Meu Cardápio Simples e Fit da Semana & Compras no Supermercado I Alemanha
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- čas přidán 22. 08. 2024
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omelete de forno
- 8 ovos inteiros
- 4 claras
- 1 colher de chá rasa de sal
- 4 colheres de sopa de goma de tapioca
- 6 fatias de baicon
- 2 cenouras médias raladas
- espinafre
- queijo
* os recheios são bem flexíveis e você pode usar também: frango desfiado, tomates, brócolis, couve, pimentões ...
legumes assados com tofu:
- 1 abobrinha italiana
- 1 pimentão vermelho
- vagem larga picada congelada
- 400 gramas de tofu firme
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de shoyou
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de alho em pó
- pimenta picante a gosto
- 1 coher de sopa de amido de milho
uma semana de almoços fit: • Dicas De Almoços ou Ja...
marmitas saudáveis: • Preparei 4 Dias de Alm...
saladas que faço sempre : www.youtube.co....
1 semana de almoços: www.youtube.co....
bolos de caneca prontos em 1 minuto: www.youtube.co....
brownie incrível sem farinhas e sem glúten: www.youtube.co....
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contato (somente para colaborações e patrocínios): anaeisermann@gmail.com
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MUSICS by Epidemic: www.epidemicso...
Amo dicas simples e inteligente 🥰👏👏👏 #seguindo
Boa tarde Ana ❤
Obrigada amiga mi ajudou muito organizar minha comida. Da semana eu Tava com preguiça e sem idéia você e marai beijos até
Boa tarde rsrs Obrigada por compartilhar! 👏🏼👏🏼👏🏼
Boa tarde Ana e adorei as dicas
Que maravilha a receita eu amei parabéns Ana Cristina ❤❤
Sua compra de supermercado é muito parecida com a minha. Exceto o bacon, que não consumo. Vc é uma inspiração!
Eu AMOOOOOOO seus videks
Vc faz comida só para vc desta forma ou seu marido também come da mesma comida ou faz diferente para ele?
Nossa ,pensei nisso também 😮😅😅
Lembrando dela falar nos vídeos do início do canal o esposo o acompanhava
Todas as comidinhas ,sao muito saborasas .
Obrigada Ana ❤ venham mais ideias de ementas para a semana 🎉🎉😊
Olá ana. Como está? Amo suas receitas saudáveis e equilibradas. Faz o meu género! Não sou vegana, mas pouco falta, porque sinceramente, só me apetece comer, legumes, vegetais, leguminosas, fruta, e quanto à carne, já fui mais gulosa! Estou a apreciar mais o peixe, ovos e provei o tofu e gostei! Não tomo leite animal, só descafeinado , com bebida vegetal de amendoa ou coco e chás.
O meu próprio organismo tem começado a enjoar certos alimentos que já gostei mais.
Beijinhos
❤
Oi flor...vendo você pegar várias verduras e legumes,mim lembrei da sua linda horta...
O que aconteceu com ela?
Gosto muito de vídeos indo ao supermercado ou feirinha de verduras...
Boa semana pra vc...
Oi Norma. Durante o inverno rigoroso, entre outubro e meados de março, não tem nada que podemos fazer/plantar na horta e ela fica quase que abandonada. No entanto, essa semana recomeçarei os trabalhos lá. Já tem algumas hortaliças que posso plantar. Bjus:)
Há que delicia amei ❤❤❤
Também faço estes legumes com tofu. Só não gosto do mel e shoyo
Oi Ana eu também estou aumentando a proteína na minha alimentação. Esta omelete quanto de proteína tem? Eu tenho duvidas de como contabilizar as proteína do dia. Amo seus vídeos ❤
Oi. Aproximadamente 100 gramas de proteína no total. Cada pedaço, se dividir a tigela toda por 8 pedaços como fiz, tem aprox. 12 gramas de proteína. Bjus:)
@@anacristina_40fit Obrigada por responder 🥰
Ana qual mês vc começa a fazer a semeadura pra horta? Bjs
Oi. Vou começar essa semana. No entanto, por enquanto tem só algumas hortaliças que já posso plantar ou semear. Bjus:)
@@anacristina_40fit obrigada
Os pimentoess daí não tem agrotóxico?
Boa tarde Ana ❤️ só uma pergunta ⁉️ o que vc faz com as gemas das quatro claras ?
Pensei nisso tbm
Oii, vc congela a primeira receita ou só deixa na geladeira?
Oi. Coloco na geladeira e consumo dentro de quatro dias, máximo. Se por algum motivo percebo que não irei consumir tudo nestes dias, congelo uma porção:) Bjus!
Faz tempo que não assisto o canal. E a horta? E o veganismo? E a receita de arroz com coco?
🇵🇹👍👍👍❤️