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Naokoさん、お久しぶりです😊 コメント、ご感想ありがとうございます。自分と向き合う時間、私自身も大切にしております✨ Naokoさんも次女ちゃんもお元気そうで何よりです！ ウェアもご自身の快適なものを楽しんでらして、すてきです。 梅雨の蒸し暑い日々が続いておりますが、ご無理なさらず、心地よい毎日が過ごせますように🍀

コメントありがとうございます。 ミューイングですね！食いしばり予防にも良いですし、近いうちに撮影してみます。 リクエストいただき嬉しいです。 7月1回目か2回目にアップする動画でご紹介できるよう準備してみようと思います。 心地よい時間が過ごせますように🍀

大変お待たせしました。 先ほど動画アップしました。お時間ある際によかったらご覧になってみてください。 czcams.com/video/HXW-014JdDA/video.htmlsi=YOBwEpNUzR-hLzzG リクエストくださり、本当にありがとうございました🙏 心地良い時間が過ごせますように🍀

@@kanayogachannel 早速拝見しました。参考になります。ポッピングに付随したタングドラッグもUPしてほしいです!

おはようございます🐱 コメントありがとうございます。 心地良い時間が過ごせますように🍀

コメント、今回もありがとうございます。ゆっくりゆったり！嬉しいです。 一緒にヨガしてくださり、嬉しいご感想ありがとうございます🙏 心地良い時間が過ごせますように🍀

ご感想のコメント、ありがとうございます🙏とても励みになります。 また、こちらの動画を見つけてくださりありがとうございます。 座位の前屈時のはみパンは試着、実際にポーズを取ってみないと、なかなかわかりづらいですよね。少しでもご参考になりましたら嬉しいです。 この春よりピラティスを始められたのですね。フィットされる快適なウェアが見つかり、動きに集中できて、心地良い時間が過ごせますように🍀

@@kanayogachannel ご丁寧な返信、ありがとうございます。私にとっては、まさにかゆいところに手が届く適切なアドバイスでした。改めて鏡をよく見ながら座位の前屈ポーズをとってみたところ、だいぶはみ出ていました。ピラティススタジオに通っておりますが、インストラクターの先生には直接相談しにくい内容だったので、動画を見つけられた時は大変嬉しく思いました。andarとLaviewll、どちらもクオリティーが高そうで悩みます。

@@tnketernalband81 お返事ありがとうございます🙏 個人的にはandarもLaviewllも気に入って使っていますので「どちらがおすすめ」というのはちょっと難しいんですが、最近の動画ではandarを着用しています。サイズがフィットしているというのもあるのですが違いとしては、股部分の作りと色のバリエーションですね。あとは、どちらもプチプラなんですがお値段も多少違うかなと思います。 お気に入りの快適なウェアが見つかって、ピラティスも楽しく、心地よく過ごせますよう願っております🍀

@@kanayogachannel 有益な情報をありがとうございます。悩んだ末に、andarとLaviewillをそれぞれ1着ずつ購入することにしました。フィット感、着心地など、実際に着用してみないと分からない点も多いと思います。あくまで想像ですが、本格レギンスを着用することで気持ちも昂るのではないかと思います。 レギンス以外の緩い感じのウェアだと気付かずにはみパンしている人は多いかもしれませんね。

コメントありがとうございます😊🙏 一緒にヨガしてくださって、ご感想伺えて嬉しいです。 心地よく眠り、目覚め、快適な時間が過ごせますように🍀

コメント、ご感想、ありがとうございます。 リラックスして呼吸を意識できたと伺えてとても嬉しく思います。 この後も心地よく過ごせますように🍀

Naokoさん、おはようございます😊 こちらのヨガをしてくださりありがとうございます。 快眠、目覚めスッキリと伺えて嬉しいです！ 新学期、次女ちゃんも元気に学校通えてるんですね👏楽しいこと、たくさんありますように。 連休中も連休明けも、心地良く過ごせますように🍀

コメントありがとうございます😊 お試しいただき、ご感想を伺えうれしいです。 心地良い時間が過ごせますように🍀

しのさん、こんにちは😊 いつもありがとうございます🙏 心と体がリンクしないこと、ありますよね。 心にも体にも無理しないというのも、なかなか難しいように思います。 無理ないペースで少しだけでも体をほぐして 動きたい時に快適に過ごせると良いなぁと私も日頃から思っております😊 動画アップのペース、程よいと思っていただけて嬉しいです。 穏やかで心地よい時間が過ごせますように🍀

いつもコメントありがとうございます。 ご感想伺え嬉しく思います。 心地良い時間が過ごせますように🍀

Naokoさん、いつもコメントありがとうございます😊 3月の慌ただしい日々、お疲れ様でした。 ヨガで少しでもリラックスしていただけたのでしたら嬉しいです。 次女ちゃんの意欲が湧いてきたと伺えて、こちらも嬉しく拝見いたしました。新学期、楽しく学校生活が送れますように✨🌸 寄り添われているNaokoさんも本当にお疲れ様でした。 我が家は2、3月に体調が安定しなかったこともあって、春休みはのんびりを楽しんでおります。 心地良い春が過ごせますように🍀

コメントくださりありがとうございます。 集中できず残念な思いをさせてしまいごめんなさい。 CMが途中に入るのをやめたいのですが、私のチャンネルはまだCMのタイミングや回数などを操作することができず、とても心苦しく思っております。 今よりももっとたくさんの方にチャンネル登録、ご視聴いただけるようになりますと、広告のタイミングなどがコントロールできるようになりますので、今はそこを目指して頑張っております。 私の力不足によりリラックスされたいタイミングにご不快な思いをさせてしまい申し訳ありません。 ご視聴いただきましたこと、コメントいただけましたこと、心より感謝申し上げます。

Naokoさん、こちらこそいつもコメントありがとうございます😊 年度末、慌ただしいですよね。 できるだけご無理なさらず心身ご自愛くださいね。 黒のレギンスもステキです✨ 心地良い時間が過ごせますように🍀

いつもコメントありがとうございます🙏 ご感想伺え励みになります。 心地良い時間が過ごせますように🍀

こんにちは😊 リクエストありがとうございます🙏 次に瞑想動画を制作する際は私が映るよう撮影してみます。 お声伺えて嬉しく思います✨ 心地良い時間がすごせますように🍀

コメントありがとうございます。 広告でびっくりさせてしまいごめんなさい。 私も自分の動画の途中や最後に広告が入るのがとても気になっておりますが、CZcamsの規定で、まだ私のチャンネルは広告有り、無し、広告の入るタイミングなどが全くコントロールできません。 ご不快な思いをさせてしまい申し訳ありません。 今よりもたくさんの方にチャンネル登録いただき、観ていただけるようになれば、広告のコントロールができるようになるための審査をCZcamsに申請できますので、今はそこを目指しております。 動画で瞑想いただけたこと、コメントいただきましたこと心から感謝申し上げます。

広告なしでも視聴できるようになりますように🙏🍀陰ながらですが応援させていただきます😊🍀

⁠@@user-oy3vd6xn2m ありがとうございます😊励みになります🍀

コメントありがとうございます😊 心地良い時間が過ごせますように🍀

ご感想ありがとうございます😊 心地良い時間が過ごせますように🍀

Naokoさん、コメント、ご感想ありがとうございます🙏 瞑想、落ち着きますよね😊 心地良い時間が過ごせますように🍀

Naokoさん、少しお久しぶりです。コメントありがとうございます😊 誘導瞑想をお試しいただき、ご感想も伺えて嬉しいです。 次女ちゃん、学校に行けなくなっていたのですね。 保健室登校できるようになったことが、ご本人にとって少しでも自信につながるよう願っております。 寄り添われるNaokoさんも本当にお疲れ様です。 まだまだ寒い日が続きますが、心身ご自愛くださいね。 心地良い時間が過ごせますように🍀

こんにちは。いつもありがとうございます😊🙏 この動画、ご興味あるかたいらっしゃるかしら？と少しドキドキしながら撮影、アップしたので、横になりながらの瞑想をリクエストしたいと思っていたと伺えてとても嬉しいです！ 寒い地方にお住まいなのですね。その土地ならではのご苦労もおありなのかなぁと思いを馳せておりました。 春が待ち遠しいです。 暖かくして、心地良くリラックスした時間がすごせますように🍀

こんばんは。いつもコメントありがとうございます😊🙏 寝たままの動画、嬉しいと伺えてとても嬉しく思います。 お身体お大事に、心地良い時間が過ごせますように🍀

広告で脳はエネルギー温存する為に作業を後回しする習慣があると言っていますね😆脳のエネルギーを作るヨガはないのでしょうか😂何時も脳のエネルギーが満ち溢れていたら作業の後回しはしなくてもいいですよね😂私も仕事の後回ししていたなあと後悔しています😂😅😊

コメントくださり、また高評価もありがとうございます😊🙏 ご感想も励みになります。 心地の良い時間が過ごせますように🍀

先生のコメント反応が とても嬉しいです✨ コメントの投稿 先生に伝わるか？否か？ とても、心配していました。 御本人直接 反応コメントが 有ると、とても嬉しく思います。 これからも応援致します😊

おはようございます。いつもコメントありがとうございます😊🙏 ぐっと冷えてきて、風邪のひきやすい時期ですね。おからだお大事になさってくださいませ。 心地良い時間が過ごせますように🍀

ありがとうございます😃

初めまして😊コメントくださりありがとうございます🙏 瞑想していただき、ご感想伺えてとても嬉しいです。 心地よい時間が過ごせますように🍀

あけましておめでとうございます。いつもコメントくださりありがとうございます😊✨ こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 心地良い時間が過ごせますように🍀

コメントありがとうございます😊🙏 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 数ある動画の中から私の動画を見つけてくださいましたこと、心より感謝しております。 心地よく、すてきな年になりますように🍀

コメントありがとうございます😊🙏感謝いたします。 まつうらなおこ先生に師事したことはございませんが、私の話し方からヨガの先輩方のことを思い出していただけましたこと光栄に思います。 これからもヨガの発信を続ける励みになります。ありがとうございます🙏

失礼しました😁頑張ってください😃口呼吸から鼻呼吸に治すのと仏教の気づきの瞑想はお腹の膨らみ縮みと呼吸をしますが、先生のお腹の部分を触ることでより膨らみ縮みがわかりますね😭毎日少しづつやって行きます☺️

私はテーラワーダ仏教を実践していますが、といっても慈悲の瞑想をやっているだけですが、この動画でやっておられる瞑想は気づきの瞑想でしょうか😭😂私は気づきの瞑想がうまく出来ないので参考にさせて頂きます😂😊

こんにちは。コメントくださりありがとうございます😊🙏 慈悲の瞑想、心が穏やかになりますね。 気づきの瞑想の、今行っていることに集中すること、感覚の変わったことに気づくことは、ここでご紹介した瞑想と通じるところがあるかもしれません。 日常的に瞑想を行なっていらっしゃる方には少し物足りないかもしれませんが、少しでもご参考になるところがありましたら嬉しく思います。 本日も心地よい時間が過ごせますように🍀

コメントくださりありがとうございます😊🙏 鼻呼吸、気持ち良いですよね。 認知症予防には多面的な運動を継続することが効果的と厚生労働省のサイトで紹介されている資料に記載がありますので、ヨガも準備運動や、有酸素運動の一部として取り入れていただけると嬉しいです。 椅子を使ったヨガは腰や膝関節に負担少なく足腰まわりの筋肉をほぐせますし、呼吸に意識を向けやすいと思いますので、今後ぜひご紹介させていただきたいと思います！貴重なご要望を教えてくださいましてありがとうございます🙏 心地よい時間が過ごせますように🍀

コメントくださりありがとうございます😊🙏 「何事にも急がない」すてきなモットーですね。

コメントありがとうございます！ 心地良い時間が過ごせますように🍀

Thank you for your comment! I can't speak spanish. But I'll try the Spanish translation. I know it won't be perfect, but I'll give it a try. I will let you know when it is done!

@@kanayogachannel I want a Beautiful personal teacher like you. You have boyfriend ?🤔🇯🇵💔😢

@@abeleaton8880 Thank you for your patience!✨ I have tried to change the subtitles to a format that is easier to translate into Spanish and English. Could you please select Spanish in the automatic translation function of CZcams? I think it is easier to understand than before. I hope you enjoy this video in your own language. Have a great day! 🍀

@@kanayogachannel I love to the Cats and the Japanise womans. Are you Single ?🤔🇯🇵💔😢

@@abeleaton8880 I have decided to answer questions on CZcams only about yoga. I wish you a wonderful time🍀

こんにちは。 数ある動画の中から見つけてくださり、またコメントくださりありがとうございます😊🙏 ゆるやかにヨガを楽しんでいただきたくて動画を配信しておりますので、とても励みになります！ ぜひぜひこれからも気が向かれたタイミングありましたら、一緒に無理なくヨガできますと嬉しいです。 心地良い時間が過ごせますように🍀

コメントの反応大変ありがとうございます。 先生から直接頂けるのがとても 嬉しい限りです。コメントの投稿を して本当に良かったです✨ 運動不足なので 取り入れて見たいです。 この動画に巡り逢えて本当に 良かったです✨ これからもずーっと応援致します😀