هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌

هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق
المقادير مقياس الكاس غ100🌸
100غ الشوفان أو كاس ونصف
2 تفاحات
100 م ماء أو كاس إلا ربع
موزة
2 بيضات
قرصة ملح
فنيلا
نصف ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة خميرة الحلويات
70 غ الگرگاع (الجوز)
50 غ زبيب
تزيين اختياري
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان /‏ بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯 • تحلية طبيعية سريعة بلا...
مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌 • حصريا رمضان 2024 🌙مسمن...
هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • هذي لي تنفعك لسحور كنز...
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • مائدة إفطار وجبات صحية...
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • هذي لي تنفعك لسحور بال...
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة • مائدة افطار صحية وسريع...
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة • مائدة افطار صحية 🌙حرير...
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • ميني بطبوط بدون غلوتين...
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 • ديسير أو تحلية نباتية ...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 • خبز سريع للفطور بلا دق...
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
حصريا رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 • حصريا رمضان 2024 شباك...
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ 👌👌 • بليغات الزنجلان ب 2 مك...
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 • خبز التوست بالقمح الكا...
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • أفضل فطور صحي بالشوفان...
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 • حريشات الذرة بالجبن وا...
أفضل فطور صحي سريع بالشوفان والتفاح مع مشروب ساخن نباتي بالخروب كنز لا يقدر بثمن رووووعة💯 • أفضل فطور صحي سريع بال...
كريب سريع للفطور بالشوفان صحي ولذيذ بمقادير بسيطة جدا / مربي صحي بدون إضافة سكر وبدون حرمان 👌 • كريب سريع للفطور بالشو...
خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط💪 • خبز سريع للفطور بالحمص...
فطور صباحي صحي بالشوفان والخروب ف 2 دقائق فقط بمقادير بسيطة جدا طوب ولذيذ برااااف💯💯 • فطور صباحي صحي بالشوفا...
فطور صباحي صحي نباتي ب 3 مكونات أساسية فقط بدون بيض وبدون حليب سريع ولذيييذ بزااااف😋😋😋 • فطور صباحي صحي نباتي ب...
#تحلية_للسحور #فطور_سحور #التمر #رمضان #رمضان_يجمعنا #الفطور #الصيام #بليغات_بالزنجلان #بليغات
#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة #عقدة_اللوز
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات #كينوا #الخروب #الحمص #بريوات_اللوز #بريوات_مغربية
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_ا

[@slow5540]

اختك الملالية تدعو اليك كثيرا في هذه الايام المباركة بالتيسير في عملك عزيزتي

[@nadiagerhardskitchen]

أمين اختي الغالية برك الله فيك 🙏🙏

[@fatimohanadi1192]

سلام اختي هل يمكن تعويض البيض بأي شي اخر

[@khadijaradet4448]

Merci Allah yaatik saha ❤❤❤❤❤❤

[@oumimad7478]

الله يعطيك الصحة

[@healthylifestyle1965]

تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة

[@user-sz4ml2jn5i]

تبارك الله عليك جات غزالة

[@hafidaelhadri7238]

الله يعطك صحييه 🙏🙏👋👋

[@koudibouchra6795]

الله يعطيك صحيحتك يارب العالمين

[@Mtb5yno]

كيكة جميلة وصحية تسلم الايادى

[@NadaNada-ps5ss]

Tbarkallah alik..Merci pour le partage

[@souadnour3700]

ماشاء الله عليك وصفاتك كلها روعة وصحية الله يعطيك الصحة

[@bouchraajana6478]

بالصحة والراحة

[@karimarachedi7463]

واو بينا لديدة ومع هدا صحية ناكلو منها ومنخافوش شكرا

[@meriembelkacem9806]

شكرا علا الوصفة ❤

[@louisawahoud8851]

انت ووصفاتك يعبران عن نقاءك وصدقك حفظك الله ورعاك

[@halouinouzha4751]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

[@user-jz2ki3cm1z]

شكرا اختي ممكن وصفات لوكارب

[@saadiatarek7199]

ماشاء الله

[@basmamohamed2532]

❤جميلة قوي

[@lailagambi748]

ماشاء الله شنو بديل للشوفان

[@zahracherkaoui9805]

وصفاتك جيدة

[@fatimohanadi1192]

ممكن وصفات نباتية ❤

[@nourcuisine19]

تسلم ايديك احلى لايك ❤❤❤

[@user-rd4dw6yc6j]

Bonjour … j’adore ce que vous faites bravo !! SVp c’est quoi sucre diet?

[@Optimumhealth12]

أنا احب كل ما تعملين ممتاز لوسمحت ممكن تعملين لقمة القاضي الصحية ولك جزيل الشكر 😂

[@marinapeuchet549]

Bonsoir Mme Nadia 🥰
Merciiiiii quel plaisir vos recettes savoureuses et saines simples à réaliser,très bonne continuation, gâteau succulent,🙏😘💕💫🌺

[@shamsalkasem2392]

ممكن استغني عن الموز

[@loubnasalama2645]

الله يعطيك الصحه. اختي. الحبيبه. ❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

ربي يحفظك ليا اختي الغالية 🙏

[@Sou_Ad]

روووووعة تسلم الأيادي ❤

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك 🙏

[@fatimazenfoukh175]

شكرا اختي كيكة كاملة لو استعملت الثمر داخلها من الاحسن
انا احلي به الوصفات ثمر بودر هياته في المنزل او الثمر جيد معسل مثل الثمر السكري أو المجهول فيه الرطب

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا اختي تقدري ديريه

[@karimmalika2375]

شكرا جزيلا على الوصفة صحية ولذيذة الله يحفظك اختي الكريمة

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك 🙏

[@manoanym5184]

الله يعطيك صحيحتك ويجعلها في ميزان حسناتك ❤❤❤❤

[@nadiagerhardskitchen]

أمين برك الله فيك 🙏

[@user-dj5ec4uc9n]

الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا ماشاء الله حبيبتي ربنا يبارك فيكي ويحسن مابين يديكي إن شاء الله 😋😊تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال إن شاء الله 😊

[@nadiagerhardskitchen]

أمين برك الله فيك حبيبتي الغالية 🙏🙏

[@boucheramaazouza2605]

🤗

[@user-pw4nf4cn5f]

مسيرة موفقةحفظك الاه ورعاك 🎂🎂🎂⚘️⚘️⚘️⚘️🍹🍹🍹🍹

[@user-qq4ez8ej2g]

Tbarka allah hlik habibti

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا حبيبتي لهلا يخطيك 🙏

[@basosifo2966]

نقدر نعوض شوفان بالفرينة

[@user-ko9ns9js3g]

Lakin banan hlo sahab nas lifihom skar

[@jennyproductions4577]

Looks so delicious ❤

[@nadiagerhardskitchen]

Thank you so much 🙏

[@Amina-ns7ez]

اش من نوع ديال السكر درتي

[@kindhayati8784]

ووووواوووو

[@fggdf6293]

باش نعوض الشوفان

[@nadiagerhardskitchen]

تقدري ديري دقيق اللوز

[@lailakamal8821]

شكرا على الوصفة ❤❤❤عفاك اختي واش ندهن المول بالزبدة والدقيق او الزبدة وحدها وشكرا

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا حبيبتي ممكن ديري غير بالزبدة

[@fatyp3746]

اعطيك الصحة اختي واش يمكن نعوض الشوفان باللوز وشكرًا

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك نعم تقدري ديريه

[@Amina-ns7ez]

اش من نوع ديال السكر درتي

[@lolnjndfjups8453]

سلام حبيبة ديالي 🤗 عافك من كتخدي الجوز الكركاع

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا حبيبتي خديتو من سوبر ماركت بيو

[@fatmahalimi6527]

الله يعطيك الصحة ختي وصفات غزالين
واش ممكن نغير الشوفان بدقيق جوز الهند أو بديل آخر من اقتراحك، لأن عندي الروماتويد وممنوع علي تناول الشوفان

[@fatimazenfoukh175]

السلام عليكم اختي استعملي المكلات الغداءية على الروماتويد
اما الكيكة استعمل اللوز و الشعير بلدي رقيق والثمر والكركاع والقرفة وملعقة كبيرة من خل التفاح جيد بدل الخميرة
دري بلبولة رقية في المول عاد صبي الخليط
كيكة روعة

[@fatmahalimi6527]

@@fatimazenfoukh175 شكرا ليك ختي جزاك الله خيرا
بالنسبة للشعير حتى هو ممنوع حيت فيه لكلوتين، الصراحة تنلقى مشكل في بديل القمح والشعير.. تنحاول نعوض بأرز بسمتي وبذور لكينوا وخا متيعوضوش لي الخبز تتبقى بلاصتو.
المكملات تناخد فيتامين د وأوميغا 3

[@user-zs3qn2zx8p]

@@fatmahalimi6527عملي دقيق اللوز و الله يشافيك و يعافيك و ممكن تزيدي معاه حتى الكوك اما الكوك بوحدو صعيب تطلع شاادة

[@samisamira8045]

❤👍👍👍👍

[@mahassinejamila1583]

❤❤❤❤❤❤❤

[@merymeriem4196]

❤❤❤❤❤

[@user-vd1bo8ix9c]

❤❤❤❤❤❤

[@naimaezzirre4597]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@louminisoukaina2673]

😊😊😊❤❤❤

[@maloumamaloumamalouma6581]

❤

[@khadijaelhajjami5891]

❤❤❤

[@user-pt6ol2fh6v]

واش اختي ممكن شي حاجة اخرى من غير الشوفان وشكرا

[@SakinaSousi]

دقيق اللوز

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا ممكن ديري دقيق اللوز

[@AljimShasivari]

😋😋👌👍👍

[@fatimaeddahouir5284]

❤❤❤🎉

[@omneema991]

عفاك باش ممكن نعوض شوفان باعتباري سيلياكية

[@user-ue2ik7br8z]

كيتباع شوفان بدون gluten

[@user-zz5th6lb3w]

عوضيه باللوز

[@sihamhaskouri9921]

اللوز والكوك

[@nadiagerhardskitchen]

مرحبا ممكن ديري دقيق اللوز

[@mama.nana.]

أصلان الشوفان غير صحي

[@recettesmarocainesmeryem5696]

علاش اختي شرحي لية من فظلك

[@FathiaRadi-rc6fb]

شكون قالها ليك انت طبيبة التغذية الصحية لا حول ولا قوة إلا بالله.

[@jalaljalal7989]

راكي غالطة اشريفة

[@user-qx6pc7jj7q]

السلام عليكم فعلا هذا شوفان غير صحي ولك هذا المصنع أما الشوفان العادي صحي وشكله مثل القمح تماما هذا هو أصل الشوفان المصنع​@@jalaljalal7989

[@user-mz4ft8jo4v]

بالصحة والراحة

[@arslanemalika5634]

❤❤❤❤❤

[@zinebalami5238]

❤❤❤

[@khadijaradet4448]

❤❤❤❤❤❤

[@achwak4840]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nasimazohor4266]

❤❤❤❤❤

[@adamakhemouch2505]

❤❤❤❤❤❤