Yoga da casa: 20 minuti per le Gambe

Cosa fare quando ci si sente le gambe appesantite? 20 minuti di Yoga insieme per gambe più leggere e snelle, con qualche esercizio per la salute della schiena e gli addominali. Senza dimenticare la mente. Siamo a Villa Grock ad Imperia (www.museodelclown.it).
Grazie al team per averci ospitato!
Il video diventa in BIANCO&NERO ogni tanto: ricordo visivo di concentrarsi ancora di più sul respiro in questi spezzoni.
Ottimo video da seguire anche dopo un allenamento, per rilassarsi e sciogliere qualsiasi tensione.
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[@cocoiris]

Una domanda fatta durante la Premiere del video a cui non ho fatto in tempo a rispondere: a che stile di Yoga si rifanno i miei video?
Risposta: nella maggioranza dei video è vinyasa, lo stile che da più flessibilità nella costruzione delle sequenze. In più, dato che i video sono corti ed efficaci, aggiungo sempre qualche mix di pilates ed esercizi per rafforzare il corpo (molto importante), che magari non si trovano nelle lezioni da 60 o 90 minuti. Nel canale trovate anche 1 video di Ashtanga inspired: czcams.com/video/zRE9p0V24KU/video.html e un paio di Yin Yoga (czcams.com/video/lU3cCWWNdAc/video.html e czcams.com/video/HIgem4-gcUc/video.html)

[@martinadus3482]

cocoiris la domanda era mia quindi grazie mille per la risposta 🥰

[@wtf_khaiii]

Iris una domanda visto che ti seguo da poco,hai già fatto un video per il mal di spalla?

[@videomaker7492]

sei il top ho iniziato a fare yoga da poco e pur essendo piccolo riesco a seguire tutti i video grazie NAMASTE👌😊

[@PUPANTHA]

ormai ti seguo da circa 2/3 anni nei vari video di stretching e yoga. Grazie mille!! Samantha

[@giadapiumatti795]

Mi piaci un sacco, grazie a te riesco ad avere costanza nel fare yoga, NAMASTE

[@cocoiris]

Grazie Giada, un bacio

[@aramisfranzolin9546]

Che bello, un nuovo video!! Grazie 🙏 🙏 🙏... Specialmente in questo periodo fare yoga con te da'forza e serenità
❤️❤️❤️❤️

[@cocoiris]

Ne sono contenta :)

[@deborariccitiello]

Grazie. 💕

[@eleonorapusceddu4024]

Grazie 💚

[@barbaratonato4001]

Grazie

[@Camyglovesasmr]

Il pollice in giù è puro dispetto e tanta invidia! Sei bravissima✌

[@stefaniascotto9190]

ciao Cara, puoi per favore fare un video su quali esercizi fare per ridurre la cellulite? Sarebbe davvero utilissimo per molte di noi...

[@fedscoccia9149]

Bellissimo video appena l ho visto l ho subito fatto ✅ spero che c'è ne siano altri di nuovi namaste 🙏

[@cocoiris]

[@alessandratruglio7590]

Fantastico video, l'ho subito provato! Quante volte a settimana consigli di fare questo esercizi? Anche tutti i giorni o alterni?

[@mariabuccheri5716]

Ciao! Potresti fare un video per esercizi per i fianchi grazie in anticipo 💕

[@martacappiello4383]

Bel flow! Scorre solo troppo velocemente per riuscire ad inspirare e respirare a fondo

[@gretapaganelli6179]

Ciao, io e te passiamo titte le mattina 15-20 min insieme e ti conosco da 1 anno e quando non ho tempo per fare yoga con te mi dispiace sempre e mi sento meno energica e in pace....secondo te sarebbe possibile fare una diretta insieme in questi giorni ? Grazie millle !! Ti adoro sei bravissima!!

[@cocoiris]

Grazie Greta! Vediamo come si mette la situazione e possiamo organizzare. Un bacio

[@gretapaganelli6179]

Grazie mille !!! Sarebbe fantastico !

[@mariacoppola3508]

@@gretapaganelli6179 zz

[@fiordiyoga-elisabettaloier4752]

Bellissimo il nuovo video, grazie! Se vi va passate dal mio nuovo canale di yoga per tutti😉👀

[@Machevuoi99]

Pratica molto bella. Peccato per il volume troppo alto della musica in sottofondo che copre la tua voce e per le continue interruzioni pubblicitarie che non sono il massimo mentre si fa pratica!

[@leavventuredimaila4252]

Ciao 😁 ti seguo tantissimo sei perfetta per fare video sullo yoga 😁 la tua voce diffonde calma😁😁
Io ho appena aperto un canale youtube ti va di vederlo?
czcams.com/channels/wpjzishJ2-VP_xVfIds7wQ.html