Video není dostupné.
Omlouváme se.
ريجيم البيض المسلوق تنقصي 5 كيلو في 3 أيام.راااااائع مشبع ولذيذ والنتيجة مضمونة 😜😜
Komentáře • 4,7K
Další v pořadí
Automatické přehrávání
رجيم البيض لخسارة الوزن بسرعة | حقيقة و انواع رجيم البيضsamaras ketolife
zhlédnutí 808K
ريجيم الدلاع الراااااائع .تنقصي خمسة كيلو في ثلاث أيام جربيه ودعيلي 😘😘😘يوميات كريمة الجزائرية
zhlédnutí 298K
ريجيم البطاطا المسلوقة .تخسري 2 كيلو فنهار سيدتي 🤗🤗مع تنقية ماشينة لافي باش نحافظو عليها 🤗🤗يوميات كريمة الجزائرية
zhlédnutí 578K
iShowSpeeda Takhke OkradliTaky Bige
zhlédnutí 468K
Getting her riled up for no reason 🤣Hunna & Lib
zhlédnutí 37M
IKON A SÉGRA HRAJÍ KÁMEN NŮŽKY PAPÍR CHALLENGE O JÍDLO V BAZÉNĚ ! 😂🍕🍟 #shortsIkonova Videa
zhlédnutí 133K
Vybíráme outfit na koncert😅 Berete 💛 nebo 🩷? #justforfunLollipopz
zhlédnutí 140K
أخصائية التغذية تقدم نصائح عملية وسريعة للتخلص من الوزن الزائد دون الإضرار بالصحةسميرة تيفي | Samira Tv
zhlédnutí 141K
كوب واحد قبل النوم ليلاً.. هتنام نوم عميق وهتحرق دهون البطن وتنظف جهازك الهضمي وتمنع تصلب الشرايينDr. Marian Maher
zhlédnutí 590K
كاس منها صبح وعشيا مهما كان وزن تعك تعاونك بزاف 👌 القاطونة لي لتخسيس🔥تنظيف طنجرة الضغط /روتين شطارةروتينات جزائرية 🇩🇿
zhlédnutí 119K
💣 ريجيم البيض المسلوق تنقصي 5 كيلو في 3 أيام ‼️ مشبع ولذيذ والنتيجة مضمونة ✅ami bou
zhlédnutí 248K
جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني😮Amira - star | أميره ستار
zhlédnutí 2,2M
ريجيم ناااار🔥🔥خسارة 10كيلو في 10 أيام⚡⚡تحدي للأقوياء 💪💪مضموووون وغير مكلف👌👌يوميات كريمة الجزائرية
zhlédnutí 128K
ريجيم التفاح السريع🔥🔥إنقاص 5 كيلو في ثلاث أيام💪💪مجرب ناجح والأهم غير مكلف❤️❤️يوميات كريمة الجزائرية
zhlédnutí 59K
تجربتي مع ريجيم البيض المسلوق | كم كيلو خسرت؟!Shavo Mu
zhlédnutí 1,2M
How Countries eat spaghettiLionfield
zhlédnutí 13M
Hojení bodné rány nožem při carnivor stravě | Očima vojáka speciálních sil | #mscrewpodcast #podcastMichal Šopor
zhlédnutí 169K
7 Days Stranded In A CaveMrBeast
zhlédnutí 56M
Magic trick 🪄😁Andrey Grechka
zhlédnutí 38M
Harley Quinn lost the Joker forever！！！#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
zhlédnutí 26M
Poslední Kdo Opustí CYBERTRUCK ho Získá!FIZIstyle
zhlédnutí 174K
WHO CAN RUN FASTER?Zhong
zhlédnutí 40M
Díl který byl OSOBNÍ🔥 JIŽ online na HEROHERO🔥TĚLO na TĚLO - podcast
zhlédnutí 102K
حبيت نقوللكم غير جربوه انا كنت 72اليوم الثاني تع الريجيم وز نت لقيت روحي 69 والله مامنت قعدت غير نروح للميزان باش نتأكد هههه ايا ديرو القلب وابداو٠ يعطيك الصحة اختي كريمة 😘😘
بصحتك حنونة بصحتك 😘😘
لوكان كليتيه 7ايام منلقاوكش.
معرف اختي ههه مزلت نسعرفش ههه بيه تا 3 يام باصك. كنت ندير رجيم بصح تا كالوري ما نقصتش في تلت يام. معا اني 55 كيلو دكا حابا نهبط 48 في سمانتين لقيت شا ندير
أنا جربت تع البطاطا هبطت 3 كيلو ف 3أيام و اليوم بديت هاد الريجيم و إنشاء الله ننزلل ادعيولي ههه
@@dinanour8073 زيدي جربي رجيم تفاح فعال
قبل الفطور ماء بالليمون
الفطور9 :خيار و2 حبة بيض وجبن طازج
ساعة 11 تيزانة
الغداء2: خس خيار تونة 2 بيض.
الطماطم اختياري.
العشاء 8: جبن طازج مع تفاح او خيار او خس او برتقال اختياري.
Hhhh mnytek w lprotine?😂😂
Les oeuf ont de la protéines
ربي يحفظك ❤كنت نحوس عليها مكتوبة
البيض يحتوي على بروتين رائع@@AymaneElkhattaf
شكرا لك حبيبتي. ❤
سبحان الله ممكن مصادفتي لقناتك هي فأل خير ان شاء الله غدا ابدا هدا رجيم اتمنتى السنة جديدة نكون نقست 6كغ خلال 10 هده لمهم لي فات على تعليقي يديرلي جام باش يفكرني
سلام اختي نقصتي انا انشاء الله غدا نبدها
سلام اختي نقصتي ولا لالا فيدينا ❤
انا عندي لحرق ثقييل مع هدا حمد لله راني ف نزول نقصت 4كغ ورجيم هدا نقصت بيه قريب 2كغ قالولي كون تعاودي تنقص اكثر
نقدر نعوض صلاطة كرم ولا لزم خيار
السلام عليكم أختي هل صح نقصتي بهذا الرجيم@@nourelimane9806
راني بديت اليوم 11/08/2024 بعد 3 ايام نرجعلكم ديرو جام باهش نرد اعليكم
اليوم 15/08/2024 على الساعة 18:00 وجدت وزني 88 الله يبارك ماشاء الله
ماشاء الله ختي فاتو 3 ايام شحال نقصتي
@@user-qr2cg1ze4z خوك مشي اختك
@@user-qr2cg1ze4z 2،500
@@sofianeguendouz571شحال نقصتي
الأخت كريمة تبعت الرجيم تاعك في سمانة نقصت 5كيلو وآلله غير راني ندعيلك من قلبي ربي يحققلك قاع أمنياتك ياربي
صحة ❤️ كم من يوم نقصتيهم ؟؟؟
@@trabelsifatma5821اي قابت سمانة
ممكن تشرحي لي. كم وجبة في النهار. اثنين او ثلاتة.
@fatimaelhabibi4تلاتة420
اختى للاضافة فقط بعد العشاء يكون الزبادى مع عصرة الليمون آخر شيء تتناولينه حتى يساعد الليمون على حرق اكبر كمية من الدهون فى الليل وهذه نصيحة خبيرة تغذية مصرية اتبعتها
شكرا ليك 🌹🌹🌹
صح كلامك انا ثاني سامعة بهاذي المعلومة 😊
سالي فؤاد🥰🥰🥰
حبيبتي انا عندي الفقر الدم انيمي اسكو قارص ميضرنيش
هاذي مايضة الاحماض ينقصو الدهون واش داننا للخبيرة المصرية يا مخلوعة هههه
جربي هاذي الوصفة مغرف جنزبيل مرحي وكمون و عصر من الليمون وكأس ماء سخون جربيها ودعيلي،❤️❤️❤️❤️❤️❤️صديقتك من ،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Hadi kifech necherbouh à volonté
قبل كل وجبةاكل بنصف ساعه تشربيه اني هم جربته كلش زين@@bensalemflila8787
عندك الحق والله غير مرت عمي دارتها ونقصت صبحان الله تغلي الماء وتفرغي على المكونات فشوب وتخليهم يطلقو مليح كي تحسي بيه دفى شبيه صباح على الريق وقبل النوم
او كمون ثاني مرحي
لالا حب ماشي مرحي الكمون
السلام عليكم لي يحب ينقص الوزن اطلب منكم ذهاب للطبيب اولا تحاليل شامله للجسم ثم الطبيب هو الذي يصف لك كيفية ريجيم نصيحة لله انا درت ريجيم حتى مرضت بسبب متابعة مثل هذي فديوهات
سلام عليكم اختي
الله يحفضك بواش مرضتي
سلام رجعتلكم بالنتيجة نقصت ب 3كيلو ونص وغدوة راح نبدا تاع الروز ونزيد نقولكم على النتيجة شكرا كريمة على المصداقية ❤
متبدايش مباشرة تع روز أفصلي بيناتهم باش تلقاي نتيجة
@@user-hn4tx1ic1f
درت ليوم نهار مفتوح باه تنصحي نبدأ غدوة
كيفاش نفصل بيناتهم مفهمتش@@user-hn4tx1ic1f
يعطيك الصحة يا اختي ربي يحفظك اللي يقرا الكومنت نتاعي يدعيلي نشيان وربي يشينكم كامل وبالتوفيق اختي الكريمة
ان شاءلله
انشاء الله تشياني
انشالله تزيني
شكرااااا والله العظيم صحيح هذا هو الريجيم الصحيح انا راني متبعه عند طبيبه تغذيه والله العظيم هذا هو الريجيم ادعيولي ننجح فالريجيم وننقص اول مره ندير الريجيم
ختي لبيض ماشي بزاف؟
الارادة والعزيمة
ربي يوفقك
نقصت؟؟
يعطيك الصحة حبيبتي غدوة ان شاءالله نبدأ في هاد الريجيم ديرولي جام باش نرد عليكم الخبر
❤️❤️
رانا نستناو😊
وش كانت النتيجة اختي
انا تان ان شاء الله غدا نجربو
يادرا مبان عليك خبر هههه
الوزن 82 كيلو
الهدف 68 كيلو
راح نجربو مدة اسبوع و نردلكم الخبر بيسك ما أمنتش حتى واحد في ليكومنتاغ ❤❤
كي تجربي قوليلي
يادرا نقصتي
قولي علا النتيجة
ياريت اختي تكتبي الوصفة في صندوق الوصف لاني مش فاهمة اللهجة تاعتك أنا من فلسطين تحياتي
فطور صباح مع 9صباحا تأكيد:2بيض و فرماج طبيعي و خيار وماء مع ليمون
ومع 2مساء: كمون اخضر في لماء نغلوها مع ليمون (تيزانا)
وجبة الغداء: خيار بيض2 خص (طو لا اعرف ماذا تقولونه)
(قهوة بدون سكر كل شي بدون سكر)
عشاء جبن طازج (خص او خيار او طماطم)
فطور الصباح مع 9صباحا : أولا كاس ماء يعصر عليه نصف حبة ليمون ثم تُقسم و توضع في قارورة ماء لتشربيه طوال اليوم + 2حبات بيض + نصف حبة خيار +جبن طبيعي
مع الساعة 11 صباحا تعملي تيزانة : تغلي الماء ثم تضعي ملعقة صغيرة كمون أخضر في فنجان و اضيفي عليه الماء المغلي و تغطيه تتركيني 10 أو 15 دقيقة و تشربيه بعدما ما يبرد الخليط نوعا ما نضيف قطرات من الليمون لاتضيفيه و الماء ساخن جدا لان مفعوله يبطل
مع الساعة ال14 مساءا وجبة الغداء: 2بيض مسلوق +نصف حبة خيار المتبقية من الصباح +علبة تونة (لحم سمك التونة) (معلبات) تصفيها من الزيت+ خس و اذا أردت اضافة طماطم او فلفل حلو المهم خضار غير مطبوخة
مع العشاء :جبن طبيعي و اذا أردت معه خس او خيار أو حبة تفاح او برتقال
لا تنسي شرب قارورة قارورة الماء لتر و نصف او أكثر طوال اليوم
و بالصحة و العافية حبيبتي 🇩🇿❤❤❤🇵🇸
يعطيك الصحة راح نجربو بإذن الله و نرد عليك ادعولي ننقص. دعوة 40غريب مستجابة هههه.
جربتيه اختي؟
يادرا اختي
الريجيم عجبني و التعليقات كلها تحفيزية انا حبيت نفهم برك مشكلة المرأة الجزاىري مع الرياضة خاصة الماكثات في البيت يعني مكانش حاجة تجي بساهل لازم حرق انا عن نفسي نحب les pompe باينة مش فالارض على الحيط تحطي يدك و تبعدي شوية رجلك و تروحي و تجي صح راح تبانلك مقلية لكن كاين حرق و كل وحدة وش يناسبها
وانا عن نفسي مشجع هذا النوع نتع الفيديوهات
شكرا اختي كريمة على المصداقية البارح كملت ريجيم البطاطا ونقصت 3كيلو وغدوة ان شاء الله نبدا رجيم البيض كنت 68كغ وليت 64,160كغ حبيت نلحق 60كغ
الله يبارك بصحتك 😘😘😘
كيفاه داير نتاع بطاطا
@@amelamina4405 راه موجود فلقناة حنونة.
اختي ممكن تعطيني ريجيم البطاطا
@@dzddza5546 راه موجود فلقناة.
كي ننقصو اختى كيفاش نثبتو الوزن اعطينا نصاءح فيديوهاتك هايلة
تحسبي السعرات الحرارية لي لازم تستهلكيهم في اليوم ديري قداه توزني في 32 تخرجلك هاذيكا قداه السعرات الحرارية لي لازم توكليهم في النهار وتحافظي على وزنك
اليوم اول يوم 04/06/2024 راني صايمة وفطرت بسلاطة ونص خيارة وعلبة تونة وزوج بيض وزني 77 كغ بعد ثلث ايام نرجع نقولكم وزني نشالله ندير كوراج ومنغشش ❤
Cc khtito chhl n9osti
ليوم وزنت روحي لقيت 75kg@@YouSeff-id6us
منكذبش بارح كليت وحدة طاكوس الله غالب سخفت 😢
@@user-wz3un8de7gههههه الله يعطيك غمة
😂😂😂@@user-wz3un8de7g
يعطيك الصحة حبيبتي جربتو و حمد لله نقصت 2كغ في ثلاث ايام
بصحتك حنونة بصحتك❤️❤️
زعما صح نقصتي
راني جربتو وكان وزني قبل 3 ايام 84.9 وبعد 3 ايام وزني 81.8 مشكورة اختي راح نبدا بريجيم الارز حاليا 😍😍
كيفاه درتي ختي باه نقصتي
شو هو ريجيم الرز
تقدري توريلنا برنامج نتاع ريجيم الروز اختي
@@rasharoro5909 راه فالصحه تاعها
أختي الكريمة صح مليح ريجيم راني باغية نديرو ونخايفة مكانش نتيجة
نصيحة صحية لازم لازم مع تونة المعلبة أو طازجة نديروا عصرة اليمون لأنه يحتوي على مادة زارنيخ
لا حول ولا قوة الا بالله انت متاكدة
@@lilalilo3272 لا اختي غير الكدوب الزرنيخ مادة سامةقاتلة
مادو الزئبق توجد مع التونة ولابد من أكل البصل معها حتى يذهب تأثيرها السام
التونة اكثر سمك فيه المعادن السامة وذلك لان في البحر الحوت الكبير ياكل الصغير يعني راهو فيه كل السموم تاع الحوت لي كلاه.....معروف بلي فيه الزئبق صحيح
شري تونة تاع ماء ماشي زيت تاع ماء صحية اكثر وتوني مفيد جداا للجسم مفيهش سم ولا شيء
الفطور:2بيض مغلي +خيار +جبن طبيعي على 9س
الغداء:سلطة +2بيض+خيار+علبة طون بدون زيت على 14 س
العشاء :جبن طبيعي+تفاحة اوخيار..❤❤❤
فطور الصباح على 9. ـخيار.و2 بيضات وعلبة ياغورت طبيعي وكاس ماء فيها عصرة ليمون
تيزانة 11. ـكمون حب .وماء مغلي وعصرة قارص
غداءـ14...خس.خيار.2بيض.تونة
قهوة والشاي وتيزانة بدون سكر
عشاء...باطة جبن طبيعي +حبة تفاح او خيار او تشينة او خس
يعطيك الصحه قطع السكر و قطع الفرينه بما فيها الخبز بما فيها لقواطي بما فيها لقوازيز ... والله اولا للصحه و تانيا للجمال
يعطيك الصحة والعافية 👍👍👍
شهادة لله اني رجعت نخبركم على النتيجة
ليكانت 😘😘😘 رايعا وحقيقة تحرك الميزان بعد ماكنت نعاني من ثبات الوزن
الف شكر اختي 😘😘😘
بصحتك حنونة بصحتك 😘😘😘
شحال نقصتي ختي تعيشي جاوبيني انا راني ريجيم و عندي ثبات هدي مدة راني كرهت و راح نبطل رججيم غير من ثبات. جاوبيني تعيشي شحال نقصتي حابة نبداه غدوا
ماشاء الله من فضلك اختي ماهو الرجيم المتبع حتى انا اعاني من ثبات الوزن
سلام
واش درتى اختى
شكرا فيديوهاتك حفزوني بزاف بفضل ريجيماتك كنت 75 وليت 66 كغ جربت ريجيم البيض الارز و البطاطا شكرا ❤❤
الله يبارك 🥰
شحال المدة
درتهم ورا بعضهم
الامتناع عن السكر والدقيق خبز عجائن اي مادة تحتوي على الغلوتين تنزل بشكل طبيعي 200 غرام فاليوم بمعدل 6 كيلو فالشهر مضمونة بدون جهد ورياضة الكثير من الماء والبروتين واكل الخس والخيار بشكل مفتوح
بارك الله فيك اختي الكريمة راح نجربو ان شاء الله لكن من فضلك كما حددتي لنا وقت الغداء فعلى كم الساعة يكون تناول العشاء شكرا
ان شاء الله يارب الي مجابتش اولاد ربي يعمر حجرها والي ماتزوجتش ربي يسترها ببرنوس الستر والي فالضيق ربي يوسعها عليك بسكنة فرحوني بمشاركة واعجاب اخواتي ربي يفرحكم ان شاء الله
ربي يوفقك 🌹🌹
@@user-hn4tx1ic1f ان شاء الله حبيبتي
اميين يارب
أقسم بالله إلا جربتو نقصت 4 كيلو كنت 110 راني 106 غير هدي سمانة و درت ريجيم البطاطة اليوم 3 غدا نوزن روحي ونقلكم والله يالبنات إلا دخلت في إكتأب بسبب السمنة دعيو معايا ننقص من القنطار 😢
اعطتيني انستا تاعك
راني كيما انتي ماعنديش انستا ممكن بالماسنجر برك🥺@@helenhelen-mg5lo
انا تاني
وتنقصي دهون ولا لما برك
او على راني 106😂
انا مشتركه جديد من العراق وزني 83 راح اجربو من بكره🎉
نتيجة؟
القفطان (القصة الكاملة بالتفاصيل)
وفقا لجيرهارد دورفر فإن كلمة قفطان هي كلمة مشتقة من التركية القديمة "kap Tan" والتي تعني «تغطية الملابس»
وهناك أيضا رأي ان الكلمة مستعارة ايضا من الكلمة الفارسية خفتان.
الفرس :
إن أول ظهور للقفطان كان في بلاد فارس القديمة (إيران حاليا)
حيث ذكر القفطان في الثقافة والشعر الفارسيين في فترة 600 قبل الميلاد، كما أتى الشاعر الفارسي أبو قاسم الفردوسي على ذكره في كتاب "الشاهنامة"، أو "كتاب الملوك".
وأيضاً اجريت دراسات كثيرة على ملابس شعوب آسيا القديمة
واحدى هذه الدراسات هي دراسة الدكتور كناور إلفريدي ر. حيث أثبت أن الفرس القدماء كانوا يرتدون المعاطف المكونة من قطعتين منذ العصور القديمة، وانطلق هذا الرداء او وجد في الهند ثم شمال الصين.
بمرور الزمن سيجري الفرس تحديثات على هذا الفستان الطويل ، وسيجلبون أقمشة جديدة من جميع أنحاء آسيا.
عُرف هذا الفستان الطويل فيما بعد باسم قفطان (خفتان)
العرب :
عند دخول العرب الى بلاد فارس
انتقل القفطان الى العرب مع مرور الزمن
وتحديداً في فترة الدولة العباسية مع دخول الفرس الى البلاط الملكي في بغداد
حيث سلم كهدايا من وجهاء الفرس الى الخلفاء العباسيين ثم أصبح موضة فاخرة عند الخلفاء
حيث أصبح القفطان في تلك الفترة رداء ذو تصميم غني بأزرار من الأسفل ،وكان الخلفاء العباسيين يرتدون القفطان الأنيق المصنوع من الديباج الفضي أو الذهبي والأزرار في مقدمة الأكمان
وكان الخليفة المقتدر (908-932) يرتدي قفطاناً من حرير التستاري الفضي ، كما ارتدى ابنه قفطاناً مصنوعًا من الحرير البيزنطي غنيًا بالزخارف المشكلة
انتشر القفطان على نطاق واسع من قبل العباسيين وعرف في جميع أنحاء العالم العربي.
الأتراك السلاجقة :
وخارج العالم العربي انتشر القفطان ايضا تحديداً في الدولة السلجوقية
حيث إن أقدم الأمثلة المعروفة لهذا الرداء تم العثور عليها في مقابر الهون وكان الرداء خاص بالسلطان السلجوقي أحمد سنجر الذي حكم من 1097 إلى 1118 ومن الجدير بالذكر ان هذا السلطان أعطى لجنوده 1000 قفطان أحمر
أيضاً في عام 1058 وأثناء فترة السلطان السلجوقي مالك شاه ارتدى السلاجقة الأتراك القفطان واكتشفت الحفريات قفطان طفل يعود تاريخه إلى عهد سنجار شاه الذي حكم من 1185 أو 1186 إلى 1187.
تصور رسوم السلاجقة النموذجية من القرن الحادي عشر إلى القرن الثالث عشر شخصيات يرتدون القفطان على الطراز التركي.
وعن طريق السلاجقة انتقل القفطان الى الدول التركية في آسيا الوسطى ودولة الأتراك في الهند
وانتقل القفطان بطبيعة الحال الى سلاجقة الأناضول وعند تسليم الميراث الى عثمان بن ارطغرل مؤسس الدولة العثمانية تم تقديم قفطان سلجوقي له من ضمن الميراث ، ومن هنا انتقل القفطان الى العثمانيين
الأتراك العثمانيين :
كما قلنا تسلم عثمان بن ارطغرل قفطان سلجوقي من ضمن اشياء عديدة تسلمها كميراث من الدولة السلجوقية ومن هنا انتقل القفطان الى العثمانيين
حيث يوصف المؤرخ نصري قفطانًا في قائمة العناصر الموروثة: "كان هناك قفطان بأكمام قصيرة من قماش دنيزلي." تم العثور على هذا القفطان في أوائل القرن الرابع عشر مع رسم لرجل يرتدى قفطان.
بعد السلطان عثمان المؤسس ارتدى سلاطين الدولة العثمانية القفاطين ، وزودوا الزخارف عليه واعطوا لها معنى حيث كانت الزخرفة على الثوب من ألوان ونقوش وأشرطة وأزرار ، تدل على رتبة او مكانة الشخص الذي لبسه
ومن الجدير بالذكر أيضا ان القفطان انتشر بين النساء التركيات منذ فترة عثمان بن ارطغرل حيث أطلقن على القفطان اسم بيسميرسكافتان.
شهادة الرحالة المغربي ابن بطوطة :
شهد ابن بطوطة الذي زار الأناضول أن المدرس كان يرتدي ثوبًا مطرزًا بقطع ذهبية وأن أحد السلجوقيين البايين قد أهداه قفطانًا مطرزًا بخيوط ذهبية.
الجزائر :
مع دخول العثمانيين للجزائر في القرن السادس عشر وتبعًا للتقاليد العثمانية ، أهدى السلطان العثماني قفطان الذكر ، المعروف باسم قفطان الشرف ، إلى ولاة الجزائر العاصمة الذين بدورهم ، منحوا القفطان للبايات وأفراد العائلات الكبيرة
وصف أنطونيو دي سوسا القفطان في كتابه الطبوغرافيا والتاريخ العام للجزائر بأنه رداء ملون مصنوع من الساتان والدامشقي والمخمل والحرير وله شكل يذكره بأزياء الكهنة.
من ناحية أخرى ، تطور القفطان الأنثوي محليًا وهو مشتق من الغليلة وهي سترة متوسطة الساق تجمع بين التأثيرات الموريسكية الاندلسية والتأثيرات العثمانية ، ولكنها تطورت وفقًا لأسلوب جزائري محدد للغاية من القرن السادس عشر فصاعدًا. وبدأ من القرن السادس عشر والسابع عشر ، بدأت نساء الطبقة الوسطى في الجزائر بارتداء الغليلة ، لم يكن استخدام الديباج والمخمل عالي الجودة ووفرة التطريز وخيوط الذهب كافياً لتلبية الحاجة للتمييز لدى الجزائريين الأغنى الذين اختاروا إطالة الغليلة وصولاً إلى الكاحلين لصنع قفطان أصبح حجر الزاوية في الزي الاحتفالي ، بينما اقتصرت الغليلة على دور الملابس اليومية.
المغرب :
إن أول سجل مكتوب للملابس التي يتم ارتداؤها بهذا الشكل في المغرب يعود إلى القرن السادس عشر
حيث دخل القفطان الى المغرب في عهد السلطان السعدي عبد الملك ، الذي عاش في الجزائر العاصمة واسطنبول
من الجدير بالذكر ان السلطان عبد الملك اعترف رسميًا بالسيادة العثمانية طوال فترة حكمه للمغرب ، وارتدى الأزياء العثمانية ، وتحدث التركية ، وأعاد تنظيم جيشه وإدارته على غرار الممارسات العثمانية واستخدم الألقاب التركية العثمانية لمسؤوليه.
وقرر عبد الملك تغيير ملابس رعاياه وأمرهم بارتداء الأزياء التركية ، فتبنى شقيقه أحمد المنصور الذي نشأ في تركيا الملابس التركية وتأثر بشكل كبير بالثقافة والعادات العثمانية ، فتبنى جيشه الأزياء التركية. والعناوين.
بالإضافة الى أنة تم إدخال جوانب من الثقافة العثمانية إلى المغرب في عهد كل من عبد الملك وأحمد المنصور.
أصبح القفطان يرتديه كبار الشخصيات المغربية ونساء القصر في البداية ،
وفي أواخر القرن السابع عشر فصاعدًا انتشر بين الطب@3333333@
❤️❤️❤️
رائع
اليوم شفت الفيديو و غدوة ان شاء الله نبدا فيه ان شاء الله نلقى نتيجة ☺️
يادرا ختي نقصتي
لقيتي نتيجة
يعطيك الصحة حبيبتي ريجيم رائع نقصت 3كيلو و 400غ في تلاتة أيام الحمد لله وربي يفرحك
ختي انا نشرب صباح على ريق نشرب لترا سخونة نوغمال اختي
يعطيك الصحه أختي كريمة جربت الوصفه الريجيم تع البيض ثلاث ايام نقصة زوج كلو ربي يحفظك حبيبتي
ديرينا رجيم مرض السكر ومفتقرة لوجبات صحية
زوري رحب الشناوية
عجبني بزاف و كنت درت تاع التفاح
بصح واقيلا المخير هو تاع البيض
جمعة مباركة يعطيك الصحة
العفو حبيبتي 😘😘
جربتو ونقصت 3كيلو و700غ
شكرا ربي يحفظك💓
شحال المدة من فظلك
شحال المدة
3ايام @@KhiterMohamed-fn6sv
@@cerinecerine8743 3ايام
قولي والله ختي💔💔💔
راني شهر ما نقصتش مفهمتش علاه@@imansouidi2432
وصفات رووعه وفي متناول حتى الفقير والزوالي هداك واش عجبني
ني دايرا ريجيم ونقصت ٢ كيلو فخورة بنفسي،غادي نبدأ ف هادا نهار سبت والأحد والاثنين ،لي باغي نتيجة يعلق تعليق،ومشكورة صاحبة القناة
نجربو معاك
@@baadacheasma7228 اك بالتوفيق
شدرتي رجيم من فضلك انا رني نعاني عندي صعوبة كبيرة فل حرق الدهون
@@AichaAicha-db1ep اختي ماينفعش معاك هاد ريجيم اصلا هادا يقلعلك غي الماء لي راه حابسه جسمك يعني تلقي نتيجة فقط في ميزان مشي فل مراية ،مهم انا منقصتش بيه ،عندك حرق بطيئ لازملك ديري عجز في سعرات يعني تاكلي اقل من احتياجك بقيلك شهر على رمضان التزمي بيه بالأكل الصحي المتزاون عالي البروتين وقليل نشويات مثل البطاطا والارز،ورياضة ،انا راني ٤ أشهر دايت وراني ننقص نقص طبيعي صحي مشي ١٠ كلغ في سمانة ههههه وبالتوفيق نتي قدها
@@MarwaMarwa-wi6pv ❤
اول مرة نتبعك عجبتني هدرتك ان شاء الله ننقص دعولي😢😢
كوراج حنونة 😘😘
بيض زوج نص خيارة وزبادي فطور ع 9 وبعد لغذاء ع زوج نفس اشي زايد بطاطا و خس وطونة ، العشاء زبادي وبس
اختي مكاش باطاطا هي تنطق الباء p تقصد بواطة ماشي patta
والله راني من فيديو لخوه حابة ننقص وراني فبداية الريجيم إنشاء الله نجربو من غد إنشاء الله ونرجعلكم الخبر
لقيتي نتيجة
اختي لقيتي نتيجة ؟؟؟
درت كيما قالت واليوم الثالث نقصت زوج كيلو مأمنتش جربوه وشوفو
إن شاء الله وليس انشاء الله
ختي تاكليه على التسعة امبعد متفطريش ومتتعشايش؟؟
لبنات وزني 150كلغ ادعيولي نوصل للميزان المثالي
كريمة انصحيني واش ندير انا مريضة منقدرش ندير رياضة وربي يوفقني ويوفقكم إن شاءلله
ريجيم حبيبتي
ديري ريجيم أولا كي تنقصي ابداي الرياضة
❤
انا ثاني وليت نوزن 140 راني ريحا نموت من القنطة بزاف عيا 😢راجلي كره هذا الوضع
@@user-wq6pu3mk8wديري القلب وتوكلي على ربي والدعاء ماتحشميش من ربي والله يقدرك ورديلي الخبر اذا بديتي تشوفي زوجك كيفاه تتبدل نظرتو فيك ربي يقدرك السمنة مقبرة الجمال لازم كل ما تفشلي تتفكري روحك وانت مشيانة كلش يجي صعب فالاول فقط بعدها ترجع ثقتك في نفسك وتحطمي الارقام الثلاثة وبلاما تحسي تلحقي واش حبيتي وحتى لو نقصتي رطل احسن من انك تزيديه بالتوفيق حبيبتي
حتى الشرق الجزائري نقولوا غداء ، الفطور هو وجبة الصباح
شكرا لمشاركتنا تجربتك .
العفو حبيبتي 😘😘
وتزم
ممخهههنننتتتووطة فج٠٠٠خمكمزز ضوصة١ةى٢رصصىىى١ة١٢رثؤىقلريثب٢بلثنن
كاس ما عصرة قارس
9 صباح زوج حبات بيض نص حبة خيار علبة جبن طبيعي قهوة كحلة تيزانة تاع كمون مع عصرة قارص كي دفا تيزانة
❤فطور ...سلاطة زوج بيض نص خيار وحدة طون تاع زيت طماطم فلفل لحار لفطور على 2
لعشا باطة جبن نص خيارة ورقات سلاطة
وزني 81 كيلو واليوم راح نبدا هذا الريجيم نتمنى ربي يقدرني نكمل فيه وننقص ،بعد 3 ايام راح نقولكم قداه وليت نوزن ، شكرا حبيبتي كريمة
شحال لقيتي
@@sanaebssd7081 79كيلو بعد 5ايام باه وزنت روحي ومزالني مكملة في الريجيم
نقصتي اختي
@@sidrach1139 ايه نقصت
@@yanisyanis4663 شحال نقصتي
على صباح باكر :
1 كأس ماء مع عصرة قارص
الكروط : على ساعه 9:00
حبتين بيض مطبوخين
حبة خيار بقشورها
علبة جبن طبيعي
كأس ماء مع عصرة قارص
الفطور على ساعه 2:00
سلاطة خس
نص حبة خيار
علبة طن
حبتين بيض
العشاء :
علبة جبن مع خيار او حبة تفاح
وكأس ماء مع عصرة قارص
نشرب تيزانه على ساعه 11:00تاع صباح تيزانة كمون
الله
هاك مش ماكلة بزاف
ان شاء الله غدوا نبداه وزن 98
يوم الأربعاء 24
نرجع يوم السبت ونقولكم شحال نقصت ادعولى ❤❤❤
موفقة أختي❤️❤️
@@user-hn4tx1ic1f ان شاء الله راني مع رجيم ان شاء الله من للعيد ننقص ونلحق90يااارب
ان شاء الله حبيبتي قولينا
نقصت كيلو ورطل بصح لاشيت ههههههه
@@MayaMaya-il2zp شحال وقت باه نقصتي؟؟
الله اعطيك الصحة اختي غانجربو ان شاء الله متتبعة من المغرب الشقيق
موفقة أختي❤️❤️
أختي كتبي طريقة الرجيم بالصندوق الوصف لأن مانفتهم من العراق تحياتي
مع صباح بتاكلي حليب ممزوج و خيار بيضتين مغليين و شاي كمون
الله يعطيك الصحة أختك من المغرب 🇲🇦
والله ياختي غير يعطيك الصحة والعافية يارب والله غير هايل صح نقصت كنت 75 راني 73 ومزالني نكمل فيه يعطيك الصحة ❤
❤️❤️❤️
شحال من يوم
Ftour ::1 fromage régime et 2 œufs w nas khyar
Ghdaa 1 thon et 2 oeufs et salade
3cha 1 fromage régime
9:00ريجيم البيض صباح بيضتين مع حبة خيار مع واحدة جبن ريجيم
11:00تيزانة كمون او أي تيزانة حارقة مع ليمون
2:00الغداء: سلطة خس بيضتين خيار واحدة تونة مصبرة صفيها من زيت ممكن إضافة طماطم وفلفل حلو
العشاء : ياؤورت ناتير او جبن ريجيم مع تفاحة او خسة او برتقال
مدة ثلاث ايام لكسر الثبات
❤️🥺❤️
@@user-hn4tx1ic1f اليوم الاول 78.4
اليوم الثاني 77.1
ريجيم هايل يعطيك الصحة وبارك الله فيك اختي راح نقوم بجميع الخطوات ونجرب هذا الريجيم خطوط بخطوط عجبني بزاف
راح تنجحي رائع جدا.بالتوفيق كوراج 💪💪💪
أختي جربتيه ؟؟ واذا جربتيه اسكو النتيجه صح 5كيلو
عيشك نورمال سلاطة فليل تفسد رجيم ولا لا
شكرا حبيبتي راح نجرب الريجيم نتاعك على خاطرش جربت كل الطرق و الوزن نتاعي قعد هو هو 😭 الوزن نتاعي 94كيلو 😭😭 دعولي تنقص خياتي 🤲🤲🤲🤲جزاك الله خيرا أختي الكريمة
ها قلبي جابلك نتيجه
راني شفت فيديو اليوم غدوة باذن الله نبداه لازم ننقص 6 كيلو هذا اسبوع الوزن حالي 86 كغ علي اسبوع نرجعلكم الخبر انتظروني 😊😊😊
واش درتي فيها كي تكملي قوليلي انا اليوم بديت
واش أختي الكريمة نتيجة مليحه ؟؟؟🌹 النتيجة حابة حتى أنا نديرو ولكن خايفة من ترهل الجلد
شحال نقصتي بيه اختي
نقصت زوج كيلو وليوم هو اليوم الثاالث والاخير يعطيك الصحة💗✨
🥰🥰
اختي كفاش درتي
درت رجيم دلاع ليوم نكملو نقصت فيه روعة كنت 86لقيت 83وغدوى نجرب هدى نشاء الله 🎉🎉
أنا تاع الدلاع مانقدرش نديروا الدلاع هو الأكلة الوحيدة لي ماكليتهاش منذ صغري منحبوش ونكره ريحتوا ...أنا عندي مشكل قهوة تاع صباح حاكمة فيا و كي ندير ريجيم نتقلق نرجع نكسروا
Kifah ta3 dla3 ??
راه فلقناة
وش من ريجيم خرج عليك ختي
@@maryalep4291 القهوة تاع الصبح تقدري تشربيها فالريجيم بالكمية اللي تحبي مي بلا سكر العكس هي تساعدك على حرق الدهون
فطور الصباح :نص حبة خيار وعلبة جبن طازج و2حبات بيض وكاس ماءفيه الليمون يكون على 9صباحا .على ١١ديري تيزانة الكمون مغرفة قهوة كمون حب وفرغي عليه الماء حوالي كاس وعصري عليه قارس بعد ماتدفا التيزانة . وجبة الغداء :2حبات بيض وسلاطة ونص حبة خيار وعلبة طن تاع الزيت لي تحب تزيد خضراوات تزيد هذي الوجبة تكون على 14.العشاء علبة جبن طازج تحبي تزيدي معاها حبة تفاح او خيار او سلاطة واكيد مع كل وجبة الماء مع الليمون
❤️❤️❤️❤️
اول مرة يعجبني ريجيم عقبتو لحباباتي وباذن الله نبداه وتكون النتيجة مليحة بورك فيك حبيبتي 😘😘😘
شوفو بنات انا اليوم بديتو الريجيم راني في 72,9 نرجع لكم على 3 ايام وان شاء الله تكون النتيجة مليحة bon courage les filles
انا ثاني اليوم بديتو
يادرا كيفاه
ختي تاكلي الخبز ولا ماتكليهش نهائيا
اختي درتو اليوم كملت النهار الثالث نقصت 1,2 كلغ
سلام ختي يادرة النتيجة
ان شاء الله بربي ليوم نبدا 😊❤ بكل ارادة ربي يقدرني لبناات جمجمولي و نردلكم لخبر منا على 15 يون 🎉🎉 😂
اللحين مر عليك اسبوع كيف النتيجه
شكرا اختي كريمة انا لقيت قناتك بصودفة محتاجة بحال هدا الريجيم انا انشاء الله غدا نبدها انشاء الله عندي ارادة انشاء الله غدا نبدها بوزن 101 انشاء الله يوم الاحد نخبرك بوزني انشاء الله شكرا بزاف اختك مغربية
مرحبا بيك🫡موفقة أختي❤️❤️
شكرا انا بديتو اليوم واش مور هدا الريجيم نقدر ندير ريجيم البطاطا
انا المشكل ماشي ميزان كرشي خارجة نقدر نديرو تقولي راني بلجوف ديرولي جام باش ترجعلي على التعليق ولا أي وحدة عندها الجواب تقولي
ايه ديريه هايل والتزمي ولله غير تنقصي وتدخل كرشك شويا
يقولو تيزانة تع لكمون مع القارص دخل الكرش بصح مزال ماجربتهاش أنا ثاني كرشي خارجة
واين تتباع ختي تيزانه تاع كمون@@redamechoureb2178
@@redamechoureb2178جربيها و رديلي❤
ديري الماء و القارص مع بذور الشيا تنقص كرشك
روحي يا كريمة ختي الله يعطيك ماتتمناي نقصت 3 كيلو في 3 أيام عندي 3 ايام ملي بديتو شكرا جزيلا
برافو عليك بصحتك❤️❤️
يعطيك صحة اخت كريمة والله نتيجة رائعة في 5 يام نقست خمسة كيلو ❤
Cha darti khti hta n9assti
Okhti karima kanchkrk bzzaf,ala nasaih li kataatina,rani mtabaa les video dyalk kamlin,machae lah alik habibti.tahiyati lik mn baladik tani lmagreb
عندي شهرين ريجيم لكن وزني ثابت قررت نبدا هذا اليوم قالولي ريجيم البيض يكسر الثبات و بعد ثلاث ايام نرجع نقولكم شحال نقصت
وزني حاليا 93.55
ملاحظة كنت دايرة ريجيم و نقصت من 94 الى 77 و بسبب ظروف شخصية عاودت فشلت و رجعت للميزاني
سلام ختي نشاله تنقصي❤
نقصتي ولا لالا
@@BasmaBasma-zy9cr التزمت بيه ثلاث ايام رجعت 89.900
@@user-mg7en8lb2u هايل رجعت 89.900
مافي سلام للرجال احلى جزائريه والله ومدام مهضومة 🎉🎉🎉
يعطيك صحة ختي كريمة علا صدق و مصداقية تاعك جربتو مدة 4ايام ونقصت ولله متوقعت نتجة هكدا كنت 66,20وليت 63,8ليوم مفتوح غدوة نبدا تاع دلاع
درتو ثلاثاء و اربعاء و خميس يوم الجمعة وزنت روحي لقيت روحي طحت ب 3 كليو يعطيك الصحة كريمة ❤
بصحتك حنونة بصحتك ❤️
شكرا اختي هذه الوجبة للتخسيس هي أحسن الوجبات ومقبولة ومشكورة على النصايح والكمون هو صحي للمرأة مملو؛ بالمانيزيوم. الله يعطيك الصحة.
العفو حبيبتي 😘😘
الكمون يكون مرحى ولاحب
@@omrayanne حب
راح نجربها رني نعاني رني 75 كيلو كل منشوف روحي فلمريا يجيني اكتاءب عيت او رجلي يقولي وليتي سمينة زاد عليا
بحالي هههه انا 70 كيلو راجلي قالي وليتي دبة😂😂😂😂 اوا ياختي راني بادية الريجيم هادي 3 ايام
انا واش نقول لي راني 88 😂
@@kokoaznak4039لقيتي نتيجة
@@TaibiSodjoud-bh7nn راني نقصت اختي كيلو ههههه وراني مستمرة
أختي راح نجربو بالصيام هدا التحدي لأنو عندي ثبات الوزن او مع العلم مرضعة لتوأم لكن هوما اغلب الوقت ياكلو يتسمى نرضعم في ليل بزاف
شكون درت ريجيم هذا ونجحت حمبوكم ❤ردو عليا خصني ريجيم طارىء 😂😂😂😂😂😂😂
ana dert lime w ma hami w sachiyet t3 zenjabil 3 khatrat f nhar n9st 9 Kg f simana
كفاش استعملتيهم؟والاكل واش كنت تاكلي@@aminaabdelli-mp6nj
والله جربت الصيام المتقطع كنت اوزن105 في ظرف 4شهور وليت اوزن 80 كيلو أنصح أي وحدة حابة تنقص تجرب الصيام المتقطع اروع رجيم وصحي في نفس الوقت👌👌👌
صح الصيام المتقطع رائع.
الطريفة من فضلك
طيب حبيبتي الله يوفقك كيف تابعتي شو الا كل يلي كنتي تاكلي انا عاملتو بس متخربط
كفاه بالضبط نعملوه
واش درتي اختي افيدينا
شيرات شجعوني ندير ريجيم والله وليت نكره نخرج من دار وزيد راجلي ڤاع ميشجعنيش دايما يڨولي تعجبيني هكا بصح والله نحس روحي تقلت بزاف وسيرتو كي نبغي نشري لبسه حتى نبغي نبكي باش نلقى حاجه تجي قدي 💔😓
لازم إرادة حنونة .والقلب ديريه لروحك حبيبتي.
انشالله ربي يحفظك ويسعدك 💓
لازم الارادة القوية وبقاي تفرجي فقنات الرجيم ودخلي كروبات اناهكادرت وتشجعت كنت نوزن 81وليت 72.6
انامستمرة فالاكل الصحي مرة نديررجيم بطاطا مرة رجيم البيض مرة نرجع الاكل الصحي الخبزوالكازوز والروز والمعكرونة وقفتهم والسكروالحلويات قليل
@@user-hn4tx1ic1fمعليش نشرب قهوة وحليب بدون سكر قبل فطور علي 9
فطور 2 حبات بيض نص حبة خيار وفرماج
غداء ٢ حبات بيض حبة خيار نص باط طون
عشاء
❤️❤️❤️
روعة انا جربتو 3 ايام كنت 72 كيلو وليت 67.5 والله غير فعال جدا ننصحكم تجربوه
🥰🥰🥰
بين نزول بشكلك لوسمحتي. مبروك النزول
Impossible makach menha gae hadi 3 jour 5 kg
@@nesrinenissa4264 كيما تحبي ختي أمني ولا متامنيش
@@user-ei5ql1kr2s لا مابين يعني نزل الوزن فقط والي تحب يبان عليها الريجيم لازم تعمل رياضة انا اتبعتهم الاثنين وصدقيني نتيجة روعة برك ماديريهش بزاف هذا الريجيم باسكو راح يأثر على صحتك
شكراً شكراً مدام كريمة نجحت فالتحدي اسبوع نحيت 5 كيلو والله نكمل الحمد لله بدون حرمان نحيت الخبر من الاكلات تاعي ماشاء الله عليك
بصحتك ختي قوليلي واشمن ريجيم تبعتيه من فضلك
@@angerola7842 تاع البيض اومنبعد كملت تاع الروز تاع البطاطة ماوالمنيش بصح كي تاكلي تاع الروز اسبقي فالشلاطة ولا لخيار المهم دايمن اسبقي فالحشاوش باش تاكلي حاجة اخرى والله المستعان ربي ينجحنا ونولو نلبسو واش نحبو او بيانسور تكن صحتنا مليحة
راني رجعت باش نقولك بديت معاك بصح كملتبالاكل الصحي نحيت12كيلو الحمد لله مازال نكمل والله انت عطيتيني واح الكوراج شكرا
@@salimbelkessam2231 شحال راكي ضرك الاخت
@@aminanews9423 راني وصلت 82
راني فرحاااانة ليوم اليوم التاني من هاد ربجيم كنت 91 وزنت ليوم لقيت 88 وااا فرحت يعطيك الصحة دي نكمل هذا و ندير يوم مفتوح و نبدا فتاع البطاطا شكراااا
تعيشي اختي صح نقصتي 3 كغ في ثلث ايام
تعيشي جوبيني كوثر
@@djadjobenk8388 ني عاد يومين ختي غدوة عاد النهار الثالث و نقصت
@@kawtherprincesse7686 هاذا الريجيم الي راكي ديري فيه تع البطاطا والياوورت الطبيعي تعيشي جاوبيني واسمحيلي الاخت
ان وزني 75 وحابة ننقص فالميزان عندي الم كبير في كتافي واسفل الضهر حبيت نجرب وعلى رب سبحانه
اليوم بديت رجيم البيض 7 جوان 2023
10 جوان نوزن و نقولكم إذا نقصت صح و لا لالا و شكرا على الوصفات هذا أول رجيم راح نديرو عندك
وانا راني معك
سلام عليكم يادرا ختي لقيتي نتيجة
راح نجربو غدوة إن شاء الله ياختي العزيزة وان شاء الله نلقا نتيجة عييت من سمنة زايدة
اختي جربتيه واش النتيجة
@@Nassarnajoua369 تاع لبيض نقصت بيه 5كيلو حمد الله وزدت درت تاع طماطيش في يوم نقصت 2كيلو
غير جربوه وهو تاع تمر درتهم نقصت10 كيلو ألف شكرا لك سيدتي 😘🤲🤲❤️❤️❤️❤️فرحة لاتصدق
تعيشي ختي ممكن تفهميني كيفاش درتي الرجيم
بديت في ريجيم بيض كيما راه واضح الفيديو ومبعد زدت من وراه ريجيم تمر راه في قناتها اختي مدة 5ايام
شحال نقصتي بيه
أنا حتا كملتهم في زوج باه وزنت طيحت10 كيلو يصح ضرك مافهمتش وش ندير راني نفطر ونتغدا برك عشا غير باطة ياغورت يصح مانيش ننقص
@@ahlembella6366 يليقلك تكسري تباث الوزن
درت ريجيم البطاطا نزلت 3 كيلو و درت نهار مفتوح و ليوم بديت فهاد الريجيم❤❤
❤️❤️❤️❤️
ننصحك مديرش نهار مفتوح تبع حمية الكيتو دايت المبنية أساسا على البروتين والصيام المتقطع مع الرياضة المنزلية والابتعاد الكلي عن السكريات والخبز وغيرها من المعجنات
واش هو ختي راني مع ريجيم حساء الكرمب😢
ان شاء الله بكرى ابلش لان وزني 80 كيلو وعمري 58 وهذا مضر بصحتي راح اجرب أو ربي يساعدني مشكوره اختي كريمه
يعطيك الصحة لحبيبة الغالية ناجح هايل جربوه متخافوش
السلام اخت كريمة انا اليوم باش شفتو وحنجربو نتمنا دايمن تصاعدينا
انا ليوم بديت سبور في دار وان شاء الله راح ندير ريجيم ديالك وننجح يارب
ربي يوفقك لازم الانسان يحفز روحو انا درت رجيم الأرز ونقصت ورانى مع رجيم البيض
ما شاء الله رائعة رائعة يعطيك العافية ويجزاك خير بسوي لك متابعة 🇸🇦👍🏻👌🏻
جربتو زوين بزاف الله يعطيك الصحة
Chhal n9sty
سلام أخواتي نصيحة لوجه الله جربوه وما تندموش جربتو هاذ السمانة ثلاث أيام طيحت 4كيلو بدون رياضة ولله العظيم يا أختي كريمة غير ندعيلك من قلبي ربي يشدلك في عائلتك و يحققلك واش تتمناي
Akhti bghit ghir lkrrch tdkhli wach sa3datek 3la lkricha
ختي كل يوم نقول نبدا منعرف واش بيا وراني نعاني من الوزن الزاىد واكره حاجة عندي كي نروح نشري حوايج هل من تشجيع
لازم الإرادة حبيبتي وأنا ننصحك تتفرجي ليفيديو تع نسا لكانو سمان ونقصو باش يديرولك الإرادة حبيبتي.
عمرك ما تيأسي وداااائما فكري في الفرحة نتاع النتيجة .. وإن شاء الله تنقصي وتصبحي رشيقة وممشوقة 🧚
اختي راني بديت فيه ليوم هذا رجيم ❤😊ان شاءلله يارب ننقص وزني حالي 90ان شاءلله نلحق 72 راني نضل نسمع هههه فيك ندير في كوراج شكرا 🌹 شريت كيما قولتي مصروف باش يقيضني درت حساب 12يوم رجيم نوعت بديت بتاع بيض هذا ❤ان شاءلله يارب ننقص 😊
جربتو نقصت ب 2 كيلو ف يومين 😊
و ليوم راني مع ريجيم موز راح نديو 4 أيام
السلام عليكم ختي كريمة واش خبارك لباس واش هاذ الطريقة صحية في انقاص الوزن مهندهاش اضرار علي صحة الجسم حيث كنعرفو كاملين خاصنا نقصو الوزن بطريقة صحية
والله جربتو ومع الرياضة روعة روعة النتيجة
❤️❤️
ختي اسكو تدخل الكرش ؟؟
انا ثاني لكرش محيرتني@@lafleurlafleur4521
شحال من يوم؟
رجيم اربع ايام
فطور كاس ماء دافئ بقطرات ليمون سلطة خضراء و علبة جبن غير مالح
غداء سلطة خضراء و اثنان بيض و باطة تونة مصفاة من زيت اي اضافات و كاس ماء دافئ يشرب قبل الاكل بربع ساعة اكثار من الماء
شرب تيزانة حارقة الكمون
عشاء علبة جبن ... او حبة برتقال ..او حبة خيار ... اختيارك و ماس ماء
اختي كريمه انا راني دايرا الرجيم تاع البطاطا وراجلي ديرتلوا هذا الرجيم تاع البيض انشاء الله فيها خير رانا اليوم الاول❤❤❤😊😊
تدرا اختي كاش نتيجة