- 85
- 14 955 027
IRIS
Italy
Registrace 21. 07. 2016
Lavoro tanto e lo yoga mi salva.
Molti mi dicono: "sei anche yoga teacher, quindi sei super zen", ma no. Sono l'opposto.
Yoga Alliance RYT200
Molti mi dicono: "sei anche yoga teacher, quindi sei super zen", ma no. Sono l'opposto.
Yoga Alliance RYT200
Yoga flow per rilassarsi e tonificare
Una sequenza di yoga perfetta sia al mattino prima di colazione che la sera, prima di cena.
Questa sequenza è adatta a qualsiasi livello di yoga, principiante o esperto. Ricordatevi di respirare e seguire il vostro ritmo.
--------------------------------
Crea spazio su: vivipositivo.com/
Instagram #VVP: vivipositivo_
Instagram: irisskrami
Facebook: cocoirisvideo/
-----------------------------------
Musica: "Hayden Folker - Adrift" is under a Creative Commons (CC-BY 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/bkc-adrift
"AERØHEAD - Giving Way" is under a Creative Commons (CC BY-SA 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/bkc-giving
Questa sequenza è adatta a qualsiasi livello di yoga, principiante o esperto. Ricordatevi di respirare e seguire il vostro ritmo.
--------------------------------
Crea spazio su: vivipositivo.com/
Instagram #VVP: vivipositivo_
Instagram: irisskrami
Facebook: cocoirisvideo/
-----------------------------------
Musica: "Hayden Folker - Adrift" is under a Creative Commons (CC-BY 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/bkc-adrift
"AERØHEAD - Giving Way" is under a Creative Commons (CC BY-SA 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/bkc-giving
zhlédnutí: 13 760
Video
7 minuti di meditazione al mattino: intenzioni
zhlédnutí 13KPřed rokem
Un video di meditazione da fare idealmente al mattino, ancora nel letto o subito prima della colazione. Un momento per metterci un'intenzione per la giornata, la settimana o il mese davanti a noi. Se provate questo video lasciate un commento: qual è l'intenzione che avete scelto? Crea spazio su: vivipositivo.com/ Instagram: irisskrami Instagram #VVP: vivipositivo_ ...
Chi è Cocoiris? Cosa faccio al momento? etc.
zhlédnutí 18KPřed 2 lety
Dopo anni di yoga e video insieme, mi presento e rispondo ad alcune vostre domande. Per sempre grata della community di questo canale! ♻️👋 Questa è l'app di Renoon - la startup che ho lanciato sulla moda sostenibile: renoon.onelink.me/bhAu/irisskrami SHOP il tappetino su: vivipositivo.com/collections/... Crea spazio su: vivipositivo.com/ Instagram #VVP: vivipositivo_ Instagram: i...
Yoga relax a fine giornata: flow medio-lento
zhlédnutí 32KPřed 3 lety
Un flow relax di yoga da fare dopo un’intensa giornata di lavoro o studio, per contrastare lo sforzo sia mentale che fisico: backbends, down dogs e posizioni mantenute per ritrovare il nostro equilibrio. Non dimenticate come ultima azione dopo il video: condividerlo con qualcuno che avrebbe bisogno di seguirlo. 💛 SHOP il tappetino su: vivipositivo.com/collections/... Crea spazio su: vivipositiv...
Mindfulness: consapevolezza. Il video da seguire ovunque tu sia.
zhlédnutí 15KPřed 3 lety
Un video da fare in ogni momento per allenare la capacità di vivere il presente. Sia che siate seduti per una meditazione “normale” o stiate correndo, facendo qualcosa di ripetitivo - anche la coda al supermercato. Un momento di mindfulness significa creare dello spazio mentale per essere consapevoli della nostra Se provate questo video lasciate un commento: cosa stavate facendo in quel momento...
Interno Coscia: Esercizi Efficaci per Tonificare
zhlédnutí 72KPřed 3 lety
Finalmente in mezzo al lavoro sono riuscita a caricare questo video che ho ritrovato nel pc! L'ho registrato a fine estate dell'anno scorso e continuando a ricevere richiesta di un video per l'interno Gamba da fare a casa, eccolo! Questi sono 15 minuti di esercizi che servono per tonificare e scolpire l'interno coscia. Faremo poche pause e molteplici ripetute per aumentarne l'efficacia. Assolut...
5 min di Meditazione guidata: dove vorresti essere ora?
zhlédnutí 21KPřed 4 lety
5 minuti di meditazione da fare la sera o al mattino. Se non possiamo andare nel nostro posto ideale, facciamo venire il nostro posto ideale da noi. Utilizzeremo tecniche di visualizzazione e rilassamento per un escape mentale in 5 minuti. Prendete un tappetino, sedetevi in un posto tranquillo e chiudete gli occhi. SHOP il tappetino su: vivipositivo.com/collections/prodotti/products/tappetino-d...
Yoga da casa: 20 minuti per le Gambe
zhlédnutí 25KPřed 4 lety
Cosa fare quando ci si sente le gambe appesantite? 20 minuti di Yoga insieme per gambe più leggere e snelle, con qualche esercizio per la salute della schiena e gli addominali. Senza dimenticare la mente. Siamo a Villa Grock ad Imperia (www.museodelclown.it). Grazie al team per averci ospitato! Il video diventa in BIANCO&NERO ogni tanto: ricordo visivo di concentrarsi ancora di più sul respiro ...
5 Min. di Meditazione da fare in qualsiasi momento della giornata
zhlédnutí 46KPřed 4 lety
5 minuti di meditazione per mettere tutto in pausa. Potete fare questo video in qualsiasi momento della giornata per dare respiro alla mente. In arrivo la nuova VVP membership readymag.com/vivipositivo/VVPmembership/ 🧠 non preoccupatevi se la mente comincia a divagare, è solo con costanza che si diventerà super abili potete scaricare anche l’ebook - ora GRATUITO - per seguire gli esercizi di y...
Gambe snelle: esercizi da fare a casa | Solo Musica
zhlédnutí 101KPřed 4 lety
E' appena uscita la Box VVP per prendersi cura di sé dopo un allenamento. Se state cercando i migliori prodotti per prendervi cura di voi anche dopo l'allenamento questa box fa sicuramente per voi: vivipositivo.com/collections/vvp-skincare/products/post-workout-box-skincare? In questo periodo fuori dalla norma, spero stiate tutti bene. Abbiamo il dovere e la responsabilità di rimanere a casa e ...
9 Novembre: L'Escape - Un evento VVP
zhlédnutí 6KPřed 4 lety
Meno di un mese al prossimo evento VVP. Sarà a Milano nella location perfetta per un escape dalla città, nella città. Biglietti disponibili sul sito: vivipositivo.com/blogs/la-vita-bella/escape-dalla-citta-nella-citta Location: Carlo e Camilla in Segheria a Milano Lezioni di yoga: adatte a tutti i livelli Orari: dalle 10:30 alle 16:00 Per chi non fosse di Milano, su VVP vi è la newsletter per s...
Meditazione al mattino per una mente fresca | Back to work
zhlédnutí 24KPřed 4 lety
La Boutique VVP Skincare è ora Live: vivipositivo.com/collections/vvp-skincare? Qualche minuto di meditazione al mattino per mettere tutto in pausa e schiarirci la mente per iniziare il lavoro o studio con un foglio bianco…in testa. Per news sui prossimi eventi: mailchi.mp/92370530e471/em0fhh3k0t Episodi e prodotti su: vivipositivo.com/ (VVP Ambassador) Blog: cocoiris.it/ Instagram: instagram.c...
Power Yoga: per riprendere dopo le Vacanze
zhlédnutí 31KPřed 4 lety
Power Yoga: per riprendere dopo le Vacanze
Booty Barre Yoga: Esercizi per i Glutei w/Carol Enrico
zhlédnutí 62KPřed 5 lety
Booty Barre Yoga: Esercizi per i Glutei w/Carol Enrico
10 Minuti di Esercizi per Tutto il Corpo
zhlédnutí 63KPřed 5 lety
10 Minuti di Esercizi per Tutto il Corpo
Esercizi al mattino: Addominali, Glutei e Stretching
zhlédnutí 105KPřed 5 lety
Esercizi al mattino: Addominali, Glutei e Stretching
Workout: Braccia, Addominali e un po' di Yoga
zhlédnutí 25KPřed 5 lety
Workout: Braccia, Addominali e un po' di Yoga
Teaser: la Vacanza VIVIPOSITIVO - Prenotazioni disponibili -1-3 Maggio 19
zhlédnutí 6KPřed 5 lety
Teaser: la Vacanza VIVIPOSITIVO - Prenotazioni disponibili -1-3 Maggio 19
Stretching Yoga per prima o dopo lo Sci
zhlédnutí 8KPřed 5 lety
Stretching Yoga per prima o dopo lo Sci
Gold Yoga: un Flow efficace per Tutto il Corpo
zhlédnutí 43KPřed 5 lety
Gold Yoga: un Flow efficace per Tutto il Corpo
5 Minuti di Meditazione al Mattino: prepara la mente per la giornata
zhlédnutí 39KPřed 5 lety
5 Minuti di Meditazione al Mattino: prepara la mente per la giornata
Esercizi per Gambe, Addominali e Glutei - G.A.G.
zhlédnutí 86KPřed 5 lety
Esercizi per Gambe, Addominali e Glutei - G.A.G.
Morning Meditation: 5 minutes to start your day
zhlédnutí 10KPřed 5 lety
Morning Meditation: 5 minutes to start your day
Meditazione al Mattino: 5 min per trovare la motivazione giusta
zhlédnutí 69KPřed 5 lety
Meditazione al Mattino: 5 min per trovare la motivazione giusta
Summer Slim Down Yoga: Feel good and Tone
zhlédnutí 11KPřed 6 lety
Summer Slim Down Yoga: Feel good and Tone
Yoga per Dimagrire: Power Yoga per tonificare Pt.2
zhlédnutí 60KPřed 6 lety
Yoga per Dimagrire: Power Yoga per tonificare Pt.2
Esercizi Gambe e Glutei - 15 min per Tonificare
zhlédnutí 124KPřed 6 lety
Esercizi Gambe e Glutei - 15 min per Tonificare
Bravissima grazie 🙏🙏🙏
Grazie!!
Grazie 🙏🏻
Ho la lingua che tocca a terra 😅 però quanta energia in tutto il corpo e nella mente , super bello !!! Un bacione Iris
Questo esercizio compromette qualcosa x la schiena?
Ma dove sei finita?(
Adoro i tuoi video grazie🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🏻
Grazie Iris hai una voce dolcissima!!! Trasmetti serenità infinita!! Grazie 😊
Voce magnifica, grazie mille
La sostenibilità la appoggio totalmente ma è totalmente inaccettabile che la sostenibilità abbia prezzi inaccessibili ho visto il tuo sito come molti altri chi anche volesse abbracciare questa causa e questo stile di vita è reso accessibile solo ha chi ha il portafoglio bello pieno peccato
Allenamento meraviglioso
Iris ma dove sei sparita?
Grazie mia cara🎀⚘️💗
NamasTè
Ottimi esercizi, la musica è più alta della tua voce purtroppo 😄hai una voce dolcissima, mi sento motivata nel fare questi esercizi un giorno si, e uno no. Faccio anche gli addominali, favolosi.
Potrebbe alzare un po di più la voce
Bravissima grazie 🙏
Ciao cara Iris, quanto mi mancano le tue preziose dirette. Un caro saluto e un abbraccio 🤗
Che bella meditazione, grazie🥰
Grazie, gli esercizi sono molto utili! 🙏
qual è l'altro video a cui fai riferimento?
La tua voce, dolcissima, mi fa fare gli esercizi senza sentire la fatica…. Grazie ❤️
Bello grazie! Strano che non avessi mai visto questo video, eppure ne ho fatti tanti di esercizi, con te! Oggi non ho trovato la playlist di yoga, è stata tolta per caso?
Che begli esercizi!
Il volume della musica di sottofondo è troppo alto, e disturba la meditazione, un vero peccato...🙁
Grazie! Sto iniziando la pratica della meditazione. Molto difficile riuscirci ma non desisto. Buona giornata
Hai una vocina dolcissima, non sei umana, sei una fata
Ma recupero mai tra un esercizio e l'altro?!!
<3
Ciaoooo. Sei bravissima. Grazie il video. E vero che questo video di 7 anni fa, ma fa niente. Ho visto solo adesso ma mi sono iscritta subito.🎉🎉🎉
❤🌹👏
czcams.com/video/ZzjKBbcHEHQ/video.htmlsi=eyWZFBA5Wp7973uj
Ottimi esercizi veramente efficaci. Finalmente un video utile
❤grazie
E' la mia sequenza preferita prima di dormire!!! Grazieeeeee!!! 🥰
Grazie 🙏🏻🩷
Straordinaria meditazione , fatta bene questa è una ricarica pazzesca , complimenti !!!
Sul plank ti consiglio retroversione bacino per lavorare meglio sul core e non affaticare le articolazioni delle spalle
grazie, bella pratica e bello sfondo :) Lion pose in realtà non è corretto perchè l'asana nel video è supta virasana, la posa dell'eroe sdraiato.
Bellissimo. Estremamente rilassante
NamasTè
audio pessimo. voce non consona per un corso di meditazione. fastidiosa. Anche a me ha ha aiutato con le droghe. A iniziare. :)
La musica copre le parole...peccato...
Grazie!!!! 🙏
ero sdraiata per terra a contatto con l' erba in un prato
''sono sicura che ci riuscirete, basta volerlo''. questa è stata la scintilla, sono riuscita per la prima volta a fare tutto senza mai abbassare le braccia. Grazie!
Ti chiedo un consiglio❤. Tu fai gli esercizi con le braccia tese. È scorretto farli con le braccia piegate, quindi, farli sui gomiti? Ho la sensazione di scaricare la schiena.
Si può fare tardo pomeriggio?
È la prima volta che vedo i tuoi video e mi sono subito iscritta. Hai un modo di spiegare dolcissimo, come se fossi un'amica che ti incoraggia! Grazie 💞
grazie mille!! L’unica che riesco a seguire!!! 🙏