حصريا رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯

حصريا رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯
المقادير 🌸
240 غ التمر
270 غ اللوز
ملاعق كبيرة ماء الزهر
ملعقة كبيرة قرفة
قرصة ملح اختياري
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌 • حصريا رمضان 2024 🌙مسمن...
هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • هذي لي تنفعك لسحور كنز...
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • مائدة إفطار وجبات صحية...
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 • هذي لي تنفعك لسحور كيك...
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • هذي لي تنفعك لسحور بال...
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة 👌 • مائدة افطار صحية وسريع...
هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 • هذا لي ينفعك لسحور صحي...
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة • مائدة افطار صحية 🌙حرير...
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • ميني بطبوط بدون غلوتين...
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 • ديسير أو تحلية نباتية ...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 • خبز سريع للفطور بلا دق...
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
‎حلوى لاكريم صحية بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر ب 4 مكونات اساسية فقط بأسهل وأسرع طريقة 👌👌 • حلوى لاكريم صحية بلا ك...
حلوة صحية بلا غلوتين بلا تمر بلا عسل لتقوية المناعة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري 👌👌 • حلوة صحية بلا غلوتين ب...
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
سلو او السفوف صحي 100% بلا دقيق بلا سكر بالخروب غني بالبروتين بيعطيك طاقة مذهلة بطريقة سريعة روووعة 👌👌 • سلو او السفوف صحي 100%...
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ 👌👌 • بليغات الزنجلان ب 2 مك...
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 • خبز التوست بالقمح الكا...
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • أفضل فطور صحي بالشوفان...
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 • حريشات الذرة بالجبن وا...
أفضل فطور صحي سريع بالشوفان والتفاح مع مشروب ساخن نباتي بالخروب كنز لا يقدر بثمن رووووعة💯 • أفضل فطور صحي سريع بال...
كريب سريع للفطور بالشوفان صحي ولذيذ بمقادير بسيطة جدا / مربي صحي بدون إضافة سكر وبدون حرمان 👌 • كريب سريع للفطور بالشو...
خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط💪 • خبز سريع للفطور بالحمص...
فطور صباحي صحي بالشوفان والخروب ف 2 دقائق فقط بمقادير بسيطة جدا طوب ولذيذ برااااف💯💯 • فطور صباحي صحي بالشوفا...
فطور صباحي صحي نباتي ب 3 مكونات أساسية فقط بدون بيض وبدون حليب سريع ولذيييذ بزااااف😋😋😋 • فطور صباحي صحي نباتي ب...
#التمر #رمضان #رمضان_يجمعنا #الفطور #الصيام #بليغات_بالزنجلان #بليغات
#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة #عقدة_اللوز
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات #ورقة_بسطيلة #الورقة #بريوات_اللوز #بريوات_مغربية
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#

[@bouchrafadili631]

باش كتعجييني كدخلي نيشان للوصفة بلا من كثرة الهضرة برافوو عليك انا كنجرب وصفاتك

[@askiapoldo5319]

واييه نيشان بلا قوة الهدرة و التبلبيل هههه تبارك الله عليك اختي واش نقدرو نقليوهم

[@elislam31.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي نادية ما شاء الله عليك t'es la meilleure❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@inssafahmed3539]

حتى انا نفس الملاحظة راءعة في التقديم ❤

[@sindiflora2023]

تماما تبارك الله عليها خفيف ضريف ، كاينين لي ريوكها تسمعوها ملي تسرطهم بقوة الهضرة حتى تعيفيها.

[@kindhayati8784]

حفظك الله ورعاك ياطيبة

[@moroccan_moorish_03]

😢😢😢😢😢 فين كانت قناتك عمرها خرجات ليا حتى اليوم. الله احفظك

[@houriabou2171]

مبدعة محتاجين بزاف لحال هذه الوصفات كتير كتير منها رمضان على الابواب اللهم بلغنا جميعا رمضان ولا يحرمنا منك

[@user-px8uo9wh6h]

Amin

[@badiaabetty8465]

تعرفت عليك متأخرة ولكن ماشي مشكل راكي مبدعة تبارك الله

[@houda.....]

انا من عشاق الشباكية... ماشاءالله تبارك الرحمن
فعلا مبدعة كما العادة ومقاطع قصيرة مفيدة ..
و الوصفة لا توجد في اي مكان في مواقع التواصل...لكن بعد هنيهة سيتم النقل
والادهى أنهم لا يذكرون الوصفة لمن ..
كل التقدير

[@Amatallah9504]

جزاك الله خيرا اختي ويريت تغيري كلمة صافي بصلى على النبي ولك الاجر ان شاء الله وشكرا مرة اخرى

[@Amman798]

علاه مال صافي؟ حتى هي حرام؟ عيقتوا بزاف. الرسول صلى الله عليه وسلم ولى تحارة عند البعض بالتعليقات. كلشي ولى مفتي و امام . قولوا هكا، ما تقولوش هكا

[@moroccan_moorish_03]

صاحبة القناة مغربية و تتحدث لهجتها ياك مبغيتيها تقول بلاصة صافي يا هلا و غلا، خليو الناس على طبيعتها و مابقاوش تدخلو فيما لا يعنيكم.

[@user-mj3dc8pi5u]

واختي فين خواتاتي يا غزالة مغربية

[@AmalDahab-ux4wd]

ارفع لك القبعة سيدتي منذ شهرين تقريبا اكتشفت قناتك ، ابداع و بدون كثرة كلام تدخلين صلب الموضوع مباشرة

[@mellyssasalmy6390]

حلوة جزائرية بامتياز نقلتها ..
واش من إبداع حتى ترفعي لها القبعة ولا تخفضيها 😂😂😂😂😂

[@user-pr7ez2nk2i]

اختراع رائع. شكرا جزيلا اختي. الحمد لله والشكر لله رب العالمين

[@bichouhassan6133]

كتشهي ناكلها بلا طياب . الله يعطيك الصحة

[@user-gl3ts1qd5h]

الله يجعل كل شيء تقدميه في ميزان الحسنات بإذن الرحمان ، يعطيك الصحة و العافية و شكرا.

[@fatimaouehrani7747]

أحسن شباكة صحية ومسموح لناس داء السكري

[@AdelAleem]

التمر ماشي مناسب عامة ، لكن خاصك تحسبي دائما نسبة السكريات اللي مسموح لك تستهلكيها في الوجبة ، و ديري حسابك ان الفواكه الجافة كتكون النسبة عالية ديال السكر فيها اكتر من الفواكه الطازجة.

[@hasnasqssfxx8489]

5:25 مخترعة برافو كون زدت غير شيوية نافع حبت خلاوة تجيك نشان شباكية

[@user-rv4em6yt9p]

ماشاء الله عليك الله يعطيك الصحة ❤

[@sarafilali1312]

مشاركة جديدة ماشاء الله تبارك الله عليك اختي بالتوفيق ان شاء الله

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا والف مرحبا حبيبتي منوراني 🙏🙏

[@rachidasadaoui6412]

❤❤ ماشاء الله تسلمي

[@hananeyahya2067]

👏🏻👏🏻 تبارك الله عليك و شكرا

[@hasnaegh]

ختي اشنو لبديل التمر انا كيتو

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا في هاد الوصفة ضروري التمر

[@user-ri3pe7hv7n]

شكرا جزيلا الله يعطيك الصحه

[@Khaty-mw3yx]

الله يعطيك الصحة

[@turiagordi]

Chokran 3la had recette❤

[@khadijaes-saouab4471]

الله يعطيك الصحة حفظك الله

[@loubnabchara240]

تبارك الله عليك. شكرا بزاف

[@latifarmidi5728]

عطاك الله الصحة

[@hakimaelmellah5126]

الله يعطيك الصحة دائما متألقة ❤❤❤

[@elkounyzahrra6719]

تبارك الله عليك ، الله يعطيك الصحة

[@maloumamaloumamalouma6581]

الله يعطيك الصحه ❤

[@hananenona1230]

رائعة الله يعطيك الصحة ❤

[@user-px8uo9wh6h]

Chokran akhti

[@fatimaderdar5987]

ما شاء الله عليك تسلم يديك

[@nihalamir831]

تبارك الله عليك رائعة كالعاده

[@najatbouarouda4870]

الله يعطيك الصحة والعافية

[@kabirirabiaa79]

الله يعطيك الصحة 👍👍👍👍👍

[@soka3268]

تبارك الله عليك اختي شكرا جزيلا

[@Kawtarbellaa]

الله يعطيك الصحة ❤❤❤

[@nanafadia1306]

شكرا جزيلا اختي.

[@fatimazohralaaroussi4432]

الله يعطيك الصحة وصفاتك روعة

[@BIGOOS562]

راااااءعة يعطيك الصحة

[@Naimajerrari-si2oq]

Machaallah alik okhti

[@soumaminadz4974]

اعطيك الصحة باءذن الله نجربها❤

[@khadijaelhajjami5891]

ما شاء الله عليك اختي نادية

[@fatihaberrahal4279]

تبارك الله عليك الله يوفقك

[@hneblume8687]

حبييييت 😍 ماشاء الله عليك ❤

[@manarnana7443]

Merci pour l'effort ❤❤

[@sama02s54]

تبارك الله عليك فكرة ممتازة ❤

[@saida3anabi865]

وصفة رائعة شكرا

[@haddadhobb5332]

ماشاء الله تبارك الله جزاك الله كل الخير

[@lallailaphtafilalt9743]

تبارك الله عليك رائعة

[@halimabenali8274]

ممتاز الله إحفظك

[@lamiaelfenne2753]

ما شاء الله عليك اختي

[@abderrahmanemalou3110]

روعة ماشاءالله

[@user-rh6hv4eh7n]

ماشاء الله عليك الأناقة و الابداع

[@yassminmarbilla2304]

وصفة روعة

[@meryembela5535]

تبارك الله عليك

[@user-zs5qh9bx8f]

ماشاء الله عليك تبارك الله وصفة صحية برافو

[@sarasara-nm8uy]

تبارك الله ديما الجديد ❤❤❤

[@ADAMADAM-bl3jf]

ماشاءالله دائما متألقة

[@zinoumartin4986]

Excellente recette Lalla Nadia 🙏 Allah ytek saha 🥰🥰🥰

[@Fatima.zahra86]

تبارك الله عليك.❤

[@user-up2vo5ed8n]

وصفاتك راااااءعين ❤❤

[@ouliaktaoui3020]

ماشاء الله عليك اختي ♥
الله يعطيك الصحة ♥

[@mimicherifi2704]

ماشاء الله عليك وعلى وصفاتك الرائعة ❤

[@FatimaezzahraJbari-gd7ru]

ما شاء الله عليك

[@fatimasadikhamadi6357]

Muchas gracias ❤

[@user-vr7hw6ut4p]

تبرك عليك عليك رائعة غادي نجربها ❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-jx4fe7mr6f]

روعة الله يحفظك صنف صحي بامتياز❤❤❤❤❤

[@minasarhani3396]

الله أعطيك الصحة سهلة وصحية يومك جميل وعواشرك مبروكة

[@zouzou222]

الله اعطيك الصحة على هاذ الفكرة الصحية

[@user-ft3xz2my8y]

Merci pour le partage très bonne recette ❤❤❤❤❤

[@elislam31.]

شكرآ بزاف أختي نادية صحية 💯💯💯💯💯💯

[@ouafaechaouqi1458]

ماشاء الله عليك
الخفة والروعة والصحي

[@manoanym5184]

ماشاءالله عليك فنانة ❤❤❤❤

[@wafaehilmi9276]

الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك من كل شر

[@latydeliceitaly5536]

Bravo Madame 👏 et merci

[@mahjoubasbai1796]

الله يحفظك في هذا اليوم المبارك

[@mounasabbah7844]

ماشاءالله اختي وصفاتك روعة و صحية.❤

[@elattarukarima3322]

فنانة تبارك الله عليك

[@mariarouah401]

ماشاء الله عليك
راح جربها وخبرك❤

[@nadianad1951]

خير الكلام ما قل و دل 👍🙏

[@user-nt1dt6fm4t]

ماشآء الله فكره في القمه

[@naimabelkamel5540]

تبارك الله عليك و مزيدا من التألق و مسيرة موفقة بإذن الله تعالى

[@tibingiwit4006]

وصفة هايلة وصحية

[@saraeljd9663]

سهلتي علينا سير الله يسهل عليك ويجازيك كل خير

[@zahrafqihi3618]

ماشاء الله عليكي وعلي شغلك واخلاقك

[@user-oq3vd2kj3o]

اول مرة نشوف قناتك تبرك الله عليك

[@khadijaakadir4007]

رائعة ابدعتي

[@Rania-pg9on]

شكرا ليك أنتي ، إن شاء الله غنجربها حيث ساااهلة جدا او صحية

[@titimafleure9435]

ماشاء آلله اللهم بارك تحفة وهايلة كما العادة 😋😋😋💯💯💯👍👍👍👍

[@khadijaerrajfi9852]

مرحبا للا نادية الله يعطيك الصحه ❤❤

[@morrocolives6920]

تبارك الله عليك او على الإبداع ديالك برافو عليك اختي ماشاء الله عليك

[@SalamSalam-bt7wo]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته تبارك الله عليك الله يحفظك
خفيفة و صريفة

[@ibrahimaayrod]

صراحة ما عندي مانقول تبارك الله عليك أحسنت

[@loubnasalama2645]

الله. يعطيك الصحه. حبيتبي. ❤❤ و صديقتي الغاليه. عواشرك. مبروكه غادي. نجرّبها.

[@user-de3ws1os7b]

كتحمقي اختي نتي ووصفاتك الله يحفظك حبيبتي ❤

[@karima5001]

ما شاء الله عليك ❤🌹

[@idrissiaarmari6877]

روعة واكثر من روعة ماشاء الله تبارك الرحمان

[@fatimabouabane7012]

ماشاء الله ، متتبعة جديدة بسبب هذه الوصفة 👍👍

[@marinapeuchet549]

Bonsoir Mme Nadia
Merci pour ces bonnes recettes 👌🥰🌺

[@m7trf984536551]

فعلا حصريه وممكن بدون طياب تجي روووعه👍
شكرا لك 💐

[@user-hi8cz5bj9k]

خفيف ظريف ووصفة صحية ما شاء الله

[@maharatkids3346]

مبدعة تبارك الله