بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقرمشين ولذااذ بزاف

بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقرمشين ولذاااذ
المقادير مقياس الكأس 100غ🌸
كاس السمسم
كآس وتصف التمر
قرصة ملح
ملعقة صغيرة قرفة إختياري
ربع ملعقة صغيرة الكوزة (جوزة الطيب) إختياري
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 • هذي لي تنفعك لسحور كيك...
هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 • هذا لي ينفعك لسحور صحي...
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة • مائدة افطار صحية 🌙حرير...
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 • ديسير أو تحلية نباتية ...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 • خبز سريع للفطور بلا دق...
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
‎حلوى لاكريم صحية بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر ب 4 مكونات اساسية فقط بأسهل وأسرع طريقة 👌👌 • حلوى لاكريم صحية بلا ك...
حلوة صحية بلا غلوتين بلا تمر بلا عسل لتقوية المناعة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري 👌👌 • حلوة صحية بلا غلوتين ب...
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
سلو او السفوف صحي 100% بلا دقيق بلا سكر بالخروب غني بالبروتين بيعطيك طاقة مذهلة بطريقة سريعة روووعة 👌👌 • سلو او السفوف صحي 100%...
حصريا 🇦🇱رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 • حصريا رمضان 2024 شباك...
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 • خبز التوست بالقمح الكا...
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • أفضل فطور صحي بالشوفان...
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 • حريشات الذرة بالجبن وا...
أفضل فطور صحي سريع بالشوفان والتفاح مع مشروب ساخن نباتي بالخروب كنز لا يقدر بثمن رووووعة💯 • أفضل فطور صحي سريع بال...
كريب سريع للفطور بالشوفان صحي ولذيذ بمقادير بسيطة جدا / مربي صحي بدون إضافة سكر وبدون حرمان 👌 • كريب سريع للفطور بالشو...
خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط💪 • خبز سريع للفطور بالحمص...
فطور صباحي صحي بالشوفان والخروب ف 2 دقائق فقط بمقادير بسيطة جدا طوب ولذيذ برااااف💯💯 • فطور صباحي صحي بالشوفا...
فطور صباحي صحي نباتي ب 3 مكونات أساسية فقط بدون بيض وبدون حليب سريع ولذيييذ بزااااف😋😋😋 • فطور صباحي صحي نباتي ب...
#التمر #رمضان #رمضان_يجمعنا #الفطور #الصيام #بليغات_بالزنجلان #بليغات
#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة #عقدة_اللوز
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات #ورقة_بسطيلة #الورقة #بريوات_اللوز #بريوات_مغربية
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي

[@marikakhaline1556]

الله يحفظك 🤲 كلما شفت وصفاتك تتحسسني انه مازال الامل 😊،كنت مريضة او لا ،الواحد يتهلى في رأسو مع وصفات صحية و حركة و عيش الحياة 🥰😍🥰😍🥰😍🥰😍🥰👍👍👍👍👍

[@Zineb_channel77]

اليد لي شادة تلفون ان شاء الله تمس الكعبة وتشرب ماء زمزم 🤲
من قرأها يضع قلب ويتابعنا فضلا ❤️❤️

[@latifarmidi5728]

ماشاءالله وصفة صحية شكرا لك

[@rachidabouch3ib294]

فين كنتي مخبعا الله يعطيك الصحة تستھلي مليون لايك انت كلك خفيفة على القلب❤

[@user-xh2ct1zn1x]

شكرا على الوصفة أختي تبارك الله عليك

[@jamilakouchen6170]

Chokran elal lwasfa

[@soka3268]

تبارك الله عليك اختي شكرا بزاف

[@OuldAhmedNina-wz5gt]

جربت البعض من وصفاتك و الله في القمة ❤❤❤❤❤❤❤

[@Mindfreedom8]

جزاكي الله عنا خير

[@naimabelkamel5540]

شكرا جزيلا على مجهودك جعله في ميزان حسناتك

[@fatitaouch6318]

اتبارك الله عليك ديما وصفاتك صحية واصلي ❤❤❤❤❤

[@nassimacheribat9114]

شكرا لك على الوصفات الرائعة التي تقدمينها

[@saadiabendhiba2332]

جزاك الله خيرا

[@nadasamir5787]

الله يعطيك الصحة الوصفة رائعة اخت ندى

[@nouhnouh6331]

فكرة غزالة الله يعطيك الصحة

[@nadiaaouamouriaghli7466]

حلوة سهله و صحية
فكرة ممتازة
الله يعطيك الصحه

[@Withhindwellbeing]

تبارك الله عليك فكرة زوينة عطاك الله الصحة

[@laylalayla6964]

تبارك الله عليك وصفة تستحق التجربة ❤👍👍👍👍👍

[@kindhayati8784]

ماهذا الذوق الرفيع يامبدعة؟ شكرا لك حبيبتي نادية وعواشر مباركة عليكم وبصحتك

[@aicharazane313]

الله يعطيك الصحة للا نادية جربتا جات كتحمق. شكرا جزيلا

[@koooramaroc1167]

الله يعطيك الصحه والعافيه

[@sakaliintissar4972]

ماشاء عليك اختي الكريمة الله يعطيك الف عافية على هذا الفديو تبارك الرحمان

[@oumsoheib16]

يعطيك الصحة والعافية وربي يجعلها في ميزان حسناتك. متتبعة من الجزائر

[@fatized9508]

ما شاء الله تبارك الله عليك اختي نادية ، الله يعطيك الصحة والراحة ياربي ❤❤❤

[@NadaNada-ps5ss]

Merci pour les bonnes recettes que vous partagez avec nous.

[@fatimamanougui5629]

تبارك الله عليك وصفة صحية ممتازة شكرا لك أختي نادية الله يعطيك صحيحتك 👍👍❤️😋😋🇲🇦🇩🇪

[@NajatMoutachaouiq-nc6ce]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى نادية وصفاتك جد رائعة الله يحفظك

[@imaneelkamili9535]

وصفة مطبخ العائلة 😮

[@sama02s54]

صحيح مطبخ العائلة عملتهم لكن الزنجلان طحنات نصفه والنصف التاني خلاتو بدون طحن

[@oummarwan7529]

كوبي كولي نفس الوصفة شفتها عند مطبخ العائلة هادي نقلتها

[@hajarhajar3363]

تماما ، هذي وصفة مطبخ العائلة حطاتها غير البارح ، صاحبة هذه القناة واش نقلاتها ولا غير صدفة... 😅😅😅

[@user-mo3ss4vs9d]

رآه حتى هاد الاخت كدير كولشي صحي ومتميز بحال مطبخ العائلةالله اجازيهم بخير هما لخصهم اطلعوا فالتودونس

[@ouafaechaouqi1458]

اعطيني اختي الفيديو ديال مطبخ العائلة دالبليغات

[@user-mo3ss4vs9d]

❤❤❤❤❤ مطبخ نادية لا يعلى عليه فديو خفيف ضريف مفيد

[@user-dp7el7jx3s]

الله يعطيك الصحة.

[@user-vu4iv3kv6m]

الله يعطيك الصحة ما شاء الله عليك

[@zinoumartin4986]

Merci Lalla Nadia 🙏 Allah ytek saha 🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@cherifbadri3175]

الله يعطيك الصحة

[@aichaachak7959]

تبارك الله عليك الله يوفقك

[@Amirsamiha15]

انا متابعة جديدة لك و عجبوني الوصفات ديالك صحيين تبارك الله عليك

[@amalifillah32]

تسلم ايديك اختي الله يحفظك

[@User-nd3xq7uu2k28]

تبارك الله عليك أختي

[@withboshrachannel0508]

5:40 ❤❤❤❤❤

[@ahadadfatima5118]

تستاهل التجربة

[@recettesmalak]

ما شاء الله عليك حبيبتي دائما الجديد والمفيد اللهم بارك

[@marinapeuchet549]

Bonsoir Mme Nadia
Merciiiiii pour ce bon gâteau sain et savoureux bonne continuation
Bon début week-end 🥰🌺💕

[@user-qj4yt8rp2n]

ما شاء الله عليك متالقة

[@healthylifestyle1965]

مبدعة الله احفظك اختي

[@user-zl1ii1vb3q]

مدة وانا كنتفرج فيديوهاتك ماشاء الله طوب

[@SalamSalam-bt7wo]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته جزاك الله خيرا

[@samouhacuisine]

راءعة كما العادة وصفات متميزة و لاول مرة علی اليوتوب انت راءعة يا اختي المغربية
عافاك عملي الراية المغربية

[@Be_Positive-_-bloodType-haha]

تبارك الله عليك ختي نادية❤ راك روعة بسلامتك❤ عواشرك مباركة والله يبلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين مغفوري الذنوب أصفياء القلوب 🤲💐

[@user-il8zw2tl8n]

تبركله عليك أختي كتبان كتشهي

[@BadiaaAdam-em3ju]

الوصفة دارتها الاخت فاطمة مطبخ العائلة البارح

[@Oum-imran90]

ختي مكيجيوش قاصحين ؟

[@user-vd1bo8ix9c]

ماشاء الله عليك اختي

[@rachidaben8172]

عواش مبروكة الله احفظك ويوفقك ويسر ليك امورك انشاء الله

[@basmamohamed2532]

بحبك قوي انامن مصر وبحب وصفتك جدا ابنتي ممنوع تاكل القمح واللبن وصفات الخبز رائعة استمر يابطل

[@sirinseha]

الله يحفظك

[@hayat12342]

مزيد من التألق ❤

[@AmalDahab-ux4wd]

جميع فيديوهاتك تستاهل مليون لايك

[@dimasdishes]

مبدعه ماشاء الله

[@keltoumakroum4085]

الله اعطيك الصحة كيف ديما..👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹

[@karimareguig6531]

يعطيك الصحة❤ مبدعة دائما إنشاء الله المليون لايك🌹تستاهلي. 👋من 🇩🇿.

[@rahma6980]

يا سلام عليك يا ناديه❤❤

[@user-jg8yw4nn8i]

ما شاء الله عليك نريد اكلات للسكريين جزآك الله خيرا

[@yassminmarbilla2304]

وصفة روعة المزيد من النجاح و التألق اختي نادية

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا حبيبتي لهلا يخطيك 🙏

[@manarnana7443]

Tbaaaarklah 3lik ❤❤❤

[@didirose4275]

الله يخليك أنادية..واش الجلجلان كتحمريه قبل ما تخلطيه مع التمر أو لا؟
الله يخليك جاوبيني منحيت باغيا نديرها اليوم ان شاء الله ...
رمضان مبارك حبيبتي ليك و للجميع✨️🤲✨️

[@ilhamfaraj5035]

تبارك الله عليك
اليس من الافضل يكون الجنجلان محمص؟

[@oumariammariam5038]

ما شاء الله عليك اختي الكريمة 👍 👍 👍 👍

[@Lzohra]

بالصحة🎉

[@mouniramounira7885]

الله يعطيك الصحه احسن من مقلي شكرا المزيد من الوصفات ❤❤الف شكر لك يا حبيبتي

[@nadiagerhardskitchen]

شكرا حبيبتي لهلا يخطيك 🙏🙏

[@jantfrdaws-ch1kt]

تستاهيل ملويم لايك تبارم الله عليك

[@supertails3524]

Good job 👍👏 thanks ❤🎉

[@hananedarrouass8513]

جاو غازلين احسن طحنو جلجلان طحنة خفيفة👍

[@schlupfina2732]

يستاهل Like 👍 😊😊

[@withboshrachannel0508]

5:00 وانت فنيونة 😂😂😂 حلوة غزالة بحال صبيعاتك

[@user-sx4sm9zs1k]

هاد الوصفة نتاع مطبخ العائلة(فاطمة

[@loubnasalama2645]

احلي ليك. لاغلي. اخت وصديقه. ❤❤❤❤

[@fatihafatiha6142]

غادي نجربها إن شاء الله

[@meriemalfa1252]

أول لايك ❤❤

[@HananeZnyber-fd8bm]

مطبخ العائلة الاصل والباقي تقليد

[@user-qq4ez8ej2g]

Hchouma hlik chafarti la saida la recette dyalha

[@sihamchope6443]

Khti katsr9i l2afkar katn3si mzyan damir 3andk zwin kat7oti rask 3la lmkada katn3si fikra dyal l cuisine family yalah la7tha bih fih nadti drtiha la7awla

[@ftiniimene7045]

Bravo 👏👏❤❤❤❤

[@fatihaelayoubi8675]

ماشاء الله فكرة سهلة و زوينة .
عندي فكرة تكملة يمكن 😊.ممكن منين تطلقي وتقطعيه دوائر دهنيه بابيض البيض و تحطي حبات اللوز بدون تحمير و تدخلي الكل الفران هكذا اللوز يتحمر مع البليغات و كذلك يشد مع العجين و يتبت في البليغات .اش بان لك اختي؟؟

[@hazar-jh8ee]

حبيبتي معلش لو تسمحين تبعتيلي رابط التمر
من وين تجيبه او تشتري من السوق؟؟؟
شكرا الك
ورمضانك مبارك يارب😊❤❤

[@fatimachentouf8395]

اختي نادية ماتنسايناش حنا السكريين.شهيتيني😢😢😢😢

[@karimbenabillis1165]

Ihrer Kanal verdient schon über 1 Million Abonnenten 🤔

[@Loubna_0200]

ياك اختي ما كيجيوش قاصعين حيت مركبا واحد السنينات

[@user-wy2dj9ji5t]

راه ملي تتبرد كترطاب. كون درتي معهم دقيق الكامل غايجيو مقرمشين

[@zhorlaa5641]

❤❤❤❤شكرا على الوصفة نديهم غدا إن شاء الله

[@mr.marouan7954]

مني تصاوبيهم اختي قولي ليا النتيجة جزاك الله خيرا

[@zhorlaa5641]

@@mr.marouan7954 ان شاءالله اختي انا تقريبا كنطبق الوصفات ديال الاخت ناديا كيصدقو و ساهلين لفطور

[@mr.marouan7954]

@@zhorlaa5641 شكرا احبيبتي انا يلاه غدي نبدأ نجيبهم حيت ولدي لقيت عندو سيلياتيك خاصو ياكل بدون كلوتين الله يفرجها عليا جاتنا صعيب والله وهوا مسكين تبغي ياكل كلشي دعواتك اختي معانا فهاد العواشر

[@zhorlaa5641]

@@mr.marouan7954 متخافيش ولد اختي جاه مني كانت عندو 12 سنة دابا الله يحفظك عندو 37سنة و مزال يتبع ريجيم و مره مره كيقطع باش يشوف و لكن ولف الاكل ديالو غ تبعي ريجيم و كولو معاه باش ميملش عملي ليه درة بداز بلدي إلى كنت في المغرب حتي كوكيز بريوش ديريه بشوفان بيو و لكن ردي لبال خودي شوفان بيو في بلاسة بيو ماشي محلات إلى كنت في كازا ر موجودين

[@mr.marouan7954]

@@zhorlaa5641 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لا اختي انا ف اسبانيا اه مشيت تقديت بزاف ديال الطحين ديال الأرز وجربت الصباح الخبز بالدقيق الأرز والذرة غي لحتى مصدقش ليا غدي نشوف كفاش نصاوبو نطيح على شي طريقة ان شاء الله والحلوة الشبابية كتاصاوبها انا ولدي منوع لايموت عليها وعلى الكسكس غدي نشوف فاليوتوب وندير بداز متنعرفش نصاوبو هههه شكرا اختي الله يشافيه

[@OuldAhmedNina-wz5gt]

روعة الوصفت نتاعك كملي هكا
خاصة الحلويات هدو الله يخليك
من الجزائر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@soumiaounasser5843]

👍👍👍

[@aabiydanadia6349]

❤❤❤❤

[@saadiaabbari7346]

❤❤❤

[@FatimaFatima-df4lu]

❤

[@m7trf984536551]

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@user-tu6mw6se3t]

و مرضى السكري اشنو تقولي لهم

[@mahjoubaeddalfi4727]

❤❤❤❤❤❤❤

[@Milmerya]

الله يغطي الصحة لقناة مطبخ العائلة للاسف الوصفة منقولة منها كملي من عندك

[@rquirah9617]

❤❤❤❤❤❤

[@naimaelatfi4429]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@RADIA-es6rh]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@monamad3578]

غير هي ماتفوتش فيها الطياب باش تجي مقرمشة ومعلكة في نفس الوقت