Ana Cristina
Ana Cristina
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3 Ideias de Jantares/Almoços Fáceis de Preparar, Saudáveis e Deliciosas / Low Carb e Deliciosos
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1. Pimentões recheados
- 2 pimentões (qualquer cor serve)
- um pouco de azeite para pincelar os pimentões
- 200 gramas de carne moída ou frango desfiado
- 2 dentes de alho picado
- 1 cebola cortada em pedaços bem pequenos
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 de xícara de molho de tomate
- salsinha à gosto
- queijo ralado à gosto
Preparo
1. Lave bem os pimentões, corte ao meio e retire as sementes. Pincele com azeite de oliva (opcional) e leve para assar na airfryer por 10 minutos em 180°C ou até estarem com as bordas douradinhas.
2. Numa frigideira, adicione a carne, alho, cebola e sal. Frite bem, adicione o molho de tomate e deixe refogar por uns 5 minutos. Finalize com salsinha ou cebolinha,
3. Preencha os pimentões como recheio, cubra com queijo e asse por mais uns 5 minutos em 180°C, ou até o queijo derreter bem.
2. Salada de ovos
- 4 ovos cozidos (usei 2 inteiros e 2 somente a clara )
- 1/4 de um pepino japonês
- 1 tomate
- salsinha
- milho de lata
- 1/2 colher de sopa de maionese
- 1/2 colher de sopa de iogurte grego
- 1 colher de chá de mostarda
- pitadinha de sal
3. Escondidinho de frango fit / baixo em calorias e proteico/ jantar preferido no momento😋😋
- 400 gramas de filé de frango
- 1/2 colher de sopa de caldo de legumes
- 1/2 colher de chá de sal
- aproximadamente 2 xícaras de abóbora descascada e cortada em cubos
- aprox. 2 xícaras de cenouras cortada em rodelas (se preferir, pode usar só abóbora)
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 de xícara de cream cheese low fat ou creme de ricota ou requeijão light
- cebolinha à gosto
- 100 gramas de queijo ralado
Preparo
1. Adicione o peito de frango na panela de pressão junto com o caldo de legumes e sal. Feche e quando começar a sair a pressão deixe cozinhar por 10 minutos.
2. Em outra panela, adicione a abóbora e a cenoura e cozinhe no vapor ou em água até ficar macia.
3. Eu processei (desfiei) o frango no processador junto com o cream cheese e cebolinha. Pode desfiar a mão ou outro método. Fiz a mesma coisa com a abóbora e cenoura. Processei até virar purê.
4. Numa travessa, adicionei o frango desfiado, uma camada fina de queijo ralado e o purê. Espalhei bem, finalizei com o restante do queijo ralado e gratinei no forno por 10 minutos em 200°C.
hamburger de frango perfeito: pC87AgdMtRXH/?hl=undefined
uma semana de almoços fit: czcams.com/video/55UlEqnX7_s/video.html
marmitas saudáveis: czcams.com/users/shortsMl90-5DR4Gk
saladas que faço sempre : www.youtube.com/watch?v=hEdhb...
1 semana de almoços: www.youtube.com/watch?v=3Msh2...
bolos de caneca prontos em 1 minuto: www.youtube.com/watch?v=lpYZI...
brownie incrível sem farinhas e sem glúten: www.youtube.com/watch?v=t_ONk...
.....................................................................................................................
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Komentáře

  • @mariaelitearantes9419
    @mariaelitearantes9419 Před 6 hodinami

    Adorei essas receitas,vou fazer,obrigada!!!!

  • @vanessaoliveira4603
    @vanessaoliveira4603 Před 6 hodinami

    Salivando!!!!!!!

  • @rdias1530
    @rdias1530 Před 15 hodinami

    ótima idéia ❤

  • @user-uv3xu9dx4n
    @user-uv3xu9dx4n Před 16 hodinami

    Delícia 😍😍😍😍

  • @user-gg3jm8ig9f
    @user-gg3jm8ig9f Před dnem

    ❤ amo muito 😍

  • @LuziaInair-ox8iq
    @LuziaInair-ox8iq Před dnem

    Polvilho

  • @miriamtasso7342
    @miriamtasso7342 Před dnem

    oi, boa noite! O psyllium pode ser substituído por goma xantana?

  • @roseliap.biancardiraineri9165

    Gratidão Ana por tanta delícia ❤

  • @anamariaolivieri-rw2zn

    Boa noite. Carne moida é uma gordurada ...eu ñ gosto dela feita assim. Cosinho na panela de pressão por uns 40min..😮 depois de fria coloco na geladeira, e sobe toda a gordura dela, que retiro..um tto!..depois vou usando cf preciso. A agua vira uma leve gelatina, uso pra colocar no arroz legumed..e etc. Eu ñ aguento essa gordurada de carne moida..vai ai a dica. Claro que pra mim n dá, mas quem ñ tem problema ....vai assim mesmo

  • @erikabranco3924
    @erikabranco3924 Před dnem

    Perfeito

  • @claudiadegoiferreira88

    Gratidão!!

  • @gracielyribeiro7386

    Aqui no Brasil está semelhante, o clima bagunçando tudo e nada está dando certo nas plantas. É muito triste, imagino os agricultores e suas perdas, não é a toa que tudo está tão caro.

  • @cleia3046
    @cleia3046 Před dnem

    Deicia mas é pouco pra jantar

  • @vanessaoliveiradasilva6048

    Que lugar lindo

  • @adrianacamelo7814
    @adrianacamelo7814 Před dnem

    👏🏻💞🌻

  • @veronicavasconcelos398

    😋 Que delícia! Adoro pimentão!

  • @nairgonzaga4055
    @nairgonzaga4055 Před dnem

    Boa tarde Ana Cristina amei vou fazer

  • @sannycorreia1612
    @sannycorreia1612 Před dnem

    ❤ fiz ontem! Só que com abobrinha italiana. Fica maravilhoso.

  • @anasalgueiro7411
    @anasalgueiro7411 Před dnem

    ❤❤❤❤❤

  • @rozilenesouza968
    @rozilenesouza968 Před dnem

    Porque você tirou as listas de ingredientes das receitas veganas?

  • @Paty7169
    @Paty7169 Před dnem

    Já vou correr pra comprar meu chocolate branco vegano

  • @user-uv3xu9dx4n
    @user-uv3xu9dx4n Před 2 dny

    Uhuuuuuu amei 😍😍😍😍

  • @suzanamoreira6206
    @suzanamoreira6206 Před 2 dny

    Impressionante como toda receita desse canal eu faço e me apaixono. Comida saudável não precisa ser sem graça, só seguir a Ana 💞

  • @marcossabinogloria3440

    Vou fazer eu amei a receita parabéns Ana Cristina ❤❤❤❤

  • @nairgonzaga4055
    @nairgonzaga4055 Před 2 dny

    Que maravilha vou fazer

  • @sandracarvalho9976
    @sandracarvalho9976 Před 2 dny

    Hummm!!Parece delicioso.❤

  • @marlenedelgado2634
    @marlenedelgado2634 Před 2 dny

    Que bom que você voltou a fazer as suas receitas.😊

  • @marialima1205
    @marialima1205 Před 2 dny

    Não gosto de veganismo. A pessoa humana sem proteína animal é a coisa mais tola que já vi. Experimente dar um pedaço de carne (só chupar) para uma criança de 2 meses e depois tente dar um pedaço de brócolis (só chupar). Todas, todas mesmo, irão gostar de carne e não gostarão de brócolis. Este fato, sim é um fato, é porque somos programados para comer carne. Vão atrás desta teoria planejada para nós humanos não termos a verdadeira saúde, vão. É bem isso que eles querem. Não sejam tansos.

  • @karolaymachado6570
    @karolaymachado6570 Před 2 dny

    Farofa: 1/2 + 1/4 xícara de farinha de trigo 1/4 de aveia 1/4 de açúcar Canela 3 colheres de óleo de coco ou margarina

  • @karolaymachado6570
    @karolaymachado6570 Před 2 dny

    200 ml de água morna 1 colher rasa de açúcar 1 colher de sopa de fermento biológico Misture e deixe o fermento reagir de 3 a 5 minutos Acrescentar 2 colheres de sopa de azeite Sal 2 colheres de sopa de açúcar Mexa um pouco Depois acrescente 2 xícaras de farinha de trigo, coloque aos poucos Quando a massa estiver pronta deixa descansar por 30 min ou até dobrar de tamanho

  • @Niliancris
    @Niliancris Před 2 dny

    Eu amo essas receitas 😋😋

  • @lidiamalaggi5165
    @lidiamalaggi5165 Před 2 dny

    Quanto tempo.... Amo tuas receitas❤

  • @anacristina_40fit
    @anacristina_40fit Před 2 dny

    Cubos de energia /porção individual perfeita de fibra, proteína e docinho Ingredientes - 2 colheres de sopa de sementes de chia - 6 colheres de sopa de água - 1/2 xícara de aveia em flocos - 1/4 de xícara de coco ralado seco sem açúcar - 1/4 de xícara de whey protein (usei sabor coco) - 1/4 de xícara de tahine (pasta de gergelim) ou pasta de amendoim. - 1-2 colheres de sopa de iogurte sem sabor, se necessário para dar o ponto - 80 gramas de chocolate em barra (escolhi branco, mas pode ser outro) - seriam 10 gramas por cubo. Numa tigela, adicione todos os ingredientes, menos o iogurte e a chocolate em barra. Misture bem com uma colher ou com as mãos (meu jeito pteferido). Se estiver muito seco (não tiver pegajoso que de para moldar) adicione uma à duas colheres de iogurte. Distribua numa forma de gelo de silicone. Opcional, distribua numa tigela e depois do chocolate endurecer, corte em cubos). Derreta o chocolate e espalhe por cima. Leve para o congelador por uma hora para firmar bem. Retire e guarde na geladeira enquanto consome ou congelador.

  • @marciareis654
    @marciareis654 Před 3 dny

    Muito bom! Obrigada ❤

  • @jocelmamatos3969
    @jocelmamatos3969 Před 3 dny

    Fiz aqui no Maranhão achei ótimo não sentir uma dor e não tomei remédio.

  • @mayaranunes467
    @mayaranunes467 Před 3 dny

    Posso usar farinha de arroz sou alérgica ao trigo?

  • @Niliancris
    @Niliancris Před 3 dny

    Que delícia 😋😋😋

  • @nairgonzaga4055
    @nairgonzaga4055 Před 3 dny

    Amei vou fazer

  • @nairgonzaga4055
    @nairgonzaga4055 Před 3 dny

    Boa tarde Ana Cristina

  • @rosineidenogueira8224

    Alguém sabe o nome dessa música do vídeo? Obrigada ❤

  • @vifsil
    @vifsil Před 3 dny

    Ana, fiquei com uma dúvida! O tempero pegou? Porque deu a impressão que por dentro do frango ficou sem gosto. Desculpa, é que sempre que eu faço frango se eu nao deixo marinando não fica bom. Ai queria ver esse detalhe com você. Beijo, adoro suas receitas.

  • @luizalex70
    @luizalex70 Před 3 dny

    O link com a receita não abre

  • @sarahvella9317
    @sarahvella9317 Před 3 dny

    Que delíciaaaa!!!! 😍😍😍

  • @celiamorais9786
    @celiamorais9786 Před 3 dny

    Adorei sua receita ❤

  • @fatimatavares1675
    @fatimatavares1675 Před 3 dny

    A. Minha máquina sempre gruda

    • @jessicadaltoemantovani8877
      @jessicadaltoemantovani8877 Před 13 hodinami

      Compra desmoldante spray ou então sua máquina deve ser velha ;w; se não for, usa desmoldante mesmo (ou manteiga)

  • @sandrohomerozerger3758

    Que delícia. Parabéns! Muito obrigado.

  • @ailzasoares8009
    @ailzasoares8009 Před 4 dny

    Tem uma receita sua de banana recheada,não encontrei

  • @rdias1530
    @rdias1530 Před 4 dny

    Paisagem lindíssima ❤

  • @rdias1530
    @rdias1530 Před 4 dny

    Que sena linda ❤

  • @rdias1530
    @rdias1530 Před 4 dny

    Meu sonho era ter uma horta mas infelismente a terra aqui não é nada produtiva 😢