هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف

هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف
المقادير 🌸
500 م حليب اللوز او اي نوعية
5 ملاعق كبيرة بذور الشيا
موزة
3 كيوي
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان /‏ بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯 • تحلية طبيعية سريعة بلا...
مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌 • حصريا رمضان 2024 🌙مسمن...
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • مائدة إفطار وجبات صحية...
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 • هذي لي تنفعك لسحور كيك...
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • هذي لي تنفعك لسحور بال...
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة • مائدة افطار صحية وسريع...
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة • مائدة افطار صحية 🌙حرير...
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • ميني بطبوط بدون غلوتين...
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 • ديسير أو تحلية نباتية ...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 • خبز سريع للفطور بلا دق...
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
حصريا رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 • حصريا رمضان 2024 شباك...
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ 👌👌 • بليغات الزنجلان ب 2 مك...
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 • خبز التوست بالقمح الكا...
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • أفضل فطور صحي بالشوفان...
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 • حريشات الذرة بالجبن وا...
أفضل فطور صحي سريع بالشوفان والتفاح مع مشروب ساخن نباتي بالخروب كنز لا يقدر بثمن رووووعة💯 • أفضل فطور صحي سريع بال...
كريب سريع للفطور بالشوفان صحي ولذيذ بمقادير بسيطة جدا / مربي صحي بدون إضافة سكر وبدون حرمان 👌 • كريب سريع للفطور بالشو...
خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط💪 • خبز سريع للفطور بالحمص...
فطور صباحي صحي بالشوفان والخروب ف 2 دقائق فقط بمقادير بسيطة جدا طوب ولذيذ برااااف💯💯 • فطور صباحي صحي بالشوفا...
فطور صباحي صحي نباتي ب 3 مكونات أساسية فقط بدون بيض وبدون حليب سريع ولذيييذ بزااااف😋😋😋 • فطور صباحي صحي نباتي ب...
#تحلية_للسحور #فطور_سحور #التمر #رمضان #رمضان_يجمعنا #الفطور #الصيام #بليغات_بالزنجلان #بليغات
#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة #عقدة_اللوز
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات #كينوا #الخروب #الحمص #بريوات_اللوز #بريوات_مغربية
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي

[@manoanym5184]

الله يعطيك الصحه ديري لنا وصفات الفطور بدون كلوتين الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤❤❤

[@lallailaphtafilalt9743]

نعم كيعجبونا التحليات للسحور لكن طبيعيين عفاك وبلا شوفان الله احفظك الشوفان مغير وراثيا كنخاف منو وصحتي عيانة

[@ghitah7153]

هي مدارتش الشوفان دارت حبوب الشيا

[@Sadakajaria1313]

حبوب الشيا ماشي الشوفان

[@Fleura2n]

شكرا ليك بغينا لكيش بطريقة صحية

[@samirabouda320]

تبارك الله ماشاءالله عليك
وصفات للإفطار بدون كلوتين حفظك الله

[@koudibouchra6795]

وصفاتك كلها هائلة وقناتك تستحق التشجيع والدعم تبارك الله عليك

[@lolnjndfjups8453]

شاركي معنا كلشي آلله يحفضك من خدتي هاد العلب هنايا فألمانيا❤

[@sarasara-nm8uy]

وشكون لي مايعجبو بحال هادشي راه صحي وخالي من السكر الاصطناعي شكرا لالا نادية ❤❤❤❤

[@sarafilali1312]

جزاك الله خيرا

[@omaichamine]

تبارك الله عليك بالصحة والراحة

[@zinoumartin4986]

Merci Lalla Nadia 🙏🙏🙏 Allah ytek saha 😘😘😘

[@meriembelkacem9806]

شكرا علا الوصفة

[@khadijaes-saouab4471]

الله يعطيك الصحة والعافية

[@hafidaelhadri7238]

سلام شكرا لك الله يجزاك خير ❤❤

[@user-hp7pt6dg2u]

ماشاءالله عليك يعطيك صحة وتبارك الله عليك ❤

[@loulwafati7315]

الله يعطيك الصحة ❤ نعم بغينا المزيد من هاد الوصفات الصحية و السهلة 😊شكراً جزيلاً

[@user-uz5th7qg1s]

❤❤❤❤ عاجبينا الله يعطيك الصحة

[@assiljannat2]

Tbarkalah alik hbiba wasafatk top

[@user-te2un9sx4d]

جزاك الله خيرااا قناتك اكتشاف هذا رمضان ربي يفرحك❤

[@latifarmidi5728]

Toooop merci

[@zinebalami5238]

جزاك الله خيرا اختي نادية وصفاتك كلها جميلة ❤️❤️

[@user-qq4ez8ej2g]

Merci beaucoup ma belle

[@user-jz3hb3dr7j]

شكرا لك على هاد الوصفات الصحية تبارك الله عليك

[@Coquelicot16]

Machallah c'est beau et ca l'air appétissant. Merci

[@user-hb3ep9do3s]

الله يعطيك الصحة اختي ماكرهناش اختي بالعكس هاد الوصفات راااائعين ،

[@saidalhamzi8389]

تبارك الله عليك اختي كتحمقيني خفيفة ظريفة مفيدة❤

[@imaneelmataoui5978]

رائعة

[@minaamouna4373]

الله يعطيك الصحة بغينا وصفات ديال مرض السكري

[@karimmalika2375]

شكرا جزيلا وصفة صحية ومغذية الله يعطيك الصحة والعافية ❤❤

[@NadaNada-ps5ss]

Merci pour les très bonnes recettes que vous partagez avec nous.

[@djamilaadda5867]

Merci c’est bien pour ce mois béni baraka allahou fik oukhti ❤❤❤

[@oumsara3956]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك ابنتي بغينا وصفات بحال هذو للسحور وشكرا

[@Fatima.zahra86]

❤❤❤❤❤زدينا الله يعطيك الصحة ❤

[@amalifillah32]

الله يعطيك الصحة اختي تبارك الله عليك كلشي من يدك تيعجبنا خفيف ظريف.. استمري اختي الله يحفظك ويرحم ليك الوالدين

[@zainaoussouqe7361]

رمضان مبارك عليك أختي نادية...... دائما مبدعة.... شكرا على وصفاتك الطبيعية الصحية... وفقك الله.. شكرا لك 😍

[@user-pw4nf4cn5f]

مسيرة مزفقة👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾💔💔💔

[@khadijaelhachad2714]

تبارك الله عليك انت كتشرفي المراة المغربية بااحداقة ديالك وطيبة قلبك إضافة إلى طريقة كلامك

[@nadiagerhardskitchen]

ربي يكبر بيك حبيبتي 🙏

[@ihsaneljilali3318]

1:30 وصفات روعة ماشاءالله❤

[@louisawahoud8851]

Merci beaucoup et d'avance

[@kakimalak2977]

تبارك الرحمان ❤الله يجازيك بخير ممكن تعطيني وصفة نصايب حليب اللوز فالدار ❤❤❤

[@btissamerouihi7176]

الله يجازيك كل خير أختي نادية تبارك الله عليك كتفيدينا بزاف كتخلي الأكل الصحي يسهال علينا بغينا المزيد والمزيد من الأفكار

[@hidayabenissa7672]

زيدنا وصفات صحيين وشكرا

[@linadanya9569]

حبيبة ختي نادية شاركي معنا جميع الوصفات ديالك لانهم كلهم صحيين وراءعين في الذوق انا بعدا كلشي لكنجرب كيحماقو عليهم العايلة

[@marinapeuchet549]

Bonsoir Mme Nadia
Merciiiiii pour cet excellent désert savoureux et sain vous m'avez donné l'idée à faire prochainement, j'adore vos recettes 🙏👌😘🌺💕

[@user-pt8br6uk5n]

وصفة رائعة بزاف 😍😋

[@khadijkk4301]

Excellente idée 👌
En plus un dessert rassasiant 🙏
Bienvenue à d’autres recettes santé 🙏🫶🏻

[@fatiimaelkoutbi40]

تبارك الله عليك واش ممكن نطحن بذور الشيا قبل الاستعمال؟

[@sophiaelhamdaoui9365]

Bayna ldida❤❤❤❤

[@louisawahoud8851]

Svp recettes sans gluten

[@lallailaphtafilalt9743]

حبيبتي نادية باش نبدل بذور الشيا ما كنبغيها

[@KarimaJaber-yk1vz]

احسنت اختي.....تواجدك في بلد أوروبي اخدت الاحسن ماعندهم. و تقدمينه بطرق مبسطة وسهلة.......ارجو من المتتبعين اشتراك فيديوهاتك مع الاهل والأصدقاء .
وصفات مفيدة لمن عنده مشاكل صحية و مفيدة جدا جدا و هذا الأهم : من يتابع حمية غذائية فهو يقي نفسه من العديد من الأمراض .......
اتابعك بكل اهتمام و تقدير 👍🙏👏💖

[@elilieliali8220]

الساام عليكم اختي اذا استعملنا حليب البقر هل يجب ان يفيض الحليب

[@ouassitmohamed6142]

واش نقدر نبدلها الحليب بلبن الحامض وشكرا

[@ftiniimene7045]

🎉 Bravo 💐🌹🌹

[@khadijalegueouair8356]

كايكولو اخصاءين في تغدية ان حبوب الشيا خاصها ترقاد في ماء عاد تستعمل

[@Coquelicot16]

Non pas forcément on peut l'ajoute directement au aliments.

[@coco.nut.o]

Ya3tik se7a Madame Nadia, j’adore vos recettes ❤❤

[@loubnaelmrini7303]

❤

[@user-up2vo5ed8n]

❤❤

[@aichataoufik9857]

❤❤❤

[@fatitaouch6318]

❤❤❤❤

[@nouhanouha1314]

❤❤❤❤❤❤

[@fatimaeddahouir5284]

❤❤❤🎉

[@user-xz7pg3eb6i]

❤❤❤❤❤

[@rokayasfart4658]

👍👍❤❤

[@Ziel.1]

❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍

[@fatimachentouf8395]

عافاك ماتنسايش السكريين❤❤❤❤

[@user-yw1bq8wb2w]

حسبي الله و نعم الوكيل
شريتو غير الى قداد راه قديم خايب عاد زاد وسخهم كنحك حتى كيحت كتفي و والو احسن منو ميرور كاع ماتكترو الهضرة

[@ggd150]

علاش تتهضري أختي؟

[@khadijaelyacoubi967]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ihsaneljilali3318]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂

[@khadijaghazzali171]

❤❤❤