Interno Coscia: Esercizi Efficaci per Tonificare
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2024
- Finalmente in mezzo al lavoro sono riuscita a caricare questo video che ho ritrovato nel pc! L'ho registrato a fine estate dell'anno scorso e continuando a ricevere richiesta di un video per l'interno Gamba da fare a casa, eccolo!
Questi sono 15 minuti di esercizi che servono per tonificare e scolpire l'interno coscia. Faremo poche pause e molteplici ripetute per aumentarne l'efficacia.
Assolutamente da inserire nella vostra routine di allenamento dopo il video Gambe e Glutei.
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Musica:
- Intense - Peyruis · _Free Copyright-safe Music
- Nightfall - Roa · _Free Copyright-safe Music
- Hawaii - ASHUTOSH · _Free Copyright-safe Music
- Nowhere Known - Your Friend, Ghost · _Free Copyright-safe Music
la voce che accompagna il video è semplicemente divina ❤️
Adoro i tuoi video grazie🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🏻
Video bellissimo e utile.grazie Iris😘
Bravissima!! Allenamento originale, oltre ad essere intenso.... 💖Grazie mille stupenda ragazza
Il video che aspettato con ansia 🤩
Grazie Cocoirs, ne avevo bisogno 💖
Giovanni Rana 😊
Top, gli adduttori ringraziano!
Sei stupenda ti ho scoperta x caso e già amo tutto di te ♥️🙏
Grazie mille cara
Grazie 🙏
Ottimo allenamento 👍👏🙏
Grande!!
Utilissimo! Grazie🔝
Mirna Guerriero grazie 😊
Brava farò gli esercizi
Sei bravissima! Mancavano i tuoi video!
Carolina 🙏🏻
Grazie cara bellissima lezione
😘 Graziella Famularo
Bellissimo il video.... Mi chiedevo quante kcal brucerà questa serie di esercizi??
Molto bello!penso sia un modo anche per allenare l equilibrio oltre che le gambe☺
Virginia Janniello esatto 😂
Brava
questo allenamento serve per snellire l’intento coscia? scusa per la domanda
Buongiorno Iris , vorrei ordinare il tappetino ma vorrei sapere se la custodia ha la tracolla resistente o devo provvedere all'acquisto di una borsa porta tappetino. Grazie
Buongiorno Francesca. No, il tappetino non ha una custodia a tracolla, viene spedito con una dust bag. Grazie a te!
È molto completo da coinvolgere anche l'esterno coscia. Diciamo che è un workout per entrambi, interno ed esterno gambe
Ele Ele si solo all’inizio per scaldare! Ma il focus rimane all’interno 😊 se non lo senti prova a modificare leggermente la posizione finché riesci! Un bacio
@@cocoiris Grazie! 🙂
adoro, ma tonifica e dimagrisce o tonifica solo?
03:41 la farfalla 😍
:)
Fai più video dove mostri come tonificare ogni parte delle gambe?? Sei bravissima!
Anna grazie! Nei prossimi video mi focalizzerò molto su yoga e meditazione 🧘🏽♀️ dopo gambe glutei 🍑 ed interno coscia sei 👌🏼 Consiglio anche il video che ho fatto di Booty barre con Carol Enrico per le gambe. Lei è personal trainer
potresti rifare un video per quanto riguarda i glutei?🥺
Ne ha già fatti diversi 😊
Purtroppo la musica sovrasta la tua voce! peccato perchè gli esercizi sono utilissimi.
👌🏼 grazie per il feedback
Bello ma la musica di sottofondo non permetteva di ascoltare la tua voce!