새곤식단 -Diet recipe diary-
새곤식단 -Diet recipe diary-
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[다이어트 레시피] 통밀 샐러드 파스타 feat.통밀스파게티면
안녕하세용
오늘은 탄단지 완벽한 샐러드 파스타 만들었어요
과식만 하지 않는다면 다이어트 식단에 도움을 주는 통밀 파스타 !!
상큼 짭조롬한 식단으로 여름철 입맛 잡아요~!
▶재료
-통밀파스타 45~50g
-오이 3분의 1개
-양파 3분의 1개
- 방울토마토 1줌
-녹색 채소 한줌
-옥수수 조금 (생략가능)
-냉동새우 5~6마리 (닭가슴살대체 가능)
-치즈 (생략가능)
--다진마늘 0.5T
▶소스
-아보카도오일 or 올리브 오일 3T
-간장 1T
-알룰로스 1T
-식초1T
-다진마늘 0.5T
-통깨 조금
▶레시피
1.오이,양파,방울토마토를 먹기좋게 썬다.
2.새우는 해동해 준비 해놓는다
3.끓는물에 소금을 넣고 파스타면을 10분 삶아준다.
4.면이 익을동안 소스를 만든다.
5.면이 익으면 건져서 소스 절반에 비벼 놓는다.
6.오일을 두른 팬에 다진마늘,양파,새우(닭가슴살)을 넣고
고춧가루, 소금,후추를 넣고 물을 조금씪 넣어가며 볶아준다.
7.먹고싶은 채소에 준비한 재료를 올리고 소스를 마저 부은후 섞어 먹는다.
새곤식단은 비정제 저탄수 다이어트를 진행중 입니다!
천천히 오래오래 요요없게 식단을 할수 있게
소스류는 금하지 않으려 해요.
감사합니다!
#샐러드파스타 #통밀파스타 #다이어트레시피
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 맛있는 도넛 - • [달콤하고 귀여운음악] 맛있는 도넛 | 달달구리하구나🍩
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🎵Track : 갸우뚱 -
• [너처럼 귀여운음악] 갸우뚱 | 어? 귀엽다아..☺️
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안녕하세용 오늘은 그릭요거트 만들어 먹다가 유통기한 다되가는 요거트가 있어서 상큼한 이국적인 맛의 카레를 만들었어요 새콤함이 감칠맛을 살려주는데 싫어하시면 안넣으셔도 맛있답니다 ▶재료 -양파 반개 -게맛살 조금 - 고형카레 1조각 -물 300g -저칼로리 케첩 0.5T (생략 가능) -플레인 요거트 조금 (생략가능) -어니언 후레이크 (생략 가능) -계란 2개 -현미밥 100g ▶레시피 1.양파는 먹기 좋게 썬다, 2.게맛살은 잘게 찢어준다. 3.팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다. 4.양파가 투명해지면 게맛살을 넣고 조금 볶다가 물과 카레를 넣어 카레를 녹인다. 5.취향껏 케첩,요거트를 넣고 계란 2개를 넣어 익히며 마무리 해준다. 6.현미밥에 올려 취향에 맞는 토핑을 올린 후 맛있게 먹는다. 새곤식단...
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안녕하세요 오늘은 매콤한게 땡겨서 샤브샤브찜 고추 잔뜩 넣고 만들었어요 더운날 매콤한 레시피로 땀 쭉빼고 몸보신 하자구용 !! ▶재료 -집에 있는 채소 -숙주 -청양고추 or 풋고추 많이 -소고기 샤브샤브용 200g -버섯 -소금,후추 ▶소스 -청양고추 조금 -간장 2스푼 -식초 1스푼 -알룰로스 1스푼 -물 1스푼 ▶레시피 1.넣고 싶은 채소를 손질한다. 2.숙주는 씻어놓는다. 3.냄비에 숙주 깔고 채소,고기 순으로 올린다 4.물을 조금 부어주고 약불에서 고기가 익을때까지 두껑 덮고 익힌다. 5.취향껏 고추를 뿌려 소스에 찍어 먹는다. 새곤식단은 비정제 저탄수 다이어트를 진행중 입니다! 천천히 오래오래 요요없게 식단을 할수 있게 소스류는 금하지 않으려 해요. 감사합니다! #다이어트샤브샤브 #샤브샤브찜...
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안녕하세요 오늘은 핫한 지중해식 샐러드에 제가 좋아하는 깻잎 듬~뿍 넣어서 내맛대로 만들어 먹어봤어용 상큼하고 향긋하게 살이 쪽쪽 빠질 것 같은 맛이에요 ㅎㅎㅎ 저는 귀찮아서 빵 잘라넣어서 떠먹었는데 마지막에는 빵이 눅눅 해질 수 있으니 빵위에 올려드셔도 좋을 것 같아요 !! 건강한 상큼한 맛 좋아하신다면 만들어 드셔 보세용 ~! ▶재료 -오이 반개 -양파 반개 -방울 토마토 10알 정도 -닭가슴살 소세지 or 닭가슴살 1개 -깻잎 10장 -통밀빵 2장 ▶소스 -올리브유 or 아보카도유 3스푼 -식초 1스푼 or 레몬즙 2스푼 -소금,후추 조금 -알룰로스 1스푼 -다진마늘 1스푼 ▶레시피 1.오이,토마토,양파,깻잎,닭가슴살을 듬성듬성 썬다. 2.소스를 만들어 썬 재료위에 부어준다. 3.재료를 잘 섞어주...
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여러분 ... 보잘 것 없는 제 채널에 와주셔서 감사해요 ㅜㅜ 구독자 400명 정말 감사합니다 !!! 너무 너무 더워졌어요 불쓰기 싫고 입맛도 없어서 상큼하게 톡 쏘는 게맛살 사과 냉채 만들었어요 땅콩버터 넣으면 고소하고 맛있어요 더운 날 새콤달큰한 냉채먹고 모두 힘내세요 !! ▶재료 -오이 1개 -사과 반개 -양파 반개 -닭가슴살 1팩 or 계란 2개 -게맛살 1팩 ▶소스 -간장 2T -알룰로스 2T -식초 2T -물 1T -연겨자 0.3T -땅콩버터 1T (줄여도 상관없어요) ▶레시피 1.오이,양파,사과 는 얇게 채 썰어준다 2.게맛살,닭가슴살은 잘게 찢어 준비한다 (끓는물에 데쳐도 좋아요) 3.소스 재료를 넣고 소스를 만든다 4.접시에 모든 재료를 넣고 소스를 부어 섞는다 새곤식단은 비정제 저탄수...
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안녕하세요 오늘은 엄청 간단한 샌드위치를 만들어 보았어요 간단하지만 맛은 간단하지 않은 상큼 달달한 샌드위치로 도시락으로도 좋으니 여러분도 꼭 만들어 드셔 보세요~! ▶재료 -사과 4분의 1개 -녹색 채소 한줌 -슬라이스치즈 1장 -닭가슴살 햄 3장 -토마토 슬라이스 -통밀빵 2장 ▶소스 -알룰로스 1스푼 -저칼로리 마요네즈 1스푼 -홀그레인 머스타드 0.5스푼 or 저칼로리 머스타드 1스푼 ▶레시피 1.사과와 토마토를 얇게 썬다. 2.알룰로스,저칼로리 마요네즈 각 1스푼, 홀그레인 머스타드 0.5스푼을 넣고 소스를 만든다. 3.구운 통밀빵에 소스를 발라준 후 치즈-햄-사과-토마토-채소-소스 바른 빵 순으로 올려준다. 4.포장지로 잘 감싼 후 커팅한다. 새곤식단은 비정제 저탄수 다이어트를 진행중 입니다...
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zhlédnutí 149Před 2 lety
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Komentáře

  • @himmi_recipes
    @himmi_recipes Před 2 dny

    건강한 샐러드 파스타!! 여름에 딱이네요!! 다욧도 입맛도 굿👍

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 dny

      감사합니다 !! 더위 조심하시구 행복한 하루 되세요 !!

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine Před 2 dny

    오~^-^ 통밀이라 더좋으네요!^^ 양파랑고춧가루랑볶으신새우 도 잘배워가욤😊❤

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 dny

      감사합니당 !! 맛있게 해드세용!!

  • @user-mu5jm8mz5v
    @user-mu5jm8mz5v Před 4 dny

    초 간단하면서 영양 제대로 너무너무 맛있겠네욤 먹고 싶네용~~영상 감사요~~

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine Před 7 dny

    요즘 새곤님레시피덕분에 딸래미편식이 줄었어요!^-^ 넘~감사히잘배워갑니당🥰🥰🌸

    • @seagon29
      @seagon29 Před 6 dny

      정말요 ?! 다행이네요 !! 더 맛있고 건강한 레시피 많ㅇ이 업로드 할게요 좋은하루 보내세요 !!

  • @IlhamDalli
    @IlhamDalli Před 7 dny

    😊😊😊😊😊❤❤❤

  • @user-mu5jm8mz5v
    @user-mu5jm8mz5v Před 10 dny

    쪼아욤~~간단히 해 먹을수 있겠네요 영상 잘보구갑니당^^

    • @seagon29
      @seagon29 Před 5 dny

      시청해 주셔서 감사합니다 😊

  • @user-mu5jm8mz5v
    @user-mu5jm8mz5v Před 10 dny

    진짜루 맛나 보여유~~잘보구 갑니다

    • @seagon29
      @seagon29 Před 10 dny

      감사합니당 ~~😍😍

  • @user-mu5jm8mz5v
    @user-mu5jm8mz5v Před 10 dny

    와우~~~건강한 식단 잘보고 갑니다^^

    • @seagon29
      @seagon29 Před 10 dny

      감사합니다 좋은하루 되세용 ~👍

  • @user-qj4md3jq1y
    @user-qj4md3jq1y Před 13 dny

    간단하고 맛있어 보이네요 구독하고 갑니다

    • @seagon29
      @seagon29 Před 13 dny

      감사합니다 ! 좋은 주말되세용 !!

  • @user-tm6iv5vw2l
    @user-tm6iv5vw2l Před 13 dny

    오 맛있겠다

    • @seagon29
      @seagon29 Před 13 dny

      톡쏘고 상큼해용 !! ㅎㅎ맛있습니댜!!

  • @myeongheepark8624
    @myeongheepark8624 Před 14 dny

    간단하고 맛있어 보여요! 꼭 만들어먹어볼게요😍

    • @seagon29
      @seagon29 Před 13 dny

      시청해 주셔서 감사합니다 😊

  • @Marco_Ai
    @Marco_Ai Před 4 měsíci

    고난도 기술이 필요하네요!!

  • @zzingzzing16
    @zzingzzing16 Před 7 měsíci

    베이킹파우더 없는 레시피 찾기 힘든데,, 보통 요리실력이 아니시네요 좋은 레시피 감사해요❤❤

  • @user-qu7wm7eu6r
    @user-qu7wm7eu6r Před rokem

    너무 맛있겠어요ㅠㅠ 다이어트중인데 꼭 조만간 해먹을거에요! 좋은 레시피 감사합니다~❤

    • @seagon29
      @seagon29 Před rokem

      꼭 해드셔 보세요 !! ㅎㅎㅎ

  • @user-ox5rt5ky2m
    @user-ox5rt5ky2m Před rokem

    와!!!진짜맛있겠어요 최고최고 오늘은밀가루 안뭍히고 계란으로만 해볼게용

    • @seagon29
      @seagon29 Před rokem

      시청해 주셔서 감사합니다 😊

  • @TV-BusanCookEat
    @TV-BusanCookEat Před 2 lety

    새곤님! 그 동안 잘 지내셨죠?!💏 의리파 모녀 놀러왔어요~❤️ 후덥찌근한 날씨가 온거 알고 어쩜 이리 눈과 미각을 사로잡는 타이밍 쥑이는 제철 음식을 보여주는지!👍 은근히 막국수 칼로리 땜에 자주 먹기 양심에 찔렸는데 다이어트와 건강좌들 고려한 자극없이 꼬소폭탄 이빠이 터지는 막국수 최고!💯❤️ 바쁜 생활에 자주 못 오지만 언제나 마음은 함께입니당!🙏 아프지 말구 항상 건강하기!🤞❤️

  • @delicious_studio
    @delicious_studio Před 2 lety

    시원하게 한사발 먹고 가요~^^

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      시청 감사합니당 ! 🥰🥰

  • @user-wu3ve1zw4j
    @user-wu3ve1zw4j Před 2 lety

    너무 푸짐해 혼밥하기는 양이너무 많은것같아요ㅠㅠ

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      와 눈썰미 좋으시네요 !!준비한 양은 2인분 양이에요!! ㅎㅎ 저도 해먹다가 2끼로 먹었어요 !! 1인분씩 간편하게 할수있는 레시피로 찾아올게용 !! 😍😍

  • @user-wu3ve1zw4j
    @user-wu3ve1zw4j Před 2 lety

    연어좋아 하는데 신선한 연어 구매팁알려주세~~

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      저는 쿠팡에서 쿠팡프레쉬 자주 이용해요 !! 그때그때 필렛을 사서 이용하고 있어요 !!😚😚

  • @lowcarbfood
    @lowcarbfood Před 2 lety

    와~ 너무 맛있을거 같아요~ 메밀 좋아하는데 간장 양념까지 더하니 더 맛있을듯요~ 날이 더워지니 메밀이 그리웠는데 꼭 해봐야겠어요~ 잘 봤습니다~ 감사해요~

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      내내봄 님 시청 감사해요 !!! ㅎㅎ 후회 하지않을 맛이에요 !! 우리 저탄수레시피 공유 많이 해요 !! 감사합니다 !! 😍😍🥰

  • @user-wu3ve1zw4j
    @user-wu3ve1zw4j Před 2 lety

    내가좋아하는 메밀 막국수 ^^ 꼭한번 시도 해보겠니다

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      엄청 맛있더라구요 ㅎㅎ 입맛 없을떄 꼭 해드셔보세요 !!❤

  • @user-wu3ve1zw4j
    @user-wu3ve1zw4j Před 2 lety

    영상잘봤어요~근데 알로스가뭐여요? ㅠㅠ

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      감사합니다 ㅎㅎ알룰로스라고 설탕 대체제로 과일에서 추출하기 때문에 칼로리가 낮고 혈당 수치에 영향을 미치지도 않는 감미료에요 설탕의 1/10 칼로리 정도 되고 섭취한 양의 80% 정도는 체내에서 흡수되지 못하고 배출되기 때문에 다이어트에도 도움이 되는 식품이에요 ㅎㅎ😄😄

  • @user-mu5jm8mz5v
    @user-mu5jm8mz5v Před 2 lety

    출출한데..간단하면서 한끼 뚝딱할수있겠네욤 해먹어야겠어용 잘보고 배우고 갑니다 감사해용~~

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      시청 감사합니다 !!❤❤오늘 하루도 고생 많으셨어요 !! 늘응원해요 좋은꿈 꾸세요 !! ㅎㅎ

  • @user-no8cz5od5c
    @user-no8cz5od5c Před 2 lety

    날씨도 더워지는데 묵사발먹으면 시원하겟네요

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      네 !! 건강 잘챙기시고 시원한 묵사발 한그릇 하세용 !! ㅎㅎㅎ😍

  • @user-mu5jm8mz5v
    @user-mu5jm8mz5v Před 2 lety

    훗~~더운 여름이 다가오는데 딱 좋은 음식이네요 시원하게 묵사발 한사발 해야것어요 잘보고 갑니당^^

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      맞아요 !! 맛있게 한그릇 말아 먹으면 시원해서 더위가 싹가시더라구요 !! ㅎㅎ 행복한 하루 되세요 ~~💗😽

  • @user-mu5jm8mz5v
    @user-mu5jm8mz5v Před 2 lety

    와우~~~~먹어보고 싶네요 짱^^

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      시청해 주셔서 감사합니다 😊💖💖 좋은 밤 좋은 꿈 꾸세요 !!

  • @user-no8cz5od5c
    @user-no8cz5od5c Před 2 lety

    좋아요

  • @CJHBEAUTY
    @CJHBEAUTY Před 2 lety

    레스피가 간단하고 맛이 좋을것 같은데요.저도 한번 따라 해 봐야 겠어요..잘 보고 갑니다

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      감사합니당 ! 다이어트할땐 제한된 재료로 어떻게든 다른 맛을 찾으려 하는거같아요.. ㅎㅎㅎ 즐거운 일요일 되세요 !!!

  • @nateflixAU
    @nateflixAU Před 2 lety

    This is so smart! Thanks dear for sharing. I could use this recipe, amazing! Keep it up.

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      Thank you always. It gives me strength!Please watch it a lot!😍😍😍

  • @onemeal
    @onemeal Před 2 lety

    냉털요리 넘 취저네요^^ 몸에 좋은 양배추로 다이어트 넘 좋아요!!! 5!!!

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      우앙 한끼만족님 !! ㅎㅎㅎ들러주시다니 감사해용 ㅎㅎ다이어트에도 좋은 냉털식재료 소비하기 !!! ㅎㅎ 시청 감사해요 !! 좋은하루되시고 건강조심하세요 !! 자주보러갈게요 !!😆😆

  • @selfloveyori
    @selfloveyori Před 2 lety

    감자로 양배추 오믈렛이면 소화에도 참 좋고 저칼로리면서 영양은 높겠네요 😽🥔 아삭하면서 뽈깃한 식감이 넘 맛날 것 같아요 노밀가루라 넘 좋은 레시피 잘 배워 갑니당 🥢

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      샐럽요리님 시청 감사합니당 !! 다이어트할때 좋은 메뉴에요 양배추는 생으로먹으면 저는 소화가 잘안되서 익혀먹으려고 노력하는중이에요 ㅎㅎ 좋은하루 되시고 건강 조심하세용 !!😍😍

  • @hololololho9621
    @hololololho9621 Před 2 lety

    영상 퀄리티도 너무 좋고 레시피들 다 너무 좋아요!!😭💕 잘보고있습니다!!! 감사합니다

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      우와 감사합니다 !! ㅎㅎ 보는데 불편함이 없게 더열심히 만들어 볼게요 !! 시청감사합니다 좋은 저녁 되세요 😍🥰

  • @momslove
    @momslove Před 2 lety

    양배추요리 정말 맛있겠어요~ 좋은건 다 들어가서 영양만점이네요

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      우와 감사합니다 !! 많은 양배추요리 있으니 많은 사랑부탁드려용 !! ㅎㅎ😍🥰

  • @TV-BusanCookEat
    @TV-BusanCookEat Před 2 lety

    새곤님! 저도 모르게 이끌려 왔어영!~❤ 우와~ 영상미가 진심 기대이상!💯💯 나른한 날씨가 다가와서 컨디션이 축축 처지는데 완전 눈이 번뜩 일듯!👍 와~ 가끔 식단을 타이트하게 관리 하다가도 폭식신이 훅! 몸속에 들어올때가 있는데 그럴때 딱! 대리만족 200배 시키면서 영양도 듬뿍 넘치는 현대판 건강 메인요리에 오감이 홀릭 됩니다요~! 최고!👍❤ 코로나가 아직도 극성인데 조심하시구 지금은 첫째도 둘째도 건강입니당!🙏 아프지 말구 항상 건강하세영!🤞❤

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      부산모녀님 !! 시청 감사합니다 ㅎㅎ 영상 잘찍으려 하는데 초점이 계속 말썽이에요 ㅠㅠ 요새 건강이 먼저이니 다이어트 보다 맛있는 음식 잘 챙겨드시고 좋은 영상 많이 만들어주세요 보러 갈게요 !! 💖💖 좋은 주말 되시구 겅강 잘챙기세요 !! ㅎㅎ 😍😍

  • @nateflixAU
    @nateflixAU Před 2 lety

    Amazing presentation dear! Love how you cut the ingredients, very nice and neat too. Thanks for sharing quality video. Keep it up!

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      Thank you for watching! I won't give up and work hard.😍😍

  • @nateflixAU
    @nateflixAU Před 2 lety

    Wow that’s a brilliant idea. I am feeling hungry while watching this video. I love creamy pasta. Thanks for sharing. You got +1 friend here supporting and cheering from 🇦🇺 All the best dear! Stay connected. 🔔🤝👍🏻❤️

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      Thanks for watching. I'm very happy to hear your support.I'll share you a lot of delicious recipes! Have a nice day.😍🥰

  • @cooking-basket
    @cooking-basket Před 2 lety

    팽이버섯이 들어간 파스타~ 맛있겠네요😋

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      팽이버섯이 들어가 식감이 아주 좋아요 ㅎㅎ 댓글감사합니다 ! 쿠킹바스켓님 채널도 잘 보고 있어요!! 좋은하루 되세요 ㅎㅎ😍😍

  • @prithasaha3390
    @prithasaha3390 Před 2 lety

    Can I use other mushrooms in place of enoki mushrooms because enoki mushrooms are not really available in my area 😊

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      Of course! You can use any mushroom. Depending on the type of mushroom, the texture may differ. But it will be delicious.😄

    • @prithasaha3390
      @prithasaha3390 Před 2 lety

      Thank you for the recipe Lots of love sister take care and hope you have a wonderful day 😊😊😊

  • @prithasaha3390
    @prithasaha3390 Před 2 lety

    Sister I have a question

  • @user-gu5ip4ye3g
    @user-gu5ip4ye3g Před 2 lety

    토마토 소스 제품명을 여쭤봐도 될까요?

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      안녕하세요 ! 저는 디벨라 토마토퓨레 사용하고 있어요 ㅎㅎ단맛이 아예없는 제품이에요 댓글감사합니다 ! 좋은 밤되세요 !!😍😍

  • @prithasaha3390
    @prithasaha3390 Před 2 lety

    Nice recipe Lots of love sister 😊😊😊 Hope you have a great day 😊

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      Thank you for leaving a comment.😄 I think it'll be a happy day.😍 Have a good day!!

    • @prithasaha3390
      @prithasaha3390 Před 2 lety

      You think it will be a happy day! It is definitely going to be a good day 😊😊😊😊

    • @prithasaha3390
      @prithasaha3390 Před 2 lety

      Will I am in a diet and I absolutely love your recipes 😊

    • @prithasaha3390
      @prithasaha3390 Před 2 lety

      I ever tried some of your recipes they are delicious

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      @@prithasaha3390 Thank you. I'll continue to work hard to give you good information.😃

  • @user-wm9ws8md5h
    @user-wm9ws8md5h Před 2 lety

    전자렌지에 미지근하게 데운물의 양은 얼만큼하나요,. ?

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      안녕하세요 ! 물 양을 기입을 안해놓았네요 ㅠㅠ죄송해요 !!물은 300g 넣었어요 조금 뻑뻑한거 원하시면 250g 넣으셔도 무관해요 !! 렌지에는 물이 따듯할 정도로만 30초~40초 정도 돌려주면 됩니당! 감사합니다 !! 즐거운 휴일 되세요 🤩🤩

  • @mooo2067
    @mooo2067 Před 2 lety

    잘 보고 갑니다! 넘 맛있어보여요••• 혹시 칼 어디서 사셨는지 알 수 있을까요!?

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      안녕하세요 !! 이칼은 사은품으로 받았던거라 정보가 없어용 ㅠㅠ 죄송해요 ㅠㅠ 시청 감사해요 !! 좋은 저녁되세요 !! 💞

  • @mooo2067
    @mooo2067 Před 2 lety

    구독하고가요!!

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      감사합니다!! 좋은레시피 많이 올려볼게요 !! ㅎㅎ😍😍

  • @user-im4wu7qw7i
    @user-im4wu7qw7i Před 2 lety

    왜요? 당근 그냥도 씹어 먹는데 좋아요 굵기는 중요치않아요

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      댓글 감사합니다 !!😢 두껍긴 하지만 먹는덴 지장이 없었어요.. ㅎㅎ 오늘도 즐거운 하루되세요 !!

  • @user-wl9uj3tq7n
    @user-wl9uj3tq7n Před 2 lety

    채가 넘 굵어보여요~ 칼질 못하면 채칼로 써는게 낫지 저렇게 먹으면 절대 살 안빠짐

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      요리사가 아니라 칼질이 서툴럿네요 ㅠㅠ 채칼 써보도록할게요 !! 지금 열심히 해먹으면서 감량중이에요 !! 영상에 몸무게도 첨부하도록 할게요 ㅎㅎ 시청해주고 피드백주셔서 감사합니당 !!😊

  • @eggrecipes8607
    @eggrecipes8607 Před 2 lety

    이렇게만 만들어 먹으면 정말 다이어트 성공할 수 있겠어요~ 건강하지만 맛있는 레시피 공유해주셔서 감사합니다😊😊

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      안녕하세요 !! 열심히 해먹으며 감량중입니다 ㅎㅎ 앞으로도 많이올릴테니 자주 찾아주세용 !! ㅎㅎ 옹알쿡님레시피도 자주보러갈게요 !! ㅎㅎ😍😍

  • @nxdepepero
    @nxdepepero Před 2 lety

    라이스페이퍼를 이렇게 활용할 거라고는 생각못했네요!! 해먹어볼게요 :)

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      시청 감사합니당 ! ㅎㅎ 쫄깃하고 맛있어용 밀가루 대신쓰면 좋을거같아요 !! 꼭 해드셔보세용 !!! 😘😘

  • @nokeecook518
    @nokeecook518 Před 2 lety

    두부면 넘 좋아하는데 부담도 덜하고 카레랑 먹으면 넘. 맛있을 거 같아요!!! 아이디어 정말 좋네요 저도 해봐야겠어요☺️

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      매콤한게 정말 맛있어요 !! 꼭해드셔보세요 ㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니당 !! 좋은레시피 많이 공유해요 ㅎㅎ😘

  • @Nana-mn2nf
    @Nana-mn2nf Před 2 lety

    레시피 감사해요! 너무맛있었습니다 😊

    • @seagon29
      @seagon29 Před 2 lety

      정말요 ?!맛있게 드셧다니 다행이에요 ㅎㅎ 더좋은레시피 많이 올릴게요 !! 좋은하루 되세요 ~!!😉