4 ESTRATÉGIAS PARA MELHORAR O SPRINT

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  • čas přidán 28. 08. 2024
  • Pode ser que você já tenha tentado de tudo, tenha pegado treino da internet aqui, ali, feito escadão, skipping, tração parado, mas você NUNCA entendeu de fato essas estratégias de alto nível para melhorar o sprint.
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    CONHEÇA O RENATO FENASC
    Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 300 atletas online através do Método JogaBR.

Komentáře • 20

  • @HenryRobloxFC
    @HenryRobloxFC Před měsícem +3

    4.Estratégias
    1:02
    • Sprint com deslocamento 2:35
    • sprint em curva 4:22
    ⚠️ 10m de sprint = 1min de intervalo
    5:53

  • @nicolasvicentevieira4302
    @nicolasvicentevieira4302 Před měsícem +1

    Sou muito sortudo as lives de férias com Renato fenasc eu coloquei tudo na minha playlist mas fui ver no canal dele e n tinha aí fui ver na minha playlist e adivinha tava lá todas as lives

  • @iarleylima_
    @iarleylima_ Před 2 měsíci +4

    Primeiro!! Manda salve.❤

  • @fortkira5087
    @fortkira5087 Před 2 měsíci +2

  • @viniciusmarques3056
    @viniciusmarques3056 Před 2 měsíci +2

    Mais conteúdo de treinos na academia,tanto de superiores tanto de inferiores. E valeu pelo conteúdo do vídeo 😁🤜🏾

  • @willzinxp7340
    @willzinxp7340 Před 2 měsíci +1

    Renato isso tá o ouro em ❤

  • @kennyzinx8132
    @kennyzinx8132 Před 2 měsíci +5

    E quantos as repetições ?

  • @fabriciosoaresnunes7827
    @fabriciosoaresnunes7827 Před 2 měsíci +1

    Boaa Renato, sabe porque o link de espera da Jogabr está dando erro ao fazer a inscrição?

  • @thursz2
    @thursz2 Před 2 měsíci +1

    boraa

  • @Josiel__GK
    @Josiel__GK Před 15 dny

    Renato tenho um grande problema com a minha semana de treinos pois eu treino quarta sexta e sábado fazendo uma recuperação apenas sexta que é para o treino de sábado pois segunda eu treino superior, inferior e core já terça eu treino força e potência mas quarta eu já tenho treino e como além de ser complicado pq eu chego um pouco cansado no dia do treino como lá e edc física ele só passa alguns aquecimentos e treinos bem pesados que causam ferimentos no tecido muscular, quinta eu já tô morto e cheio de dores eu quando não consigo treinar velocidade eu faço uma recuperação mais cardio e vou pro treino de sexta e sábado que no caso é treino de escolinha aí você já deve até saber como são os treinos das escolinhas aí eu só tenho um pouco do dia do sábado e domingo de restante sem contar que sexta ele pode colocar um dia só pra treino fisico numa tarde toda sem contar que é treino na areia, aí eu venho jentiumente renato se você puder me responder para me ajudar a melhorar minha rotina eu Agradeço. Sei que isso não é nd aver com o conteúdo do vídeo mas sofro muito com isso no meu dia a dia.

  • @goonan9995
    @goonan9995 Před 13 dny

    Opa amigo tenho uma duvida agachamento hack na academia pode ser usado pra jogador??

  • @Leonardo-su4iy
    @Leonardo-su4iy Před 2 měsíci +1

    Faz um treino de perna em casa ?

  • @AdrianoGallysteuBeckham
    @AdrianoGallysteuBeckham Před 2 měsíci +1

    👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔥

  • @Jpnxyt
    @Jpnxyt Před měsícem

    Salve Renatão, me chamo José, tenho 13 anos, atualmente nao estou participando em nenhum clube/escolinha, acompanho seus videos e os videos do GA, que alias tem me ajudado muito a melhorar, no condomínio onde eu moro tem uma quadra onde faço alguns treinos técnicos junto com meu irmão Tiago de 12 anos, também vou começar a fazer academia para fortalecer o meu fisico, minha mae vai nos inscrever em uma escolinha que vai estar nos ajudando muito a melhor cada vez mais, e chegar cada vez mais perto do nosso sonho de ser jogador de futebol, oro a deus para que esse sonho se torne ralidade, esse ano vou fazer peneiras perto donde eu moro, queria que vc me passasse uma rotina de treino fisico e tecnico (quadra e academia), se vc puder eu vou agradecer muito, tmj.

    • @Diego-fiel
      @Diego-fiel Před měsícem +1

      Tenta assinar o joga br mano

    • @Jpnxyt
      @Jpnxyt Před měsícem

      @@Diego-fiel vou tentar, valeu pela dica :)

  • @allex1914y
    @allex1914y Před 2 měsíci +2

    Quantas repetições por exercício?

  • @joaopedrojpcarvalho1642
    @joaopedrojpcarvalho1642 Před měsícem

    Me passa seu WhatsApp pra eu te mandar meu treino fisico