Macros e Calorias I O Que Eu Como em Um Dia Com 42 Anos & Livro Sobre Perimenopausa

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[@veronicateixeira6223]

Ana que bom vc conseguir informações sobre a peri e menopausa. Eu fui super mal orientada por uma ginecologista péssima. Conclusão, engordei e não consigo emagrecer. Comecei a reposição hormonal atrasada. Enfim fiquei com muitos sintomas, o que poderia ter sido evitado se tivesse encontrado a minha atual médica antes. Se cuida porque as mudanças são muitas, sou outra mulher depois da menopausa.

[@mariedesouza2516]

11:26 Melão, essa é a fruta que ajuda a mulher nos hormônios e no sistema reprodutor. Minha mãe acabou com o calorão tomando suco de melão com casca todos os dias.

[@silvanaferrero9376]

Parabéns, o melhor remédio é a informação. Eu tbm sofri bastante os sintomas e as mudanças que vem junto com a menopausa. Até que fui atrás de informações. Adoro seus vídeos 😍

[@evertonportolan]

Amo os teus vídeos

[@MaraManzione]

Estou bem nessa fase de perimenopausa e... ufa! Não é fácil. Deve ser um livro bem interessante! Quanto mais informação, melhor. Valeu pela dica. Beijos, Ana!

[@ivonebessa8407]

Faz quatro anos que entrei na menopausa e até hoje me assusto .tenho 54 anos! Comprei o outro livro ,vou ver se compro esse , vc pode dizer se está em português ? Gratidão por tudo ,adoro seu canal ❤️

[@leilamoraislorenz5350]

Otimo vídeo e obrigada pela dica do app❤️

[@katiamarinhodemanaus9205]

Olá faz muito tempo que eu te sigo só não sou de comentar tenho diabetes queria umas receita doce para mim❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marcossabinogloria3440]

Na minha férias eu engordei 3 kilos agora eu estou perdendo os 3 kilos, parabéns Ana Cristina as dicas maravilhosa ❤❤

[@nayaragoncalves4814]

❤❤❤

[@matadecipo6862]

Ana, bom dia! Que tijelinha é esta que você fritou o ovo? Lindinha.

[@katiamarinhodemanaus9205]

Não pode ser bolo feito com açúcar passa umas receita para mim por favor🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@cleia3046]

Vou tentar fazer esses peito na airfryer. 😊 se puder comentar partes interessantes livro, aos 50 já passei por isso, aprendi na raça e pesquisando. Hj 64 estou livre e bem olha mecheu (revoltou) até o psicológico.

[@katiamarinhodemanaus9205]

Uma receita de sorvete❤❤❤❤❤❤

[@lucpdunkl]

Eu não como carne. Será que consigo chegar perto desse valor de proteína ideal por dia?

[@2l3c1]

Tenta alcançar com tofu, proteína em pó vegana e legumes altos em proteína - tipo lentilha. Procura vídeos de dieta vegana e proteína. Vários atletas compartilham esse tipo de alimentação e mostram como alcançar as proteínas.

[@claudiaranielle]

Consegue sim...

[@helenarodrigues6936]

👏👏👏

[@mrsmariausa6526]

Yummy 🤤

[@mariaelianapantojaquaresma5267]

😋😋