Talvez pode funcionar bem, Renato, quando, se estiver, em um período sem jogos por exemplo, em uma semana de treinamentos específicos, realizar treino de hipertrofia para panturrilhas no final da semana.
Kkkk entrei na academia pra ganha um pouco de massa muscular eu jogo então dps desse vídeo vou te q sair da academia apesar que mencionei qual meu objetivo
AE RENATAO, obrigado por dar o ouro pra gente! Cara eu tava na sua live ontem e as informações q vc proporcionou me fizeram tô At a decisão (Anderson falando da Australia. Quero muito fazer I programa com vocês! Vou mandar um e-mail com meu WhatsApp . Agradeço se alguém da equipe puder me contactar! ABC!
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/QT93p1iVhF3hqsUOkw0rhqJfAD2qwhMW46TDfBo63o2BwbACzJWDjR1SQ-4Yf5JBPGV1aom6=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Talvez pode funcionar bem, Renato, quando, se estiver, em um período sem jogos por exemplo, em uma semana de treinamentos específicos, realizar treino de hipertrofia para panturrilhas no final da semana.
pra que vc vai querer hipertrofia?
Top esse conteúdo muito conhecimento ⚽️⚽️⚽️⚽️👍👍👍quando vc vem em Belém dar um curso?
Cara, me tira uma dúvida. Como eu faço para fortalecer o músculo Sólio da panturrilha sem ser sentado na maquina?
Posso usar agachamento hack ???
Que conteúdo satisfatório 👏🏾👏🏾👏🏾
o melhor RENATO FENASC
Alto nível esse vídeo
Kkkk entrei na academia pra ganha um pouco de massa muscular eu jogo então dps desse vídeo vou te q sair da academia apesar que mencionei qual meu objetivo
AE RENATAO, obrigado por dar o ouro pra gente! Cara eu tava na sua live ontem e as informações q vc proporcionou me fizeram tô
At a decisão (Anderson falando da Australia. Quero muito fazer I programa com vocês! Vou mandar um e-mail com meu WhatsApp . Agradeço se alguém da equipe puder me contactar! ABC!