Renato na joga BR, vcs ensinam a montar treino estou pensando em entrar na lista de espera, estou com muita dificuldade de montar meus treinos na semana, pode me responder por favor
⚠️*Estratégia melhor que estrutura. "Desenvolver a velocidade *0:33 5.Exercicios Para Executar Pra Ganha Cada Vez Mais Velocidade • SALTO VERTICAL 1:07 • SALTO HORIZONTAL 1:41 • SALTO LATERAL 2:17 • PONTE 3:04 • SPRINT 4:50
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/QT93p1iVhF3hqsUOkw0rhqJfAD2qwhMW46TDfBo63o2BwbACzJWDjR1SQ-4Yf5JBPGV1aom6=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Tô precisando melhorar minha resistência, velocidade só tenho q aperfeiçoar, sou lateral
Sou lateral eu sou ruim na velocidade o ponta sempre passa de mim vai me ajudar bastante tmj Renatão
Parabéns professor renato seus videos são muito bons
Só conteúdo top 👏🏻👏🏻👏🏻🔥⚽️🏆
Melhor preparador físico do brasil👊
Toooop
Só o ouro!!:)))
Treino completo m❤❤
Renato na joga BR, vcs ensinam a montar treino estou pensando em entrar na lista de espera, estou com muita dificuldade de montar meus treinos na semana, pode me responder por favor
Os treinos já vem montado, craque!
Você faz parte da GA?
Só muito ruim na corrida e só lateral,vai min ajuda mesmo
Tmjjjj craque
Parece que ele tem um programa de treinamento online, mas não sei se está aberto.
No português tbm pelo jeito
Nem sor de salto vertical vive o homem reanato e um filósofo 😂😂😂e
salto vertical, salto horizontal, salto lateral, ponte e sprint
Salto vertical,salto horizontal, salto lateral, ponte e sprint
Quero uma vaga
Corri 100 metros em 6:45 segundos tô voando baixo
Pode me botar na lista de espera
Clica no primeiro link da descrição, ferinha
Quantas vezes na semana é indicado treinar pliometria ?
Eu treino todo dia
De 1 á 3
@@Victorsilva010 Não pode, juvena. Descansa o corpo pra ter supercompensação.
⚠️*Estratégia melhor que estrutura.
"Desenvolver a velocidade
*0:33
5.Exercicios Para Executar Pra Ganha Cada Vez Mais Velocidade
• SALTO VERTICAL
1:07
• SALTO HORIZONTAL
1:41
• SALTO LATERAL
2:17
• PONTE
3:04
• SPRINT
4:50
Quantas repetição
Já que é pliometria pode ser até de 3 à 8 repetições por saltos em cada perna.
Eu vôu jogar x1