadiagerhardskitchen]

ربي يحفظك ليا 😘

[@mohammadalswed6029]

روووعة

[@lilouhealtychannel]

اختتي نادية ععطاك الله الصحة..باش نعوضو الخميرة لي درتي؟

[@zarabeaute869]

ياعطيك الصحة ختي على الوصفة اطيب خبز شوفتو في يوتيوب واصلي ختي

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا اختي لهلا يخطيك منوراني 🙏🙏

[@fatimamanougui5629]

تبارك الله ماشاء الله طلعو غزالين يستاهلو التجربة الله يعطيك الصحة 👍👍❤️😋😋🇩🇪🇲🇦

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا اختي فاطمة ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@bouchrazarou620]

تبارك الله عليك اختي مزيد من التألق متابعة جديدة

[@hajaj_bayad]

اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله عليك

[@user-yd2ih6bk4t]

الله يعطيك الصحة اختي منين نشري القاطونة

[@user-zb8iy3in3e]

عاشت ايدك
اختك من العراق ❤❤❤

[@SSAA-ol5ti]

شكرا على الوصفه ،، شنو بديل القاطونه🥹؟

[@Imransworld75]

السلام عليكم، كيبان واعر، ممكن تقولياي في المانيا في نلقى القاطونة ماعرفتهاش

[@evamakari6361]

عاشت ايدك حبيبتي

[@user-fc4ey1gv2m]

وصفة صحية

[@KarimaIlni-jt3vy]

تبارك الله عليك غير من الشوفة باينين نيت تيحمقو

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك 🙏🙏

[@naimachoukri7228]

ماشاء لله عليك ابنتي واش القاطونة هي الحنطة او السيݣل

[@user-rv1os7kn1m]

ماشاءاللة. اذاامكن كتابة مكونات حتى مسويها جزاك اللةخير

[@NadaNada-up5yt]

نقدرنعوض خميرة بالخميرة البلدية ونقدر نعوص بدقيق العدس

[@user-tr4gf5si5g]

شكرا جزيلا ....جربت الطريقه طلعت مثل الي عملتيها بالملي ...شكرا لانه رح اعتمدها لأبنتي فيها السكر وكنت مش ملاقيه خبز مناسب اعملها ساندوتش ومايطلع السكر كثير ❤

[@nadiagerhardskitchen]

بصحتكم وراحتكم حبيبتي ربي يخليها لك 🙏🙏

[@zeradsaadia2213]

من فضلك واش لوز كنسلقوه عاد نطحنوه

[@sejdijiji2209]

من فشلك نفس السؤال طريقة تحضير دقيق اللوز

[@user-iv8bl4ck4m]

اه كديريه فلما سخون وتفسخيه تخليه حتى ينشف او نشفيه فلفران وطحنيه​@@zeradsaadia2213

[@douniachennoufi1226]

عفاك انا خرجاتلي العجينة سوداء..

[@user-oq2oi2rf4t]

شكرا اختي على الوصفة الرائعة لا مفهمتش واشنو هو هذاك المسحوق القطونة وهل سهل وجودو في السبر مارشي

[@lynagha6236]

ابدا ما نفشت معي، وما استوا الداخل بعد ٤٠ دقيقة. شو السبب؟

[@socialmediaqueens4142]

وانا نفس الشي طلع معجن من جوه وما انتفخ

[@disneymovies62]

ممكن من القاطونة أنا جربت وكل تمام بس على الفرن ما عرفت الحرارة فوق وتحت ولا بس من تحت

[@arwaso3977]

جيدة طلعت مرة

[@Zineb_channel77]

تبارك الله عليك شناهي قطونة ؟ ممكن تعملي ذرة في بلاصتها

[@user-le8kd3hu6v]

السلام قلت اختي غيعجبوكم طبعا عجبوني بالزاف وصحيين ومفيدين لنا حنا لمحرومين من هادي وهادي دبا هادالخبز نديروه ونترجاو الله يشافينا شكرا جزيلا والله يعطيك الصحة

[@nadiagerhardskitchen]

عليكم السلام اختي لحبيبة ربي يشفيك ويعافيك تستاهلي كل خير بالصحة والراحة 🙏🙏

[@assmaasmmamaroc815]

من فضلك واش الخميرة لي استعملت صحية؟

[@halimamess7807]

احسن قناة لقيتها للاكل الصحي
نسولك اختي عفاك واش ممكن ندير هاد الخبز ويبقا ليا طري لمدة يومين ولا 3 و واش ممكن نحتافظ بيه فالمجمد

[@lailakamil7847]

تبارك الله عليك أول مرة نشوف القناة ديالك ها واحد الإشتراك

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا والف مرحبا حبيبتي وشكرا جزيلا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏🙏

[@socialmediaqueens4142]

أنا ليه ماينتفخ عندي ويطلع معجن من جوه مع العلم بخلي بكنك باودر

[@user-kp1te1qq5g]

ماشاء الله عليك. الله يجازيك بالف خير. بالنسبة الماء واش غليان.

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك الماء لي درت كان غليان

[@hanah1378]

عاشت ايدك

[@karimamajo2593]

بدور القطونة فين نلقاوهم سيبير مرشي ولا اللي كيبيع الحبوب او العطار؟❤الى ماكنتش باش نبدلوها حبيبتي؟

[@dahabyacoubi8110]

سلام أختي ممكن استبدال دقيق اللوز بدقيق الشوفان الخالي من الغلوتين لانه عندي حساسية من اللوز و شكراا جزيلا لك.

[@aichakacen4066]

السلام عليكم اختي يمكن ليا نديرهم بدقيق الكوك وشكرا

[@FatimaChakroun-dy7zm]

سلام اختي بغيت سولك على دقيق اللوز واش هو لتيصيبو بيه الحلويات ولا كايين دقيق خاص

[@nabilanina919]

امممم وصفة رائعة اعجبتني 👍
بذور القطونة معنتها بذور الكتان

[@ouissamrifai424]

La

[@nadiagerhardskitchen]

بصحتك أختي سميتها بذرة قطونة أو قشور السيليوم

[@fatimafarhi9902]

Salem merci pour cette recette svp est ce qu’on peux remplacer la levure chimique par une cuillère à café de bicarbonate sodium (ça donne le même résultat ?)