O SEGREDO DO CR7 PARA EVITAR LESÕES!
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- čas přidán 28. 08. 2024
- O que leva o Cristiano Ronaldo a ter TANTOS JOGOS e POUCAS LESÕES? É a alimentação? É o treino? É o estilo de vida? Nesse vídeo vou te revelar algo que pode MUDAR SUA PERSPECTIVA de preparação no futebol, vou te revelar o grande segredo do cr7 para evitar lesões!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.
Deixa aqui nos comentários, qual lesão você já teve? 👇👇
Fratura do dedo mindinho, e estiramento do quadriceps
Já lesinoei o dedão do pé 3 vezes seguidas☠️
Luxação patelar nos dois joelhos, entorse de grau 2 nos dois tornozelos 😔
estiramento na lombar
Renato faz um vídeo de alongamentos estáticos pra fazer, antes de dormir... pelo menos uns 4 e dêos detalhes por fvror, vlw
ja temos hein, da uma maratonada no canal
3 lesões no quadril, estiramento na posterior, tendinite,fratura no pé por estresse
Tras um treino de mobilidade e estabilidade
De mobilidade já temos monstro, dá uma maratonada! De estabilidade vou fazer ✅
Mais aí você comparou jogadores estilo diferente... Maioria das lesões no neymar foi por choque com outro jogador devido ao estilo de jogo dele... Firula, quebrar linhas passando por 2 e 3 jogadores... Cr7 é mais arrancada no x1 e as X jogando de 9.. Mais concordo com você cr7 é monstro em quisito disciplinas
Fala irmão, não comparo de forma negativa e claro que os fatores e circustâncias são diferentes pra cada um, mas eu só citei números no vídeo! 👊🏽👊🏽
Ourooooo, aplico tudo isso já, estou à frente da concorrência!
BEMMMMM DEMAIS!!! 🏆
E verdade eu sofri uma lesão uma ruptura na patela até hoje eu não consigo jogo eu me sinto travado eu não tenho mobilidade.
Eu tenho mobilidade incurtada
Salve, Renato! Os treinos da JogaBr são feitos individualmente pra cada aluno, ou a maioria dos alunos fazem os mesmos treinos ?
Fala craque, são planilhas personalizadas de treino, temos 10 fases para cada atleta! 🏆
Primeiro renatao!!
idoloooo
Renato,nunca lesionei o tornozelo,porém sempre q to treinando no campo ele da umas leves torcidas,e eu sinto um pouco de dor,acha q estou propício a ter uma lesão?
Top demais!!!
Slv Renato, tudo bem? Eu adquiri o + massa muscular + velocidade só que não tô sabendo ler a planilha, teria como me ajudar?
Fala meu mano, manda uma mensagem no suporte, a gente consegue te ajudar! Tmjjjj craque 👊🏽👊🏽
@@RenatoFenasc tranquilo, vou mandar mensagem lá no insta, 💪🏾💪🏾
@@RenatoFenasc tranquilo, vou mandar mensagem lá no insta 💪🏾💪🏾
nunca tive uma lesão
BEMMMM DEMAIS!!!
Lesão no tornozelo e na coxa
N tenho como pagar uma academia fud3u
Aqui na JogaBR meus atletas tem treinos em casa também! Muitos já chegaram no físico de profi só treinando em casa 👊🏽👊🏽
@@RenatoFenasc agora vi vantagem vou compra já!
Mesmo assim R9 é melhor
A choquei tá foda hein mn😂😂
No talento o fenômeno era O Fenômeno, porém na parte de esforço o Cristiano ganha do fenômeno e até consegue ser comparado com outros gênios, tipo o Messi.
@@Akiiralol um tem talento o outro profissionalismo, mas na equação de "melhor" o R9 na minha opinião fica acima