COMO GANHAR VELOCIDADE NO AQUECIMENTO
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Para um aquecimento ser efetivo além de aumentar a frequência cardíaca precisamos lubrificar as articulações e ativar as fibras musculares, além disso tem uma estratégia que uso para ganhar velocidade no aquecimento!
"E como fazer isso Renato?"
Usando movimentos iguais ou parecidos com o que vamos utilizar dentro de campo! Nesse vídeo eu vou te mostrar 7 passos para aquecer igual um jogador de champions league e fazer o aquecimento perfeito no futebol!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.
Incrível, conteúdo de muita qualidade sempre
Renato, me tira uma dúvida. Sou atleta de futsal, não jogo outra modalidade, nem society, muito menos campo. O Joga BR vai me ajudar?
Show!🔥🚀
qualidade de profissional
47 cm de salto vertical, é bom pra alguém de 15 anos e 58kg?
Salve renatao eu novamente!!
Monstrooooooo
Exelente,,,,,, Boa.
Primeiro
Bem demais