هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار 💪💪

هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪
المقادير 🌸
170 غ الكينوا
500 م حليب اللوز او اي نوعية
2 ملاعق كبيرة عسل اختياري
ملح
فنيلا
قرفة
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان /‏ بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯 • تحلية طبيعية سريعة بلا...
مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌 • حصريا رمضان 2024 🌙مسمن...
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • مائدة إفطار وجبات صحية...
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 • هذي لي تنفعك لسحور كيك...
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • هذي لي تنفعك لسحور بال...
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة👌 • مائدة افطار صحية وسريع...
هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 • هذا لي ينفعك لسحور صحي...
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • مائدة إفطار وجبات صحية...
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 • هذي لي تنفعك لسحور كيك...
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • هذي لي تنفعك لسحور بال...
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة • مائدة افطار صحية وسريع...
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة • مائدة افطار صحية 🌙حرير...
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • ميني بطبوط بدون غلوتين...
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 • ديسير أو تحلية نباتية ...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 • خبز سريع للفطور بلا دق...
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
حصريا رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 • حصريا رمضان 2024 شباك...
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ 👌👌 • بليغات الزنجلان ب 2 مك...
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 • خبز التوست بالقمح الكا...
#كينوا #سحور #تحلية_للسحور #فطور_سحور #التمر #رمضان #رمضان_يجمعنا #الفطور #الصيام #بليغات_بالزنجلان #بليغات
#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة #عقدة_اللوز
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات #كينوا #الخروب #الحمص #بريوات_اللوز #بريوات_مغربية
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي

[@Beessane]

شكرا على الوصفات 🎉🎉.. لو ممكن تركزي لينا على الاكل اللي ماكايكونش فيه العسل لو تشاركي معانا وصفات مالحة اكثر و الله يجازيك بالخير على المجهودات

[@sosoaar4208]

وصفاتك رائعة وصحيين ولكن المقادير لكتستعملي غاليين وكل واحد اختي وظروفو والله اصاوب للجميع

[@sarasaad9451]

راه كلهم كتنقلهم من قنوات المانيه.. هذا ماشي طبخ مغربي بالمره.. خاصة واحد الطباخ الماني كل وصفاته عندها

[@rachidfassi6984]

​@@sarasaad9451اختي شنو اسم قناة هاذ الطباخ الالماني و شكرا 😊

[@Beessane]

راه عادي تاخد من عندو و هادشي معروف بانه ماشي اكل مغربي وحيت هي ساكنه تما فراها كاتبارطاجي مع الناس بطريقتها

[@user-hb3ep9do3s]

تبارك الله عليها مزيان الله يجازيها بخير على هاد المجهود ، انا شخصيا متانفهمش الالمانية و نفضل الوصفة نسمعها بالمغربية​@@sarasaad9451

[@bahiamahily]

@@sarasaad9451وفينهو المشكيل

[@koudibouchra6795]

شفت القنوات حتى عييت ما شاء الله تبارك الرحمن مشفت بحال قناتك

[@manoanym5184]

الله يعطيك الصحه ❤❤❤❤

[@koudibouchra6795]

تبارك الله عليك

[@saidaazizi1681]

شكرا جزيلا لك أختي ❤

[@sarafilali1312]

جزاك الله خيرا

[@RanyaDXB]

السسسسلام عليكم اخوتي ههه شحال حلوة البداية ديالك 💝🎊

[@recettesmalak]

الله يعطيك الصحة حبيبتي 👍🏻

[@mustaphahalioui9720]

شكرا

[@amazingworld8030]

❤وصفة زوينة ماشاء الله تبارك الله عليك

[@samirafdila9699]

شكرا احبيبة

[@zinebalami5238]

وصفة رائعة ❤❤❤❤

[@houdamd9784]

سلام، دائما الجديد الصحي والسريع ❤

[@zainaoussouqe7361]

دائما مبدعة...... شكرا على وصفاتك الرائعة.... ❤️

[@elfennaneamal8398]

Top top top Allah ya3tek saha 😊

[@Lzohra]

ماشاء الله.

[@user-qq4ez8ej2g]

Rabi ihafdak hâta nti ya habibti tawadoh dyalak wa nihma tarbia

[@hafidaelhadri7238]

وأنتي حبيبتي الله يحفظك ويعونك صحييه وعفييه مشاءالله تبارك الرحمن
وصفات راعه وصيحيه 👍👍🇲🇦🇲🇦❤️❤️🤲🤲⚘️⚘️🌷⚘️

[@adamakhemouch2505]

الله يخليك لينا متابعتك من اكادير❤❤❤❤❤

[@amalifillah32]

ماشاء الله كيف العادة ماقل ودل تسلم ايديك وصفاتك سهلة سريعة رائعة وانت الأروع والأجمل الله يحفظك حبيبتي احبكي في الله

[@ihsaneljilali3318]

ياجمالو تسلمى حبيبتى❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@IchrakAnkaik]

❤❤❤❤ماشاء الله عليك

[@zinoumartin4986]

Merci Lalla Nadia, recette toujours simple et pratique 🙏🙏🙏 Allah ytek saha 😘😘😘

[@NadaNada-ps5ss]

Je vous remercie pour toutes ces bonnes recettes que vous partagez avec nous

[@fatimamanougui5629]

الله يعطيك الصحة وصفة رائعة شكرا لك على هاد الإقتراحات القيمة ربي يحفظك ويوفقك أختي 👍👍❤️😋😋🇲🇦🇩🇪

[@user-qj4yt8rp2n]

تستاهلي أكبر لايك

[@houriyaIBtihal17]

الله يعطيك الصحة والخير ❤

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا لهلا يخطيك 🙏

[@user-bd2ms7wy1j]

❤❤❤ ماشاء الله

[@user-dv3mw3tk9g]

وصفاتك روعة ولكن

[@marinapeuchet549]

Bonsoir Mme Nadia 🥰
👌🙏🥰💫🌺💞

[@gihanmahmoud4261]

هو انا بغطيها بعد ماتستوي وادخلها الفرن تاني 10 دقايق ولا ايه مش فاهمه

[@user-pw4nf4cn5f]

مسيرة موفقة🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾🫱🏻‍🫲🏾👍🏻👍🏻👍🏻💔💔⚘️⚘️⚘️⚘️

[@user-hb3ep9do3s]

واش اختي كاتكال باردة ؟

[@lallailaphtafilalt9743]

اشنو نعوض به الكينوا اختي نادية ما كتعجبنيش

[@saramars4086]

واش ممكن نبدلو الحليب بالماء

[@anavoyage242]

❤

[@fatimohanadi1192]

❤❤❤

[@nourcuisine19]

❤❤❤❤❤❤

[@lacuisinepourtous5887]

❤❤❤❤❤

[@NadaC-cx5gj]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@adamakhemouch2505]

❤❤❤❤❤❤❤

[@amiraamira6924]

❤👍

[@sihamboukhira1416]

👏👏👏🌹👍

[@saidheniyne1038]

شكرا لك على المجهود لي تتقومي به تقديم وجبات صحية وبسيطة رائعة لكنني لاحظت انك تستعملين كلمة(واعر، واعرة،،),معناها صعب وقبيح اوخايب انا لا اعيش في المغرب واحفظ على لغتنا الدارجة اتمنى ان تتقبلي ملاحظتي ان كنت موافقة معي .شكرا جزيلا من. مخلوق عمره 80,,سنة احب ما هو بسيط ،صحي وجيد . رمضان كريم غير واعر،,!!!لك ولعاءلتك.شكرا ...

[@khadijkk4301]

👍👌🙏🤲🏻❤️❤️❤️❤️

[@jihadelmahdi6596]

الله يعطيك الصحة ❤

[@bahiamahily]

شكرا

[@zakiaazizi3815]

تبارك الله عليك

[@khadijaabbasi1421]

❤❤❤

[@achwak4840]

❤❤❤❤❤❤

[@rachidasadaoui6412]

❤❤❤