O SEGREDO DO CR7 PARA EVITAR LESÕES!

O que leva o Cristiano Ronaldo a ter TANTOS JOGOS e POUCAS LESÕES? É a alimentação? É o treino? É o estilo de vida? Nesse vídeo vou te revelar algo que pode MUDAR SUA PERSPECTIVA de preparação no futebol, vou te revelar o grande segredo do cr7 para evitar lesões!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.

[@RenatoFenasc]

Deixa aqui nos comentários, qual lesão você já teve? 👇👇

[@Joaoguicr7]

Fratura do dedo mindinho, e estiramento do quadriceps

[@garou6773]

Já lesinoei o dedão do pé 3 vezes seguidas☠️

[@aninha_189]

Luxação patelar nos dois joelhos, entorse de grau 2 nos dois tornozelos 😔

[@rinkyzone]

estiramento na lombar

[@denermarques2620]

Renato faz um vídeo de alongamentos estáticos pra fazer, antes de dormir... pelo menos uns 4 e dêos detalhes por fvror, vlw

[@RenatoFenasc]

ja temos hein, da uma maratonada no canal

[@arthur0875]

3 lesões no quadril, estiramento na posterior, tendinite,fratura no pé por estresse

[@rfxzz7]

Tras um treino de mobilidade e estabilidade

[@RenatoFenasc]

De mobilidade já temos monstro, dá uma maratonada! De estabilidade vou fazer ✅

[@bart9005]

Mais aí você comparou jogadores estilo diferente... Maioria das lesões no neymar foi por choque com outro jogador devido ao estilo de jogo dele... Firula, quebrar linhas passando por 2 e 3 jogadores... Cr7 é mais arrancada no x1 e as X jogando de 9.. Mais concordo com você cr7 é monstro em quisito disciplinas

[@RenatoFenasc]

Fala irmão, não comparo de forma negativa e claro que os fatores e circustâncias são diferentes pra cada um, mas eu só citei números no vídeo! 👊🏽👊🏽

[@Pizaniiix]

Ourooooo, aplico tudo isso já, estou à frente da concorrência!

[@RenatoFenasc]

BEMMMMM DEMAIS!!! 🏆

[@denildomonteiro3846]

E verdade eu sofri uma lesão uma ruptura na patela até hoje eu não consigo jogo eu me sinto travado eu não tenho mobilidade.
Eu tenho mobilidade incurtada

[@almirfernando958]

Salve, Renato! Os treinos da JogaBr são feitos individualmente pra cada aluno, ou a maioria dos alunos fazem os mesmos treinos ?

[@RenatoFenasc]

Fala craque, são planilhas personalizadas de treino, temos 10 fases para cada atleta! 🏆

[@WaislanCFGA]

Primeiro renatao!!

[@RenatoFenasc]

idoloooo

[@jvzinn5498]

Renato,nunca lesionei o tornozelo,porém sempre q to treinando no campo ele da umas leves torcidas,e eu sinto um pouco de dor,acha q estou propício a ter uma lesão?

[@ronaldosilva7355]

Top demais!!!

[@gabrielteodoro9192]

Slv Renato, tudo bem? Eu adquiri o + massa muscular + velocidade só que não tô sabendo ler a planilha, teria como me ajudar?

[@RenatoFenasc]

Fala meu mano, manda uma mensagem no suporte, a gente consegue te ajudar! Tmjjjj craque 👊🏽👊🏽

[@gabrielteodoro9192]

@@RenatoFenasc tranquilo, vou mandar mensagem lá no insta, 💪🏾💪🏾

[@gabrielteodoro9192]

@@RenatoFenasc tranquilo, vou mandar mensagem lá no insta 💪🏾💪🏾

[@yhasuh]

nunca tive uma lesão

[@RenatoFenasc]

BEMMMM DEMAIS!!!

[@flavianofracassado2533]

Lesão no tornozelo e na coxa

[@david_7149]

N tenho como pagar uma academia fud3u

[@RenatoFenasc]

Aqui na JogaBR meus atletas tem treinos em casa também! Muitos já chegaram no físico de profi só treinando em casa 👊🏽👊🏽

[@david_7149]

@@RenatoFenasc agora vi vantagem vou compra já!

[@wigo_saudequesevive]

Mesmo assim R9 é melhor

[@Josecr7777]

A choquei tá foda hein mn😂😂

[@Akiiralol]

No talento o fenômeno era O Fenômeno, porém na parte de esforço o Cristiano ganha do fenômeno e até consegue ser comparado com outros gênios, tipo o Messi.

[@wigo_saudequesevive]

@@Akiiralol um tem talento o outro profissionalismo, mas na equação de "melhor" o R9 na minha opinião fica acima