10 Minuti di Esercizi per Tutto il Corpo
Vložit
- čas přidán 7. 04. 2019
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vivipositivo.com/collections/...
In questo video faremo 10 minuti per gambe, glutei, braccia, addominali. Perfetto per quei giorni in cui non abbiamo tempo di andare in palestra, ma possiamo almeno prenderci 10min (magari mentre aspettiamo che sia pronto) per fare qualcosa per mente e corpo.
Video adatto a tutti i livelli.
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Facciamo yoga insieme. Episodi e prodotti su: vivipositivo.com/
Blog: cocoiris.it/
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Allenamento meraviglioso
Grazie per questi bellissimi esercizi Cocoiris!!! ❤💙❤💚❤💛❤💜 ti ringrazio tantissimo!!! Li ho fatti stamattina prima di venire al lavoro e i risultati sono splendidi, sia sul mio corpo che sul mio umore!! Sulla mia mente!!! E di conseguente anche sul mio risultato professionale anche conseguentemente al al fatto che sono migliorate le mie relazioni interpersonali!!!
Bellissimo, grazie Iris
Bravissima Iris con i tuoi esercizi mi fai carica e benessere fisico e mentale....grazie
Ciao Coco, hai mai pensato di fare un video sulla sciatalgia?? Ho questo fastidio ultimamente e fare un pò di yoga relax (semplici e rilassanti saluti al sole) insieme a qualche tranquillo esercizio semi-statico per distendere la zona lombosacrale e le gambe mi sta aiutando molto! Mi sto trovando alla grande e sono semplici esercizi che farebbero bene a tutti. Potrebbe essere un video interessante. Continua così il tuo lavoro è fantastico!! Grazie! Un abbraccio
Bellissimo video ❤️💃🏻🔥
Video molto bello e curato, belle immagini e esercizi, la tua voce è sempre super rilassante ! L'unica cosa la spiegazione la trovo un po' troppo in ritardo rispetto al video, però è solo un mio parere :) bravissima continua così
Fatto stamattina, mi ha dato un'energia incredibile...grazie 🙏
Brava :) Un bacio
Grazie mille! Video stupendo😍
Grazie! :)
Bello questo video. L'ho appena fatto. Bellissima natura ed fantastico quando cadono i fiori dai alberi.😇😍
:*
Ti ringrazio.
Video motivazionale al 💯
Debora Riccitiello grazie bella 😘✨✨
❤❤❤
Fantastico, grazie
Grazie Federica!
Bello grazie! Strano che non avessi mai visto questo video, eppure ne ho fatti tanti di esercizi, con te!
Oggi non ho trovato la playlist di yoga, è stata tolta per caso?
Ciao, ti seguo tantissimo e seguo ogni tuo consiglio, e ti ringrazio perchè i tuoi esercizi mi aiutano moltissimo. Ti chiedo se cortesemente potresti fare un video sull'alimentazione yoga e sull'importanza del bere acqua a determinati orari, grazie.
Ciao Cyndi! Io non seguo un'alimentazione particolare "yoga" in modo regolare. Ho una vita molto occidentale e lavoro tanto. Cerco quindi di equilibrarmi un po' con lo yoga! :) Mi sono segnata però la tua richiesta
@@cocoiris grazie, va benissimo... Continuo a seguirti sei bravissima
Ciao. Seguo i tuoi video da oltre un anno, ma in questo periodo ho pochissimo tempo per fare sport e ci riesco in media soltanto un paio di volte a settimana. Sono poco flessibile (quindi devo fare molto stretching) ed ho bisogno di lavorare soprattutto su addominali, schiena e braccia. Prima facevo tutta la serie yoga per principianti, ma adesso non ce la faccio sia perché sono fuori allenamento sia perché non faccio in tempo a mettermi sul tappetino che arriva qualcuno/a a disturbarmi. Quali dei tuoi video brevi mi consigli per cercare di ottenere comunque dei buoni risultati? Non amo la monotonia e mi piace poter differenziare gli esercizi.
Ciao Valeria, se sei poco flessibile e non ami la monotonia ti consiglio le mie lezioni di Stretching energetico, tutte diverse e vanno a lavorare su tutto il corpo. Se ti va dai un'occhiata qui: czcams.com/play/PLTH0-2cjLfBOBpdT8hWNWt5wU1EdgmAsE.html
Consiglio questo cuscino molto utile ed economico per eliminare tutte quelle tensioni che spesso portano dolore alla zona cervicale:
amzn.to/2TBleG6
Stamattina l'ho fatto dopo un bel pò ....perché mi son fermata dico io?!
interessante ma se metti le pubblicità al centro del video risulta discontinueo l'allenamento