Gambe snelle: esercizi da fare a casa | Solo Musica
Vložit
- čas přidán 20. 03. 2020
- E' appena uscita la Box VVP per prendersi cura di sé dopo un allenamento.
Se state cercando i migliori prodotti per prendervi cura di voi anche dopo l'allenamento questa box fa sicuramente per voi:
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In questo periodo fuori dalla norma, spero stiate tutti bene. Abbiamo il dovere e la responsabilità di rimanere a casa e le lunghe giornate appesantiscono sempre di più le nostre GAMBE. In questo video, trovate set di esercizi totali per snellire le gambe e riattivarle dopo tante ore seduti - con un tocco di interno coscia ed addominali.
Stay Positive e continuate a fare movimento tutti i giorni.
Trovate altri consigli di benessere, yoga e skincare nel sito di www.vivipositivo.com
💪🏼non mollate e seguite il video fino in fondo
🔥quando l’avete fatto, mi trovate su IG: @irisskrami
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NB: Questo video non ha il voice-over. Alzate il volume e godetevi la musica - il beep vi dirà quando cambiare gamba/esercizio.
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Musica:
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Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
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Track: Vision - KV [Audio Library Release]
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Watch: • Vision - KV | Free Bac...
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😃Io adoro allenarmi con solo la musica, per questo cerco sempre di memorizzare i movimenti ed a volte li creo io seguendo la musica🎶
Sei veramente bravissima è un vero piacere seguirti e allenarmi con te in posti così speciali e meravigliosi che ci danno modo di "evadere" almeno con la mente in questo momento di clausura forzata fra le 4 mura dei nostri appartamenti
Ciao, ti seguo e mi trovo benissimo✨sei brava e sei l'unica che riesce a farmi allenare da casa.. Oggi forse ho un pochino esagerato e ora fastidio braccio e spalla😅.. Grazie perché mi trasmetti tanta positività 🙏🤸♀️🧘♀️🧿
Ciao, adoro i tuoi video! sono originali e mi invogliano tantissimo ad allenarmi da casa ! bravissima !
Che bello rivederti.....Grazie 🤩😊
Bellissimo video! È bello rivederti😘
Bello questo video con la musica, grazie Iris
Sono sempre UTILI i tuoi consigli. 👍🏽
Ti adoro tesorino ❤️❤️❤️
Questo esercizio è fantastico! Ogni giorno di questo momento che dobbiamo stare a casa mi alleno con tutti i tuo video... Perché la tua voce e i tuoi allenamenti son super 💕, potresti caricare altri video esplosivi? Glutei.....
Ne sono felice, Martina! Un bacio
Maledetto quel giorno in cui il coronavirus arrivò e fui costretto a fare educazione fisica a casa con i tuoi video.
In questo periodo stavo pensando proprio che ci vorrebbe un tuo nuovo video! :) Come passi tu queste giornate? (E grazie!)
Grazie! A casa a lavorare in smart working. Auguro a tutti di stare bene
🥰👏
ciao, questi esercizi servono anche per tonificare i polpacci?
Posso chiederti dove hai preso i pantaloncini ? Sei troppo brava p! Grazie di accompagnarci in questi noiosi pomeriggi ❤️
Non ricordo :) Grazie mille!
Ciao , potrei sapere gentilmente quante volte a settimana vanno ripetuti questi esercizi ?
0:12 😂
Secondo te quante volte vanno fatti a settimana??
Ciao, il video è fantastico, l'unico mio problema è che ogni volta che faccio gli squat mi fanno malissimo le ginocchia mentre in tutti gli altri esercizi no. Avresti dei suggerimenti?
Cambia esercizio: puoi sollevare prima la gamba destra portandola davanti a te e poi la sinistra. Schiena dritta in linea con il bacino :)
cocoiris grazie mille
Bella musica
Ho appena finito di farlo!!! Magari essere in quel posto❤️
💪🏼Esatto
Seguo da 2 settimane ormai l’allenamento 5 min braccia, e da una settimana il video sui glutei! Mi sto trovando benissimo..
Considera che io prima dell’inizio della quarantena ero ferma da tempo immemorabile, poi mi sono decisa e mi sto allenando tutti i giorni. Grazie ❤️
ciao scusami volevo chiederti dopo quanto tempo inizierò a vedere dei risultati se faccio questi esercizi tutti i giorni?
Dipende da te, da dove stai partendo e come abbini anche l'alimentazione. Un bacio e stay motivated
cocoiris ah ok grazie mille
Quante calorie si bruciano facendo questo allenamento?
Per favore, mi dite come si chiama la traccia del 8:05? Grazie mille
Macha- Sagi Abitbul
Quante calorie si perdono facendo questi esercizi ?
Salve, esiste una regola su come respirare bene per dimagrire?
Non solo gli arresti domiciliari, ora anche la tortura.
Ps. Ogni volta che faccio gli esercizi le bestemmie escono senza accorgersene. Succede a qualcun altro?
Io non riesco a stare in equilibrio aiutooooo
Vai Roberta 💪🏼
@@cocoiris ci proverò tutti i giorni 🧘♀️
Non si puo saltare in casa ..ho i vicini sotto
Troppo paesaggio....