Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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se o conteúdo já e desse nivel no youtube, imagina no cfga
Na JogaBR né craque, encosta no link da descrição hahahahahah
Eai Renato você é fera gosto muito dos seus vídeos, Você pode trazer um vídeo com rotina de treinos para quem joga no sábado
Só não evolui quem não quer com esse canal , só qualidade.
Ótimo vídeo! Só acabou esquecendo do 7° alongamento, que no caso seria o de costas, né?
Conteúdo para chegar lá ❤
Tmjjjj
Esse canal é bom demais galera
Valeu irmão
Durante de dormir, é possível?
Antes de dormir?
Sim, antes de dormir. O melhor horario para fazer isso! Você irá relaxar o musculo e consequentemente, aumentar os hormônios anabólicos.
Pode fazer antes do jogo?
O indicado desses alongamentos é fazer sei la, quando acordar e quando for dormir tlgd ? Ou ate quando vc tiver a toa. Antes do jogo é indicado alongamentos dinamicos, ou seja , alongamentos mais rapidos, sem ficar tanto tempo alongando tal musculo
Tem que fazer quantas vezes
1x 1 min ou se não conseguir faça 2x 30s
@@JubescleuzoJerivaldo valeu
Grava o cara fazendo os exercícios direito aee cameramannnn
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Na JogaBR né craque, encosta no link da descrição hahahahahah
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Só não evolui quem não quer com esse canal , só qualidade.
Ótimo vídeo! Só acabou esquecendo do 7° alongamento, que no caso seria o de costas, né?
Conteúdo para chegar lá ❤
Tmjjjj
Esse canal é bom demais galera
Valeu irmão
Durante de dormir, é possível?
Antes de dormir?
Sim, antes de dormir. O melhor horario para fazer isso! Você irá relaxar o musculo e consequentemente, aumentar os hormônios anabólicos.
Pode fazer antes do jogo?
O indicado desses alongamentos é fazer sei la, quando acordar e quando for dormir tlgd ? Ou ate quando vc tiver a toa. Antes do jogo é indicado alongamentos dinamicos, ou seja , alongamentos mais rapidos, sem ficar tanto tempo alongando tal musculo
Tem que fazer quantas vezes
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@@JubescleuzoJerivaldo valeu
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