COMO GANHAR VELOCIDADE NO AQUECIMENTO

Para um aquecimento ser efetivo além de aumentar a frequência cardíaca precisamos lubrificar as articulações e ativar as fibras musculares, além disso tem uma estratégia que uso para ganhar velocidade no aquecimento!
"E como fazer isso Renato?"
Usando movimentos iguais ou parecidos com o que vamos utilizar dentro de campo! Nesse vídeo eu vou te mostrar 7 passos para aquecer igual um jogador de champions league e fazer o aquecimento perfeito no futebol!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.

[@kaiquemoura3981]

Incrível, conteúdo de muita qualidade sempre

[@ramonvalentim4392]

Renato, me tira uma dúvida. Sou atleta de futsal, não jogo outra modalidade, nem society, muito menos campo. O Joga BR vai me ajudar?

[@vitormoacir7458]

Show!🔥🚀

[@palhacocacetaooficial]

qualidade de profissional

[@nielngola]

47 cm de salto vertical, é bom pra alguém de 15 anos e 58kg?

[@WaislanCFGA]

Salve renatao eu novamente!!

[@RenatoFenasc]

Monstrooooooo

[@user-iy4du5ep1c]

Exelente,,,,,, Boa.

[@stumbleguys5530]

Primeiro

[@RenatoFenasc]

Bem demais