Mindfulness: consapevolezza. Il video da seguire ovunque tu sia.
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- čas přidán 21. 11. 2020
- Un video da fare in ogni momento per allenare la capacità di vivere il presente. Sia che siate seduti per una meditazione “normale” o stiate correndo, facendo qualcosa di ripetitivo - anche la coda al supermercato. Un momento di mindfulness significa creare dello spazio mentale per essere consapevoli della nostra
Se provate questo video lasciate un commento: cosa stavate facendo in quel momento di mindfulness?
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Musica: Xpanse - Lahar
Calma nella stanza, nel corpo, nella mente mentre fuori tira molto vento freddo. Grazie, ne avevo bisogno
Ciao Iris,
Stavo ascoltando la tua voce davanti ad un canale, sotto un albero, in un parco, praticando yoga.
La tua voce è davvero soave e trasporta ad un rilassamento totale.
Grazie
Ciao Iris, è stato molto bello.
Stavo accarezzando il mio cane sul letto, ero seduta e assonnata. Ho sentito il suono del suo respiro e in lontananza il suono della pioggia che toccava la strada, l'impalcatura fuori dal palazzo. Ho guardato lo spazio attorno a me e ho visto nel dettaglio quello che ormai sono abituata a vedere da 3anni. AD un certo punto ho sentito la necessità di chiudere gli occhi. Grazie :)
Grazie, mi stavo allenando, avevo proprio bisogni di pulire e liberare la mente
Stavo facendo colazione e mi sono accorto che ero seduto ingobbito e scomodo, non me ne sarei mai accorto senza un momento di concentrrazione . Grazie !!!
Mi sono fatta guidare mentre mi rilassavo sul letto per ascoltare il mio bambino nella pancia, dopo un lento stretching. Mi hai aiutata a regalarmi un momento di dolce serenità. Grazie ❤
Grazie 😊 xche mi piace molto quello che fai. Oggi ero sola in casa e mi sentivo un po’ triste ☹️ perché pensavo a una persona che mi manca tanto . Così mi sono dedicata a me con il tuo aiuto. ❤️❤️🌺🌹🌹🌺🌹🌺grazie x quello che fai 🙏🏻🤗
Sei il mio idolo! Una vera maestra di vita!!!
😊🙌
Grazie Iris, idono Valentina,io spesso sfrutto le tue meditazioni a scuola, essendo docente di ed.fisica ho provato sul mio corpo ha li effetti della mindfullness!
Mi stavo lavando i denti. Grazieeeee 😁 Ho iniziato ad approfondire la mindfulness proprio di recente e trovarla anche qui sul tuo canale è stata una bellissima sorpresa ⭐
Grazie Stefania 💛
Bellissimo audio-consapevolezza ❤️
Bellissimo video. Perfetto per una giornata come questa ❤️
Grazie, io mi stavo rilassando per godermi questa meditazione 💗
:)
Grazie Iris❤️
💛😘
Ascoltavo la tua voce meravigliosa e per la prima volta mi sono accarezzata le braccia che ho trovato belle e lisce
Grazie..
Hai una voce soave😊😊
Stavo facendo colazione ☺️
Pratixato mentre svolgevo la mia routine mattutina, grazie
Seduta su una panchina vicino ad una chiesa con mio marito e mio figlio.
Mi stavo truccando 😊 e ho ascoltato la tua voce
Ciao cara! Io facevo la cena 👍
Ci sei mancata sii!
❤️❤️❤️
Bel video! Anche se a volte mi chiedo se con me funzioni o meno questa tecnica 🤔
Con il tempo funziona 🙌💚
Grazie! Io stavo innaffiando le piante del mio giardino...
come fai a mantenerti????
Io stavo riordinando la camera💫
🙌
Ci sei mancata
😘💛
Dov'è questo posto bellissimo?
Ibiza
ero sdraiata per terra a contatto con l' erba in un prato
La tua voce è un po cambiata..
Davvero? 😂😊
Ciao non pubblichi piu🙃