Comida Saudável Para Você Se Inspirar /Almoços ou Jantares Fit e Deliciosos

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Ideia de almoços
1. Bolonhesa com macarrão de abobrinha e cenoura
- 1 abobrinha italiana média
- 1 cenoura grande
- 500 gramas de carne moída
- 1 colher de chá de sal
- 1 cebola grande
- 2 dentes de alho
- 1 lata de tomates picados + mesma quantidade de água
- 2 colheres de chá de açúcar
- 1 colher de chá de manjericão seco
- queijo ralado para servir (opcional)
2. Wrap de folhas de alface
- 3-4 folhas de alface americana ou outra de sua preferência
- 2 colheres de chá de maionese
- 1 colher de chá de mostarda
- cenoura ralada
- pimentão vermelho assado
- fatias de peito de peru
*os recheios aqui são bem flexíveis. Já fiz usando atum, frango desfiado ...
3. Salada de cuscuz marroquino
- 1 xícara de água de quente
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de curcuma em pó
- 1 xícara de cuscuz marroquino
- pimentão amarelo
- tomatinhos
- repolho roxo
- milho
- sementes de girassol
- vinagre balsâmico
- azeite de oliva
uma semana de almoços fit: • Dicas De Almoços ou Ja...
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[@enfermeirinhos]

Faz mais videos por favor
De opções saudaveis e é claro acessível pra todos de preferência jantar ou lanches

[@DaniMalavazi]

Receitas deliciosas Ana, obrigada por compartilhar com a gente!
Açúcar no molho de tomate não reduz acidez, isso é um mito, já desmistificado há tempo. É como colocar açúcar no suco de maracujá, melhora o sabor e disfarça a acidez.
Quimicamente falando, seria necessário um elemento básico para neutralizar a acidez, como o bicarbonato! Mas não o açúcar. Espero ter ajudado com a informação.
Bjs.

[@rizeliadossantos3769]

Oi linda que Deus abençoe sua vida sempre 🙏🏼 hummmm sensacional ameiiii as receitas um super bj fique com Deus 🙏🏼❤️

[@andreanunescorrea4225]

Quanta idéia boa! Obrigada Ana!

[@flavianeves855]

Adorei essa ideia da abobrinha com a cenoura! Ficou lindo! Parece uma delícia 😋

[@thaygurisan]

Receitas da Ana❤AMO ❤️ AMO ❤️ receitas simples de fazer😊nutritivas ❤❤❤❤

[@fernandamartins0197]

Ótima ideia do alface para levar em viagem ❤

[@claudia4856]

Maratonando os videos antigos, não consigo acessar o blog, sempre dá erro. O blog ainda existe?

[@enfermeirinhos]

Gostei do crap
Parece um podrão versao fit adorei

[@nairgonzaga4055]

Maravilha de salada

[@anamariayoga]

Oiii, suas receitas são fantásticas! 🤗🌹🙏🏼

[@grazielaborgessilva1882]

Olá Ana❤😊❤😊❤😊 Amo suas receitas😊

[@luanaprin]

Muito obrigada pelas idéias, 😊

[@ivonebessa8407]

Amei essas ideias 😅

[@nairgonzaga4055]

Amei ❤

[@nayaragoncalves4814]

❤❤❤

[@deboramartins3084]

Receitas maravilhosas. ❤

[@dinorarosa3321]

Bem saudável

[@vanildamartins2743]

Ótimas opções ❤

[@lucialosole]

❤🙏🌸

[@moraestt]

Adoro seus vídeos! Obrigada.
Tem alguma coisa errada com o link da descrição "1 semana de almoços: www.youtube.com/watch?v=3Msh2... "

[@sola4229]

Que delícia 😋😋

[@sandrapinheiro860]

Caramba!!!! Vc voltou a comer carne?!!

[@enfermeirinhos]

Melhor coisa da vida é carne

[@lenivaldamariaportelaferna9227]

Você está comendo carne?

[@rutebarbosa2442]

Já faz tempinho que ela deixou de ser vegana ...eu tbm custei acreditar ...ate mudou o nome do canal . Era Vegandcolor, lembra ?

[@lenivaldamariaportelaferna9227]

@@rutebarbosa2442 Que triste.

[@biamontanari3121]

Achei que você nao comia carne

[@rejanelopes7543]

EU tmb😂😂😂Pensei q ela fosse vegana.Mas as receitas dela sao top.