Video

Bommmm de maissss..

Renato funciona pra futsal??? A joga br ?

2:48 l2

3.passos importantes para o afundo: 1.POSICIONAMENTO 1:20 2:14 GESTÃO DAS CARGAS 3:15 EXECUÇÃO COM VELOCIDADE 4:31

3 exercícios 1, barra fixa 11:16 2, remada 12:07 3 supino 13:32

Gassss 10:03

Jesus é o caminho, a verdade e a vida

Ja sentir 4 vez na virilha, já até cheguei no nível 3 😢, e daqui a 9 dias eu tenho uma copa pra jogar e tou batido de virilha 😢

O Nofap tá me ajudando muito!

Renato comprei o jogabr fase 1 mais nao sei onde entra no FQB me ajuda

Isso é bom para o joelho 😂😂

Eu assisti a suas lives de férias com renato fenasc acabei que só assisti 3 lives nunca entrei em nenhuma base nem escolinha por que só tenho 13 anos peguei algums dos seus treinos fui melhorando mais faltava algo em min que seria a joga br pode me ajudar a ter resultados e entrar numa escolinha

O Renato não mas perde muito tempo para entrar na JOGA BR então só pego treinos da Internet mas não tenho resultados estou pedindo para meu pai pagar Joga br mas minhas condições não dá

Fera dms,vou começar a aplicar💯

Eu comprei mais não sei entrar no site alguém me ajuda

Como faço pra adquirir

Cocão é lateral ou é volante?

17 anos Pernambuco 😊

Essa promoção só vai ser até hoje?

Atrasado 😭 Desculpa

Boa noite ❤

Estou a 3 anos com uma lesão no adutor e não sei o que fazer pra ficar bom =(

Você é espetacular! Eu só tenho uma sugestão: melhorar a qualidade do áudio. O som não está direcionado. Do formato que está causa um eco, por motivo do ambiente.

Ligamento cruzado, tendao de aquiles: próxima parada muscular

To fazendo essa técnica a 2 meses e eu senti uma diferença muito grande na velocidade Antes eu conseguia correr a 37 km por hora e agora to conseguindo 39 km por hora recomendo muito fazer

Vou testa eu tô cansado muito rapido

meia noite e eu treinando

Eu já sou rapido e achei uma tecnica de passada que parece que uso nitro mas com a bola naum sei

3:30

Faço o nível 4 mas durante o exercício bate uma dor na lombar, mas uma dor MONSTRA

Mano eu jogo uma pelada todo dia mais tambem tenho conciencia que não posso gastar todo minha energia. Pra depois treina mais queria saber Se posso treinar antes e depois jogar ou jogo e depois treino?

Joelho : olha meu menisco saindo rodando igual essa roda kkk

1 liberação miofacial 2 cardio leve 3 mobilidade + alongamentos dinâmicos 4 hidratação 5 alimentação anti-inflamatoria

5 melhores exercícios para o futebol na acadêmia 1. Agachamento bùlgaro 1:16 2. Adutor Conpenhagen 3:22 3. Barra fixa 4:45 4. Levantamento terra 6:23 5. Abdução no cross over 7:45 *Encaixar de 2 a 3 vezes na semana

Bom o vídeo... parabéns

O 2 é mto sus

O segundo meio suspeito

Fui bater um pênalti jogando em um society com alguns amigos meu faz 4 meses assim e ainda não melhorou, foi um estalo bem alto na virilha da perna direita

A terceira vc pôs no outro vídeo que fica rápido piometria

Eu faço muito o Hurdle Jump, ajuda muito mesmo na sua velocidade dentro de campo, eu digo isso porque esse exercício realmente me ajudou bastante...

renatão, tu é fera dms, tmj👏👌

6:21

Gosto desse vídeo

Montar os próprios treinos? Eu que monto mesmo. Tô lento é pq tô velho mesmo 😂😂😂

Se não me engano eu ja vi os cara do sub17 fazer isso no campo, porque a escolinha q tô é meio q no mesmo horario deles e vejo um pouco do que treinam

Sera que o 1º salto funciona com cones tambem?

Sou muito sortudo as lives de férias com Renato fenasc eu coloquei tudo na minha playlist mas fui ver no canal dele e n tinha aí fui ver na minha playlist e adivinha tava lá todas as lives

Me passa seu WhatsApp pra eu te mandar meu treino fisico

Mano mas se vai ver hora que chutar a bola kkkkkkk pique RC

Odeia a palavra estratégia