CORRIDA CONTÍNUA: O QUE ELA FAZ COM SUAS FIBRAS?
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Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Já perdi muito rendimento nos jogos por causa disso! 🤦🏽♂️❌
Sempre fui muito esforçado, mas desde pequeno fui ensinado a usar métodos e estratégias erradas que mais me prejudicavam do que me ajudavam no futebol, nesse vídeo vou te mostrar o que a CORRIDA CONTÍNUA pode fazer com suas fibras!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.
Corrida contínua prepara bem SIM, se antigamente dava resultado, hoje tbm vai dar. Acontece é que com o tempo os estudos mostraram que há outras formas mais eficazes. Se vc não é profissional, joga na várzea e quer desempenho, a corrida continua ainda vale muito a pena.
Tem como fazer cardio jogo em casa😢
Fiz o cardio jogo no quintal de casa, aqui como só tem 20m, então fiz primeiro vai 4s(20km/h), volta 4s depois vai 8s, volta 8s, 33 vezes que equivale 1.30km
irmão, pro cardio jogo precisamos de mais espaço, tenta fazer na rua, campo, ou um parque
Como vc fez essa conta? Me ensina pf
O que eu quero é fazer o mêtodo joga br, mas sou de Angols
@@RenatoFenasc
É só você usar as medidas de metro e cm, é só usar a cabeça
@@arthurdfh2150
Quanta ignorância em alguns comentários KKKKKKKK meu brother se queres fazer corrida contínua vai nessa, vai lá KKKKKK na época n quis escutar ninguém e me lasquei, agora lógico se vc treinar pra jogar com os amigos e na escolinha, vai ajudar pq é melhor que ficar parado... Agr vai jogar contra uma base (sub 17 pra cima) pra ti ver o quanto vai ficar pra trás
Como assim? Isso é bom ou ruim? Devo fazer?
Perfeito
@@alessandroandrade5815como ele disse, continua é melhor que nada, porém se vc quer desempenho alto existe melhor solução
@@alessandroandrade5815mano tu pode fazer sim, mas não é o melhor jeito se tu quiser ganhar resistência, mas tu pode fazer sim, até no meio da corrida continua na rua né normalmente, da pra fazer intervalado, tipo da um tiro de 20 metros e caminhar forte mais 20 metros e assim por diante, se a rua não passa MT carro
A galera tem a mania de achar que é só uma opinião minha.
Não é minha opinião, é a ciência falando, eu só traduzo e coloco aqui pra vocês hahahahahaha, tmjjjj
Olá, tenho uma pergunta, jogador de futebol pode fazer vO2 máximo?
Sim monstro, deve fazer sim, inclusíve tem vídeo aqui no canal ensinando a fazer essa avaliação física
Mano, vai direto ao assunto...
é de graça e vc reclamando ainda
@@rawandel945 Sugestão não é reclamação, o chorão... E ninguém faz nada de graça, além de ganhar dinheiro com o youtube, está divulgando o trabalho dele.
Já pensou em pular o início?
Vou tentar ser mais direto monstro, tmjjjj
Olha , posso falar por mim, a corrida continua me ajudou muito a melhorar meu desempenho no Fut
Kkkkkkk
piada kkk
Esse tipo de treino ja é ultrapassado se vc treinar só isso nunca vai subir de nivel
Se seu desempenho era baixo, QUALQUER exercício vai fazer vc melhorar, PORÉM não quer dizer que seja o melhor
sim irmão, não julgo os preparados físico, mas falar que é ruim não é, a corrida continua tu pode fazer até intervalado no meio, se tu ver uma rua sem carro da pra fazer, não existe treino ruim, mas tbm esse não é o melhor.@@abranco4523
Estranho que antigamente a gente ganhou 5 copas ne 😅
Os adversários não fazia corrida continua
É claro que nossa ia ter vantagem😂😂
Ele quis dizer que esse treino é ultrapassado atualmente nenhum clube faz esse tipo de treino
Continue fazendo e não ganhe mais nada. Entendeu?
Mas nos últimos 20 anos, quantas ganhamos?
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